1、中度骨質疏鬆如何才能合理補鈣
骨科專家介紹, 臨床上大部分中度骨質疏鬆症狀並不明顯，偶有出現腰背疼痛、駝背現象。此時，合理補鈣是防治中度骨質疏鬆進一步發展的必要途徑。(1)食用含鈣量較高的食物，如牛奶、豆類製品。新鮮蔬菜等。(2)對食物注意合理搭配，不僅攝入鈣成分，還要攝入磷、蛋白質、維生素、微量元素等成分。(3)吃鈣強化食品。鈣強化食品是人工將某些食品中加入大量鈣成分，使這種食品成為高鈣食品，成為治療骨質疏鬆症的補鈣食品。(4)服用補鈣葯物。這是治療骨質疏鬆症常用的方法，根據骨質疏鬆症的病因、病情選擇不同類型的補鈣葯物。在採用以上補鈣方法的同時，中度骨質疏鬆患者要注意補充磷、維生素D，這樣可促進鈣的吸收。同時加強運動鍛煉，以促進骨骼代謝和骨量的沉積。曬太陽可有效促使維生素D合成，從而加快鈣的吸收。故中度骨質疏鬆病人可適量的進行戶外運動，多接觸陽光，可有效延緩中度骨質疏鬆病程。
2、葯店檢測說有中度骨質疏鬆，請問骨質疏鬆有何危害？
葯店的檢測一般不能相信（葯托）。最好去醫院檢測股骨的密度等，才能說明問題。
不知道您多大了，一般中年以後都會有些骨質疏鬆的問題的，最嚴重的後果就是容易骨折。
也不用特別補鈣，注意鍛煉和膳食平衡，多蔬菜水果，多粗糧
3、四十多歲骨密度查詢中度骨質疏鬆，很嚴重么？
肯定要補鈣的了
4、今年體檢還是中度骨質疏鬆，這個怎麼治呀？
吃鈣片雖然能補鈣，但每個人的體質不同，吸收的程度也不一樣，不吸收，吃再多也沒用。治骨重在養，所以短期內效果一般都不太明顯，但會慢慢的好起來。有個叫高佬先生的老中醫在骨科病這方面挺在行的，你可以找他咨詢一下。
5、我41歲查了骨密度中度骨質疏鬆，應該怎樣補好鈣
你好。骨質疏鬆可以使用含維生素D的鈣片進行補鈣。飲食上增加含鈣多的有牛奶、海帶、蝦皮、豆製品、動物骨頭等的食用量，同時適量增加運動，多做戶外運動，增加接觸陽光的機會，因為紫外線可增加人體自身維生素D的合成，促食物中鈣從腸道中的吸收。
6、我體檢是中度骨質疏鬆，危險嗎？怎麼辦呢？
病情分析：
你好，根據你描述的情況，這個不算很嚴重的，首先要保持一定的運動，其次飲食方面注意鈣質的吸收，高鈣食物是你日常生活中的重點選擇，
指導意見：
比如牛奶、奶製品、蝦皮、蝦米、魚（特別是海魚）、動物骨、芝麻醬、豆類及其製品、蛋類及某些蔬菜等，都是含鈣豐富的食物。
7、骨質疏鬆嚴重程度分級
骨質疏鬆嚴重程度根據骨密度測定結果進行分級。骨密度測定T值＞-1時，數值正常；T值在-1—-2.5之間為骨量減少；T值＜-2.5為骨質疏鬆；T值＜-2.5合並脆性骨折為重度骨質疏鬆。