骨密度正常也會骨質疏鬆嗎

1、體檢後，你被「骨質疏鬆」了嗎

目前體檢查骨密度多用超聲骨密度檢測儀，專家稱這種儀器誤差大，檢測結果不太准 超聲骨密度檢測儀。(資料圖片) 新華報業網訊 今年，不少單位的入職體檢和日常體檢中增加了一項「骨密度檢測」，也就是檢查是否有骨質疏鬆。但檢查完後，很多人，包括二十幾歲的小年輕都被檢查出骨質水平低於正常值，以至於骨科醫生每天都能接到拿著報告單訴說骨質疏鬆的患者。體檢「骨質疏鬆」，是真松還是假松？對此，權威專家表示，1/3以上的患者屬於「被骨質疏鬆」，這一檢測結果不準，僅供參考。 離奇遭遇 單位體檢，多人「骨質疏鬆」？ 「醫生，前幾天單位組織體檢，說我骨質疏鬆了，你幫我看看。」昨天一早，在四五四醫院骨科主任李穎的辦公室，走進來一位不到40歲的婦女，手裡拿著一份體檢報告單。只見體檢報告上有一項骨密度檢測，上面標注「骨質疏鬆」。「我才38歲就骨質疏鬆了，這可怎麼辦？」女子顯得很焦急。 「這個超聲骨密度儀不準的，不能作為診斷骨質疏鬆的依據。」面對一臉焦慮的女子，李穎將報告遞給了她。結合詳細的問診，李穎確認，該女子並未骨質疏鬆，而是虛驚一場。 可該女子依然不放心：「單位這次體檢，100多個同事，大多數人都被檢查出骨質水平低於正常值，骨質疏鬆的也有很多……」李穎不得不再次安慰她：「沒事的，沒到年齡，不信的話，過幾天你再測一下，結果可能又不一樣了。」 骨科專家天天碰到「被骨質疏鬆」的 據了解，這位婦女有關「骨質疏鬆」的故事並非李穎頭一次遇到。李穎說，每個星期的專家門診，都能碰到好幾例。「來的時候，手裡都是拿著體檢報告，說自己查出骨質疏鬆了，問醫生怎麼辦。」李穎說，看到拿著骨質疏鬆檢測報告的單子來的，現在已經習以為常了。 久而久之，李穎發現一個特點，這些「問題」報告單均來自體檢，由一種「超聲骨密度檢測儀」診斷出來的。其結論要麼是骨質減少，要麼是骨質疏鬆，男女老少都有，但以中老年多見。 一番細問才知道，原來，在不少單位的入職體檢和日常體檢中，今年都增加了一項「骨密度檢測」，也就是查看是否有骨質疏鬆。就診者反映說，檢查完後，很多人都被檢查出骨質水平低於正常值。

2、什麼是骨密度T值

骨密度全稱是骨骼礦物質密度，是骨骼強度的一個重要指標，以克/每立方厘米表示，是一個絕對值。在臨床使用骨密度值時由於不同的骨密度檢測儀的絕對值不同，通常使用T值判斷骨密度是否正常。

T值是一個相對值，正常參考值在－1和+1之間。當T值低於－2.5時為不正常。骨密度，是骨質量的一個重要標志，反映骨質疏鬆程度，預測骨折危險性的重要依據。

由於測量方法的日益改進和先進軟體的開發，使該方法可用於不同部位，測量精度顯著提高。除可診斷骨質疏鬆症之外，尚可用於臨床葯效觀察和流行病學調查，在預測骨質疏鬆性骨折方面有顯著的優越性。

(2)骨密度正常也會骨質疏鬆嗎擴展資料：

需要檢查的人群：　

1、兒童：早產/低體重，營養不良，超重，肥胖兒童；疑似佝僂病(夜驚、多汗、雞胸、O形腿等)；偏、挑食，厭食及有不良生活習慣的兒童；生長痛、夜間磨牙等及發育期青少年。 

2、孕婦：孕期3、6個月各測骨密度一次，以便及時補鈣；哺乳期的婦女。 　

3、女性65歲以上和男性70歲以上，無其他骨質疏鬆危險因素；女性65歲以下和男性70歲以下，有1個以上危險因素者(絕經後、吸煙、過度飲酒或咖啡、體力活動缺乏、飲食中鈣和維生素D缺乏)。 　

4、其他人群：

有脆性骨折史或脆性骨折家族病史者；各種原因引起的性激素水平低下者；X線顯示骨質疏鬆改變者；接受骨質疏鬆治療需要進行療效監測者；有影響骨礦代謝的疾病(腎功能不全、糖尿病、慢性肝病、甲狀旁腺亢進等)或服用可能影響骨礦代謝的葯物(如糖皮質激素、抗癲癇葯物、肝素等)者。

3、嚴重骨質疏鬆的標準是什麼？

嚴重骨質疏鬆主要通過以下標准給予評估和診斷：
1、骨密度檢測值（T值）：如果患者髖部、股骨頸、腰椎等任一部位骨密度T值低於-2.5，則可能引發嚴重骨質疏鬆；
2、脆性骨折：既往發生過腕部、髖部、腰椎等脆性骨折，則意味著再次發生骨折的風險將明顯增加。
臨床上只有符合以上兩種因素，才可診斷為嚴重骨質疏鬆。

4、骨密度也是可以增加的，你知道怎麼能增加骨密度嗎？

骨質疏鬆幾乎是每個人都會遇到的問題，隨著年齡增長，骨質流失的越來越快，而且肌肉量的下降也同時會造成骨頭受力增加，讓骨質疏鬆的機會、程度都更高。

世界衛生組織（WHO）定義，將骨質疏鬆分為4個等級，針對50歲以上的人以30歲健康成年人最巔峰的骨質密度作為標准，計算出比較值“T評分”。如果T評分是0，表示骨質密度是健康人的平均值，如果是-1~-2.5之間，就表示已經有骨質流失的問題。 如果超過-2.5，就可以確認已經是骨質疏鬆。

0：正常-1：還算正常，但可能開始需要注意骨質-1~-2.5：已經有骨質流失的問題-2.5以上：骨質疏鬆

而WHO也提醒，骨質疏鬆每下降一個標准差，骨折的風險就增加3倍，而且骨質流失是沒有辦法補回來的，如果標准下降到超過-2.5，也代表自己的骨質只剩下不到2/3，骨折的風險也提升到正常人的9倍；如果同時又發生過多次跟骨質疏鬆相關的骨折，那就可以算是“嚴重的”骨質疏鬆症。

但如果還不到50歲去做了檢查，出現負值並不代表骨質開始流失，只能說“骨頭密度不如一般人”，可能是先天、後天造成，但就要開始注意保養自己的“骨頭”，記得補鈣跟維生素D、而且盡量避免熬夜。

在預防和增加骨質疏鬆上，補充鈣質和維生素 D 是眾人皆知不可缺少的營養素，而女性在更年期後因為雌激素減少的緣故，導致無法保存骨質，所以要預防 50 歲後出現骨質疏鬆，在營養方面就需要兼顧鈣、蛋白質、維生素 C 和 D、鎂、雌激素等的補充：

1. 鮭魚

含有多量的 Omega-3 和維生素 D，也屬於優質蛋白的一種，Omega-3可以幫助體內鈣質有效的吸收，有助增加骨密度。

2. 豆類製品

黃豆製品含有的大豆異黃酮，是一種植物性雌激素，所以常吃豆類製品不只預防骨質疏鬆，也可以緩解其他更年期的不適。

3. 乳製品

獲取鈣質的最佳來源就是乳製品，如新鮮牛奶。

4. 芭樂、木瓜、奇異果

含有多量的維生素 C ，有助幫助體內鈣質的吸收。而且還可以改善因更年期導致皮膚出現乾燥的問題。

5. 堅果

適量補充堅果種子類，含有多種營養成分，像是優良蛋白質、鎂也都是強健骨質的重要營養素。

而我們在過了35歲之後，骨質每年會流失1％，原本緊密的骨頭會慢慢變得鬆散，最後在某一天“啪”一聲的斷掉。而單純吃鈣質，是沒辦法讓鈣質真的補到骨質的，還必須通過適當的運動，才有辦法讓骨質慢慢長回來。

而其實要讓骨質長回來也很容易，只需要將簡單的“走路”加上幾種變化，就能簡單提升骨密度。
簡單來說，走路雖然看起來很不起眼，但卻可以預防骨松造成的大問題。還有一些研究發現，雖然走路沒辦法刺激脊椎或是上半身，但隨著下半身的骨密度改善、活動量增加，上半身的骨密度也會增加。
下面就分享如何改善骨質疏鬆的方法：

一、以5到6公里/小時的速度走路，大約是每秒走2步的速度
2018年，荷蘭的研究發現，以5到6公里/小時的速度快走，對身體產生負重壓力，還有骨骼的壓力，跟以5到9公里/小時的速度奔跑是差不多的，所以只要維持快走的速度，就能刺激骨質生長。
而每周至少要有150~300分鍾的走路時間才足夠，換算下來，每天大約需要30~40分鍾的運動時間；但研究團隊也表示，“不需要特地一次完成，分擔骨頭的負荷，可改善骨骼結構，比如把40分鍾分成2個20分鍾的走路，早晚各一次，或是早中晚各3次。”

二、用“間歇式”訓練，讓自己肌肉、骨頭都變強，效果更好
不過，對於長時間沒有運動的人來說，要維持1秒走2步的速度持續30分鍾，其實有些困難，建議可以先從“間歇式”的訓練開始。

以適合自己的步調開始走路。走路5分鍾後，以自己最快的速度快走20秒，然後恢復到舒適的速度，維持2分鍾。2分鍾後，再度快走20秒，重復這個過程4~5次，然後以舒適的速度走5分鍾，結束這一回合的練習。

因為是以自己“舒適”跟“最快”的速度來計算，所以在每天的練習中會慢慢感到速度漸漸變快，就表示自己的骨頭、肌肉的能力都變強了，可以繼續保持下去。

5、骨密度正常值 三個值各代表什麼意思

"骨密度的正常值，通常還是指的雙能X線骨密度的檢查，在骨密度檢查的報告當中，可以看到骨密度的實測值以及T值和Z值，大家關心的實際上是骨密度的T值和Z值。

是指測到的骨密度和同性別峰值骨密度比較它的標准差，T值的標準是-2.5，也就是說T值在大於-1的時候，叫骨量正常，在-1到-2.5之間的時候，叫骨量減少，那麼小於-2.5的時候就可以診斷為骨質疏鬆症。

這個T值經常用於絕經後的女性和50歲以上男性的診斷，對於50歲以下的男性和絕經前的女性，經常用Z值來做診斷標准，Z值指的是與同性別的同齡人骨密度進行比較的一個標准差，Z值的值就是-2.0。

也就是說當Z值小於-2.0的時候，就診斷為低骨量，這一般可能是一些代謝性骨病導致的。

(5)骨密度正常也會骨質疏鬆嗎擴展資料：

骨密度的測量結果與健康年輕人數據兩者之間涉及一個標准差(SD)，根據世界衛生組織(WHO)診斷標准，骨質疏鬆症的定義基於骨密度水平，如果T分數在「標准」范圍內，則骨密度被認為正常，而比正常平均骨密度峰值低2.5個標准差的人稱為骨質疏鬆患者，這些人群最終超過95%的人發生骨折。

正常：骨密度在年輕人平均值的1個標准差內(+1～-1SD) 

低骨密度：骨密度低於年輕人平均值1～2.5個標准差(-1～-2.5SD) 

骨質疏鬆症：骨密度低於年輕人平均值2.5個標准差(低於-2.5SD) 

嚴重骨質疏鬆症：骨密度低於年輕人平均值2.5個標准差，伴有一處或多處骨質疏鬆性骨折。

6、測骨密度有什麼用？骨密度不正常怎麼辦？

根據骨密度結果，可以知道有沒有骨質疏鬆症。因為骨質疏鬆症的病理基礎是骨量減低，骨組織微細結構受到破壞，因而骨的脆性增加，易於發生骨折。目前廣泛使用的骨質疏鬆診斷方法是對骨量減低的診斷，即進行骨密度測量，通過測定骨密度可以了解骨量是否減低及減低的程度，從而引起病人的重視，及早予以預防和治療，防止骨折的發生；另外，通過定期隨查骨密度，可以了解骨量丟失的速度，並判定各種預防和治療措施的效果。
骨密度不足，可能是由於缺鈣引起的。一般沒有明顯的臨床症狀就不用太緊張，積極口服葯物補充的同時應加強飲食調整（多吃含鈣高的食物如配方奶粉、豆製品、骨頭湯等），多進行戶外運動多曬太陽，勞逸結合。 過段時間復查,若是沒有改善,可以注射鈣劑