鈣鎂片與骨質疏鬆

1、鈣鎂片能長期吃嗎？有什麼樣的作用？

鈣片可以，鎂就不要常吃了。也得看你自身，如果你一直用著奧美拉唑之類的葯，鎂劑就得常吃

2、鈣鎂片和鈣片有什麼區別啊?

鈣鎂片跟鈣片有什麼區別在於相比單獨的鈣片，科學的配比添加了鎂。
而身體中是由於鈣和鎂同時參與肌肉的收縮與放鬆、神經系統的傳遞及骨骼的健康。最析研究顯示，僅單獨補充鈣或鎂，若一方攝取過高，則會抑制另一方的吸收，影響效果。為此服用鈣鎂片比單獨分開鈣片和鎂片效果更好。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

3、鈣鎂片的好處

鈣鎂是骨細胞結構和功能的必需微量元素，路遠鈣鎂膠囊同時補充鈣鎂，相互強化吸收，促進骨骼生長，改善骨質疏鬆。

4、鈣鎂片有什麼作用

鈣鎂片作用：
1､預防骨質疏鬆，強健牙齒和骨骼
鈣鎂同補，相輔相成，能有效預防和改善骨質疏鬆，保持牙齒堅固，增強骨質，滿足骨骼迅速發育，增強身體免疫力；
2､維持肌肉、神經的平衡
鈣鎂能維持肌肉的收縮和擴展和血液的正常循環;，幫助神經系統的正常運作，舒緩神經緊張;減少抽搐和痙攣等症狀；
3､降低膽固醇及抗心腦血管疾病
鈣鎂能減少肝、膽、腎結石的形成，以及軟組織的鈣化機會，有效降低膽固醇水平，預防高血壓和其他心腦血管疾病。
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5、鈣鎂片的作用是什麼

鈣鎂片的作用：

1、鈣鎂片是一種最理想的補鈣產品，它不僅有利於吸收，而且對於骨骼健康很幫助。

2、鎂還可以緩解因補鈣引起的便秘。現眾多名牌保健品的鈣都採用了鈣與鎂相結合的方式。

3、鈣鎂片對於骨骼生長和穩定神經，改善睡眠有很好的作用。

4、幫助血液循環及舒緩神經，維持正常的肌肉（包括心肌）及神經活動。

5、有利於蛋白質製造、脂肪代謝以及遺傳基因(DNA)的組成，並可活化酶。

6、可減少肝、膽、腎結石形成，以及軟組織的鈣化機會。

(5)鈣鎂片與骨質疏鬆擴展資料：

適應人群

1、極少攝取含鈣食物者，如：牛奶、乳製品、小魚乾和深綠色蔬菜。

2、喝牛奶會拉肚子或脹氣者（乳糖不耐症者）。

3、鈣質需要量增加者，如青春期少年、老年人、懷孕或哺乳期婦女；

4、老年人、成長中青少年、更年期婦女；孕婦、哺乳的婦女；高血壓及其他心血管疾病患者；易抽筋、受驚嚇、睡覺時磨牙、失眠者。

參考資料：鈣鎂片_網路

6、鈣鎂片適合什麼樣的人群吃

1.很少進食富含營養的食物者。2.希望補充日常飲食者。3.由於生命階段令需要量增加者。4.生活方式可能損耗體內營養素者。適用人群：預防近視，預防骨質疏鬆症。易抽筋、易感冒、容易疲勞、成長中的青少年、孕婦、哺乳期的婦女、老年人、精神壓力大的人等。安利鈣鎂片[1]的作用：1.形成強健的骨骼和牙齒，有效減低因年齡增長而造成的骨質流失，舒緩骨質疏鬆情況。2.對降低血壓有一定程度的作用。3.減少鋁質在體內積聚，有助降低膽固醇水平，對老人痴呆症、高血壓及其他心血管疾病有預防作用。4.有助神經系統運作正常及受傷後血液凝固。5.有助肌肉收縮與擴張，並幫助調節心跳。6.可減少腸粘膜細胞的增生，從而降低發生結腸癌的危險性。鎂的作用：1.與鈣質相輔相成，有效預防及改善骨質疏鬆，鞏固骨骼和牙齒。2.幫助血液循環及舒緩神經，維持正常的肌肉（包括心肌）及神經活動。3.有利於蛋白質製造、脂肪代謝以及遺傳基因(DNA)的組成，並可活化酶。4.可減少肝、膽、腎結石形成，以及軟組織的鈣化機會。5.是人體骨骼的另一組成成分。

7、鈣鎂片的作用都有哪些

鈣鎂片的好處有： 1.幫助血液循環及舒緩神經，維持正常的肌肉及神經活動，緩解肌肉疼痛、抽筋; 2、促進細胞對鈣的吸收，強化免疫系統; 3、幫助人體有效利用鈣質，有效預防骨質疏鬆，鞏固骨骼和牙齒; 4、減少肝、膽、腎結石形成及軟組織的鈣化機會; 5、鎮靜大腦中樞神經，身心平衡，消除緊張心理，減輕壓力，解除焦躁。 鈣鎂片是採用高分子合成工藝融合鈣質與鎂元素的營養健康補充品，含有從自然界中提取的天然鈣和鎂等礦物質元素，為人體提供機體正常運行所必須的無機鹽，預防微元素缺乏所導致的各類亞健康狀態及疾病，改善體質。尤其適用於孕產和哺乳期的婦女補充營養素。 鈣鎂片的特點是：2：1鈣鎂同補，補鈣的黃金吸收率：當鈣與鎂的比例約為2∶1時，它與人體內二者存在的真實比例非常符合，最利於兩者的吸收利用

8、吃鈣鎂片對身體有啥好處?

鈣、鎂是人體所需要的微量元素，對人體的好處如下：

鈣是構成骨骼和牙齒的基本元素，有助於預防及改善齲齒、骨質疏鬆、骨質增生、腰腿疼痛，並有助於緩和情緒緊張，改善睡眠。

鎂能平衡鈣的吸收，防止因鈣質沉積而導致結石，能保護神經系統，緩解偏頭痛和經期綜合症等。

鈣鎂片的食物方法：鈣鎂片一般建議在晚上睡覺前吃，更有利於機體的吸收，因為人體的鈣在晚間處於一個比較低的水平，鈣和鎂也是維持人體正常生理活動和新陳代謝的重要物質。

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9、補充鈣鎂片的好處有哪些

鈣鎂片是人體必須元素，其中含有鈣、鎂等礦物元素，可以補充人體所需要的鈣和鎂，鈣鎂片同時提供兩種礦物質，一般情況下可以通過食物補充就能滿足身體需要，建議要均衡膳食，避免偏食，要養成良好的飲食習慣，多喝奶類、豆類、蛋類、小蝦皮、芝麻醬等，多曬太陽。如青少年、老年人、懷孕或哺乳期婦女等有特殊需要人群可以適當的補充鈣鎂片。
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10、鈣鎂片的功效

鈣
構成骨骼和牙齒的主要成分，調節心跳及肌肉收縮性，維持正常神經的感應。享有「生命元素」之稱，人體中的鈣元素主要以晶體的形式存在於骨骼和牙齒中。強化神經系統的傳導功能。維持肌肉神經的正常興奮。降低（調節）細胞和毛細血管的通透性。促進體內多種酶的活動。

2.鎂

構成骨骼的主要成分之一，參與神經感應與肌肉的收縮，調節生理機能。
鈣鎂營養片同時含有鈣和鎂，是由於鈣和鎂同時參與肌肉的收縮與放鬆、神經系統的傳遞及骨骼的健康。最析研究顯示，僅單獨補充鈣或鎂，若一方攝取過高，則會抑制另一方的吸收。鈣鎂片同時提供兩種礦物質（2：1），以達到均衡補充的原則。

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