1、健骨操的健骨操的11式
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2、國家衛計委健骨操背景音樂裡面有中文那個是什麼，謝謝大家？
土家衛計委健骨操背景音樂裡面，游中文那個是薪水，謝謝大家。
3、練習五行健骨操的運動量以每周幾次，每次多少時間為宜
一口氣背4袋水泥上5樓（最好20樓）
雙手舉起1塊混凝土預制板（最好4塊）
一個手單吊15塊磚頭（最好50塊）
背起2捆鐵絲徒手爬上30m高腳手架（最好5捆）
獨自裝卸河沙1車（最好4車）
同時推3輛獨輪車（最好8輛）
一周肛翻5個工友（最好3×7個）
一次性搬磚100塊（最好500塊）
一次性偷走2捆鋼筋（最好10捆）
背著3個井蓋跑3km（最好15km）
一頓飯吃掉八個饅頭（最好20個）
後續系列篇之《公廁健身》《澡堂健身》《快遞健身》《菜市場健身》《垃圾堆健身》敬請期待