1、骨質疏鬆怎麼辦？我老媽最近查出來骨質疏鬆，我工作都不安心啊！聽說中.老.年.乳.加..力.補鈣不會有副作用
很多中老年都有骨質疏鬆，老年人補鈣作為日常保健的話建議最好還是通過食物來補，下面介紹個補鈣食譜：
燕麥黑芝麻粥原料:大米、燕麥、來黑芝麻調料:白糖做法:1、燕麥用水泡開備用.2、將大米和黑芝麻煮成粥,出鍋前放入源燕麥,再煮5分鍾,放入適量白糖拌勻,即可.在各種糧食當中,以燕麥的鈣含量最高,達精白大米的7.5倍之多,大麥次之.論其維生素、蛋白質和膳食纖維含量,也遠遠百優於大米白面.盡管燕麥中的鈣吸收率不如牛奶中的鈣,仍然對預防鈣缺乏有益.歐美膳食中注重燕麥和大麥的營養價值,的確有多方面的理由.補鈣是一方面，很多人補充的鈣質身體都沒辦法吸收，建議在補鈣的同時也服用一些膠原蛋白，促進鈣質的吸收，美國9.house膠原蛋白效果不錯，建議你可以搭度配該片一塊服用。
2、長期上班得了骨質疏鬆，有什麼辦法解決？
氨糖25歲之後會慢慢缺失,所以需要及時補充，在勞動和運動的過程中，可能會出現骨頭關節損傷。健力多的氨糖可以修復或逆轉損壞軟骨，潤滑軟骨，減少積液的。
3、骨質疏鬆可以多運動嗎
從人體的氨糖量來講，氨糖25歲之後會慢慢缺失,所以需要及時補充，在勞動和運動的過程中，可能會出現骨頭關節損傷。健力多的氨糖可以修復或逆轉損壞軟骨，潤滑軟骨，減少積液的。
4、?如果不能,那以嚴重骨質疏鬆還能參加社會工作嗎後怎麼辦?
嚴重骨質疏鬆，健康情況不好，必定帶來麻煩，應該加強保健，注意飲食、運動、休息等。建議堅持使用螺旋藻，平衡機體，改變體質。
身體衰老、身體酸性化，鈣質就流失。回歸自然，合理飲食，五穀雜糧，植物性營養為主，是最起碼要求，素食更好。必須戒除不良的生活習慣，另外各種飲料、牛奶等含有防腐劑、色素、香精、糖精等，有損免疫力。
健康的體質呈弱鹼性，身體酸性化，會促使人體老化、病變；人體老化、病變，會促使身體酸性化。1克螺旋藻相當於1000克的蔬菜水果的總和，螺旋藻是鹼性物質，就能夠有效補鈣。
抗衰老、抗氧化是保健上的重要措施。蝦青素是非常好的抗衰老、抗氧化的物品。還有番茄紅素、胡蘿卜素、葡萄籽等。有效抵抗衰老，可以防治很多疾病。
5、骨折工傷後上班公司以我身體骨質疏鬆而不能勝任現崗位被調崗，合法嗎？
如果我要是回答這個問題，既然是你骨質工傷後上班公司，以為我身體骨質疏鬆導致在崗位不能勝任，卻被換崗，若是遇到這種情況下，不管是什麼原因，公司領導考慮病情原因，措施你沒有幹活能力，所以這樣才給你換崗位的這不屬於犯法，可是領導考慮你生活問題，那麼公司是可以單獨照顧得！
6、骨質疏鬆對上班族有什麼影響？
傳統的觀點認為，骨質疏鬆症與衰老有關。然而，醫學專家最近證明，三四十歲甚至二十多歲的女性，都有可能罹患此病，不少女性為了皮膚白皙拒絕日曬，夢想擁有「魔鬼身材」拚命節食，坐在辦公室中極少運動，醫生說，這些都為骨質疏鬆的發生埋下了隱患。腰不疼並非無骨質疏鬆。骨質疏鬆的第一危險因素是減肥。許多女性在減肥過程中將一切與脂肪有關的飲食都拒之門外。殊不知，在減去脂肪的同時，也會把骨骼減弱了。其次是缺乏運動。現代都市人上下班以車代步，上下樓以電梯代樓梯，以電話聯絡代替登門造訪，最終可能因「習慣性缺乏運動」而導致日後患骨質疏鬆。拒絕日曬也是因素之一。在日照不足的國家，骨科病的發病率也較高。骨質疏鬆是以骨量降低和骨組織微細結構破壞為特徵，導致骨脆性增加和容易發生骨折的全身性疾病。骨質疏鬆的最大危害是極易骨折，骨折甚至可能在劇烈咳嗽或坐公共汽車顛簸的情況下發生。如今，電視上宣傳補鈣產品時說到「腰不疼了，腿不酸了」，其實骨質疏鬆的症狀並非完全如此。血鈣較低時可能會引起腰酸背痛腿抽筋，而骨質疏鬆患者並一定血鈣低。早期骨質疏鬆可能不引起任何不適，當骨鈣丟失較多時才陸續出現腰痛、腿痛、睡覺時小腿肚抽筋，出虛汗或全身骨骼疼痛等症狀。這時，骨質疏鬆已不是早期了。
7、上班族如何預防骨質疏鬆？
運動比單純補鈣更重要。尚無安全又有效的方式可使已疏鬆的骨骼回復原有的高品質，因此預防是關鍵。要做到科學防治骨質疏鬆症，運動比單純補鈣更重要。臨床研究表明單純補鈣既不能明顯增加骨密度，也不能改善骨質量。而經常運動者因骨頭得到硬力的刺激，常常可獲得較好的骨質量。醫生建議，那些整天坐辦公室的人，哪怕能堅持每天多走一段路、多爬一次樓，對骨骼的健康也是有益的。
骨質疏鬆的高危因素。研究證明，每三個女性中就有一個患骨質疏鬆。
身材高瘦，體重過輕。低鈣飲食，不吃奶製品。不接受日曬。運動量少，平時久坐不動。大量吸煙、喝酒、飲濃茶和咖啡。有內分泌系統疾病。過早絕經。30歲後發生不明原因的骨折。