孕期補鈣後依然骨質疏鬆

1、骨密度顯示骨質疏鬆，補鈣了一個月，還需要再補嗎？

建議：單純口服鈣劑效果不佳，建議加服依磷治療。骨質疏鬆不是單純鈣流失，還有磷的流失。建議化驗檢查看看是否正常。如果恢復正常後即可停葯。

2、補鈣是不是就可以防治骨質疏鬆？

，而且由此所致的病死率已超過乳腺癌、宮頸癌等惡性腫瘤的總和。骨質疏鬆是嚴重威脅老年健康的常見病和多發病，隨著人口壽命的不斷增長，老齡化社會的到來，骨質疏鬆的發病率有明顯增高趨勢，骨質疏鬆的預防及治療就顯得越來越重要。現在很多中老年人受廣告宣傳影響，自行服用一些鈣片，以為就能預防甚至治療骨質疏鬆。其實各種補鈣的方法，包括服用各類鈣產品對防治骨質疏鬆只是基礎的措施。首先，人體在不同時期小腸對鈣的吸收率是不同的：通常成人對膳食鈣的腸道吸收率為40%左右；兒童及孕婦吸收率可高達50%或60%；老年人則只有20%～30%或更少。維生素D促進腸鈣吸收，其主要來源為皮膚接受光照後自身合成，但老年人皮膚合成維生素D的能力僅為青年人的30%，又缺乏光照，維生素D不能滿足生理需要。其次,骨形態和力學特性的維持依賴於骨形成和骨破壞之間的動態平衡。到了老年，骨質的破壞大於形成，骨鈣流失導致骨質疏鬆。

3、為什麼得骨質疏鬆，在補充鈣的同時還需要補充氨糖軟骨素呢？

葡萄糖胺亦可減緩骨質疏鬆症對關節的傷害，幫助關節腔的軟骨發育和增加關節腔中的潤滑液，提供良好的軟墊和保護功能。所以禾健氨糖軟骨素是你很好的選擇。

4、50歲後骨質疏鬆多補鈣，但補鈣誤區都有哪些，你清楚嗎？

上了50歲的中老年人會覺得自己的身體是一天不如一天了，現在爬個樓梯都覺得非常費勁。腿腳不靈活跟缺鈣有一定的關系，年紀大了，鈣質流失嚴重，這個時候不及時補鈣，就會出現骨質疏鬆的問題。補鈣需要正確，了解補鈣誤區。

在我們的日常生活中，大家都知道喝牛奶可以補鈣，還會特地去買高鈣牛奶去喝，以為這樣補鈣的效果會更好。

事實上，高鈣牛奶裡面的成分不一定是純天然的，沒有那麼容易被身體所吸收，弄不好還會產生反效果。每天喝純牛奶的補鈣效果，並不比高鈣牛奶差。

另外，有些中老年人喜歡熬大骨頭湯來喝，覺得這樣可以讓身體變得更加結實，對腿腳的靈活度也有一定的幫助。不是都說以形補形嘛，骨頭不好的話，那就多喝點大骨頭湯吧！

然而喝骨頭湯補鈣的效果其實也不太好，不僅不容易被身體所吸收，而且還容易引起發胖，給身體造成負擔。

其實補鈣很簡單，可以通過飲食來補鈣，我們平時吃的大豆以及一些豆製品、牛奶、酸奶以及花生、海帶之類的食物都有很多的鈣，經常吃也可以給身體補充鈣質，預防很多骨骼問題的出現。

除了飲食補鈣以外，還需要多曬太陽，多運動，這樣能促進鈣吸收，補鈣後身體不吸收的話，也是做無用功。補鈣需要早，不要等年紀大了再決定補鈣，特別是女性，每天吃一顆鈣片對身體是有好處的。

5、孕婦補鈣是不是挺重要的，聽說孕期缺鈣會骨質疏鬆，婆婆要給我熬大骨湯喝

孕期由於胎兒生長發育，機體對鈣的需求量相對增加，孕婦容易缺鈣而出現小腿抽筋的情況，所以孕期要適當補鈣。
一般情況下可以通過食補來達到補鈣的目的，食品當中芝麻醬、蝦皮、堅果、牛奶等含鈣量比較高，可以適當多一些食用。如果出現腿抽筋的情況，提示缺鈣比較明顯，就需要配合葯物補鈣了。懷孕四個月後一般建議常規補鈣，同時適當曬曬太陽，有利於鈣的吸收。
孕期補鈣的產品也很多，像高鈣軟膠囊、維生素D鈣軟膠囊都可以。每日一粒補，即可滿足日常所需。鈣也要適當，不要過度，補鈣多了容易導致胎兒顱骨變硬，這樣不利於順產。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

6、天天補鈣 為何還會骨質疏鬆

骨量越少 越易骨折彎一下腰、打一個噴嚏就能骨折，這事要在以前，60多歲的劉老太是無論如何也不會相信的，直到這事發生在她自己身上。那天，劉老太彎腰端了一盆水，准備挺身站直時，腰扭了一下。當時她覺得腰有點痛，以為是肌肉扭傷了，休息幾天就會好。然而幾天後，劉老太的腰痛越來越厲害，到醫院一檢查，竟是腰椎骨裂，而罪魁禍首卻是骨質疏鬆。「我天天補鈣，怎麼還會得骨質疏鬆呢？」劉老太覺得不可思議。原來，缺鈣只是骨質疏鬆的一個原因，該病的發生還與人體骨量的多少有關。所謂骨量就是單位體積內骨組織（如鈣、磷等礦物質）、骨基質（如骨膠原、蛋白質、無機鹽等）的含量。骨量越多，骨骼越強壯、堅硬，反之骨骼越脆，越容易斷裂。而中老年人骨量的多少則取決於年輕時的峰值骨量和以後的骨丟失率。預防骨質疏鬆 減少骨丟失是關鍵如果把人的骨骼比作一座大廈，蓋大廈的主要材料就是鈣、骨膠原等，而蓋大廈的工人與拆大廈的工人同時在工作：搞建設的是成骨細胞（促進骨骼形成），搞破壞的是破骨細胞（破壞舊骨骼）。通常，在35歲以前，人體成骨細胞的作用明顯強於破骨細胞，骨骼生長迅速而損耗少。此時，骨形成大於骨丟失，人們通過合理補鈣、堅持運動等，能很好地促進骨骼生長，使自己在35歲左右擁有盡可能高的峰值骨量。然而，過了35歲以後，人的骨骼生長速度就開始減慢了。特別是步入中老年以後，隨著人體成骨細胞的活性越來越差，破骨細胞的作用會逐漸居上，且越來越強，導致骨形成少於骨丟失。雖然中老年人通過補鈣在一定程度上可以促進骨骼形成，但是卻趕不上骨丟失的速度，因此，對他們來說，防止或減少骨丟失才是預防骨質疏鬆的關鍵。防止骨丟失 做好以下七方面第一，多運動，特別是多進行戶外運動。運動可使全身肌肉、骨骼的血液循環加快，在一定程度上可以延緩骨骼衰老、骨骼中鈣質的流失，進而阻止和減慢骨丟失。戶外運動時，老年人在鍛煉身體的同時還能獲得充足的陽光照射，這有助於骨骼中鈣的沉積，能更好地預防骨質疏鬆。第二，避免高鹽飲食或過量喝咖啡、濃茶、碳酸飲料、酒。上述飲食習慣可能影響人體激素代謝，從而加速人體骨骼中鈣的流失，讓骨骼變得脆弱。第三，不濫用葯物。長期使用某些葯物，如強的松、地塞米松等糖皮質激素類葯物，可刺激增強破骨細胞的活性，進而加速骨丟失。此外，鎮靜葯苯巴比妥、抗凝葯肝素等會影響人體骨鈣代謝，使人容易發生骨質疏鬆。第四，積極治療糖尿病等慢性病。糖尿病會使骨中的成骨細胞功能減低、破骨細胞活性增加，導致骨丟失大於骨形成，使中老年人很容易發生骨質疏鬆。第五，避免長期卧床。有研究稱，人卧床一周的骨丟失量相當於平時一年的骨丟失量。如果中老年人因骨折等疾病不得不長期卧床休養，家人要經常為他們翻身、按摩，而他們則必須經常活動手、腳等可以活動的肢體。第六，絕經女性可在醫生指導下補充雌激素。女性絕經後，體內雌激素水平快速下降，不僅會影響人體對鈣的吸收和利用，還會導致破骨細胞與成骨細胞的比例嚴重失衡，進一步加劇骨丟失。一般情況下，絕經後5~10年是中老年女性骨丟失最嚴重的時期，河南中醫學院一附院內分泌科主任馮志海建議她們多吃黃豆、葛根等富含大豆異黃酮（一種天然雌激素）的食物，必要時在醫生指導下補充雌激素。第七，必要時在醫生指導下使用抑制骨吸收的葯物，以減少破骨細胞的生成或降低破骨細胞的活性，從而防止骨量過多、過快地丟失。「當然，在防止和減少骨丟失的同時，中老年人不妨經常食用牛奶、豆漿、豆腐、蝦皮等含鈣豐富的食物，必要時使用鈣制劑，同時要多曬太陽，從而更好地預防骨質疏鬆。」馮志海主任建議。()

7、為何天天補鈣，還會骨質疏鬆，哪些人是缺鈣的高發人群？

很多人會有一個觀念上的誤區，那就是補鈣不等於不得進去鈣，補鈣不等於鈣質被人體吸收。骨質疏鬆隨著人體年齡的偏大，鈣質在體內留不住，就如沙子裡面灌水，水會流失一樣。下面我們來討論一下如何補鈣，如何預防骨質疏鬆。

1、認清何為補鈣。

補鈣是指人體需要鈣質，人通過食物中的鈣來補充身體所需。最常見的補鈣方式就是喝牛奶、吃肉類和蔬菜，這些食物中的鈣質往往是游離狀態，最容易被人體吸收的。但是我們需要注意的是，人體吸收鈣質需要一個重要的媒介那就是維生素D。只有維生素D的存在，才能讓人體吸收鈣質，否則再多的鈣都是徒勞的。

2、如何有效補鈣。

補鈣最經濟實惠的一種辦法就是曬太陽了，曬太陽可以促進人體分泌維生素D，可以幫助鈣質吸收。曬太陽最好的時間是在早晚，避開中午紫外線最強的時候。

第二種方法最常見，就是通過食物補充。人們知道牛奶中含鈣量很高，很多人補鈣還喜歡喝骨頭湯，其實骨頭湯裡面沒有多少鈣含量，相反肉裡面比較多。還有深海魚類的含鈣量也很多。最讓人忽視的是蔬菜中的鈣質含量不容小覷。

第三種方法用於特殊需求，那就是鈣片。現在市面上有各種鈣劑，有液體鈣，有黃金搭檔鈣等等，我們在挑選的時候要注意選擇含了維生素D和鈣一起的鈣，這樣可以促進吸收。

缺鈣的人往往最常見的是老人，骨質疏鬆很多。老人最佳辦法是多曬曬太陽，通過食物和必要的鈣質品來改善骨質疏鬆。

8、骨質疏鬆要長期吃鈣片嗎

骨質疏鬆症的葯物治療包括三個部分，其中之一是補充鈣劑。根據我們中國人的飲食習慣，現有的膳食能夠提供的鈣還不能滿足治療骨質疏鬆症的需要，因此，患者每天還需要補充600～800毫克的鈣劑。這就是通常所說「吃鈣片」的理論基礎。

除了鈣劑，第二類葯物就是維生素D，尤其是活性維生素D。現在醫學界對維生素D的認識是，它不僅是鈣磷代謝的重要調節因素，而且對老人的神經肌肉協調非常重要，甚至有些醫生已經把維生素D的地位上升到同人體激素一樣的高度了。鈣劑和維生素D在骨質疏鬆症的葯物治療中都屬於基礎治療，一般都是不可缺少的。

第三類葯物就是對參與骨代謝的成骨細胞（使骨量增加）、破骨細胞（使骨量減少）的功能進行調節。具體來說，就是促進成骨或是抑制破骨的葯物。在臨床上，主要是以阿侖膦酸、唑來膦酸等為代表的雙膦酸鹽類葯物，還有降鈣素、雌激素調節劑等抑制破骨的葯物，以及甲狀旁腺素片等促進成骨的葯物。這些葯物在骨質疏鬆症的治療中起主要作用，一般都要長期使用，需要患者嚴格依照醫囑，規律服葯，按期復查。

所以，「吃鈣片」只是規范抗骨質疏鬆治療的一部分，其作用是有限的。國外的大規模臨床研究表明，即使按時服用鈣劑和維生素D，如果沒有規范服用抗破骨或促成骨的葯物，對於預防骨折來說仍是無效的。所以，老人吃鈣片沒有錯，但要靠它來治療骨質疏鬆症，則是遠遠不夠的。骨質疏鬆症是一隻安靜的猛獸，必須要認識它、了解它，同時還要有足夠的武器，才能馴服它。