1、我55歲本人有骨質疏鬆症，現在靠鈣爾奇吃早晚各一粒，吃了兩天晚上睡覺腿發酥還是不行，朋友說早晚吃各
不行啊，那樣有可能會造成腎結石，葯補不如食補啊，適量吃些葯監字的鈣片就行，多喝骨頭湯等含鈣量高的食品。