骨質疏鬆長期吃山葯

1、長期吃什麼對骨質疏鬆症好

1、羊肉

羊肉味甘，性溫，能補血益氣、溫中暖腎。適用於腎虛陽衰、腰膝酸軟的食療調補。羊肉含豐富的蛋白質、脂肪、磷、鐵、鈣、B族維生素，可預防鈣的丟失。

2、山葯

山葯含有豐富的皂苷、山葯鹼、糖蛋白,能夠促進機體對鈣、維生素D的吸收。其中含有的多酚氧化酶及多種微量元素，能夠增強骨密度，預防骨質疏鬆。

3、牡蠣

牡蠣入肝、腎經，能平肝潛陽、散結軟堅、收斂固澀。牡蠣中鈣、鐵含量豐富，有助於預防骨質疏鬆。



4、黑豆

黑豆味甘性平,有補腎益精、強筋壯骨的功效。適用於骨質疏鬆伴頭昏目眩、耳鳴耳聾、身體消瘦、腰酸腿痛、筋骨無力等症。

5、核桃

核桃有通經脈、潤血脈的功效。除含有豐富的植物脂肪和蛋白質以外，還含有多種礦物質，對防治腰腿痛有幫助。

6、牛奶

牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。對於患有骨質疏鬆的中老年朋友，最好選擇低脂或脫脂牛奶，補鈣效果更好。



骨質疏鬆不能吃什麼

1、濃茶

濃茶中的咖啡鹼含量太高了，這些物質會抑制十二指腸吸收鈣元素，但是同時又會讓尿液中的鈣快速排出。這樣一來，鈣越來越少，骨質疏鬆自然就會來找上你了。

2、可樂

可樂中含有大量的磷酸。這種物質是一種中強度的酸，它能夠跟金屬離子有很好的結合，但是磷酸鹽的溶解性很低。在消化道中，磷酸會影響鈣、鐵等等的吸收。另外，可樂中的糖、磷，也會讓人的體液變成酸性。人的健康需要酸鹼平衡，人體就會用鈣來維持，導致鈣含量越來越少。



3、肥肉

經常食用肥肉，對人的影響很大，它會導致脂肪攝入過多，引起各種脂肪病還有增加心臟、胃部、肝的負擔。從長遠的看，肥肉中含有大量的蛋白質，這些蛋白質會導致人體變成酸性，為了維持酸鹼平衡，需要鈣來中和，因此鈣就會越來越少。

4、咖啡

咖啡具有提神醒腦的作用，對於上班族來說早已經稱為一種依賴了。一杯咖啡，一般含有150毫克以上的咖啡因，如果早中晚各喝一杯，咖啡因的攝入已經超過了成人每天的建議攝入量(300毫克)。跟濃茶的道理一樣，都是咖啡因導致了鈣的流失

2、那些人不可以吃山葯，山葯吃多了有害嗎？

1、糖尿病患者不可多食：雖然說山葯含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，但山葯屬根莖類食物，澱粉量較高，如果過多食用反而不會降低血糖，而會導致血糖升高。因此，患有糖尿病的人不可一次吃過量的山葯，如果某些患者偏愛食山葯，那麼應適當減少主食的量，否則就會適得其反。

2、愛吃火鍋的人：山葯本身是一種補葯，在吃火鍋時，加上麻辣小料的作用，使性平的山葯帶有一定的熱性，容易讓人上火，因此，在吃火鍋時，少吃山葯。

3、便秘者少食：山葯中含有豐富的澱粉，它對於患有胸腹脹滿、大便乾燥、便秘者少吃，待這些症狀緩解後可以再食用山葯。

山葯吃多有害

山葯含有12.4%的碳水化合物，屬澱粉類食物，糖尿病患者不可過量食用。山葯中含有黏液質、澱粉酶等成分，可刺激消化液的分泌，有助於消化。烹飪中不可加鹼以防破壞營養成分。

服糖皮質激素時不宜與山葯同用。山葯對脾虛引起的大便溏瀉有治療作用，但食量不可過大，吃山葯過多反而會促進大便不成形。另外山葯有收斂作用，大便干結者慎用，否則會加重便秘。

(2)骨質疏鬆長期吃山葯擴展資料：

山葯的營養

1、山葯所含的熱量和碳水化合物只有同一質量紅薯的一半左右，不含脂肪，蛋白質含量較紅薯高。

2、山葯的主要成分是澱粉，其中的一部分可以轉化為澱粉的分解產物糊精，糊精可以幫助消化，所以山葯是可以生吃的芋類食品。

3、山葯含有多種微量元素，其中鉀的含量較高，所含維生素的種類和數量較少，幾乎不含胡蘿卜素。

4、山葯的葉是胡蘿卜素的極好來源，也是鈣、鐵、維生素C的良好來源。

3、鐵棍山葯吃多了對身體有什麼好處

鐵棍山葯是人所共知的重要滋補佳品。與普通山葯相比,鐵棍山葯中含有皂苷、粘液質、膽鹼、山葯鹼、澱粉、糖蛋白、自由氨基酸、多酚氧化酶、維生素c、碘質。。。。

4、常吃山葯有什麼好處和壞處？

一、吃山葯的好處
1.緩解更年期：女性在更年期時由於體內的雌激素水平會嚴重下降，內分泌紊亂，容易出現各種更年期症狀，而山葯中含有的薯蕷皂能發揮出類似雌激素的功效，適合更年期女性食用，緩解各種更年期綜合征。
2.健身強骨：山葯中的黏液多糖物質與無機鹽結合後可形成骨質，讓軟骨具有彈性，同時能增強骨骼強度與密度，十分適合中老年人食用，可預防骨質疏鬆症。
3.預防心血管疾病：老年人血液中膽固醇過高是引起各種心血管疾病的主要因素，山葯中含有薯蕷皂有加速體內膽固醇代謝速度的功效，可阻止血脂的形成和沉澱。
4.開胃健食：山葯帶有濃郁的香味，食用之後能促進唾液的分泌，有開胃功效，並且山葯中也含有很多的膳食纖維素，能促進胃腸的蠕動，加速食物的消化吸收，有健胃功效。
5.補腎虛：山葯中豐富的營養成分，有強健人體，滋腎益精的作用。對腎虧遺精、白帶多，小便頻繁等症狀的治療都有輔助療效。
6.補肺潤燥：久病虛損的慢性咳嗽，可以吃山葯調洽。山葯是天然補肺潤燥之品，在臨床上是治肺虛久咳、虛喘的濟世良葯。
二、吃山葯的壞處
1.過敏 ：山葯中含有的粘液蛋白自身就屬於過敏原，是一種異體蛋白，對過敏性體質的人來說是不能吃的，並且小孩也應該少吃，以免出現過敏現象。
2.引起肥胖：山葯含有大量的澱粉，澱粉是一種多糖，在體內最終會分解為葡萄糖，若是是太多也會導致體內糖分過量的聚集，消耗不掉就會轉化為脂肪囤積在體內，引起肥胖。
3.引起咽喉不適 ：生山葯中含有很多的植物鹼和皂角素，這些物質對皮膚黏膜有較強的刺激作用，若是山葯不適完全熟透，食用可出現口舌、咽喉等上消化道的瘙癢。

5、吃鐵山葯的好處

懷山葯乃「四大懷葯「之首，又是葯食同源之精品。鐵棍山葯是懷山葯（參見懷山葯詞條）的一個品種，學術名稱為懷山葯1號。鐵棍山葯屬懷山葯中的「極品「，按照國家標准《地理標志產品懷山葯(GB\T20351-2006)》，屬於受國家保護的原產地產品，產地位於北緯3448至-3530、東經11202至11338之間，即河南省焦作市的行政轄區之內的溫縣。曾為歷代皇室之貢品，是可四季食用，老少皆宜的補品。94年獲巴拿馬萬國博覽會金獎。暢銷韓國、日本、新加坡、美國、德國等地，享譽海內外。鐵棍山葯已被焦作申請為國家原產地保護產品！原產地為焦作！
鐵棍山葯的功效
鐵棍山葯 味甘、性平、無毒，有健脾補肺、固腎益精、益腦養顏、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、抗有害物質刺激、調節代謝、增強免疫機能、促進生長、調節內分泌、調節心肺功能、興奮制血系統、調節神經系統的功效。
用於脾胃虛弱，飲食減少，便溏腹瀉；婦女脾虛帶下；肺虛久咳咽干；腎虛遺精、尿頻；消渴多飲。煎湯，煮食，作丸、散等。對治療脾虛久瀉、慢性腸炎、肺虛咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遺精、遺尿、帶下等症有非常好的療效。
臨床常用於鐵棍山葯治療瀉痢、遺精、腎虛健忘、虛勞瘦弱、神經衰弱等症。
一、補中益氣：鐵棍山葯因富含18種氨基酸和10餘種微量元素，及其它礦物質，所以有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛，固腎益精、益心安神等作用，李時珍《本草綱目》中有「健脾補益、滋精固腎、治諸百病，療五勞七傷」之說。
二、消渴生津（降低血糖）：該山葯有消渴生之功效：中醫治療虛勞消渴（糖尿病）處方中常有山葯單味使用，或與其它葯物合用，效果更佳。
三、保健：由於鮮山葯富含多種維生素、氨基酸和礦物質，可以防治人體脂質代謝異常，以及動脈硬化，對維護胰島素正常功能也有一定作用，有增強人體免疫力，益心安神，寧咳定喘，延緩衰老等保健作用。
四、美容養顏：元代脾胃專家李景說：「治皮膚乾燥以此物潤之。」李時珍寫到：「山葯能潤皮毛。」山葯對滋養皮膚，健美養顏有獨特療效。
五、特殊葯理功效：山葯中的銅離子與結締組織對人體發育有極大幫助，對血管系統疾病有明顯療效，鐵棍山葯中的鈣，對傷筋損骨、骨質疏鬆，牙齒脫落有極高的 療效，對凍瘡、糖尿病、肝炎、小兒瀉泄、遺尿症、嬰兒消化不良、潰瘍性口腔炎、肺結核、婦女月經帶下等患者也有很好的療效，久用可耳聰目明，延年益壽。

6、吃山葯有什麼好處

山葯的好處有：1、幫助消化：它其中的一部分澱粉，可以轉化為澱粉的分解產物糊精，糊精是有助於消化的。2、滋腎益精，患有腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數等症狀的人可以適當的吃一些。3、降低血糖，糖尿病人可以多吃一些。4、可以阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病。

山葯是我們非常常用的一味葯，可以說是葯食同源的一個葯，既可以被食用 也可以作為中葯來使用，他既可以補氣又可以滋陰、補益肺脾腎氣、滋肺脾腎陰的一個作用；一般用於脾虛症、肺虛症腎虛症，比如說消渴病、清涼血症也特別適合使用，還有個比較常用的六味地黃丸裡面就有山葯這一味葯起到一個補肺脾腎氣、滋肺脾腎陰的這樣一個作用；山葯是一個葯食同源的葯，山葯在我們生活當中是一個非常常用的，比如說淮山葯就是我們說的鐵管山葯，不僅能補益身體作為一個食品也是相當不錯的。

7、長期吃淮山好嗎 要注意什麼

苗二堂 淮山會員價：￥24.50 淮山有土褐色的外皮，外形呈較細的圓柱狀，肉白而堅，咀嚼時口感微酸發粘。不過「葯不可貌相」，據古籍記載，多食淮山有「聰耳明目」、「不飢延年」的功能，對人體健康非常有益。那麼長期使用淮山可以嗎?要注意什麼? 據專家的實驗證明，淮山中的銅離子與結締組織對人體發育有極大幫助，對血管系統疾病有明顯療效，鐵棍山葯中的鈣，對傷筋損骨、骨質疏鬆，牙齒脫落有極高的療效，對凍瘡、糖尿 病、肝炎、小兒瀉泄、遺尿症、嬰兒消化不良、潰瘍性口腔炎、肺結核、婦女月經帶下等患者也有很好的療效，久用可耳聰目明，延年益壽。 另外山葯中富含大量蛋白質、B族維生素、維生素c、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁鹼、尿囊素等;其中重要的營養成分薯蕷皂是合成女性荷爾蒙的先驅物質，滋陰補陽、增強新陳代謝的功效;而新鮮塊莖中含有的多糖蛋白成分的粘液質、消化酵素等，可預防心血管脂肪沉積，有助於胃腸的消化和吸收。 雖然淮山有很好的葯效，但是它養陰能助濕，所以濕盛中滿、或有積滯、有實邪者不宜。需要提醒大家的是，食用山葯一般無明顯禁忌症，但因其有收斂作用，所以患感冒、大便燥結者及腸胃積滯者忌用。 經過上面的介紹，您應該了解到淮山是可以長期使用的，但是有一部分的人是不能長期使用的。

8、骨質疏鬆吃山葯有用么？

你好，很高興能為你解答，沒什麼用的，最好補鈣，山葯纖維素很高有助於排毒。 如有幫助望採納，祝生活愉快。

9、天天吃山葯有害嗎？

沒有害的。

山葯因營養豐富，自古以來就被視為物美價廉的補虛佳品。

常吃山葯有以下4大好處：

1.健脾止瀉

冬季腹瀉是常見病，有些是功能性的，與細菌、病毒感染無關，不必使用抗生素之類，這時山葯就能發揮作用。而且對於黴菌性的腹瀉也有明顯作用，每天煮食山葯500克，分二三次吃即可。如果能磨成山葯粉，則每次吃15克。

2.補益強身

平時體虛之人，山葯補而不熱，溫而不燥，最適合老年人需要，常吃有益無害，每天吃山葯100克左右，連續吃1~2個月，以量變求質變，緩而求功。

3.補肺潤燥

久病虛損的慢性咳嗽，可以吃山葯調和。山葯是天然補肺潤燥之品，在臨床上是治療肺虛久咳、虛喘的濟世良葯。

4.澀精止尿

遺精、尿頻都是腎虛所致，山葯補脾的同時，還能補腎，提前吃點山葯，可以防患於未然，對冬季易加重的上述疾病大有好處。吃法簡單，不拘量，可常服之。

(9)骨質疏鬆長期吃山葯擴展資料

五類人吃山葯有特效：

1.脾胃虛弱的人。

山葯性平味甘，具有健脾養胃助消化的功效，是一味平補脾胃的葯食兩用之品。因此，食少體倦、有腹瀉等病症的脾胃虛弱者可多食山葯。

2.糖尿病患者。

山葯中的甘露聚糖有調節糖代謝、減緩血糖吸收的作用，因此山葯是糖尿病病人的食療佳品。值得注意的是，山葯的澱粉含量比一般蔬菜高，吃完後應適當少吃主食，以控制血糖平穩。

3.心腦血管病患者。

山葯富含多種維生素和礦物質，有助心腦健康，新鮮塊莖中含有的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分，還能有效防止血脂在血管壁沉澱，從而起到預防動脈硬化的功效。

4.想要減肥的人。

山葯的脂肪含量很低，同時富含可溶性膳食纖維，吸水後體積膨脹，容易增加人的飽腹感，對於控制食慾、瘦身減肥有很好的輔助作用。

5.肺虛咳嗽者。

山葯含有的皂甙和黏液質等活性物質，具有益肺氣、養肺陰的作用，因此山葯可以用來輔助治療肺虛咳嗽之症。