42歲女人骨質疏鬆

1、我才40歲怎麼也骨質疏鬆了，怎麼辦

人在35歲之前，骨質的生長是大於骨質的流失，這時期的骨骼健康強壯

人在45歲之後，骨質的生長是小於骨質的流失，這時候就開始出現了骨質疏鬆。

總的來說：骨質流失後得不到有效補充，就會骨質疏鬆。

常年補鈣的中老年人，他們的骨密度和骨強度，並沒有明顯的改善。主要是他們體內的維生素D3和維生素K2逐漸減少，導致了所補充的鈣，無法被吸收並轉化成骨質，這就是補鈣的最大難點。

我建議您可以吃組合裝的立維素，一盒是有2瓶，一瓶是維生素K2，一瓶是維生素D3鈣。同事爸爸也是骨質疏鬆症狀，然後聽過這個牌子，在淘寶網上買過給他爸爸服用，後來去醫院測了下骨密度，是有很大提升的。您可以買來試吃一段時間看看。

2、女人42歲就更年期有什麼辦法補救

女性更年期的年齡是因人而異的，一般來說女性的更年期年齡在45-55歲之間，在這個年齡階段女性會出現絕境的現象，這也是女性進入更年期的一個最為明顯的標志。絕境並不是女性更年期的年齡，女性在絕經之前就會出現卵巢衰退的明顯症狀，但是並不一定會完全消失，一般要經歷2-3年才會完全消失，有的女性朋友甚至要6-8年才會完全消失。更年期是女性一生中特殊的階段，在這個階段女性的生理和心理都會出現各種異常的狀況，脾氣暴躁、情緒波動大等是更年期女性的常見症狀，大部分女性都能夠安全度過更年期，而如果女性出現的異常現象比較嚴重，則需要前往醫院接受相關的治療。

女性到了更年期，可以適當增加鈣的攝取量，多曬太陽吸收足量的鈣保持強壯，並預防骨質疏鬆。同時還應，保證優質蛋白質的供應，特別是豆製品是女性更年期防護的最佳食物。隨著年齡及身體的狀況不同，應選擇適當的運動：像慢跑、散步、健康操等，適當的運動不僅可以促進血液循環、增加新陳代謝、降低骨質疏鬆症的發生，有效緩解更年期症狀。更年期的女性容易有失眠、情緒不穩定等症狀，所以平時的飲食中可以多攝取富含B族維生素的食物，像粗糧、豆類、牛奶等，這些食品對維持神經系統的功能、促進消化都有一定的作用。良好的情緒可以提高和協調大腦皮層和神經系統的興奮性，是身體充分發揮潛能，讓人精神飽滿、食慾增強、睡眠安穩、精力充沛，對緩解更年期的症狀大有裨益。

3、我有嚴重骨質疏鬆，今年42歲了，能要孩子嗎

首先你是高齡，其次你有骨質疏鬆，建議你放棄吧，真的，出了事無可挽回

4、女人四十歲了如何預防骨質疏鬆

多食用含鈣高的食物，乳製品、蝦皮、骨頭湯，魚，牛骨粉，服用些增強骨密度的產品，避免長時間飲用咖啡，濃茶，可樂

5、50歲的女人會患骨質疏鬆症嗎

會的，五十歲的女性，正處更年期，由於體內雌激素的分泌紊亂，可以帶來一系列的更年期綜合症，激素水平的紊亂，可以加速血液中的鈣離子流失，易造成骨質疏鬆，建議去看看專科醫生，適當的補補鈣，做一下調理，

6、40歲女人骨質疏鬆怎樣治療

按照一般的情況，40歲女性不會出現骨質疏鬆，除非有內分泌疾病，比如甲亢、甲旁亢、雌激素不足、垂體功能不足、腎功能異常等等，所以建議您首先排除其他疾病引起的骨質疏鬆也就是繼發性骨質疏鬆，不要急著用什麼葯。當然可以先用鈣片。女性一般絕經後才會出現鈣的流失增快，如果現在就已經絕經，說明性激素異常，需查相關項目，如果未絕經，就需查其他內分泌疾病。希望能對你有用。

7、四十歲骨質疏鬆怎麼辦

不要過度擔心，可以從多方面入手，1、合理的膳食補充各類營養素，按照中醫說法調理身體五臟，增強體質，2、可以選擇一種鍛煉方法，如慢跑散步之流，堅持合理運動，3、生活作息時間規律，早睡早起，不要過度勞累。4、樹立健康積極心態，對身體有好處。5、去醫院看醫生，尋求專業幫助，如吃葯鍛煉等。

8、女性歲數大了，更容易骨質疏鬆，骨質疏鬆怎樣補鈣？

你現在多大了？你有骨質疏鬆的問題嗎？不論是男人還是女人，都容易有這樣的問題。尤其是對於女人來說，如果不注意補鈣，那麼她們是比男人更容易骨質疏鬆的。骨質疏鬆怎樣補鈣呢？我們可以從食物方面入手，去補鈣，同時還要注意有一些事物，例如濃茶、咖啡等是不應該多喝的，都容易導致骨質疏鬆。

少喝碳酸飲料、濃茶、咖啡等飲品

很多人都知道喝碳酸飲料容易導致骨質疏鬆，但並不知道是其中什麼成分造成的，其實就是碳酸飲料中的磷酸鹽。這種物質很容易引起我們體內的鈣磷比例失調，導致我們骨質中的鈣質流失，所以不管是大人還是小孩，都不要經常去喝碳酸飲料。濃茶和咖啡中都含有咖啡因，咖啡因這種物質，也會抑制我們對鈣的吸收，所以這兩種飲品也不建議我們常喝。

多吃一些乳製品

很多人都知道哪類製品裡面會含有豐富的鈣，所以很多人在孩子小的時候都會給孩子去喝一些牛奶或者其他的奶類製品，這一點是非常好的，因為乳製品是最利於改善我們骨骼健康的，並且會增加我們對鈣含量的攝入。所以說如果條件允許的話，我們可以經常喝一些乳製品。

多吃豆製品和蔬菜

豆製品也是含有豐富的鈣元素，也是我們鈣的主要來源。蔬菜中的綠葉菜也是如此，裡面含有豐富的鈣元素，所以在日常飲食中，我們可以在我們的餐桌上多做一些豆製品或者是綠葉菜類的食物，給我們補充鈣。

9、女人40歲之後骨質疏鬆怎麼辦？

40歲骨密度達到頂峰，40歲以後開始下降。骨密度與雌激素關系很大。女性40歲以後隨年齡增加雌激素減少，骨密度也隨之衰減。60-69歲女性60%以上骨質疏鬆，70歲以上女性90%骨質疏鬆。

建議：

飲食：多吃含鈣高的食物，豆類或奶類。

運動：堅持運動，負重促進鈣沉積，增加骨密度。

保健：大豆提取物維D鈣，含有大豆異黃酮（植物雌激素）具有補充雌激素的作用。減緩鈣流失。

希望以上回答能幫到您。

10、我女朋友在42歲，她說更年期到了，更年期的女人有什麼心裡問題？

更年期會從心理和社會角色都帶來變化。使得情緒和軀體症狀改變。出現焦慮、抑鬱等心理障礙。常常出現頭痛與抑鬱的關聯症狀，眩暈和麻木與焦慮並存的綜合反映。有血管舒縮症狀的更年期女性，66％存在心理問題，生活質量下降，77％會因為關聯症狀去看醫生，3％的會接受性激素補充治療。
雌激素受體不僅存在於生殖系統，還存在於心血管系統、骨細胞、神經元、肝細胞、皮膚毛囊中。可見，更年期內分泌失調的影響是全身性的，除可以引起血管舒縮症狀、自主神經功能不穩定症狀、心血管症狀、性慾改變和抑鬱、焦慮、易激動、恐懼的心理症狀出現。女性激素分泌功能長期失調，可參與女性的退化性疾病，常見的有反復尿路感染、骨質疏鬆、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、阿爾茨海默病。
，目前對於絕經期女性的激素治療已達成共識，激素治療是針對女性卵巢功能衰退後相關健康問題的必要醫療措施，絕經及相關症狀是應用激素治療的首要適應證。主張在出現與絕經相關的症狀時，即可開始應用激素治療並根據個體情況選擇適合的激素治療方案。只要掌握好適應證和禁忌證及個體化原則，激素替代治療絕經期綜合征是安全和有效的，尤其適用於60歲以下的女性。