1、我跑步三天為什麼腳踝會腫了？以前沒有鍛煉過
恩，腳腕承受負荷能力小於跑步帶來的沖擊,所以這樣.建議,
降低運動強度快跑改慢跑,慢跑改快走,以此類推.你沒有鍛煉基礎,建議稍快於平時走.,運動量遞增.一周最少保持三次.
更換緩沖性能好的運動鞋.
鍛煉前充分熱深,冬季10min,夏季5min
更換運動項目,最好的選擇是騎行.腳腕部活動充分且很小負荷,我在腳扭傷後就用騎車來保持體能,騎車更適合體重的人,腳腕不至於累傷.
我身邊就有個胖子,一跑步腳就受不了,現在該騎車了,效果良好.
2、腳踝腫痛是什麼原因?
足的疼痛性腫脹合並斑點狀骨質疏鬆可繼發於踝扭傷引起的血管痙攣。需與韌帶損傷引起的水腫鑒別。 意見建議：可用塑料袋裝一些冰塊，敷在受傷的地方。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散
3、骨質疏鬆的症狀導致骨折後腳腕長期腫？
骨質疏鬆與腳腫應當是沒有關系的。
祖國醫學認為，「形傷腫，氣傷痛」（《黃帝內經》）。而且認為，任何跌打損傷都會造成體內不同程度的氣滯血凝現象，特別是上了年紀的老年人由於其再生功能差，因此，老年人的腫是形傷沒有徹底根治的基礎上而出現的。
建議找當地中醫用活血化瘀、消炎鎮痛的中葯外洗或者外敷，盡量清除患部瘀血，以達到康復的目的。
祝早日康復！
4、我17歲，患有甲亢和骨質疏鬆，關節腫痛嚴重影響睡眠和上課導致我休學，希望大家給我點建議，謝謝了~！
不要灰心啊，這些都是可以服用高品質的功能性營養食品達到標本兼治的目的的，建議你看《別讓不懂營養的醫生害了你》、《營養聖經》等書籍，對你了解一些病的來源有好處，以及如何通過營養達到治療的目的。我姐原來也有甲亢，一直都在吃著葯，後來沒吃，現在檢查沒事了，醫生叫一年檢查一次就可以，我媽媽是關節的問題都吃好了，祝你早日恢復健康。
5、手腳關節有時痛腫是不是骨質疏鬆引起的
骨質疏鬆症一般不會關節疼痛腫脹的，我的手關節腫脹疼痛，上個月在北京張典學醫生檢查說是風濕，建議你去醫院檢查下看有沒有其他病症。
6、骨質疏鬆患者突然腳腫起來了，而且半夜經常痛，怎麼辦
半夜裡突發性的足痛，有諸多可能性：
1、已經針對的骨質疏鬆症；
2、痛風性關節炎發作；
3、陳舊性骨骼脆性骨折；
4、其它性質的關節炎
【解析】
所以無原因的骨骼疼痛，要做一些相關的檢查來排除診斷的干擾因素，如免疫因子、骨掃描、血尿酸等，同時還要拍一張局部的X光片，然後才能有針對性的用葯治療。
7、是骨質疏鬆導致的腿腫，還是腎不好導致的呢
應該是腎或肝或心肺氣不足，引起的水腫吧！
除非是外傷。