1、求問哺乳期吃什麼補鈣對寶寶好？
奶類的吧，含鈣都很豐富，也有利於人體吸收。哺乳期媽媽可以每天早上喝一杯牛奶補鈣。如不補充足量的鈣，大部分產婦容易感覺腰酸背痛、腿腳抽筋、牙齒松動、骨質疏鬆等不適症狀。
另外可以適當吃動物肝臟、雞蛋、魚肉等，這些都含有豐富的維生素D，適當食用可以促進鈣的吸收，哺乳期媽媽可以在正餐中增加這些食物的食用量。
總之注意飲食健康，多吃新鮮的蔬菜和水果，如紫菜、菜花和豆類含鈣豐富，青嫩的蠶豆連皮吃補鈣效果也比較好。
2、哺乳期需要補鈣嗎？吃些什麼比較好？
你好！很高興為你解答的，吃鈣片還是咀嚼的，湯臣倍健鈣維生素D片對鈣的吸收好，補鈣的時候也要多注意自己的飲食吃些含鈣的食物，骨頭湯，蝦皮，豆乳，牛奶都可以的，補鈣的時候多曬曬太陽吸收的效果會更好的，食補和葯補補充快。