1、哺乳期怎麼吃可以提高奶水質量
哺乳期提高奶水的質量，就是要求寶媽要注意自己的飲食結構的，只有寶媽做到合理營養才能夠提高奶水的質量的。
這時要求寶媽一定要注意保持食品種類的多樣化，要保證營養全面的攝入才能夠做到提高母乳質量，而並不是靠吃任何的營養品或者保健品就能夠做到。哺乳期要提高奶水的質量，也是要注意盡量避免吃垃圾食品，也要盡量避免吃生冷、油膩和刺激性的食物。
各種米面油、肉蛋奶、水果、蔬菜等，都是要盡量保持均衡的攝入，而不是偏食任何一類食物。
產婦可以通過盡早開奶、睡眠、飲食、精神調節等方法提高母乳質量。
產後乳汁分泌的質與量與個人體質有很大關系，有的產後生完後就會產生乳汁，有的則需要2～3天，乳汁分泌的質量與產婦體內的激素、營養、休息狀態、精神、個人乳腺結構有關。提高母乳質量可以讓嬰兒勤吸母乳，刺激排乳反射，刺激產婦下丘腦分泌催乳素。同時也要避免勞累、保持精神愉快、睡眠充足、增加營養，補充優質蛋白質，多喝有營養的湯水，如雞湯、豬蹄湯、鯽魚湯、骨頭湯等都可以幫助乳汁分泌增加，提高質量，少吃韭菜、苦瓜等具有回奶效果的食物。如果乳汁分泌較少，還可以進行催乳治療，去醫院或請專業的催乳師催乳；如果是因為產婦本身乳腺導管較少，嬰兒吃不飽的情況下，建議可以早期讓嬰兒吃奶粉，以免嬰兒營養不夠，導致發育不良。
2、大量飲用啤酒造成嚴重骨質疏鬆
白酒啤酒都有酒精的，酒精過量時間長了經常這樣是可以導致骨質疏鬆的，多見股骨頭壞死
3、喝啤酒多會導致骨質疏鬆嗎？
應該不會吧？我只聽說喝酒是活血的，自從聽了這個之後我偶而喝一點；喝酒能喝出骨質疏鬆那還不至於，我只知道喝酒傷肝，別的就不知道了……
4、啤酒能預防骨質疏鬆嗎
據《印度時報》報道，最新研究發現，每天喝1—2杯啤酒有助於防止骨質疏鬆症。多項研究發現，適度飲用啤酒可以治療關節疼痛，保持關節結締組織健康。
美國國立衛生研究院研究發現，啤酒中以可溶原硅酸(OSA)形式存在的硅，一半可被身體吸收。硅對骨骼及結締組織的生長發育起到重要作用，有助於降低骨質疏鬆症危險。《骨骼與礦物質研究雜志》刊登一項新研究發現，在男性和年輕女性中，較大量飲食硅的攝入，對骨骼具有保護作用。而在西方人的飲食中，喝啤酒是攝入硅的主要方式。盡管目前還沒有硅攝入量的推薦標准，但研究人員表示，即使少量飲用啤酒，也有益關節健康。比如，每天喝20—25毫升啤酒。
此外，英國《自然》雜志刊登一項涉及1700名平均年齡為48歲女性的研究發現，常喝啤酒的女性骨骼會變強壯，從而降低患骨質疏鬆症的幾率。研究結果顯示，少量飲用啤酒也能保持骨骼健康。而且，啤酒中還富含有助於保持骨骼健康的植物雌激素。