化療後骨質疏鬆膝蓋沒力氣

1、膝蓋骨質疏鬆能鍛煉嗎？怎麼鍛煉?

適量的運動，補充些鈣質，你可以使用健力多氨糖鈣片補充，日常多曬曬太陽，有利於鈣質的吸收。

2、膝蓋骨質疏鬆用紅外線烤燈考完第二天感覺膝蓋累怎麼回事?還用再烤嗎?

你好，最好不要再烤了，在臨床上，治療骨質疏鬆無特效葯物，多採用壯骨關節丸或者仙靈骨葆等葯物治療，同時注意較強身體鍛煉。

3、我不知道我的病是不是骨質疏鬆，但我知道我的膝蓋沒力 氣

可以用葯貼貼好的

4、化療後嚴重的骨質疏鬆怎麼辦，吃什麼鈣

骨質疏鬆症的治療分為葯物和非葯物治療。後者又包括飲食營養和體育鍛煉，根據骨密度的測量結果及其所具有的風險因素來決定是否採取葯物治療。 1 、 營養：良好的營養是正常生長發育的基礎。均衡的飲食、足夠的熱能以及適當營養都是包括骨組織在內所有組織發育的基礎。足夠而且適當的營養對每個人而言都是重要的。特別需要指出的是，過度追求苗條對均衡營養以及骨骼健康都是有害的。鈣是維持骨量峰值以及預防和治療骨質疏鬆的一個重要而且特殊的營養元素。在人的不同年齡階段飲食中都需要鈣的攝入。其他營養素亦同骨骼健康有關，如高蛋白飲食、咖啡因、磷和鈉都會影響鈣的平衡，但它們對正常鈣攝取的人群的影響並不明顯。 2 、 體育鍛煉：經常從事體育鍛煉有利各年齡組人群的身體健康。體育鍛煉對於骨骼健康的特殊影響已得到隨機的臨床實驗和觀察研究的證實。有足夠的證據表明，青少年的體育鍛煉非常有助於提高骨量峰值。老年人在足夠的鈣和維生素D 攝入前提下進行鍛煉可能會在一定程度上減緩骨礦密度的下降。老年人，甚至是> 90 歲的老年人通過鍛煉也會明顯增加肌肉體積和力量。 3 、 基礎性葯物治療(鈣和維生素D3 )：足夠的鈣和維生素D的攝取對於達到理想的峰值骨量和在一生中保持其骨量非常重要。鈣劑補充有助於維持較高的骨礦密度，僅通過單純口服補鈣無法糾正骨對鈣元素的利用障礙，事實上，人體內鈣的平衡可以通過低劑量的活性維生素D 補充而保持。因此骨質疏鬆時維生素D 的缺乏比鈣的不足更為重要，鈣只有在活性維生素D 的作用下方能被骨吸收。 4 、 二磷酸鹽：二磷酸鹽是通過抑制破骨細胞的活動來預防骨丟失的抗吸收因子，可增加骨鈣素的水平。它可用來預防和治療各種骨質疏鬆和一些骨代謝紊亂。代表葯物阿侖特羅，無雌激素的副作用且能減少骨折的發生率。 5 、 降鈣素：降鈣素是一種用於骨質疏鬆治療的肽類激素，它曾用於皮下注射而現在用於鼻噴入，此種用法為大多數人所接受而副作用相對較少。現在常用的為密鈣息鼻噴劑(鮭魚降鈣素) 。降鈣素可以提高脊柱的骨礦密度並降低脊柱骨折的危險性。雖然在大多數的臨床實驗中使用降鈣素，髖部骨礦密度沒有增加，但已表明髖部骨折的危險性有所降低。同時，降鈣素在代謝性骨病鎮痛治療中的地位是無法被取代的，是中等以上骨痛患者的首選葯物。

5、骨質疏鬆的人，膝蓋關節也不好，該怎麼鍛煉增加骨密度？

如果真的是骨質疏鬆的話，膝關節不好那是肯定的，甚至全身上下的骨骼關節也會有問題。如此一來，增加骨密度就不僅僅是鍛煉可以做到了。除了必要的健身鍛煉之外，還要增加鈣的攝入以及其他營養物質的攝入。

游泳鍛煉

選擇什麼運動可以增加骨密度？

骨骼健康對任何人來說都是非常重要的，一旦有骨質疏鬆的症狀，那麼身體就會出現各種問題。要增加骨密度，我建議你可以選擇快走、慢跑、廣播體操、騎行、游泳、瑜伽等鍛煉方法。選擇這些方法可以很好的鍛煉骨骼，可以起到增加骨骼密度的作用。當然了，如果條件允許的話，你可以選擇戶外運動，這樣可以順便曬曬太陽，還能促進維生素D的合成，可以更方便吸收鈣元素。

豆製品

還有什麼方法可以增加骨密度？

除了單純的運動之外，我個人覺得最好還要在飲食方面進行合理的搭配。不健康的飲食習慣是鈣缺失的重要原因，因此，在日常生活中，可以多吃一些奶製品、豆製品以及富含鈣元素的新鮮蔬菜。只有從食物中攝取足夠的鈣元素，骨骼密度才會相應的增加。這一點，我覺得非常重要，大家不應該忽視掉。

補鈣的食物

所以說，要增加骨密度，你可以選擇跑步、也可以選擇騎行。但同時，你最好在飲食方面進行調理，多補充相關的營養物質和鈣元素。只有這樣，增加骨密度的效果才會更好一點。

6、我的膝蓋很鬆弛，而且感覺沒力氣。

你老了

不用解釋那麼多了。。

7、感覺膝蓋酸軟一點力氣都沒是咋了

感覺到膝蓋沒力氣，而且發酸發軟，這很可能就是因為你自己的身體出現了勞累過度的情況，骨頭有點松動摩擦了。可以給自己多多的按摩一下，然後注意休息，可以用熱水泡澡，這樣的效果會更好，可以放鬆身體的肌肉。經常打籃球，你們又不注意，對身體都會有一定的傷害。