骨質疏鬆宣傳圖片

1、請問補鈣，什麼最好！

建議：你好！首先祝你早日恢復健康！我來和你談談「補鈣」的問題。
按照人體生長規律，人體骨密度的最高峰值是在30--35歲，此時骨頭中的含鈣量最高。在這之前，人們可以通過多攝入鈣質，讓體內積累下較多的鈣。35歲以後，人體中鈣的流失速度越來越快，骨密度逐年下降。如果等到中老年時期再補鈣，已不能使骨密度增加
，只能減緩身體中鈣的流失速度。所以，應該在30歲之前注意從膳食中補充鈣元素，盡量增加骨密度的高峰值，從而預防和推遲骨質疏鬆的發生。中國營養學會建議：成人平均每日所需鈣量為800毫克。此外，還有兩類人群需要額外注意增加鈣質：11--18歲的青少年正處於身體生長發育階段，骨骼生長迅速，每日所需鈣量為1000毫克;孕婦、乳母因為處於特殊生理時期，所需鈣量高於常人，為每日1000--1200毫克。綜上所述，人群中最需要補充鈣元素的是兒童、孕婦和乳母以及老年人。
但是，即使是這些人群，如果過量補鈣，也會造成不良的影響。在老年人中，心臟病患者補鈣過量，可因鈣沉積而引起猝死
。而兒童補鈣應在醫生指導下進行，補鈣過量對兒童生長發育則會造成極大危害。
1）膳食補鈣是關鍵
面對缺鈣問題，膳食調整是首選。在日常食物中，具有補鈣功能的食物主要分為以下六大類：
1.奶類和奶製品。如牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳等。這是對於人體最有效、最安全，同時也是最科學的補鈣食品。奶類本身的含鈣量較高，且利用率也很高，是天然鈣質的極好來源。正常人每天堅持喝300毫升左右的牛奶，再配合科學合理的平衡膳食，就可以基本滿足對於鈣量的需求。其他奶製品如酸奶、乳酪等也可以選擇。
2.豆類和豆製品。有黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等。豆類含豐富的優質蛋白質、不飽和脂肪酸，鈣及維生素B1、維生素B2和煙酸等，長期食用可以獲取豐富營養同時預防骨質疏鬆。除了豆類製品，常吃河、海產品，如鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。同樣可以達到補鈣的目的。
3.堅果類食物。這類食品包括杏仁、花生、松子等，因為其中富含豐富的油脂、維生素、礦物質和大量鈣質，有抗衰老的作用，常吃能夠堅固骨骼、增強體質。如果通過上述食品還不能滿足身體所需，再考慮選擇適當的產品進行補鈣也不遲。
4.肉類與禽蛋。如羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉鬆等。
5.蔬菜類。有芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪裡蕻、黑木耳、蘑菇等。
6.水果與乾果類。包括檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子等。
2）補鈣除了合理選擇鈣制劑之外，多曬太陽、均衡營養、科學烹調等也很重要。日常有許多食物可供鈣源補充。
2.補鈣還需多曬太陽多運動
除了上述介紹的補鈣食品和營養素補充劑以外，為了更好地吸收鈣質，我們還應該配合補鈣做一些輔助工作：平時多曬太陽，充足的紫外線照射可以促進維生素D在人體內的合成，提高鈣的吸收率;增加體育鍛煉，多多活動骨關節，做肌肉抻拉練習，能夠改善骨骼肌的營養狀況，提高骨密度。
3）補鈣誤區
1.補鈣越多越好
中國營養學會制定的《中國居民膳食營養素參考攝入量(DRI)》中提出：成人的鈣的可耐受最高攝入量是每天2000毫克，這個攝入量不是建議的標准攝入量。一般而言，成人的推薦攝入量為每天800毫克，一般從膳食中攝入鈣至少500毫克。攝入的鈣越接近可耐受最高攝入量，危害健康的風險就越大。攝入鈣過多，可能幹擾其他微量元素對於人體的吸收利用，也可能導致患腎結石病的危險性增加等。也就是說，營養素攝入不是越多越好，缺乏對健康不利，而過量也可能對健康有害。一般而言，通過日常的均衡膳食和增加奶製品的攝入，可以基本滿足人體對於鈣的需求。所以，補鈣並非越多越好。
補鈣過量的主要症狀是身體浮腫多汗、厭食、惡心、便秘、消化不良，嚴重的還容易引起高鈣尿症，同時兒童補鈣過量還可能限制大腦發育，並影響生長發育。
2.吃鈣片是補鈣的最佳途徑
在我們每日攝入的天然食物中，有很多可以達到增加鈣質的目的，像奶製品、豆製品等。比起鈣片，這些食品存在著價格便宜、食用方便等特點，應為補鈣首選。除了日常的食物調整以外，如果還不能達到身體需要，採用營養素補充劑或強化食品也是解決微量營養素攝入不足的手段之一。糖尿病患者對於補鈣的問題，一定要慎重。糖尿病很容易合並骨質疏鬆症，這時需要補充充足的鈣質，當然單純補鈣並不能對骨質疏鬆有絕對的治療作用，需要同時合服維生素D制劑、降鈣素等才能達到良好的鈣質吸收效果，從而緩解骨質疏鬆症的症狀。
少吃鹽相當於補鈣---英國科學家研究發現：飲食中鹽的攝入量，是鈣排出量多寡的主要決定因素。即鹽的攝入量越多，尿中排出鈣的量越多，鈣的吸收也就越差。
飲食混亂是缺鈣成因---營養對骨的疏密關系密切。幼時營養不良會阻礙骨頭正常發育，導致老年時骨質流失加快;成年後飲食混亂也是導致缺鈣和使骨質疏鬆的重要原因。
3.輕信廣告中某些誇大其詞的說法
某些廠商為了增加產品銷量、擴大知名度，在廣告中加入不切實際、誇大其詞的言語和數據。專家稱：正常情況下，鈣劑對於人體的吸收率大致在30％左右。這顯然與某些商業廣告中所宣傳的吸收率高達90％有很大出入。還有一些廠家把在動物身上獲得的實驗結果寫在產品說明書中。對待這些，需要消費者有正確、客觀的判斷力，對待產品不能跟風、盲從，平時有意識地多積累一些醫學常識是非常必要的。
4.保健品與葯品概念混淆
從國家法規要求來看：保健食品是食品，不允許有任何毒副作用，而葯品是允許有毒副作用的。葯品是在疾病狀態下吃的，食品是可以讓國民日常食用的。就時間而言，葯品是偶爾吃的，食品可以經常吃。但值得注意的是，有些營養素產品在批成葯品時，它的劑量允許大一些。長期大劑量攝入某些營養素對健康可能造成危害。

2、誰有《撫州市飲用水源地水質評價與保護措施》發我一份把,郵箱bb_nana@126.com

呼吸
刺激肺部出現炎症
肺功能下降，肺部排除污染物的能力降低
導致過敏性鼻炎，慢性咽炎，慢性支氣管炎，支氣管哮喘，肺氣腫等引起的疾病進展

哮喘和其他過敏性疾病，矽肺，石棉肺，肺氣腫和其他肺部疾病
心血管系統，會導致血液成分的變化，血液粘稠度增高，血液凝固和血栓形成 BR />可引起收縮血壓
了
免疫系統的免疫功能降低，細菌，病毒和其他感染的易感性增加，使身體對傳染病的抵抗力下降
病原微生物的顆粒物進入人體後，身體抵抗力下降，導致傳染病

神經系統導致神經系統紊亂和器官調解殘疾，表現為頭痛，頭暈，嗜睡<BR /發生癌症的狂躁

顆粒吸附多環芳香烴化合物（PAHs）的環境損害健康的人體最大的三致（致癌，致畸，致突變）物質，其中苯並芘（一）誘發皮膚癌，肺癌和胃癌
此外，大氣顆粒物也可以導致胎兒體重增加緩慢，影響兒童的生長發育和功能，靈敏度患心血管疾病，呼吸系統疾病和其他疾病的患者過早死亡。
鑒於許多對健康的不利影響，應控制大氣顆粒物的污染，如：
（1）改善能源結構，使用清潔能源。
（2）在工業生產中，以減少黑煙排放。
（3）控制汽車尾氣排放。
（4）加強管理，場地，道路灰塵。
（5），加強造林，土壤和水的保護。
空氣污染對人體健康危害的大氣主要由氮氣（78.09％），氧（20.95％），氬氣（0.93％）。超過99.9％的整個氣氛，如二氧化碳，水蒸汽，臭氧，和稀有氣體除了可變成分少量三共（隨季節，天氣，人的生產活動）。
大氣污染主要是指大氣中的化學污染。在大氣中的化學污染物的種類很多，嚴重危害人體的幾十個。污染的空氣污染在中國屬於煤的類型，主要污染物是粉塵和二氧化硫此外，氮氧化物和一氧化碳。這些污染物通過呼吸道進入人體，不通過肝臟的解毒作用，直接運輸到身體的血液。大氣化學污染對人體健康的危害。
常見的大氣污染，溫室效應，臭氧層空洞，酸雨污染。
臭氧對呼吸道和眼睛有刺激性氣味的氣體，這是強烈的太陽紫外線輻射的天然屏障，以保護地球上的生命，失去了保護的臭氧，皮膚癌和白內障等疾病發病的顯著增加，動物和植物將無法生存。臭氧濃度達到一定程度時，人的腦干損傷，干擾與體溫，毛孔擴張氣味顯然，夜視能力降低，甚至引起致命的肺水腫。在現代社會中，工業生產，汽車尾氣，在地面上的微生物的轉化，和超音速飛機產生的氮的氧化物將威脅臭氧層。具體地，冰箱，製冷和空調工廠洗滌劑和泡沫發泡劑如微孔，氟氯烴（商品名氟利昂）的製造使用。由於其化學性質相對穩定，因此當它逸出到空氣中，然後慢慢進入臭氧層，強烈的紫外線輻射分解和氯原子破壞臭氧層的「罪魁禍首」。英國南極調查局在1985年發現了一個洞，南極上空的臭氧層。 1987德國專家也相似，在北極臭氧層的孔中，但也發現了臭氧洞的不固定在一個地方，但在移動領域擴展。馬里奧·莫利納和舍伍德·羅蘭就曾預言：如果幾年HCFC綿綿不斷的量來計算，，臭氧層將很快被耗盡。在南極的臭氧洞的存在被證明是消耗臭氧層的速度比預言的結果。因此，國際公約「關於保護臭氧層的維也納公約」，「消耗臭氧層物質的」蒙特利爾議定書「緊急呼籲減少和逐步停止生產和使用氟氯烴。

地球上的生命離不開臭氧，讓我們攜手共同關心的居住環境，珍惜我們的重要臭氧。
變暖全球氣溫升高，海平面上升的現象是不難發現，在生活中。為什麼全球氣候變暖？為什麼海平面會上升嗎？這些現象的原因，一般認為，在逐漸增加，內容的在大氣中的二氧化碳，溫室著想。二氧化碳是一種無色，無味的氣體，完全燃燒的碳和碳含在空氣中或氧的化合物，以及在體內氧化有機物可以產生高達20億噸二氧化碳每年的二氧化碳量由全球二氧化碳排放，盡管植物繼續吸收，但在大氣中或在二氧化碳的含量的增加。因此，更有效地減少了多餘的二氧化碳在大氣中，一方面，人們盡量節約用電（發電燃煤），車少;地球能吸收大量的二氧化碳的浮游生物，在海洋中的，在陸地上的森林，尤其是熱帶雨林。在另一方面，我們要保護森林和海洋，如森林砍伐森林，以防止污染，以保護海洋浮游生物的生存。我們可以通過植樹造林，減少使用便捷的一次性木筷子，節約紙張（造紙用木材），不踐踏草坪等行動來保護綠色植物，使它們多吸收二氧化碳來幫助減緩溫室效應。
隨著越來越多的世界各地的空氣污染，酸雨現象發生在西歐，北??美在中國南方城市特別嚴重的酸雨現象普遍發生，例如，重慶地區一度出現PH = 3酸雨。用於形成酸雨的原因可能包含一定量的稀硫酸和稀硝酸，和少量的其它弱酸雨。有許多危險的酸雨酸雨對人體健康的危害，如可引起肺水腫和肺硬化等疾病而導致死亡，2，酸性水，嚴重影響水生植物和動物的生長和存活的; 3，土壤和植被的破壞，腐蝕金屬，油漆，皮革，紡織，碳酸鈣含建材。
稱為地球周圍的空氣周圍的氣氛，氣氛是多種氣體的混合物。人類生存因素的外部環境的空氣是很重要的。
從全球的角度來看，大，范圍廣，普遍性顆粒物，二氧化硫，一氧化碳，二氧化硫，氮氧化物，碳氫化合物，氧化物以及砷，鉛，鎘等的污染和空氣污染的排放量重金屬。這些污染物也是中國的空氣污染監測指標。分為自然因素和人為因素造成空氣污染的主要因素。大氣污染對人體所造成的對人的影響，主要來自工業用煤，石油，汽車為主的運輸排放廢氣中和加熱煙囪，家庭爐灶。
大氣污染進入人體的途徑是多渠道的。一種是直接通過呼吸道進入人體後，對呼吸道粘膜污染物特別敏感，在相同的時間和大量的吸收能力;另一個污染物入水，土壤和食物，並在隨後的飲用水和食品污染物間接進入人體。
大氣污染對人體健康是非常有害的。首先，它會引起急性中毒。如果漂移的煙塵和二氧化硫在大氣中的濃度突然增加，比平常高出許多倍，人會感到胸悶，咳嗽和喉嚨痛，導致呼吸困難和發燒。特別是在濃霧中晚期死亡率急劇上升。其中，死亡率最高的支氣管炎，肺炎等。引起的疾病或引起慢性中毒。廣泛的研究的數據表明，慢性呼吸系統疾病或病情加重，因為空氣污染是密切相關的污染物的濃度較低，也可以刺激氣道引起的支氣管收縮，增加氣道阻力和呼吸功能減弱，同時也呼吸道粘膜分泌增加呼吸纖毛運動受阻，導致在呼吸道的抵抗力減弱，誘發呼吸道的各種疾病。造成很大的傷害婦女和兒童的屍體。婦女負擔的人類的後代，具有特殊的生理特徵。如暴露在有害的環境中的毒素不僅會危害女性自身的健康，也可通過懷孕和哺乳的過程中，影響第二代的身體發育和健康成長。處於生長發育階段的兒童，有害物質在環境中的敏感性比成人高程度的破壞和長期的影響更是深遠的。第四，對人體具有致癌作用。致癌物已經發現了超過200種的氣氛。呼吸大氣中的致癌物質，以及職業暴露可通過呼吸道侵入肺部，並通過大氣層和著陸的水或食物，造成廣泛的污染。據計算，在世界各地有超過一百萬的數量每年因肺癌死亡的。第五，一個顯著的作用，對人體的刺激。大氣中的硫化合物，氮氧化物，氯氣和光化學煙霧，眼睛，鼻子，咽喉黏膜有較強的刺激作用，增加空氣中的灰塵也刺激眼結膜。
由此可以看出，大氣污染對人體所造成的危害是巨大的。我們必須保護環境，減少空氣污染，使人們生活在清新的空氣，這將是更多，更健康的身體。
關注的飲用水重金屬污染與健康
股市開盤2008年10月21日，中金嶺南在沒有任何通知的情況下突然中止上午9時30分，正當人們紛紛猜測該懸浮液的原因。 。一個消息從當地媒體揭露暫停的原因。這一次，惹事中金嶺南韶關冶煉廠違規排污，導致在北江中上游鉈超標。造成嚴重的污染事件。 22日中國中金發布公告稱，非法排放造成北江水污染事件，環保部門已責令實施停止。
其實，這是不是第一次鑽進中金嶺南韶關冶煉廠環境的麻煩，韶關冶煉廠於2005年因為違反規則，未經處理的污水直接排放進入北河，造成北江流域鎘污染嚴重事件。韶關冶煉廠位於北河的上游。污染造成的直接威脅到數以百萬計的人們下游城市的飲用水安全。近年來，中國的重大水污染事件發生後，重金屬污染佔50％。上面提到的北江鎘，鉈污染去除。
2006年湖南嶽陽砷污染事件
2006年，湖南嶽陽縣飲用水源新牆河污染事件發生後，砷超標10倍，8萬居民的飲用水安全受到威脅和影響。最終核實發現，污染發生的三條河流上游的化工廠每天排放的工業廢水，致使大量高濃度含砷廢水流入新牆河。
2008
陽宗海雲南陽宗海砷污染事件是雲南九大高原湖泊之一，自2002年以來，陽宗海水質已經連續六年保持良好。 2008年，環保部門監測陽宗海水砷濃度出現異常波動。緊急檢查，省環保局對陽宗海周圍的河流入湖沿岸企業調查的8個企業的環境違法行為，並初步確定，陽宗海水砷污染的主要來源，限制了雲南澄江錦業公司違反國家規定，不建污水處理設施，大量含砷廢水在工廠的周期，沒有防滲處理，多年積累的砷污染物逐步滲漏釋放，污染地下水，導致陽宗海水嚴重污染。
2009在湘江重金屬污染威脅4000萬人飲水安全問題
作為「有色金屬」，湖南，采礦，冶煉，化工企業，坐落在湘江，造成重金屬污染。很長一段時間，湖南的汞，鎘，鉻，鉛排放量位居首位的國家，砷，二氧化硫排放量和化學需氧量（COD），居全國前列。作為湖南的母親河，流域安全飲用水，40億人受到威脅越來越嚴重的湘江和湘江流域重金屬污染的後果：湘江當地正常供水中斷的威脅，對人體的危害健康，由於重金屬超標事故時有發生，魚明顯減少，數千英畝的農田種植農作物，有相當地域的魚類，糧食，蔬菜不能食用。
由於所造成的重金屬污染事件，各大媒體曝光，引起了廣大人民和社會各界的關注，飲用水的關注重點的安全隱患。 2010年1月8日，國家論壇召開污染防治工作，採取補救措施，解決重金屬污染，威脅公眾健康問題，2010年的污染預防和治療的首要任務。然而，重金屬污染仍在繼續進行。 2010年7月3日，福建紫金礦業紫金山銅礦濕法銅酸性水泄漏事故發生後，造成汀江部分水域嚴重的重金屬污染，紫金礦業的事故，直到12天前公告，瞞報事故9天造成局部居民無人敢用自來水。
飲用水中的重金屬污染是一個嚴重的健康危害，其早期症狀輕微，容易被忽視，但早期的危害是非常大的，水是生命之源，公共飲用水的健康和安全的水是一個基本的功率。這是令人震驚的，在最近幾年，頻繁的水污染事件，水在我們的日常生活習慣，真正成為太奇怪了。讓人感嘆的同時陷入深思。的
重金屬是指金屬的比重大於5（一般是指密度大於4.5克每立方厘米重金屬）。如：金，銀，銅，鉛，鎳，鈷，鎘，鉻，汞等45種。所述從環境污染的重金屬，在事實上，主要是指顯著的生物毒性的汞，鎘，鉛，鉻，和鋁的金屬，金屬砷和其他重金屬。最受關注的鉛，鎘，砷等。排出廢水中的重金屬，即使濃度很小，也造成傷害。痕量重金屬產生毒性作用一般重金屬產生毒性的范圍約1?10mg / L的在自然水域中，有毒金屬，如汞，砷，鎘等有毒的質量濃度范圍為0.01?0.001mg / L，因此應嚴格防止重金屬污染。
鉈（Tl）在地殼中的含量是一千分之三百低濃度分布在長石，雲母和鐵，鋅硫化礦。而獨立存在的性質鉈罕見。鉈的毒性比鉛和汞。鉈中毒是機體攝入鉈化合物的主要毒性反應，典型的症狀是：神經系統損害，胃腸道反應，脫發。鉈中毒護手通常留給米氏線。鉈的毒性具有較強的積累，可能會造成永久性損傷的病人，鉈鹽易溶於水，人體攝入鉈化合物，主要是通過飲水，食物被吸收進入人體消化道，但也通過吸入含鉈粉塵，或通過與皮膚接觸而被吸收。引起慢性中毒。然而，由於鉈中毒是比較少見的，它常常被忽略，導致誤診。鉈污染的環境中，主要行業（含鉈冶煉，燃煤發電）和葯品生產過程中廢水，廢氣，廢物進入環境。中國GB5749-2006「飲用純凈水衛生標准」的限制，0.0001mg / L鉈鉈環境標準的要求。
鉛（Pb）是廣泛存在於自然界，人類自身的書面記錄，一直的開發和利用。特別是在過去的一百年中，鉛被廣泛地應用於工業，農業，和人們的日常生活。因此，鉛污染的程度不斷增加對人體健康的危害也越來越多。根據美國環境保護局：鉛污染的飲用水佔多年的調查發現，人體的鉛污染總量的20％以上。這個問題不能被忽略，並且避免。水是萬物之源，生命的國家。這一點是非常重要的。飲用水
有兩個主要的鉛來源。第一失控而排放的工業污染物和廢水（主要有：冶煉，采礦，化工，印染等行業）。廣泛應用在農業生產中的農葯和殺蟲劑。第二個來源是主要來源，城市自來水管網腐蝕的鉛釋放造成的。這也是飲用水中鉛的重要原因危害人體健康。我們目前的水管大多是金屬管中含有汞，鉛，鎘，六價鉻。自來水使用氯作為消毒劑的水中余氯加速了鉛水的侵蝕和老化。超過五年的總管道，釋放的鉛會增加。自來水中的鉛的濃度會上升。另一方面，所有的焊縫管網中沉澱鉛，的各種家庭鉻，銅和其他材料的管，處於領先地位。 「生活飲用水衛生標准」鉛限值為0.01毫克/升，但自來水在出廠時，即使我們可以達到這個標准，長的自來水管網到達用戶自來水鉛含量超過此限制。當在水中的鉛含量是不安全的飲酒者。
現代醫學證實，導致對人體健康的危害，損害神經系統，特別是對6歲以下兒童，他們的血液，神經，腦組織是最容易的毒葯。 （除了喝大量的水，牛奶，果汁和食物的兒童消費自來水水部署到中鉛的含量對兒童健康的飲用水）會導致異常行為的行動，其中包括：多動症，身體和精神發育遲緩，差協調的眼睛和手部動作，學習障礙，和其他症狀。這些危害，甚至可以持續到成年。如果人的身體早已被鉛污染的危害，也可引起貧血，損害周圍神經，骨骼和肌肉組織的生長不正常，血液中鉛含量高可導致高血壓，骨質疏鬆等症。世界衛生組織：13種兒童的健康危害，鉛是其中之一。鉛是一種具有神經毒性的重金屬，沒有在人體的生理作用。但是，鉛是無處不在的環境。兒童由於代謝和發育的特點，對鉛的毒性特別敏感。飲用水中鉛的痕跡，但長期食用在水中的鉛，鉛在人體內的沉積，是不容易排出，對健康的危害是嚴重的。
如果您家中的自來水無法確定是否有鉛污染，可以採取一些措施，以減少飲用水中鉛污染的風險。 1，當點擊關閉的時間超過6個小時，一定要打開水龍頭，使用前沖洗兩到三分鍾。因為水管道中的鉛含量非常高。 2，很多家庭都有熱水供應，但最好不要使用它作為飲用水或烹飪，因為此時在熱水比冷水多次含鉛量高。有條件的家庭，應選擇安裝家用凈水器（反滲透），多級過濾功能，可有效去除鉛，以確保飲用水的安全。
2005年，中國的有關部門和世界衛生組織聯合進行的一項調查顯示，在中國15個城市，涉及的兒童鉛中毒。接受調查的17 000名0-6歲兒童，平均鉛中毒率10.45％，這意味著孩子們在我們的城市中，有超過10 100鉛中毒兒童。這些數字是驚人的。據專家主持的調查，調查結果顯示，隨著年齡的增長，兒童鉛中毒率呈上升趨勢。同時，男孩明顯高於女孩。鉛中毒可損害多種器官。的早期症狀不明原因的腹痛，食慾不振。更嚴重的不明原因的貧血，鉛中毒可以使兒童的腦細胞損傷。鉛中毒較輕的孩子煩躁，多動，脾氣暴躁，易攻擊他人。中毒較深時，智力低下，嗜睡，昏迷。專家提醒家長，孩子不明原因的腹痛，可能是鉛中毒的早期症狀，應立即到正規醫院進行檢查，以檢測血液中的鉛，進行葯物治療。
鎘（Cd）的化學性質與鉛，鋅性質類似，主要是硫化物的形式存在，為鋼鐵工業和塑料工業中的雜質鋅，鉛，金屬鎘，鎘化合物廣泛使用
鎘電池的生產，冶煉，電鍍，顏料和化工等行業工業廢水排放入水，飲用水中的鎘，以及部分的鍍鋅管，沉澱，一些沉澱管道焊接。 2005年中國廣州工業廢水的排放水體鎘污染事件，直接影響到飲用水的安全性上數以百萬計的人們下游北江引起。
鎘的毒性，因為這不是必需的微量元素，鎘是僅次於汞，導致環境污染威脅人類健康的第三金屬元素後，鎘可影響機體的各種酶的活性的，肝臟和腎臟的組織內，也抑制酶的活性。骨骼是鎘的主要靶器官，骨軟化，骨質疏鬆症是最顯著的鎘中毒鎘的毒性作用肌肉萎縮關節變形，骨骼疼痛，不能入睡，發生病理性骨折，並因此死亡。腎臟是鎘慢性毒性的靶器官，長期接觸可引起腎臟損害。此外，鎘還可以引起生殖系統的損害。美國科學家最新的研究表明，少量的金屬鎘在小鼠體內的雌激素可以發揮。在他們看來，這意味著這種金屬可能會增加女性患乳腺癌的風險。
鎘的潛力。飲用水中鎘濃度低至0.1毫克/升的，人體（特別是婦女）組織中積聚，潛伏期可只要10年至30年，而早期不易察覺。日本震驚世界的「痛痛病」就是因鎘造成的污染。
恨恨的疾病發生在日本富山縣，一個奇怪的疾病申通流域整天在痛苦中，不只是因為患者的全身性疾病是很痛苦的，因此命名為「痛痛病（又稱骨疼痛疾病）。富山縣在日本，的當地居民飲用的水稱為超自然的權力里維拉和作物上都雙方的河水用於灌溉。後來，日本三井礦業及冶煉公司在河的上游，以建立一個冶煉廠。冶煉廠排放的廢水中含有大量的鎘，河冶煉廠含鎘污水污染的河水，大米，魚，蝦豐富了大量的鎘，然後通過食物鏈，這些鎘進入人體富集下來，使當地人民有一種奇怪的疾病，骨骼疼痛（也被稱為痛痛病），鎘進入人體，使大量的人體骨骼鈣的流失，因此，骨質疏鬆症患者，骨萎縮，關節疼痛。一個病人，打了一個噴嚏，其實全身多處骨折。另一位病人最後全身骨折73，長30厘米短的，這是很悲慘的，病態的。痛痛病在當地流行超過20年，造成超過200人死亡。
砷（AE）通用名稱：皆有劇毒的砷，砷和砷的可溶性化合物，存在於自然界中，主要的化合物，或一個簡單的物質存在的形式。有研究表明，砷是致癌物質人，因此引起了廣泛的關注。在飲用水源砷含量，主要有兩個方面，首先是由於人類生活的工業??生產產生的污染物進入水中，造成污染。砷是一種金屬被用在許多工業過程（冶金的砷化合物，晶體管，激光，半導體鑄造劑，加工玻璃，顏料，紡織品，紙張，木材防腐劑，皮革，農葯等）與金屬冶煉及其他工業加工技術繼續改進和完善國家強制性工業污水排放的嚴格要求，從而造成砷污染的水環境，已被解除，但仍然是一個不能忽視的因素。第二飲用水中的砷的主要來源是由於水源，自然和地理因素，特別是在火山沉積區。全球高砷含量地區：中國台灣，阿根廷，智利，墨西哥，孟加拉國和印度等國家和地區。在中國的高砷含量的領域：山西，新疆，寧夏和吉林。在飲用水中微量的砷。一般低於0.05mg / L時，每人每天的飲水量，每天攝入量小於0.1mg，這個數字僅僅是一個非常小的人體每天攝入的總砷，但高砷地區或采礦區飲用水中砷的攝入量可占人體攝入砷的總的絕大多數。調查結果顯示，我們的高砷地區佔82％通過飲水攝入量的砷砷的攝入量，和8％的總攝入量的糧食，蔬菜和進氣口，3.4％，2.3％。顯示高砷飲用水中的砷地區是主要的原因，對人體健康造成危害。

3、誰可以告訴我?

這個很多啊
西北沙述

水土流失是指在水流作用下，土壤被侵蝕、搬運和沉澱的整個過程。在自然狀態下，純粹由自然因素引起的地表侵蝕過程非常緩慢，常與土壤形成過程處於相對平衡狀態。因此坡地還能保持完整。這種侵蝕稱為自然侵蝕，也稱為地質侵蝕。在人類活動影響下，特別是人類嚴重地破壞了坡地植被後，由自然因素引起的地表土壤破壞和土地物質的移動，流失過程加速，即發生水土流失。

水土流失是我國土地資源遭到破壞的最常見的地質災害，其中以黃土高原地區最為嚴重。我國目前水土流失總的情況是：點上有治理，面上有擴大，治理趕不上破壞。全國水土流失面積解放初期為17.4億畝,到1980年約治理6億畝。由於治理趕不上破壞，水土流失面積卻擴大到22.5億畝，約占國土總面積的1/6，涉及近千個縣。全國山地丘陵區有坡耕地約4億畝，其中修梯田約1億畝，而另外3億畝坡地正遭受水土流失的危害。

水土流失的危害

水土流失的原因

水土流失的防治
漠，黃土高原水土流失等太多了
這里有網站http://www.nju.e.cn/njuc/dikexi/earthscience/chp7/stls1.htm1、全球變暖與城市「熱島」
全球變暖會引起世界各地區降水與干濕狀況的變化，進而導致世界各國經濟結構的變化。中緯度地區將會因氣候變暖使蒸發強烈而變得乾旱，現在農業發達的地區將退化成草原；高緯度地區則會因變暖而增加降水，溫帶作物將可以在此安家。但就全球來看，氣候變暖對世界經濟的負面影響是主要的，得到好處的僅是局部某些地區。
城市的氣溫比近郊要高得多，猶如一座溫暖的島嶼。我國最大的城市「熱島」北京，比郊區溫度高出9.6度，上海與郊區的最大溫差也達6.8度。造成城市「熱島」效應的原因在於城市人口集中並不斷增多，工業發達，居民生活、工業生產和汽車等交通工具每天要消耗大量的煤、石油、天然氣等燃料，釋放出大量的人為熱。還有一個原因是城市中由混凝土、石料、磚瓦堆砌成的建築群與柏油、水泥、陶瓷、石料等鋪設的路面、人行道、廣場，代替了原為植被、作物覆蓋的自然地面。它們反射率小，熱容量高，大量吸收太陽能。
2、物種迅速滅絕
由於人類活動的影響，尤其是人們亂伐森林、濫墾草原，以及環境污染，造成了野生
動植物棲息地或生長地的喪失和生活環境的惡化，再加上人們濫捕濫獵野生動物，使世界上許多種野生動植物已經滅絕或瀕臨滅絕。
國際保護自然聯盟1996年發表的瀕危物種《紅色警報名單》顯示，世界現存4500種哺乳動物中，面臨絕種的已佔24%，而現存約9500種鳥類中，有12%即將滅絕。在已知的大約1萬種木本植物中，瀕臨絕種的約佔6%，其中1000種左右危在旦夕。每24小時就有150～200種生物物種永遠告別地球，據資料表明，目前地球上物種滅絕的速度比形成的速度快100萬倍。中國是野生動植物十分豐富的國家，但是，中國生物的多樣性正面臨嚴重的威脅。被子植物中，瀕危種有1000種，極危種28種；裸子植物瀕危種63種，極危種14種，已有1種滅絕；脊椎動物受威脅的有433種。
3、世界水資源嚴重不足
隨著世界人口的急劇增長，用水量不斷增加，加上水污染日益嚴重，使許多本來可以
利用的淡水資源遭到破壞。目前世界上60%的地區面臨供水不足，已有20%的人口難以得到清潔水，50%的人口無法得到衛生用水。許多國家用水緊張，近年來美國、日本及東歐許多國家都出現了水資源不足的問題，甚至連淡水資源比較豐富的俄羅斯與加拿大，有些地區也受到缺水的威脅。非洲的一些國家連年乾旱，缺水直接威脅著人們的生存。有人預計，水危機將成為21世紀城市裡「最容易引起爭端的問題」。
4、環境問題的全球性
環境問題不僅是某個國家或某個區域的問題，目前已經發展成全球性的問題了。一個地區發生環境問題，影響的范圍往往會大大超過該地區。例如，酸雨隨著大氣的運動，能影響到很遠的地區；國際性河流上游被污染，將使河流全流域遭受影響……環境污染問題日益嚴重，廢氣、廢水甚至固體廢棄物都可以從一國轉移到另一國。有些環境問題甚至影響著全人類的生存與發展。例如，亞馬孫河流域熱帶雨林的破壞，會對全球的氣候產生影響；大氣中CO2濃度的升高和臭氧層的破壞，更是威脅著全人類。
5、我國的資源狀況
從自然資源總量講，我國許多種自然資源的總量都在世界前列，稱得上是地大物博的
資源大國。但我國人口眾多，各類資源的人均佔有量都是很少的。人均資源相對不足，是我國資源方面的基本國情。
我國耕地面積居世界第四位，人均耕地佔有量卻只相當於世界人均值的1/3；森林面積居世界第六位，人均森林佔有量只相當於世界人均值的1/5；我國礦產資源儲量總值居世界第三位，人均佔有量相當世界人均值的3/5……而且隨著我國人口持續增多，各種資源的人均佔有量還會繼續下降。人均資源相對不足，已成為我國經濟發展與人民生活水平提高的制約性因素。我國的資源還存在地區分布不均衡的特點。例如我國水資源南方多、北方少，耕地資源卻南方少、北方多，很不利於農業的發展。
6、大氣污染
科學家發現，至少有100種大氣污染物對環境產生危害，其中對人體健康危害較大的
有二氧化硫、氮氧化合物、一氧化碳、氟氫烴等。大氣污染物嚴重危害人的氣管、肺等呼吸系統。
造成大氣污染的途徑主要是工業生產與交通工具排放的廢氣和塵埃，工業生產排放出的塵埃顆粒物還吸附了許多有毒有害的物質。這些污染物在大氣中還會發生各種化學反應，生成更多的污染物，形成二次污染。二氧化硫是大氣污染物中最普遍的一種，它在大氣中通過反應可形成硫酸煙霧，甚至形成酸雨。氮氧化合物、一氧化碳和碳氫化合物也是大氣中常見的污染物，它們在陽光下，發生光化學反應，可形成光化學煙霧。
大氣污染物在空氣中積累，導致空氣質量下降，直接危害人類健康，而且使全球氣候變暖，臭氧層遭到破壞；污染物隨風飄散，甚至影響農業、林業和畜牧業，美國每年因此損失數億美元，我國的損失也相當嚴重。
7、認識沙塵暴
沙塵暴，又稱黑風暴，是發生在沙漠地區的一種自然現象。沙漠地區的大量流沙，是沙塵暴的沙源，春季的大風是沙塵暴的憑借力量。
近百年來，由於人類過度墾荒，過度放牧，亂砍濫伐，使地表植被遭到嚴重破壞，大片土地成為裸地，隨著荒漠化的不斷加快，沙塵暴的范圍也逐漸擴大了，沙塵暴的程度也逐漸加重了。2000年春季，首都北京連續八次遭到沙塵暴的襲擊。據科學家計算，在一塊草原上，颳走18厘米厚的表土，大約需要2000多年的時間；如把草原開墾成農田，則只需49年；若是裸地，則只需18年。從沙塵暴的起因與發展來看，人為破壞環境，破壞地表植被是沙塵暴最重要的起因。只有保護好植被，防止土地沙漠化，才能真正減少沙塵暴危害。
我國的沙塵暴災害可以說是俞演愈烈。據專家統計，從1952年到1993年，我國西北地區發生沙塵暴的次數是：50年代5次，60年代8次，70年代13次，80的代14次；1993年發生了一次劇烈的黑風暴事件。之後，每年四五月份，甘肅河西走廊至少要發生一次，而在2000年，連續就是8次。據權威專家分析，在10—20年內，面對人口越來越多，生態環境越來越惡化的現狀，如果不採取得力措施，我國沙塵暴的頻率、強度和危害程度還有進一步加劇的可能。
8、世界上最嚴重的一次沙塵暴
1934年5月12日，美國發生了地球上最嚴重的一次沙塵暴。這次沙塵暴起自美國西部平原。一股強風暴迅速掠過西部廣闊的土地，將千頃農田的沃土捲起，並以每小時60—100千米的速度，咆哮著由西向東橫掃了整個美國國土。連刮3天的這次沙塵暴，將美國西部的表土層平均颳走了5—13厘米，從而毀掉耕地4500多萬畝，造成西部平原的水井、溪流乾涸，農作物枯萎，牛羊大批死亡。
在歷史上，北美大陸到處森林茂密，水草豐美，野生動植物十分豐富。隨著美國的西部大開發，大片森林、草原被毀。美國人幾乎砍光了從大西洋畔一直到大平原區的無際的森林，使土地裸露，失去植被保護，種下了禍根。
9、水俁病與痛痛病
1953年，在日本九州熊本縣的水俁鎮發生了一場奇怪的流行病。首先是出現了大批病貓，這些貓瘋了一般，步態蹣跚，身體彎曲，紛紛跳海自殺。不久又出現了一批莫名其妙的病人，病人開始時口齒不清，表情呆滯，後來發展為全身麻木，精神失常，最後狂叫而死。多年之後，科學家們才找到這種怪病的起因：汞中毒。原來在水俁鎮有一家合醋酸的工廠，在生產過程中用汞做催化劑，然後把大量的含汞廢水排進了水俁灣。汞的毒性很大，在水中微生物作用下，轉化成毒性更大的甲基汞，在魚、貝等體內富集，人吃了這些被甲基汞污染的生物才得了可怕的水俁病。甲基汞會聚集在人腦中，損害腦神經系統，因此貓與人都瘋了。
痛痛病也發生在日本。在日本富山縣，當地居民同飲一條叫作神通川河的水，並用河水灌溉兩岸的莊稼。後來日本三井金屬礦業公司在該河上游修建了一座煉鋅廠。煉鋅廠排放的廢水中含有大量的鎘，整條河都被煉鋅廠的含鎘污水污染了，河水、稻米、魚蝦中富集大量的鎘，然後又通過食物鏈，使這些鎘進入人體富集下來，使當地的人們得了一種奇怪的骨痛病（又稱痛痛病）。鎘進入人體，使人體骨胳中的鈣大量流失，使病人骨質疏鬆、骨胳萎縮、關節疼痛。曾有一個患者，打了一個噴嚏，竟使全身多處發生骨折。另一患者最後全身骨折達73處，身長為此縮短了30厘米，病態十分凄慘。痛痛病在當地流行20多年，造成200多人死亡。
10、雜訊污染
雜訊指人們不需要的聲音，不論什麼聲音，只要令人生厭，對人們的生活形成干擾，就都被稱為雜訊。工廠里機器的轟鳴，道路上汽車的喇叭聲，人群的喧鬧等，都是令人頭痛的雜訊。有時節奏強烈的搖滾音、迪斯科等也會成為雜訊，影響到人的生活及健康。
強烈的雜訊會引起聽覺器官的損傷，如果是長期在機器轟鳴的廠房工作的人員，其聽力往往不及一般人。雜訊還會嚴重干擾人的中樞神經，使人神經衰弱、消化不良，甚至惡心、頭痛。雜訊對於人的正常生活工作也有很大影響，它會使人失眠，沒有食慾，產生煩惱等不愉快的情緒。科學家還發現，長期受雜訊刺激還會削弱人的免疫系統的功能，使惡性腫瘤的發生率不斷提高。
11、可持續發展的概念
世界環境與發展委員會在《我們共同的未來》報告中，對可持續發展作了明確的定義：可持續發展是這樣的發展，它既滿足當代人的需求，又不損害後代人滿足其需求的能力。
可持續發展是一個綜合的概念，其豐富的內涵概括起來有三點：生態持續發展、經濟持續發展和社會持續發展。生態、經濟、社會的持續發展相互聯系、相互制約，共同組成一個復合系統。可持續發展要求人們與自然和諧共處，能夠認識到自己對自然、社會和子孫應負的責任。要求人們必須具有很高的道德水準，保護好人類生存和發展所必需的資源和環境基礎。
12、中國的家底與可持續發展
為了向高層決策提供參考，中國科學院做出《中國可持續發展報告》。該報告首次展示出中國所面臨的嚴重問題。中國的國土環境具有先天脆弱性，明顯超出全球平均狀況。國土面積60%是山地或丘陵，70%每年受季風氣候影響，55%不適宜人類生活和生產；35%經常遭受土壤侵蝕的沙漠化，33%是乾旱或荒漠地區。水資源人均佔有量為世界的1/4，是世界上13個貧水國之一。中國的人類活動具有明顯的破壞性，高出世界平均水平3至3.54倍，每人每年搬動土石方數量是世界平均值的1.4倍。從隋朝至今，中國人口從約4600萬增加到11億，每年平均災害次數也從0.6增至3.9，增加6.5倍。中國農業牧礦等12大類行業的發展成本均高於世界，世界平均用1美元辦成的事，中國至少要花1.25美元。
《報告》結論是：中國必須有序地通過三個基本台階，實現三大基本目標，才能真正進入可持續發展的門檻。即：2030年實現人口規模零增長，2040年實現能源資源消耗零增長，2050年實現生態環境退化的零增長。

保護地球，從我做起

古往今來，地球媽媽用甘甜的乳汁哺育了無數代子孫。原來的她被小輩們裝飾得楚楚動人。可是，現在人類為了自身的利益，將她折磨得天昏地暗。人類只有一個地球；而地球正面臨著嚴峻的環境危機。「救救地球」已成為世界各國人民最強烈的呼聲。

我為周圍環境的惡化而感到心痛，我想：作為未來接班人的青少年，如果不了解人類環境的構成和環境問題的嚴重性，無視有關環境保護的法律法規，不去增強環境保護意識，自覺履行保護環境的義務的話，我們的生命將毀在自己的手中，老天將對我們作出嚴厲的懲罰。為此我下定決心要從我做起愛護環境，保護我們這個賴以生存的家園，做一個保護環境的衛士。

在剛過去的一年中，我積極參加學校開展的植樹活動，帶領我們初一(6)中隊的班幹部創立了「綠色天使」植綠護綠小組，鼓勵隊員們在校園里認養了一棵小樹苗，利用課余時間給它梳妝打扮，為它長成參天大樹打下了基礎。在學校組織的「讓地球充滿生機」的簽字活動中，我鄭重地在上面簽下自己的名字，並寫下了自己對環保的決心和期望，對美好未來的憧憬。我積極參加學校在世界環境日舉行的有獎徵稿，認真查閱、收集各類資料，進行社會調查，撰寫有關環境治理設想方面的文章，我經常去參加學校組織的環保講座，觀看環保方面的錄相帶，積極參預環保知識問答調查活動，認真填寫每一項提問。我參與了「紅領巾植綠護綠隊」的網站建設，在上面發布大量的環保圖片和環保知識，以及關於環保的各方面的法律知識，我國在環保方面發展動向、世界各國的環境保護情況；每個月我都利用網路、報紙，查找一些最新的不同的專題和板塊「環保資訊」來告訴大家；還定期製作一些宣傳板來宣傳環保知識和生活中的環保常識。提高了大家的環保意識；號召同學們從不同的方面來關愛自己的家園，從身邊的小事做起，為周圍的環境奉獻自己的一份力量!我積極動員身邊的人一起來依法保護和建設人類共有的同樣也是僅有的家園，為促進經濟和社會的可持續發展，為人類的文明做出貢獻。我還和同學們共同發起「養一盆花，認養一棵樹、愛惜每一片綠地，讓我們周圍充滿綠色」和「小用塑料袋不使用泡沫飯盒和一次性筷子，讓我們遠離白色污染」的倡議。讓我們放下方便袋，拿起菜籃子，讓我們共同走向美好的綠色的明天，走向輝煌、燦爛的未來!

據我收集到的一份報告說：「環境問題是由於人類不合理地開發和利用自然源所造成的。觸目驚心的環境問題主要有大氣污染、水質污染、雜訊污染、食品污染、不適當開發利用自然資源這五大類。」一個個鐵一樣的事實告訴我們，它們像惡魔般無情地吞噬著人類的生命。它威脅著生態平衡，危害著人體健康，制約著經濟和社會的可持續發展，它讓人類陷入了困境。為此我作出宣告：「只要我們——人類有時刻不忘保護環境的意識，有依法治理環境的意識，地球村將成為美好的樂園」。未來的天空一定是碧藍的，水是清澈的，綠樹成蔭鮮花遍地，人類可以盡情享受大自然賦予我們的幸福。

「真正檢驗我們對環境的貢獻不是言辭，而是行動。」雖然我現在做得只不過是一些微小的事，但是我堅信要是我們人人都有保護環境的責任心，從自己做起，從小事做起，攜手保護我們的家園，自然會給人類應有的回報。在溫暖的搖籃——草原上小憩；在慈祥的笑臉——天空下成長，在愛的源泉——河流中沐浴

黃色星期天

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4、有關綠色環保

● 1974年 只有一個地球
Only one Earth
● 1975年 人類居住
Human Settlements
● 1976年 水：生命的重要源泉
Water: Vital Resource for Life
● 1977年 關注臭氧層破壞，水土流失
Ozone Layer Environmental Concern; Lands Loss and Soil Degradation; Firewood
● 1978年 沒有破壞的發展
Development Without Destruction
● 1979年 為了兒童和未來——沒有破壞的發展
Only One Future for Our Children - Development Without Destruction
● 1980年 新的十年，新的挑戰——沒有破壞的發展
A New Challenge for the New Decade: Development Without Destruction
● 1981年 保護地下水和人類的食物鏈，防治有毒化學品污染
Ground Water; Toxic Chemicals in Human Food Chains and Environmental Economics
● 1982年 斯德哥爾摩人類環境會議十周年——提高環境意識
Ten Years After Stockholm (Renewal of Environmental Concerns)
● 1983年 管理和處置有害廢棄物，防治酸雨破壞和提高能源利用率
Managing and Disposing Hazardous Waste: Acid Rain and Energy
● 1984年 沙漠化
Desertification
● 1985年 青年、人口、環境
Youth: Population and the Environment
● 1986年 環境與和平
A Tree for Peace
● 1987年 環境與居住
Environment and Shelter: More Than A Roof
● 1988年 保護環境、持續發展、公眾參與
When People Put the Environment First, Development Will Last
● 1989年 警惕全球變暖
Global Warming; Global Warning
● 1990年 兒童與環境
Children and the Environment
● 1991年 氣候變化—需要全球合作
Climate Change. Need for Global Partnership
● 1992年 只有一個地球--一齊關心，共同分享
Only One Earth, Care and Share
● 1993年 貧窮與環境——擺脫惡性循環
Poverty and the Environment - Breaking the Vicious Circle
● 1994年 一個地球，一個家庭
One Earth One Family
● 1995年 各國人民聯合起來，創造更加美好的未來
We the Peoples: United for the Global Environment
● 1996年 我們的地球、居住地、家園
Our Earth, Our Habitat, Our Home
● 1997年 為了地球上的生命
For Life on Earth
● 1998年 為了地球上的生命——拯救我們的海洋
For Life on Earth - Save Our Seas
● 1999年 拯救地球就是拯救未來
Our Earth - Our Future - Just Save It!
● 2000年 2000環境千年 - 行動起來吧！
2000 The Environment Millennium - Time to Act
● 2001年 世間萬物 生命之網
Connect with the World Wide Web of life
● 2002年 使地球充滿生機
Give Earth a Chance
● 2003年 水———二十億人生命之所系
Water - Two Billion People are Dying for It!
● 2004年 海洋存亡，匹夫有責
Wanted! Seas and Oceans——Dead or Alive
● 2005年 營造綠色城市，呵護地球家園
Green Cities–Plan for the Planet!
● 2006年 莫使旱地變荒漠
Deserts and Desertification–Don't Desert Drylands!
● 2007年 冰川消融，是個熱點話題嗎？
Melting Ice ——a Hot Topic?

5、急急急。。。誰有體育主題手抄報的素材吶~圖片也行吶，加分嘞！！

觸目驚心的數字

在7歲到22歲的漢族學生中超重和肥胖率繼續增加，其中城市男生的超重率達到了13.25%； 全國大、中、小學生視力不良率仍然居高不下。與2000年相比，各年齡組的視力不良率均有所上升，且隨年齡的增加，視力不良率明顯升高：小學生31.67%，初中生58.07%，高中生76.02%，大學生為82.68%。我國青少年學生、兒童的近視率已居世界第二位；青少年肺活量水平繼續下降。與2000年相比，7歲到18歲和19歲到22歲兩個年齡段的城市女生，肺活量分別下降303毫升和238毫升，為下降率最明顯的人群。
——摘自全國第二次國民體質檢測結果

重要講話
•胡錦濤主持政治局會議 研究加強青少年體育工作
要全面貫徹黨的教育方針，高度重視青少年體育工作，使廣大青少年在增長知識、培養品德的同時，鍛煉和發展身體的各項素質和能力，成長為中國特色社會主義事業的合格建設者和接班人。
•陳至立:加強學校體育工作 促進青少年健康成長
要保證學生每天參加一小時體育鍛煉，讓「每天鍛煉一小時，健康生活一輩子」的理念深入人心。

開展陽光體育運動是在我國學生體質健康水平下降的大背景下產生的。2005年全國學生體質與健康調研結果顯示，學生肺活量水平、體能素質持續下降，體能素質中的速度素質和力量素質連續10年下降，而耐力素質則連續20年下降，超重和肥胖學生的比例迅速增加，城市男生已達24%。視力不良率仍居高不下，小學生為31%、初中生為58%，高中生為67%，大學生為82%。

陽光體育之歌
金色的陽光召喚我，它也召喚你 我們奔向操場去，一起練身體， 歡樂伴著我，歡樂伴著你 陽光體育使我們幸福又歡喜 每天鍛煉一小時，增強體魄充滿朝氣，
快快樂樂歡歡喜喜練出好身體，為我中華更強盛，大家齊努力，金色的陽光贊美我，它也贊美你，我們同在陽光下一起練身體，健康屬於我，健康屬於你陽光體育使我們健康又美麗 每天鍛煉一小時，增強體魄充滿朝氣，快快樂樂歡歡喜喜練出好身體， 為我中華更強盛，大家齊努力 為我中華更強盛，大家齊努力
陽光體育口號
1、健康第一
2、達標爭優、強健體魄
3、全民健身
4、走向操場、走進大自然、走到陽光下
5、我陽光、我運動、我健康、我快樂
6、每天鍛煉1小時，健康工作50年，幸福生活一輩子

陽光體育 快樂成長作文
陽光人生在晨風的吹拂里，我們邁開年輕的步子；在晨光的沐浴下，我們綻放如火的青春。所有的辛苦換來的是我們強健的體魄，所有的汗水也將明證我們的付出。是的，當冬季長跑活動引來一陣又一陣非議的時候，我還是願意相信當我們認真投入之後，我們會看到我們的同學在粗喘的長跑里漸漸變得運氣自如，
我們會看到鮮少運動的同學們漸漸露出陽光的笑臉。
近年來，青少年的體質不斷下降。隨便你進入一所學校，你都會很輕易地看到一個個「胖墩」可愛的身影；而一副副眼鏡也不容辯解地搭上了許多同學的鼻樑……針對這些問題，國家今年啟動了「全國億萬學生陽光體育運動」，要求85％以上的學生做到每天鍛煉一小時以上，每天堅持跑步1000米以上。
「 一二一，一二一……」嘹亮的口號越來越響了，同學們在課上綳緊的神經在這號令下慢慢地放鬆下來，同學們精神抖擻 ，臉上洋溢著燦爛的笑容。我們一個個昂首挺胸，精神飽滿，遠遠望去，還真是壯觀哪！此時，充滿生機的操場成了我們展現自我的大舞台，奪目的陽光是最華麗的閃光燈，鳥鳴、歌聲是最美妙的伴奏，而神采飛揚的我們是全場的焦點，這一切的一切是多麼充滿激情和活力！
「如果整天只知道知道學習或者工作的人，即使聰明也會變成傻瓜的。」是的，學好文化知識固然重要，但有好身體素質也同樣重要。因為只有身體好了，學習才能夠更好。因此，我向同學們提議，讓我們一起手牽著手，走出教室，走向操場，走向大自然，親近陽光，進行各種體育活動。只有這樣，才能讓我們的身體和精神世界更健康、更有活力！
青春是充滿活力充滿陽光充滿歡聲笑語的。因為我們都有大量的時間去玩。沒有任何的思想包袱。哪怕是參加跳繩踢毽子之類的游戲，也是體育活動。因此，「陽光」和快樂其實離我們很近，只需要我們走出那最關鍵的一扇門，那麼「陽光」的生活也會朝你走來。
盡管我們每天只有跑五圈，可是這兩圈對我們意義非凡，對我更加是意義非凡。因為迎著陽光跑步，結著隊兒鍛煉，為我換來的是健康的體魄和壓不垮的堅強意志！
少年智則中國智,少年富則中國富,少年強則中國強,少年進步則中國進步。所以，身為21世紀接班人的我們，更應該鍛煉身體，好好學習。
陽光已經撥開了雲霧，天氣也慢慢明媚起來；我們已經准備好，欲振的羽翼正待打開翱翔。迎著風雨，我們在這里出發；向著陽光，我們舞出生命的精彩。為了能更好的面對明天，今天的我們需要這陽光體育的鍛煉，快樂地奔跑。
陽光體育,滋潤的是我們年輕的心靈，滋養的是我們精彩的未來.陽光體育,收獲陽光人生。---------------完

奧林匹克運動有一句著名的格言：「更快、更高、更強」。這句格言是顧拜旦的好友，巴黎阿奎埃爾修道院院長亨利•迪東在其學生舉行的一次戶外運動會上，鼓勵學生們時說的：「在這里，我們的口號是：更快、更高、更強。」顧拜旦借用過來，成為奧林匹克格言。這句話充分表達了奧林匹克運動不斷進取、永不滿足的奮斗精神。雖然只有短短的六個字，而其中的含義卻非常豐富。它既是指在競技場上，面對強手時，發揚大無畏的精神，敢於斗爭，敢於勝利。也是指對自己永不滿足，不斷地戰勝自己，向新的極限沖擊。不僅如此，這句格言還鼓勵人們應該在自己生活的各個方面不斷地超越自我、不斷地更新，永遠保持勃勃的朝氣

陽光體育運動」班級主題口號一(1)班 我運動，我健康；我參與，我快樂。一(2)班 我健康，我快樂；健康快樂一起來。一(3)班 健康第一，鍛煉為國。二(1)班 我健康，我快樂。二(2)班 強身健體，終身幸福。二(3)班 加強運動，增強體質。三(1)班 堅持鍛煉，身體健康。三(2)班 快樂體育，快樂成長。三(3)班 熱愛運動，熱愛生命。四(1)班 運動健康，快樂成長。四(2)班 做陽光少年，展自我風采。四(3)班 熱愛動動，增強體質。五(1)班 齊心協力，互勉共進；勤學苦練，強身健體。五(2)班 堅持鍛煉，健康成長。五(3)班 陽光運動，增強體質。六(1)班 鍛煉身體，增強體質。六(2)班 團結、協作、自強、自信；刻苦鍛煉，增強體質。六(3)班 快樂伴左右，鍛煉就健康。六(4)班 鍛煉身體，報效祖國。

為切實推動全國億萬學生陽光體育運動的廣泛開展，吸引廣大青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起群眾性體育鍛煉熱潮，簡稱陽光體育運動。以「健康、運動、陽光、未來」為宣傳口號，深入研究體育對青少年的思想品德、智力發育、審美情趣的形成中的重要作用，探討以體育為手段，促進中國青少年全面發展的理論與實踐問題，旨在落實《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，全面推動陽光體育運動在全國的深入實施。
教育部國家體育總局共青團中央關於開展全國億萬學生陽光體育運動的決定
教體藝【2006】6號
各省、自治區、直轄市教育廳（教委）、體育局、團委，新疆生產建設兵團教育局、體育局、團委：
為全面貫徹黨的教育方針，認真落實「健康第一」的指導思想，在全國億萬學生中掀起群眾性體育鍛煉的熱潮，切實提高學生體質健康水平，教育部、國家體育總局、共青團中央共同決定，從2007年開始，結合《學生體質健康標准》的全面實施，在全國各級各類學校中廣泛、深入地開展全國億萬學生陽光體育運動（以下簡稱陽光體育運動）。現將有關事項通知如下：
1．開展陽光體育運動，要進一步提高對體育的認識。各級教育行政部門、體育行政部門、共青團組織和各級各類學校要把開展陽光體育運動作為全面推進素質教育的重要突破口和主要工作方面，作為加強學校體育工作，提高全體學生體質健康水平的主要舉措，認真組織實施。動員起來，組織起來，在全國大、中、小學中掀起陽光體育運動的熱潮，形成全員參與的群眾性體育鍛煉的良好風氣。
2．開展陽光體育運動，要以「達標爭優．強健體魄」為目標。用3年時間，使85％以上的學校能全面實施《學生體質健康標准》，使85％以上的學生能做到每天鍛煉一小時，達到《學生體質健康標准》及格等級以上，掌握至少2項日常鍛煉的體育技能，形成良好的體育鍛煉習慣，體質健康水平切實得到提高。
3．開展陽光體育運動，要以全面實施《學生體質健康標准》為基礎。建立和完善《學生體質健康標准》測試結果記錄體系，測試成績要記入小學生成長記錄或學生素質報告書，初中以上學生要記入學生檔案，並作為畢業、升學的重要依據。建立《學生體質健康標准》通報制度，定期通報各地《學生體質健康標准》的實施情況和測試結果。認真組織全體學生積極開展「達標爭優」活動，對達到《學生體質健康標准》優秀等級的學生，頒發「陽光體育獎章」。
4．開展陽光體育運動，要與體育課教學相結合。堅持依法治教，規范辦學行為，嚴格執行國家有關體育課時的規定，開足上好體育課，不得以任何理由擠占體育課時。深化教學改革，不斷提高教學質量，通過體育教學，教育、引導學生積極參加陽光體育運動。
5．開展陽光體育運動，要與課外體育活動相結合。配合體育課教學，保證學生平均每個學習日有一小時體育鍛煉時間。將學生課外體育活動納入教育計劃，形成制度。認真組織實施「全國中小學生課外文體活動工程」，大力推行大課間體育活動形式，積極創建中小學快樂體育園地，加強學生體育社團和體育俱樂部建設。通過廣泛開展學生體育集體項目的競賽、主題鮮明的冬季象徵性長跑、具有地方特點和民族特色的學生體育活動等，不斷豐富學生課外體育活動的形式和內容。
6．開展陽光體育運動,要營造良好的輿論氛圍。通過多種形式，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，使「健康第一」、「達標爭優、強健體魄」、「每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子」等口號家喻戶曉，深入人心。建立評比表彰制度，對在陽光體育運動中取得優異成績的單位和個人給予表彰，以喚起全社會對學生體質健康的廣泛關注，吸引家庭和社會力量共同支持陽光體育運動的開展。
7．開展陽光體育運動，要加強組織領導。教育部、國家體育總局和共青團中央共同成立全國陽光體育運動領導小組，制定實施細則，領導和組織全國陽光體育運動的開展。各級教育、體育行政部門和共青團組織要成立相應的工作機構，各學校要成立以校長牽頭的領導小組，按照全國的統一部署，制定具體的措施，組織本地、本單位的陽光體育運動的實施。
教育部
國家體育總局
共青團中央
2006年12月21日

第二屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動方案
指導思想
全面貫徹落實《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，廣泛開展全國億萬學生陽光體育運動，用強身健體的實際行動迎接中華人民共和國建國60周年，通過開展冬季長跑活動，磨練青少年學生的意志品質，培養良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質，特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。
活動主題
陽光體育與祖國同行
參加對象
全國各級各類學校學生（小學為五、六年級學生）
活動時間
2008年10月26日至2009年4月30日
活動內容
2008年10月26日，在北京舉行第二屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動起跑儀式，各省（區、市）在同一天舉行省級起跑儀式，各學校在10月27日利用課外體育活動時間舉行校級起跑儀式。
每天長跑距離（參考）基數為：小學生1000米，初中生1500米，高中生、高校學生2000米。中小學校在法定工作日每天以班級為單位組織學生完成跑步里程，節假日和寒假期間學校應要求學生自覺堅持長跑並做好記錄。學校各單位、班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。
冬季長跑總里程以60公里為基數，象徵新中國成立60周年。小學生為120公里，初中生為180公里，高中生、高校學生為240公里。

什麼是陽光體育
為引導廣大青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，教育部、國家體育總局、共青團中央於4月29日全面啟動了全國億萬學生陽光體育運動。當天上午10時至11時，在全國范圍內統一舉行了陽光體育運動全面啟動儀式和全國億萬學生集體鍛煉1小時活動，以擴大全國億萬學生陽光體育運動的聲勢，形成全國聯動、上下互動的體育活動氛圍。
培養中小學生的體質.
①陽光下（操場上、大自然中、戶外）
②充滿活力（體魄強健、意志堅強）

簡要回答參加體育鍛煉的意義
1，對新陳代謝的影響
（1）體育鍛煉能促進體內組織細胞對糖的攝取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原儲存。體育鍛煉還能改善機體對糖代謝的調節能力。如在長期體育鍛煉的影響下，胰高血糖素分泌表現對運動的適應，既是在同樣強度的運動情況下，胰高血糖素分泌量減少，其意義是推遲肝糖原的排空，從而推遲衰竭的到來，增加人體持續運動的時間。
（2）脂肪是在人體中含量較多的能量物質，他在體內氧化分解時放出能量，約為同等量的糖或蛋白質的兩倍，長期堅持體育鍛煉能提高機體對脂肪的動用能力，為人體從事各項活動提供更多的能量來源。
2，對運動系統的影響
堅持體育鍛煉，對骨骼，肌肉，關節和韌帶都會產生良好的影響，經常運動可是肌肉保持正常的張力，並通過肌肉活動給骨組織以刺激，促進骨骼中鈣的儲存，預防骨質疏鬆，同時使關節保持較好的靈活性，韌帶保持較佳的彈性，鍛煉可以增強運動系統的准確性和協調性，保持手腳的靈便，使人可以輕松自如，有條不紊的完成各種復雜的動作
3，對心血管系統的影響
適當的運動是心臟健康的必由之路，有規律的運動鍛煉，可以減慢靜怠時和鍛煉時的心率，這就大大減少了心臟的工作時間，增加了心臟功能，保持了冠狀動脈血流暢通，可更好的供給心肌所需要的營養，可使心臟病的危險率減少。
（1）經常參加體育鍛煉可使心肌細胞內的蛋白質合成增加，心肌纖維增粗，使得心肌收縮力量增加，這樣可使心臟在每次收縮時將更多的血液射入血管，導致心臟的每博輸出量增加，長時間的體育鍛煉可使心室容量增大。
（2）體育鍛煉可以增加血管壁的彈性，這對人健康的遠期效果來說是十分有益的，人隨著年齡的增加，血管壁的彈性逐漸下降，應而可誘發高血壓等退行性疾病，通過體育鍛煉，可增加血管壁的彈性，可以預防或緩解退行性高血壓症狀。
（3）體育鍛煉可以促使大量毛細血管開放，因此加快血液與組織液的交換，加快了新陳代謝的水平，增強機體能量物質的供應，和代謝物質的排出能力。
（4）體育鍛煉可以顯著降低血脂含量（膽固醇、b-蛋白質、三醯甘油等）、改變血脂質量，有效地防治冠心病，高血壓和動脈粥樣硬化等疾病。
（5）體育鍛煉還可以使安靜時脈搏徐緩和血壓降低。
4，對呼吸系統的影響
（1）經常參加體育鍛煉，特別是做一些伸展擴胸運動，可以使呼吸肌力量加強，胸廓擴大，有利於肺組織的生長發育和肺的擴張，是肺活量增加，經常性的深呼吸運動，也可以促使肺活量的增長，大量實驗表明，經常參加體育鍛煉的人，肺活量植高於一般人。
（2）體育鍛煉由於加強了呼吸力量，可使呼吸深度增加，以有效的增加肺的通氣效率，研究表明，一般人在運動時肺通氣量能增加到60升/分左右，有體育鍛煉習慣的人運動時肺通氣量可達一百升/分以上。
（3）一般人在進行體育活動時只能利用其氧氣最大攝入值的60%左右，而經過體育鍛煉後可以使這種能力大大的提高，體育活動時，即使氧氣的需要量增加，也能滿足機體的需要，而不致使機體缺氧。
5。對消化系統的影響
體育鍛煉加速機體能量消耗的過程，能量物質的最終來源是通過攝取食物獲得，因此，運動後會促進消化系統的功能變化，飯量增多，消化功能增強。
6對中樞神經系統的影響
體育鍛煉 能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜復雜的變化的判斷能力，並及時作出協調，准確，迅速的反映。研究指出，經常參加體育鍛煉，能明顯提高腦神經細胞的工作能力。反之，如缺乏必要的體育活動，大腦皮層的有、調節能力將相應的下降，造成平衡失調，甚至引起某些疾病。
7對心理方面的影響
體育鍛煉對心理的發展（如增強信心，建立良好的環境，培養穩定的情緒，培養獨立和出事果斷的能力，提高智力發展等）有巨大的推動作用。相反，不積極的從事體育活動不良情緒的不到徹底宣洩，對心理健康有負面影響。

陽光體育運動的主要內容
陽光體育作為三部委共同發起的一項惠及2.7億青少年學生體質健康的群眾性體育運動，將成為中國青少年教育發展史上具有里程碑意義的活動。陽光體育運動的主要內容分為七個部分：

一是陽光體育以《國家學生體質健康標准》為基礎，實施陽光體育評估、監督制度。二是陽光體育堅持每天鍛煉一小時制度。三是陽光體育的對象是在校學生，選擇適合於青少年身體發育階段的運動項目開展體育活動，強調運動項目與運動年齡的科學配製。四是陽光體育強調引導學生走出教室，走向操場，走進大自然，走到陽光下，身體力行開展體育活動。五是陽光體育倡導全體學生的廣泛參與。要求校校有特色、班班有活動、人人有項目，強調群眾性，淡化競爭性，使項目內容貼近學生生活，貼近地方實際，生動有趣，簡便易行，便於推廣。六是陽光體育的近期要求是：通過開展陽光體育運動，力爭用3至5年的時間，使85%以上的學校能全面實施《國家學生體質健康標准》，85%以上的學生達到《國家學生體質健康標准》及格等級以上，掌握至少兩項日常鍛煉的體育技能，形成良好的體育鍛煉習慣，體質健康水平切實得到提高。長期目標是：在大中小學校推行「陽光體育證章、獎章制度」，使「健康第一」的理念深入人心。在陽光體育獎勵機制的推動下，使一代青少年體質狀況得到根本轉變。七是陽光體育是落實「健康第一」指導思想的具體行動。通過豐富多彩的體育課外活動，藉助輿論大張旗鼓地宣傳陽光體育在青少年素質教育中的作用，在社會上樹立「健康第一」的價值理念。

6、每天一瓶康師傅茉莉蜜茶愛胖么？

對身體沒有好處！茶飲料里含有防腐劑、色素和過多的碳酸，這些東西均對人體有害，長期喝碳酸飲料容易導致骨骼里的鈣碳酸化，造成缺鈣。特別是到40歲左右容易骨質疏鬆。瓶裝綠茶和紅茶500毫升的大約含有46克糖，也能沖淡甜味，使人在毫不知情的情況下，攝入過多糖分：「它裡面的濃度不高，很多人入口感覺不太甜便以為糖分不高。」 攝取過量糖分會導致肥胖，並增加患上糖尿病的風險。

7、關於小學生手抄報滴~

保護地球 從我做起
我們只有一個地球，正如我們只有一雙眼睛。

珍惜資源，保護環境已成為你我的職責和使命。

為了子孫後代，也為了我們自己，讓我們從每一件小事，從一點一滴做

起......

家 居 篇

1.清潔家居時，少用化學清潔劑或殺蟲劑。
2.用檸檬及炭等清除異味，盡量不用化學空氣清新劑。
3.食具不大油膩時用暖水洗，少用洗潔精。
4.多栽種綠色植物，可使室內保持陰涼，減少開風扇、空調。
5.時常留意保養電器（特別是空調），減少耗電。
6.氣溫若不是太高，用電風扇代替空調較省電。
7.冰箱放在陰涼角落可省電，開門取物後應盡快關上。
8.冰箱不儲存太多食物，這樣省電又減少中毒危險。
9.使用日光燈及節能燈較省電，盡一切可能使用自然光。
10.儲積一機的衣物才開洗衣機，省水、省電又省時間。
11.多用淋浴少用浴缸，可省下許多水。
12.多用快鍋或高壓鍋煮食，既省燃料又省時間，更能保存營養。
13.多用蒸、煮、炒的方法煮食，可以節省燃料。
14.廚房裡用餐布一樣衛生，不必用大量的紙巾。
15.盡量用密封盒或瓶裝食物，減少消耗保潔膜。
16.多購買、使用可回收材料包裝的商品，少買用不可回收材料包裝的商品。
17.不買類似象牙筷子登源自稀有動物的產品。
18.葯物及殘餘食物要放入垃圾箱，不要沖入廁所。
19.選用白色衛生紙，可以減少顏料污染。
20.用電動剃須刀，不用刀片剃，減少浪費金屬資源。
21.採用乳膠漆少用磁漆，因為水溶性油漆污染較少。

關於綠色環保的幾條小建議

作者：方向 創作園地來源：新 二 小 六（3）班 點擊數：1307 更新時間：2006-3-30

為了我們唯一的地球，我為此提出幾小建議，希望大家能夠做到：
1.盡量少騎摩托車，多騎自行車，從而來減少空氣污染；
2.多種植樹木，少砍伐樹木，不用一次性飯盒、筷子，以免水土流失；
3.電池用完了就一定要扔進電池回收箱，以免電池污染周圍的環境；
4.經常對周圍的人進行綠色環保的教育，使大家都有要保護環境的意識；
5.把工廠排出的污水進行凈化，再流向莊稼或河流，並且不亂排廢氣以減少污染；
6.盡量減少噪音污染，不大聲喧嘩；
7.不在城市周圍焚燒垃圾，污染空氣，使毒氣蔓延；
8.人人從自己做起，首先自己不隨地吐痰，不亂扔垃圾，不破壞綠化，不浪費紙張，不隨地大小便等小事；
9.不要無節制地大肆開采資源，以導致資源枯竭；

總之就是一句話：保護地球就是保護人類自己！

廢電池有哪些危害？

電池主要有一次性電池、二次電池和汽車電池。一次性電池包括紐扣電池、普通鋅錳干電池和鹼電池，一次性電池多含汞。二次電池主要指充電電池，其中含有重金屬鎘。汽車廢電池中含有酸和重金屬鉛。
廢棄在自然界電池中的汞進入土壤或水源，再通過農作物進入人體，損傷人的腎臟。在微生物的作用下，無機汞可以轉化成甲基汞，聚集在魚類的身體里，人食用了這種魚後，甲基汞會進入人的大腦細胞，使人的神經系統受到嚴重破壞，重者會發瘋致死。著名的日本水俁病就是甲基汞所致。
電池中的鎘滲出污染土地和水體，最終進入人體使人的肝和腎受損，也會引起骨質松軟，重者造成骨骼變形。汽車廢電池中含有的酸和重金屬鉛泄漏到自然界可引起土壤和水源污染，最終對人體造成危害

廢棄電池的污染與危害

廢棄電池的污染與危害鈕扣電池鈕扣電池含有汞，當其廢棄在自然界里，外層金屬銹蝕後，汞就會慢慢從電池中溢出來，進入土壤或在下雨之後進入地下水，再通過農作物進入人體，損傷人的內臟。在微生物的作用下，無機汞可以轉變成甲基汞，聚積在魚類的身體里，人食用了這種魚後，甲基汞會進入人的大腦細胞，使人的神經系統受到嚴重破壞，重者會發瘋致死。日本水俁病就是甲基汞所致。

充電電池充電電池一般都含有有害重金屬鎘，在自然界中滲出後，污染土地和水流，最終進入人體。鎘會使骨質疏鬆，並造成骨骼變形、骨痛，並引起肝和腎受損等等嚴重後果。

普通電池普通干電池也含有汞，還含有鉛和酸鹼，對環境也很有害。因此，在發達國家，廢舊電池被列為危險有毒廢物，必須單獨投放和回收處理，絕不能隨便丟棄在自然界中。在德國，廢舊電池可以送到每個賣電池的商店，這一點是值得我們借鑒的。

20個日常環保小動作

作者：李顏言 文章來源：本站編輯 點擊數：1570 更新時間：2006-1-8

一提環保，很多人便聯想到煙囪里冒的黑煙，工廠里排放的污水。其實，環保問題與我們每一個人息息相關，有時候，也許只是舉手之勞，你就對環保做出了一份貢獻。下列是環保專家們提出的20個建議，雖然看上去這些都是「小動作」，但只要大家都能從我做起，從這20個「小動作」作起，我們的生活就會變得越來越「綠色」。

1.盡量少用私家車

以英國為例，大約四分之一的二氧化碳排放量來自運輸業，公路運輸又佔了其中的絕大部分。盡管最先進的技術使現在的汽車比過去更加省油，可是由於汽車總量增加，交通越來越擁擠，汽車尾氣排放量還是增加了。環境顧問、「超越綠色」組織主任喬安娜·亞羅表示，我們平均一年有9天呆在汽車里。她建議：「如果你需要自己駕車，那就把車速放慢。時速50英里比時速70英里或節省25%的燃油。」當然，更好的辦法就是使用公共交通工具。

2.盡量使用可再生能源

綠色能源來自多種可再生的資源，其中包括風力發電和水電。無論你在哪裡居住，如有可能，可選擇綠色能源中的任何一種。當然，在很多地區，綠色能源仍然是可望而不可及的，因為這類能源的生產相對滯後。當務之急是，政府加大綠色能源技術研究的投入，產生更多的綠色能源。

3.節約用水

一個家庭的三分之一用水是在衛生間里消耗的。如果你刷牙時水龍頭一直開著，一分鍾就會有9升的水流進下水道。地下水位在下降，而我們使用的水越來越多。當然，政府部門可以用『化石燃料』對污水進行凈化處理，但你應該很容易看到這種方法是多麼傷害環境。專家建議用淋浴代替沐浴。在馬桶水箱里放一塑料瓶，這樣每次沖馬桶都可以節省一部分水。另外，刷牙的時候記著關掉水龍頭。

4.使空調的溫度下調1度

據統計，大約30%的二氧化碳是從我們的家庭中產生的。但只要使每家每戶的空調降低1度，一年下來就會減少10%的電費，而將室溫調低1度對你幾乎沒有什麼影響，你甚至根本感覺不到。你還可以通過早點拉上窗簾，在門窗上使用絕緣條，或保持室溫，減少開支。

5.循環利用

報紙、玻璃和鋁罐等大約80%的廢物都是可以再利用的資源。但是，人們在這方面做得還遠遠不夠。在英國，每年超過50億個鋁罐可以再利用，實際只有16億個被重新利用。

6.購買當地的有機食品

有機食品生產與傳統農業相比對環境破壞很少，因為前者使用的能源更少，採用的動物福利標准更高。但你應該考慮到運輸問題。你在購買有機食品時應該首先看看它是本地產的，還是外地產的，如果是外地產的，那麼不管通過空運還是公路運輸、鐵路運輸，運輸工具都會產生二氧化碳，顯然，運輸的距離越近，排放量越少。

7.拒絕使用塑料袋

塑料袋是一個很嚴重的污染源，而人們到商場購物，大多使用塑料袋，於是家家戶戶都有用不完的塑料袋，白色污染越來越嚴重。人我可以使用兩種簡單的方法減少塑料袋垃圾，一種是使用重復使用的購物袋，另一種是出門購物之前帶上上次你裝物品的塑料袋。

8.減少廢物

即使是循環利用也是要消耗能源的，因為可循環利用的「破爛」仍然需要用卡車運輸，有些廢物還需要重新熔化。因此，人們在考慮循環利用前，最好先想一想如何減少廢物，因為80%的包裝被直接丟進了垃圾箱。專家建議，盡量購買散裝貨，買散裝水果和蔬菜，不買那些使用多層塑料紙包裝的物品，購買那些容易降解的物品。

9.植一棵樹

樹木吸收二氧化碳，同時釋放出氧氣。我們每人每年平均排入出11噸二氧化碳，可是，如果我們植樹的話，就可以兩相抵銷。讓人欣慰的是，樹苗並不貴：每人每年只需拿出幾十元錢，就能種植幾棵足以將你排出的二氧化碳吸光的樹。

10.關掉多餘的燈

很大一部分二氧化碳是生產讓電燈亮起來的電時產生的。所以，如果你要離開房間，不要忘記關上電燈。人們在日常生活中完全可以使用節能燈泡，它們不僅可以延長10倍的使用壽命，能耗也只有傳統燈具的五分之一。

11.在家中度假

平均一架波音747飛機每次飛行燒掉200噸燃油，航空業是增長最快的溫室氣體排放源，在50年內，航空業將成為這種溫室氣體的最大來源。飛機飛行也會帶來許多壞處，例如機身後面的尾流通過反射地球表面的紅外幅射，將空氣里的熱量攔住，如果沒有飛機尾流的話，這些熱量會逃逸到太空。

現在的飛機票價格非常誘人，但越來越多的人乘飛機旅行只會使環境變得更糟糕。只有諷刺意味的是，即使是最愛護環境的人也難以抵禦乘坐票價價廉的客機到國外度假的誘惑。可是，需要指出的是，一架客機從英國飛到紐約所釋放出的二氧化碳相當於家用汽車一年裡釋放的二氧化碳！

12.電腦可以再利用

很多人都不知道，其實有許多組織可以將你的舊電腦轉送給一個可以更好地利用它的人。想像一下，一個貧困地區的7歲兒童收到你捐贈的舊電腦，他該多麼高興啊。

13.不要輕易丟棄垃圾

現代家庭製造的垃圾中，30%的垃圾是可以製成堆肥的。如果你有自己的小花園，就應該想到利用這些垃圾製造堆肥。

14.准備幾個雨水桶

這些大個的塑料水桶可以放在屋外，接住從屋頂流下來的雨水。多數屋頂每年會流下數千升的雨水。人們可以用它們取代自來水，去洗汽車或澆植物。當然，如果這些雨水桶是用廢舊塑料製造的，那就更好了。

15.充分利用視像會議

信息技術不斷進步，人們不需要再聚到一起，大家都呆在自己的辦公室里，照樣可以把會議開得圓滿成功。這種會議方式有一個特別大的好處，就是有利於環保。英國進行過一項統計，去年英國電信局因為推出視像會議服務，從而減少了4.7萬噸二氧化碳排放。從英國飛到紐約參加會議，飛機要製造半噸二氧化碳，坐汽車參加一次會議平均可產生32千克的二氧化碳，但一名與會者利用視像會議系統，平均每小時只會製造0.002千克的二氧化碳。

16.送綠色禮物

逢年過節，送禮成為最常見的交往或聯絡感情的方式。過去人們送禮，人們都喜歡挑選包括精緻、好看的禮物，很少考慮環保。現在，人們的環保意識增強，而且一些禮品公司已經推出一系列特殊的綠色禮品，給發展中國家的人贈送一個蜂箱、一畝雨林，一頭驢子，給缺水地區贈送一個用於收集雨水的儲水罐等。禮品公司會給受禮人寄送一張卡片，提醒他們，他們已經為保護環境做了一件好事。

17.紙張兩面用

僅以英國為例，為製造辦公室里使用的紙張，英國每年有超過3.5億棵樹被砍伐。所以，你最好在復印機上的貼上「請利用紙張的兩面」提示語。

18.確信自己的住房子絕熱效果良好

牆壁和屋頂使用絕熱材料可以減少60%的熱量散失。這不僅會讓你節省開支，還能減少了為了取暖而而消耗的化石燃料。

19.手機以舊換新

手機越來越普遍，淘汰的頻率也越來越快，廢舊手機成為環境的大敵。其實，現在很多廠家推出了手機以舊換新服務，你完全可以拿你的舊手機換一部新手機。被回收的手機里的金、銀和白金鉑等金屬可以提取出來再利用。

20.拔掉電器的電源開關

有統計顯示，電視每天的待機時間是17.5個小時。其他電器還包括DVD播放機、錄像機、洗衣機、洗碗機和音響等，如果人人都記得每天利用完這些電器後將拔掉它們的開關，節省下的電足夠大街的電燈使用。

小詩：
爺爺奶奶小時侯,
滿眼是廣闊的原野,
茂密的森林;
然而我們天天見到的是,
來來往往的汽車,
擁擠不堪的馬路.
爸爸媽媽小時侯,
聞到的是丁香花的清香,
聽到的是小鳥的歌唱;
然而我們總是聞到汽車的廢味,
總是聽到刺耳的雜訊.
在21世紀的門口,
我們看到了爺爺奶奶爸爸媽媽小時侯,
沒有看到過的大廈.大橋.大工廠,
然而我們也失去了許多許多... ...
啊,長輩們,
請留下,
留下一條小溪吧,
一條清澈見底的小溪.
讓魚兒在清波里自由嬉戲,
不要讓我們的子孫後代,
只能到博物館里去看,
看魚兒什麽樣.
留下一座高山吧，
一座長滿樹木.蔥郁的山.
讓大象小鹿在裡面自由自在地生活,
不要讓所有的青山變成禿山,
讓小動物無家可歸.
留下一片藍天吧,
一片潔凈的天空.
讓鳥兒在空中自由飛翔,
不要讓太陽臉上布滿黑煙,
讓五彩的鳥兒都變成烏鴉.
請留下一條大河吧,
一條浩盪流淌的大河.
讓山清水秀人歡樂,
不要讓我們的眼淚成為世界上的最後一滴水.
把大自然留給我們吧,
我們一定格外珍惜.
因為我們還要把它留給我們的孩子,
留給我們的子孫,
留給未來的地球人！！！

汽車尾氣對人體健康危害

汽車尾氣排放的主要污染物為一氧化碳（CO）、碳氫化合物（HC）、氮氧化物（NO X）、鉛（Pb）等。

一氧化碳：一氧化碳和人體紅血球中的血紅蛋白有很強的親合力，它的親合力比氧強幾十倍，親合後生成碳氧血紅蛋白（COHb%），從而消弱血液向各組織輸送氧的功能，造成感覺、反應、理解、記憶力等機能障礙，重者危害血液循環系統，導致生命危險。

氮氧化物：氮氧化物主要是指NO、NO2，都是對人體有害的氣體，特別是對呼吸系統有危害。在NO2濃度為9.4mg/m2（5PPm）的空氣中暴露10分鍾，即可造成呼吸系統失調。碳氫化合物：目前還不清楚它對人體健康的直接危害。但是HC和NOX在大氣環境中受強烈太陽光紫外線照射後，產生一種復雜的光化學反應，生成一種新的污染物----光化學煙霧。1952年12月倫敦發生的光化學煙霧，4天中死亡人數較常年同期約多4000，45歲以上的死亡最多，約為平時的3倍；1歲以下的約為平時的2倍。事件發生的一周中，因支氣管炎、冠心病、肺結核和心臟衰弱者死亡分別為事件前一周同類死亡人數的9.3倍、2.4倍、5.5倍和2.8倍。

白色垃圾百年難題

近年來，由於大量廢舊包裝塑料膜、塑料袋和一次性不可降解的塑料餐具使用 量激增，並且任意拋棄，各大中城市都普遍形成了嚴重的白色污染。它已同汽 車尾氣、有磷洗滌劑一起列被為今年我國環保治理三大重點。
塑料是一種很難處理的生活垃圾，它混入土壤能夠影響作物吸收水分和養分，導致農作物減產；填埋起來，佔用土地並且上百年才可以降解。大量散落 的塑料還容易造成動物誤食致死，北京南苑的麋鹿因誤食附近垃圾場飛入的塑 料袋而死於非命。塑料易成團成捆，它甚至能堵塞水流，造成水利設施、城市 設施故障，釀成災害。
我國泡沫餐具的生產和使用量極大，食品包裝、購物買菜的塑料袋使用數量也 是驚人的。據粗略估計，本世紀我國的白色垃圾大約有800多萬噸。塑料製品是所有生活廢棄物中最難處理的部分之一，也一直是一個世界性的難題、一般 來說，採用衛生填埋、高溫堆肥和焚燒這三種方法，基本上可以使垃圾處理達 到減量化、資源化和無害化。但我國的情況不容樂觀，自前垃圾收集、處理遠 未形成有序體系。拿北京來說，垃圾收集還未完成垃圾袋裝化，更不用提分類 收集。
焚燒雖然可以銷毀塑料袋，不過建一個垃圾焚燒廠是同規模填埋場的20倍的投入。至於人工降解產生有機油料的做法，需要較高純度的塑料製品，大規模處理是不現實的。因此，衛生填埋成為目前能收集塑料的主要辦法。北京已建起阿蘇衛、北神樹和安定3個垃圾衛生填埋場，垃圾填埋場底部鋪設了厚厚的防滲層，並隨著垃圾的堆積，上面不斷用土覆蓋，然後再造植被，以便保證垃圾在一個四周密閉的空間范圍，不會污染地下水、土壤和周圍的空氣。但是，以安定垃圾填埋場為例，面積達300畝的一塊土地也只夠北京一個宣武區使用14年。
抵制使用不可降解塑料的做法於不久前得到一些商場的響應，他們嘗試出售可降解的垃圾袋，但是購買者寥寥，因為這種垃圾袋價格在1元以上，並且不能承受較大的重量。萬客隆提倡使用布袋，效果也不理想。
標本兼治是解決問題的最好辦法，專家認為，一方面應及時有效地處理既生垃圾，一方面用能降解、易降解的製品代替塑料。1998年11月，一種以秸桿作成的一次性餐具首次擺上了北京百盛購物中心的快餐桌。這種餐具不但安全衛生，而且一次性使用後入土即為肥料，入水可成為魚飼料，棄置路邊，幾天後就隨風而去了。在1998年12月13日的「綠色一次性餐具交流會」上，100多家企業展示了他們用稻殼、紙漿、澱粉等為原料製作的餐具。一種生物全降解一次性快餐盒經北京一輕研究所30多名研究人員近三年的研究，日前已通過檢測。測試證實，該餐盒使用後暴露在大自然中，40天內全部變為水和二氧化碳。這種餐盒以澱粉（玉米、木薯澱粉）為原料，加入一年生植物纖維粉和生物防水膠噴注到模具內加熱發泡成型。各種新生的替代產品正處在起步階段，但尚沒有達到大規模生產推廣的水平。
另外；民眾的環境保護意識仍然比較落後，這其實是阻礙白色污染治理的一個重要因素。治理白色垃圾的第一步就是垃圾分裝，這只有在大多數人的自覺環保意識建立起來之後才有望進行。所以，治理白色污染的最重要一點是提高每個人的環境意識。因為白色垃圾需要百年以上時間才可以在自然界自然降解，所以解決它的污染問題真的可以稱做百年難題。

科學時報 (1999.01.18)

染大氣的元兇

大氣污染按照世界衛生組織（WHO）的規定，是指室外大氣中存在著人為造成的污染物質，主要有顆粒物質、硫氧化物、氮氧化物、一氧化碳、碳氫化合物等,顆粒物質是漂浮在大氣中的固體和液體微粒。微粒的直徑可以小到不足0．1微米，最大的可以超過500微米。較大的顆粒物質可以因重力沉降而離開大氣，小的顆粒物質則能在空氣中漂留很長時間，甚至可以隨氣流環繞全球運動。
1. 顆粒物質
大氣中的顆粒物質能散射和吸收陽光，使可見度降低，影響交通，增加汽車與航空事故。顆粒物質會使雲霧增多，影響氣候。我國許多城市霧天增多，也是大氣污染的後果之一。顆粒物質在空氣潮濕時還會腐蝕金屬、玷污建築物、雕塑品、油漆表面和服裝，顆粒物質還會損害電子設備，原因是它能對電接點發生化學腐蝕和機械作用。
顆粒物質對植物的危害也是顯而易見的。粉塵降落到葉片上，能堵塞葉子上的氣孔，抑制葉片的呼吸作用，同時妨礙光合作用，抑制植物生長，還會危及其繁育。
顆粒物質產生的最大危害是有損人體健康，其中直徑在10微米左右的最為嚴重，它們可以直接深入肺部，在肺泡內沉積，也可以進入血液，輸往身體各部。直徑在10微米以上的，幾乎都可以被鼻毛、呼吸道粘液擋住，不會進入肺泡。許多研究證明，城市顆粒物質濃度越高，死亡率和發病率也越高，其中呼吸道疾病，特別是氣管炎、肺氣腫等慢性病，同顆粒物質濃度的關系最為密切。
2.硫的氧化物
硫的氧化物是指二氧化硫和三氧化硫。大氣中的硫氧化物大部分來自煤和石油的燃燒，其餘來自自然界中的有機物腐化。硫氧化物對人體的危害主要是刺激人的呼吸系統，吸入後，首先刺激上呼吸道粘膜表層的迷走神經末稍，引起支氣管反射性收縮和痙攣，導致咳嗽和呼氣道阻力增加，接著呼吸道的抵抗力減弱，誘發慢性呼吸道疾病，甚至引起肺水腫和肺心性疾病。如果大氣中同時有顆粒物質存在，顆粒物質吸附了高濃度的硫氧化物、可以進入肺的深部。因此當大氣中同時存在硫氧化物和顆粒物質時其危害程度可增加3—4倍。
3. 氮氧化物
造成大氣污染的氮氧化物主要是一氧化氮和二氧化氮。這些氮氧化物主要是燃料在空氣中燃燒時產生的高溫，使空氣中的氮氣與氧氣發生反應，其次是製造硝酸、氮肥等工廠排出的氮氧化物。
一氧化氮為無色無臭氣體，它在大氣中出現的濃度對人體不會產生有害影響，但當它轉變成二氧化氮時，就具有腐蝕性和生理刺激作用，因而有害。 當其含量在100ppm以上時，幾分鍾就能致人和動物死命，吸入濃度為5 ppm的二氧化氮，幾分鍾就能危害呼吸系統。氮氧化物由於參與光化學煙霧和酸雨的形成而危害性更大。
4. 一氧化碳
一氧化碳是排放量最大的大氣污染物之一，它主要是碳氫化合物在空氣中燃燒不完全時的產物。一氧化碳是無色、無味、無臭的窒息性毒氣，人們不易察覺其存在，所以危險性更大。
一氧化碳對人類和動物的毒性作用是由於它與血液中的血紅蛋白的結合力要比氧氣與血紅蛋白的結合力大200—300倍。當大氣中存在一定濃度的一氧化碳時，一氧化碳搶先與血紅蛋白結合成碳氧血紅蛋白，這些血紅蛋白就不能再與氧結合，因而降低血紅蛋白輸送氧氣的能力，減少對體內細胞的氧氣供應，從而造成體內缺氧。另外，一氧化碳還會減慢氧合血紅蛋白的解離過程，所以血液中即使載有幾倍於身體所需的氧氣，因不能釋放出來而發生缺氧症。一氧化碳對支配肌肉運動的神經末稍會起麻痹的作用，因此中毒初期，盡管患者心裡明白，但手足已不聽使喚，要想採取自救措施（如開門窗、逃離現場）已不可能，所以它的危險性更大。
冬季若門窗緊閉，在室內用煤爐取暖或用燃氣熱水器洗澡，容易發生一氧化碳中毒事故。萬一發生一氧化碳中毒，首先應將中毒者抬到空氣新鮮的地方，若呼吸停止而心臟尚在跳動應立即進行人工呼吸，並送醫院急救。

5. 碳氫化合物
碳氫化合物是指只含碳和氫的化合物。大氣中的碳氫化合物一部分來自有機物的腐爛。污染大氣的碳氫化合物主要是由於廣泛應用石油、天然氣作為燃料和工業原料而造成的。在城市裡，有一半以上的碳氫化物是由車輛排出的。其次是石油化工生產和以石油作溶劑的油漆、塗料、油墨等在製造和使用過碳氫化合物蒸發逸出。

中國面臨「水危機」
水是生態環境系統中最活躍。影響最廣泛的耍素。它既是生命的源泉，也是工農業生產中不可替代的重要資源。在「3.22」世界水日前後，國外傳媒憂心忡忡報道「水荒」。「水戰」。國內不少新聞媒體，也把目光投向自己面臨的「水危機」。
中國是個缺水大國，水資源並不豐富，但用水浪費驚人，供求問題十分突出。這個結論，並非危言聳聽。我國水資源總量為2．81億立方米，在世界上僅次於巴西、前蘇聯、加拿大、美國和印尼而居第6位。絕對量雖算豐富，但由於人口多，人均水資源佔有量卻大大低於世界平均水平，僅列世界第88位。而且隨著人口的迅速增長，人均水資源每年在遞減。從淡水資源看，世界人均佔有量為129oo立方米，我國僅2695立方米，還不到世界人均佔有量的四分之一。

水荒困擾世界

據聯合國環境規劃署預測，水的問題將會同70年代的能源一樣，成為下世紀初世界大部分地區面臨的最嚴峻的自然資源問題。聯合國的分析資料指出：地球的淡水比例僅佔2.8%左右，其中99%以上蘊藏在南北兩極的冰雪中或在地下面,其餘不到1%的淡水又有將近一半被土壤和空氣吸收，餘下的部分蘊藏在地球表面分布極不均等的江河湖泊之中。據統計，過去的50多年，全世界淡水使用量增加將近4倍，每年高達4130立方千米，農業用水佔全部用水的60％，因為過去的20餘年中，灌溉面積增加三分之一以上。亞洲國家的用水量增長最快。據預測，亞洲的用水量下世紀將從目前佔世界用水量的一半上升到近三分之二。
許多國家水資源污染狀況的惡化使得用水緊張狀況進一步加劇。聯合國有關機構對水資源所進行的監測表明：全球高達十分之一的河流受到了不同程度的污染。世界性的水荒已經開始帶來嚴重的後果：全球部分地區已經出現因淡水供應不足而限制了各方面發展的狀況。
我國水資源還有幾個特點：一是全國降水在空間和時間的分布上極不平衡，南方水多，北方水少，差別懸殊，歷史上水旱災害極為頻繁；二是北方有的地區人均佔有水資源相當於世界上最乾旱的國家，水豐富的南方卻常常發生季節性乾旱，使依賴水灌溉的主要農作物水稻及一些經濟作物用水困難；三是污水排放量大處理率低，全國年排污水363億噸，其中80％未經處理，使江河湖海和地下水嚴重污染，水質性缺水現象越來越嚴重；四是缺乏科學的用水定額和管理，生產耗水量大，水的浪費相當普遍，全國工業用水重復利用率僅有45%，萬元工業產值耗水量遠遠高於工業友達國家，農業灌溉有效利用率一般只有25％至40%。所以，水的問題在我國是很嚴峻的。
城市生活用水和工農業生活用水都要求有穩定、可靠的供水。只有合理開發利用和保護水資源，防治水害，充分發揮水資源的綜合效益，才能適應國民經濟發展和人民生活的需要。一項調查預測表明，我國用水總量將逼近水資源總量，水資源「危機」為期不遠。嚴峻的水環境形勢要求進一步重視水的開發、利用。保護和水害防治等方面的立法工作，提高人們的節水、護水意識和「水患意識」，確保更有效地利用水資源，實現可持續發展戰略。

「世界水日」與水的危機

第47屆聯合國大會決定，從1993年起，每年的3月22日為「世界水日」。我國國家建設部也決定每年6月份的第二周作為全國城市節約用水宣傳周，目的是認真貫徹《中華人民共和國水

8、激素臉的圖片

皮膚有了問題之後別瞎琢磨，要麼去醫院做詳細檢查，要麼學會正確的判斷。那麼，臉上有了皮膚問題，怎麼知道是不是JSL？JSL到底長什麼樣？自己能不能准確的判斷出來呢？

激素臉怎麼辦

小桃護膚老師：怎麼知道自己得了激素臉？激素臉什麼樣？

分析：

自己一開始是不是激素臉，我們不能明確判斷，但是，皮膚有沒有出現問題，我們是可以一眼作出判斷的，而我們判斷激素臉的時候，最直觀方面的方法也是從皮膚表現出的狀態來進行判斷。

判斷激素臉的幾個點：

第一， 臉上的紅腫干癢、痘痘等問題反復出現

我們搜索信息的時候，會發現，激素臉的明顯表現就是，臉上出現紅腫干癢、爆痘、脫屑、瘙癢、痛等ZZ。

其實每個人的皮膚類型不同，表現出來的激素臉ZZ也有不同，有可能只有以上的一種表現，也有可能有兩種或以上的表現。而且，這些皮膚問題在使用了普通的皮炎YW之後，會消退，但是停用後，還是會反復出現。

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第二， 判斷自己是否用過激素產品

這種激素產品是不限定形式的，一開始說激素的概念你可能不了解，但是你可以通過平常使用的產品來判斷。

激素產品可能是***松葯膏，它們還會有另外的名稱，如皮康王、膚輕松等等，這種葯膏一般是皮膚有問題的時候用的，如果你長時間、反復的把它用在臉上過，又出現了以上皮膚紅腫干癢等的表現，那麼，皮膚問題就是激素臉了。

激素產品還可以是某類或某種化妝品，如面膜、美白霜、祛斑霜、祛痘精華等等。激素臉的皮膚會對某種化妝品產生依賴，不用它們的時候，皮膚就會有激素臉的紅腫干癢、爆痘、脫皮等現象，用了之後就會緩解。

小桃護膚老師：怎麼知道自己得了激素臉？激素臉什麼樣？

總結：

學會判斷激素臉之後，還要知道出現這種皮膚問題的根源——皮膚保護屏障受損，然後針對這個根源去修復，才是解決JSL的上上之選

9、搜尋肥胖的人褲子開線的圖片

　病情程度影響肥胖症症治療費用

專家表示：對於肥胖症症患兒，整個治療費要根據孩子的病情來決定，病情嚴重的話，其治療時間就越長，預後費用也將增加，進而整體費用加大。專家提醒，孩子得了肥胖症症，早治療才能
大程度上節省治療費用。

檢查費用

孩子的病情不同，其檢查項目也不同，因此其檢查費用也大不相同;另外好的醫院由於檢查設備先進，檢查准確度也很高，其治療費用也可能會有點偏高，但一般的檢查費用在幾百到千元不等，大部分家庭還是可以接受的。

地區差異會影響肥胖症症治療費用

每個地區的經濟發展水平不同，導致醫務工作者工資、上海稅收標准、醫葯費用等都有所區別，因此其患者治療費用也就相對有所增加，就拿上海來說，雖然治療肥胖症症的費用會受上海消費水平影響，但其治療水平相對其他地區卻遙遙領先，無論是安
、效果等方面都能給患者提供可靠保障。

治療方式很大程度上影響肥胖症症的治療費用

兒童肥胖症症並不是不治之病，廣州紫荊婦女兒童醫院專家表示，關鍵在及時採取正確的治療方式，這是決定肥胖症症能否得到有效治療的關鍵。還有患兒本身治療時候的恢復程度等因素也會影響自閉症的治療費用，所以要讓專家先診斷或者從網路上咨詢患兒目前的病情，才能確定大概的費用范圍。