1、青少年骨質疏鬆怎麼辦?
1.多吃含鈣及蛋白質的食物，多喝牛奶及奶製品，多食深綠色蔬菜。牛奶及豆製品含鈣較多，魚、雞、牛肉蛋白質含量豐富。
2.豆類及豆制食品含有大量的鈣質可多食用。
3.燉排骨湯時，可加一些醋讓大骨中的鈣釋出。
4.避免過量的茶、咖啡、煙等刺激性的東西，忌煙、忌酒。
5.多曬太陽，每日至少有15～60分鍾的戶外活動，曬太陽以增進體內維他命D，可幫助身體中鈣的吸收，強化骨質。
6.適量運動，可以改善骨骼的血液供應，增加骨密度。
7.保持正確姿勢，不要彎腰駝背，以免增加骨骼的負擔。
8.不要經常採取跪坐的姿勢。
9.四十歲以上者，應避免從事太激烈、負重力太大的運動。
10.老年人應慎用葯物，如利尿劑、四環素、異煙肼、抗癌 葯、強的松等均可影響骨質的代謝。
11.防止各種意外傷害，尤其是跌倒容易造成手腕、股骨等處的骨折。
12.定期做X光攝影及骨質密度檢查。
2、骨質疏鬆應該怎麼辦
3、小孩骨質疏鬆怎麼辦
一個中醫愛好者的回答，希望對你有幫助:
吸收能力不好，營養跟不上，腎氣不能濡養骨骼，中醫講：腎主骨。所以健脾胃是根本，另外找一個好的中醫補補腎。如：六味地黃丸。
小兒元氣足，只能補腎陰，六味最早起源就是補小兒的。
就會迅速好起來。
4、骨質疏鬆怎麼辦