1、老人家骨骼舒松，說是缺鈣要怎麼辦？
可以服用骨化三醇 0.25微克一日一次 如果沒有骨質增生的話可以加服鈣劑 不過老年人一般都有骨質增生的 無論男性還是女性，隨年齡增長，人體的鈣吸收明顯下降，約半數老人其吸收分數小於25%，甚至低於15%。 鈣的吸收=腸鈣攝入-(糞鈣排泄+尿鈣)。如果要保持正鈣平衡，每天至少要口服鈣500mg;若吸收分數僅為15%時，則鈣攝入每天至少900mg。成人約30歲左右骨量達最高峰值。骨量峰值越大，以後發生骨質疏鬆的機會越小，但人的一生中不斷進行骨重建，更新骨組織，隨之必然會導致骨的丟失，人體為最佳發揮骨的力學功能，不僅減輕體重，而且在不影響負重的情況下，非常節省骨結構的材料，骨質很少儲備，為保持自身穩定，機體不得不釋出骨鈣，當其達到一定程度，則將導致骨質疏鬆，嚴重者將伴發骨折與骨痛。 鈣的吸收與骨量有一定關系，而骨量的多少與下列因素有關：①遺傳因素：在生長發育期遺傳因素更為重要，直達到骨量最高峰值。隨著生長結束，骨骼大小趨於穩定，但總骨量還會增加10%～15%。由於遺傳因素不同，黃種人的骨骼較歐美人為小。②骨骼的機械負荷量：重體力勞動和大運動量能使骨量增加，不好活動的生活方式使骨量減少。③個人營養及生活習慣：充足鈣的攝入在兒童及青少年甚為重要，高鈣攝入者，其骨量可增高3%～20%不等。不同人種、不同年齡的鈣攝入量不僅與維生素D攝入多少有關，也與飲食內容(動物蛋白、纖維素、鈉鹽)、生活嗜好(抽煙、飲酒、飲用咖啡)、服用葯物(含鋁抗酸葯、皮質類固醇)等有關。 老年人常發生負鈣平衡，常由於鈣攝入減少，或由於鈣排出過多，最終必然導致骨質疏鬆，骨骼的力學性能降低。當鈣缺少時可引起各種疾病，在老年引起骨質疏鬆。曾有學者對人群進行橫斷面研究，結果表明膳食鈣水平對決定骨密度和以後發生骨質疏鬆性骨折的危險性相當重要。增加奶類的攝入量與獲得峰值骨量和防止骨質疏鬆有相關關系。青少年期骨骼生長迅速，是骨量增加的關鍵時期，此時攝入足夠的鈣，可提高其峰值骨密度。在年輕時若獲得較高的峰值骨量，可提高機體日後對骨量丟失的耐受性，延緩老年期骨量丟失造成的骨折危險性。
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2、骨質疏鬆是缺礦物質嗎？N∴一了小一一廠上下N
骨質疏鬆是老年人的常見病、多發病，其主要表現是全身骨骼變得又薄又脆，強度及韌性下降，不少患者不僅腰酸背痛、容易疲倦，而且容易骨折。有些人稍不注意跌倒在地或旋轉彎腰、輕微外傷均可引起骨折。大家知道，引起骨質疏鬆的主要原因是缺鈣，因為支撐人體骨骼的主要物質是由富含膠原的有機質和以鈣、磷為主的礦物質組成。老年人隨著年齡的增長，由於胃酸分泌減少，鈣的吸收利用率降低，鈣的丟去率日趨增加。這種情況多發生在女性50歲、男性60歲以後。當人體鈣的攝入量過少時，為維持其生理功能，骨組織里的鈣就會游離出來加以補償，即所謂"鈣遷徙"。這種人不敷出的狀態長期延續，骨質就會變得疏鬆多孔而易於骨折。健康良好生活習慣中非常重要的是運動，運動對骨骼的重要性，在宇航員身上體現得最突出。宇航員在宇航期間骨骼重量會急速減少，骨量減少速度是在地面時的10倍以上。正常情況下骨骼新陳代謝處於動態平衡中，一旦骨骼流失速度大於骨骼生成速度，骨骼量就會減少。增加骨骼量需攝取充分的鈣，加上適量的負重運動。最近研究發現，在骨骼上加諸壓力，能刺激骨骼生長，要刺激骨骼生長，需增加肌力訓練。實驗證實更年期後女性做劃船運動，脊椎骨重量增加4.5%，背部肌肉強度增加20%。實驗還發現溫和的舉重次數再多也不足刺激骨骼生長，只有增加重量才有刺激骨骼生長的效果。
3、骨質減少是什麼意思
骨質減少就是骨質疏鬆症的意思。
這是一種鈣質由骨骼往血液凈移動的礦物質流失現象，骨質量減少，骨骼內孔隙增大，呈現中空疏鬆現象，其速率取決於破骨細胞和成骨細胞活性的消長。
4、我媽媽患骨質疏鬆，我很擔心
多吃鈣片啊1！！這是最簡單的方法！ 介紹的葯最好！去資深的醫生那去問問 再吃！多吃些 含鈣的食物！！！！ 多喝奶 等等
5、骨質疏鬆缺什麼?
骨質疏鬆是老年人的常見病、多發病，其主要表現是全身骨骼變得又薄又脆，強度及韌性下降，不少患者不僅腰酸背痛、容易疲倦，而且容易骨折。有些人稍不注意跌倒在地或旋轉彎腰、輕微外傷均可引起骨折。大家知道，引起骨質疏鬆的主要原因是缺鈣，因為支撐人體骨骼的主要物質是由富含膠原的有機質和以鈣、磷為主的礦物質組成。老年人隨著年齡的增長，由於胃酸分泌減少，鈣的吸收利用率降低，鈣的丟去率日趨增加。這種情況多發生在女性50歲、男性60歲以後。當人體鈣的攝入量過少時，為維持其生理功能，骨組織里的鈣就會游離出來加以補償，即所謂"鈣遷徙"。這種人不敷出的狀態長期延續，骨質就會變得疏鬆多孔而易於骨折。
健康良好生活習慣中非常重要的是運動，運動對骨骼的重要性，在宇航員身上體現得最突出。宇航員在宇航期間骨骼重量會急速減少，骨量減少速度是在地面時的10倍以上。正常情況下骨骼新陳代謝處於動態平衡中，一旦骨骼流失速度大於骨骼生成速度，骨骼量就會減少。增加骨骼量需攝取充分的鈣，加上適量的負重運動。最近研究發現，在骨骼上加諸壓力，能刺激骨骼生長，要刺激骨骼生長，需增加肌力訓練。實驗證實更年期後女性做劃船運動，脊椎骨重量增加4.5%，背部肌肉強度增加20%。實驗還發現溫和的舉重次數再多也不足刺激骨骼生長，只有增加重量才有刺激骨骼生長的效果。
6、導致骨質疏鬆有哪些因素？