喝蘇打水會骨質疏鬆嗎

1、蘇打水的危害

正常飲用蘇打水不會對人體或者是對胃造成什麼損傷，但是長期應用高糖蘇打水會導致肥胖、高血脂等問題。

蘇打水不會引起鹼中毒，但須警惕高糖蘇打水：

醫學上將人體血液pH值小於7.35的情況稱為酸中毒，大於7.45則稱為鹼中毒。無論是酸中毒還是鹼中毒，統稱為酸鹼平衡紊亂。既然人體胃腸道可以自行調節機體的酸鹼平衡，不會改變pH值和酸性體質，那麼同樣也不會因為過量飲用蘇打水而造成鹼中毒。

「健康人體血液的酸鹼平衡是由機體自主調節的，不會被任何飲料破壞。」李鐸說，日前醫學界沒有蘇打水引起鹼中毒的相關報道。

盡管蘇打水不會引起鹼中毒，但現在流行的可樂、雪碧等添加了糖分或糖代用品的蘇打水，過量飲用會帶來其他健康風險。

「此類蘇打水適量飲用問題不大，但若長期大量飲用，應警惕高糖高熱量對機體的影響。」李鐸說，「高能量會導致肥胖，而肥胖又與多種非傳染性流行病密切相關。高糖可引起血糖升高，刺激胰島素分泌，反復血糖升高和胰島素過量分泌有導致糖尿病的危險。此外，高糖還會引起血液甘油三酯升高，從而增加患高血脂、冠心病的風險。

(1)喝蘇打水會骨質疏鬆嗎擴展資料：

蘇打水作用有：

口腔疾病，口腔炎，咽喉病，用此水漱口，可減輕症狀；酗酒，三杯此水解酒迅速；疲勞，每天飲用此水可提神解勞，改善睡眠質量；吸煙，香煙接近此水片刻，即可減少焦油與尼古丁危害；胃酸分泌過多或胃酸過濃可飲用此水來中和部分胃酸，降低胃酸濃度防止胃酸腐蝕胃。

早晚用蘇打水洗臉可軟化粗糙的皮膚，加速死皮脫落，然後再進入您日常的護理過程這道程序能夠使的肌膚變得清爽、光滑，更容易吸收潤膚品。（如果有條件進行全身的蘇打SPA,您的肌膚將更為細膩、柔滑，後續護理效果更佳）蘇打水有抗氧化作用，能預防皮膚老化。

把檸檬絞成汁加蘇打水製成洗發水，然後按照自己平日里洗頭的次數，用蘇打檸檬水來清洗頭發，無須加用任何含化學物質的護發用品。尤其在海邊游泳後可去除頭發里的沙子、鹽和污物，這樣能保證整個護理過程綠色天然不傷發質。

2、常喝蘇打水，是不是容易造成鈣流失？

常喝蘇打水易造成鈣流失。

蘇打水自帶的弱鹼性確實有一定保健功效，可以鹼化尿液，從而促進尿酸溶解，一定程度上能緩解痛風。它還能中和胃酸，有利於緩解胃酸症狀。國外很多人都有運動後飲用蘇打水的習慣，這能促使乳酸與鹼性水中和成無機鹽，隨汗液、尿液排出體外，緩解疲憊、腰酸背痛等不適。

喝鹼性水、吃鹼性食物既不能改變體質，也不能預防腫瘤。長期服用蘇打水，可能會引起鹼中毒，輕則厭食、惡心、頭痛、抽搐，重則昏迷；蘇打水還會溶解牙的琺琅質，易造成鈣的流失，並會令肥胖幾率提升1.6倍。

(2)喝蘇打水會骨質疏鬆嗎擴展資料

飲用蘇打水應注意以下3點：

第一，蘇打水中含碳酸氫鈉，其中的重要成分鈉離子攝入過多不利高血壓、高血脂、慢性腎臟病等患者的健康，有這類疾病的人盡量別喝。

第二，本身胃酸分泌過少的胃炎患者應少喝，甚至不喝，以免造成胃部不適或加重胃病。

第三，健康人同樣不宜長期大量喝蘇打水，否則容易引起飲食中的鈉超標，不利心血管健康。

最後強調，天然蘇打水平時偶爾喝可以，比如對於健康人群，運動後、胃部不適時，可適當喝100毫升左右，但絕不能過量，更不能讓其代替白開水，成為日常的飲用水。

參考資料來源：人民網-小蘇打竟能餓死癌細胞？鹼性水喝多其實無益健康

參考資料來源：人民網-蘇打水不是人人都適合 飲用蘇打水注意三件事

3、屈臣氏蘇打水喝多了會不會骨質疏鬆？

從人體的氨糖量來講，氨糖25歲之後會慢慢缺失,所以需要及時補充，在勞動和運動的過程中，可能會出現骨頭關節損傷。健力多的氨糖可以修復或逆轉損壞軟骨，潤滑軟骨，減少積液的。

4、喝蘇打水的好處和壞處