骨質疏鬆骨骼肌

1、骨骼肌在人體中的作用是什麼？

骨骼肌因大多附著在軀干骨和四肢骨上而得名。它通過肌腱固定在骨骼上，它帶動骨和關節，使我們做出各式各樣的姿勢和動作。當我們想把一塊糖放進嘴裡時，就得讓手臂上的肱二頭肌和其他肌肉協調才能完成。骨骼肌的肌纖維像個長圓柱子，聽由人的意志支配，大腦說收縮它就收縮，大腦讓它放鬆它趕快放鬆。一個人力氣有多大，主要就是看附在骨頭上的這些肌肉伸縮的能耐有多大。雖然骨骼肌的收縮迅速而有力量，但不持久，耐力差，也容易疲勞。

2、骨質疏鬆引起肌肉疼痛要堅持鍛煉嗎

健身鍛煉後肌肉酸痛是什麼原因?怎麼辦?很多人會疑惑，為什麼第一天鍛煉之後，第二天起床就會肌肉酸痛，這是什麼原因造成的那?賽普健身教練培訓基地在這里為大家解釋一下為什麼運動後會肌肉酸痛。一般這種運動後肌肉酸痛是由於訓練的過程中產生大量的乳酸，當人體運動產生的乳酸大於人體自身消耗乳酸的時候，乳酸就會阻礙血液的流通，最終形成肌肉酸痛的現象。不過這種由於運動產生的乳酸屬於正常現象，只是給人一種酸痛的感覺。一般在不繼續運動的情況下5天左右的時間就會自動消失。如果繼續保持運動，2到3天即可消除。

那麼健身鍛煉後肌肉酸痛應該怎麼辦?有什麼解決辦法嗎?在這種情況下，有兩種選擇，一種是享受這種酸痛，另一種是消除和緩解這種酸痛。

其中享受運動後的肌肉酸痛，這個很簡單。就是讓身體內產生的乳酸自動消失，運動後直接休息就可以，一般5天左右就會自動消失。

消除和緩解運動後的肌肉酸痛，一般有兩種方法。

第一種方法：在肌肉酸痛後進行有氧運動。長時間的有氧運動，有利於身體內產生的乳酸自動分解，並產生能量，從而減少身體乳酸的堆積，達到消除和緩解運動後的肌肉酸痛。

第二種方法：在肌肉酸痛後進行有效的拉伸。這種消除和緩解運動後肌肉酸痛的原理是，將聚集在一起阻礙血液流通的乳酸分散開，從而達到消除和緩解局部肌肉酸痛。這種肌肉拉伸需要練習者了解怎樣拉伸全身肌肉。

了解了健身鍛煉後肌肉酸痛是什麼原因?怎麼辦之後，大家是不是茅塞頓開，不會擔心這是什麼大不了的問題了，希望賽普健身教練培訓基地的問題解答能夠讓你滿意，也希望大家在健身鍛煉的時候能夠尋找一些專業的健身人士給自己一些專業的指導，防止因為自己不正確健身習慣而導致不可彌補的傷病。希望健身能夠給大家帶來健康和幸福!

3、請問什麼叫骨骼肌松解術，有哪些方法？

從名字上看，骨骼肌松解術像是一種手法治療。不知您在哪家醫院看的，有沒有具體咨詢醫生。還真不是太清楚。對不起。

4、骨骼肌過少對人體有什麼壞處！容易導致哪些疾病！

身體就會很脆弱，經不起打擊冬天，冬天很容易骨折。細菌容易感染上身，會得骨質疏鬆症。

5、人的力量，跟肌肉的關系更大？還是跟骨骼的關系更大？

從物理學意義上講，人發出的力量無論是爆發力還是持久力，都是通過肌肉的收縮來完成的。但是通過這些力量所做的功，都離不開骨骼支撐的作用。實際上，當人體的肌肉發出力量做功時，骨骼要承受這些力量給予自身的反作用力；發力越猛、越大，骨骼承受的反作用力也就越猛、越大。所以只有骨骼的強度足夠大時，才能承受較大的自身發力；而骨骼的強度，與其粗細沒有直接關系，而是骨密度（骨質密實程度，骨質主要成分為鈣），骨密度越高，骨骼強度就越大。
事實上，骨骼與肌肉的生長是相輔相成的，強健的肌肉下，不可能沒有強健的骨骼，反之沒有強健的骨骼也無法擁有強健的肌肉，人體對鈣的吸收，很大程度由運動量所決定，因此在鍛煉肌肉的同時，該部位的骨骼也必定得到強化；當缺乏相應的運動量時，骨骼會逐漸因缺鈣而變得骨質疏鬆，肌肉也會隨之衰退。因此，你不可能單獨地去判斷骨骼、肌肉哪個與力量的關系更大。

6、厚朴真的能鬆弛骨骼肌嗎？

厚朴是植物厚朴和廬山厚朴的樹皮、根皮和枝皮，厚朴別名厚皮、重皮等，厚朴有行氣消積、燥濕除滿、降逆平喘的功效。
厚朴可以治療食積氣滯、腹脹便秘、濕阻中焦、脘痞吐瀉、胸滿喘咳等症狀。
氣虛津虧者及孕婦當慎用厚朴，乾薑為之使，厚朴惡澤瀉、寒水石、消石。
厚朴的作用
1、對胃腸道的作用
厚朴及其揮發油味苦能刺激味覺，反射性的引起唾液、胃液分泌、胃腸蠕動加快，而有健胃助消化作用。
厚朴生品、姜炙品均有抗胃潰瘍作用，姜制後抗胃潰瘍作用加強，但清炒品則抗胃潰瘍作用不明顯。和厚朴酚、厚朴酚是抑制胃黏膜潰瘍的有效活性成分。
厚朴酚對幽門結扎、水浸應激性等所致胃潰瘍，均有抑制效果，對組胺所致十二指腸痙攣亦有一定的抑製作用。厚朴酚能明顯抑制麻醉大鼠因靜脈注射四肽胃泌素及氨甲醯甲膽鹼所致的促進胃酸分泌作用。
厚朴酚的抗潰瘍、抗分泌作用可部分歸於它的中樞抑製作用，此與阿托品、甲氰咪胍、二甲基前列腺素E2的作用不同。厚朴酚的抗潰瘍作用，不是通過神經末梢作用，而是通過中樞性(分泌)的抑製作用所產生。

厚朴煎劑對離體兔腸管和支氣管呈興奮作用。煎劑濃度在1:166時對小鼠離體腸管呈興奮作用，而在濃度加大到1:100時則轉為抑制，對豚鼠離體腸管的作用與小鼠基本一致。但是，興奮作用不明顯，而抑製作用則更強。
2、抗病原微生物作用
體外實驗證明，厚朴煎劑對葡萄球菌、溶血性鏈球菌、肺炎球菌、百日咳桿菌等革蘭陽性菌和炭疽桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、霍亂弧菌、大腸桿菌、變形桿菌、枯草桿菌等革蘭陰性桿菌均有抗菌作用。
實驗表明，同其他61種中葯相比，厚朴對白色葡萄球菌、枯草桿菌、大腸桿菌及傷寒桿菌的作用強。其對白色葡萄球菌和枯草桿菌的作用為殺菌作用。在試管內，厚朴對金黃色葡萄球菌的抑製作用較黃連、黃芩、大黃為強。煎劑(1:1)稀釋至1/640時，其抑菌作用仍強於金黴素。煎劑的抗菌作用不因加熱而破壞。
厚朴煎劑對堇色毛癬菌、同心性毛癬菌、紅色毛癬菌等皮膚真菌有抑製作用。對致齲病原菌變形鏈球菌的試驗表明，厚朴口服毒性既小，且有高效快速殺菌作用。
厚朴煎劑對小鼠實驗性病毒性肝炎有某些改善實質性病理損害的作用。在體外尚能殺死豬蛔蟲。
厚朴酚對革蘭陽性菌、耐酸性菌、類酵母菌和絲狀真菌有顯著的抗菌活性。其抗枯草桿菌的活性比硫酸鏈黴素高;抗須發癬菌活性比二性黴素B高;抗黑麴黴菌活性與二性黴素B相同;抗齲齒菌的活性強於典型的抗菌生物鹼小檗鹼。但厚朴酚對人體大腸桿菌無明顯抑製作用。
3、鬆弛骨骼肌的作用
實驗表明，厚朴鹼有明顯的骨骼肌鬆弛作用，且無快速耐受現象。厚朴鹼濃度為30%時，能使大鼠膈肌收縮幅度減小40%左右;當濃度增加為40%時，大鼠膈肌的收縮幅度接近於停止狀態。有報告指出，厚朴鹼靜注與筒箭毒鹼靜注相似其可能屬於非去極化型的肌肉鬆弛劑。
從厚朴中分離的厚朴酚和異厚朴酚具有中樞性肌肉鬆弛作用。較大劑量時，能使小鼠的反正反射消失。實驗表明，厚朴酚及異厚朴酚腹腔注射均能抑制伸肌反射。但該作用能被大劑量士的寧所拮抗，故其屬箭毒樣肌松劑且作用較美乃新為強，有特殊而持久的肌肉鬆弛作用。

7、中老年骨與肌肉會有哪些的變化？

正常人體有206塊骨，骨與骨之間由關節相連，肌肉附著於骨骼上，在神經系統的調節下，肌肉的收縮與舒張牽動有關的骨骼，可產生各種運動。

全身的骨骼按人體部位可分為顱骨、軀干骨、上肢骨、下肢骨。每塊骨都由骨膜、骨質和骨髓三部分組成。骨膜內有豐富的血管、神經，可以供給骨組織的營養，如骨膜損壞了，骨就容易壞死，骨膜附於骨的表面，其骨膜里邊是骨密質，骨密質的里層呈網狀為骨松質。長骨(四肢骨)的中間部分骨密質增厚、骨松質減少，形成一個較大的空隙，稱為骨髓腔。在各個骨的骨松質的網眼內和長骨的骨髓腔中充滿著骨髓。中年人長骨兩端、短骨、扁骨和不規則骨的骨松質內是紅骨髓，保持造血功能。

骨是由骨細胞和細胞間質組成，細胞間質包括骨膠原纖維和骨基質，其中的骨膠原纖維在中年人初期約占骨重量的1/3，使骨具有彈性，不易折斷，而其中的無機鹽約占骨重量的2/3，隨著年齡的增加，骨鹽逐漸增加，骨更堅硬，但脆性增加，彈性減小，因而年齡越大，骨越容易發生骨折。

人體的肌肉包括平滑肌、心肌和骨骼肌，人體的運動主要靠骨骼肌的收縮和舒張，絕大多數的骨骼肌附著於關節的兩端，跨過一個或二個關節。

由於各肌肉群的收縮和舒張，人的機體才能完成各種精確、復雜的動作。肌肉的收縮與舒張功能與運動關系極大，堅持體育鍛煉的人，肌肉發達，體力勞動者比腦力勞動者肌肉發達。正確合理的運動可以改善血液循環，肌肉與骨骼的營養也可以得到改善，骨骼的物質代謝增加，可以增加骨質的彈性及韌性，從而延緩了骨的老化過程。

中年人隨著年齡的增加，常有不同程度的骨質增生，如腰椎、頸椎及一些關節常可見到骨刺。中年後期，在股骨頸、肱骨近端及椎體等處又容易出現骨質疏鬆，較輕微的外傷常導致不同程度的骨折。

8、健身房做體測，結果顯示骨骼肌低標准，是什麼意思？要怎樣才能提高？飲食方面需要注意什麼？

骨骼肌低標準是指肌肉量不足。骨骼肌又稱橫紋肌，肌肉中的一種。骨骼肌是由數以千計，具有收縮能力的肌細胞（由於其形狀成幼長的纖維狀，所以亦稱作肌纖維）所組成，並且由結締組織所覆蓋和接合在一起。任何的體育活動，都是骨骼肌收縮的成果，人體共有600多條骨骼肌，約佔全身重量的40%，肌肉的力量和耐力，直接影響到運動時的表現。

所有運動都會增加骨骼肌，多做運動，運動就有肌肉參與。另外飲食也很重要，蛋白粉和富含蛋白質的食物更有助於達到目的。兒童和青少年期要注意適當增加體育鍛煉，提高全身骨骼肌的韌性，中老年人適當鍛煉，在不傷害肌肉的情況下盡量做有氧運動，如游泳、打太極等。

注意飲食方蛋白質面，多食禽蛋，牛奶它們都含有豐富的蛋白質，能及時補充營養，並且能有效的增強我們的骨骼肌。蔬菜水果，如：菠菜，胡蘿卜，蘋果，檸檬等含有豐富的維生素，只有全面補充。

(8)骨質疏鬆骨骼肌擴展資料：

骨骼肌低於標準的危害在於身體衰老快，基礎代謝下降，皮膚鬆弛，脂肪容易堆積，抵抗力免疫力下降，肌肉耐力，身體核心都比較弱，容易疲勞。 腰椎和頸椎得不到保護，患腰肌勞損和肩頸勞損機率較大，體姿表現含胸弓背，駝背，翼狀肩胛骨壓迫周圍神經和血管，中年易得骨質疏鬆症，容易骨折。

9、中老年人的骨與肌肉會發生什麼改變？

正常人體有206塊骨，骨與骨之間由關節相連，肌肉附著於骨骼上，在神經系統的調節下，肌肉的收縮與舒張牽動有關的骨骼，可產生各種運動。

全身的骨骼按人體部位可分為顱骨、軀干骨、上肢骨、下肢骨。每塊骨都由骨膜、骨質和骨髓三部分組成。骨膜內有豐富的血管、神經，可以供給骨組織的營養，如骨膜損壞了，骨就容易壞死，骨膜附於骨的表面，其骨膜里邊是骨密質，骨密質的里層呈網狀為骨松質。長骨(四肢骨)的中間部分骨密質增厚、骨松質減少，形成一個較大的空隙，稱為骨髓腔。在各個骨的骨松質的網眼內和長骨的骨髓腔中充滿著骨髓。中年人長骨兩端、短骨、扁骨和不規則骨的骨松質內是紅骨髓，保持造血功能。

骨是由骨細胞和細胞間質組成，細胞間質包括骨膠原纖維和骨基質，其中的骨膠原纖維在中年人初期約占骨重量的1/3，使骨具有彈性，不易折斷，而其中的無機鹽約占骨重量的2/3，隨著年齡的增加，骨鹽逐漸增加，骨更堅硬，但脆性增加，彈性減小，因而年齡越大，骨越容易發生骨折。

人體的肌肉包括平滑肌、心肌和骨骼肌，人體的運動主要靠骨骼肌的收縮和舒張，絕大多數的骨骼肌附著於關節的兩端，跨過一個或二個關節。

由於各肌肉群的收縮和舒張，人的機體才能完成各種精確、復雜的動作。肌肉的收縮與舒張功能與運動關系極大，堅持體育鍛煉的人，肌肉發達，體力勞動者比腦力勞動者肌肉發達。正確合理的運動可以改善血液循環，肌肉與骨骼的營養也可以得到改善，骨骼的物質代謝增加，可以增加骨質的彈性及韌性，從而延緩了骨的老化過程。

中年人隨著年齡的增加，常有不同程度的骨質增生，如腰椎、頸椎及一些關節常可見到骨刺。中年後期，在股骨頸、肱骨近端及椎體等處又容易出現骨質疏鬆，較輕微的外傷常導致不同程度的骨折。