1、跑步的時候肚子兩側會疼是怎麼回事？？
可能是運動對肌肉或內臟產生刺激引起的。
可能是一種運動性病症：
肝脾鬱血-由於准備活動不充分知
呼吸肌痙攣-運動中呼吸不協調
胃腸道痙攣-飯後過早運動，運動前吃飯過多，空道腹運動（胃酸或冷空氣刺激），運動前吃了易產氣或難消化食物（如豆類，韭菜，牛肉等）
如出現上述情況，減小訓練強度，調整呼吸，或內按摩疼痛部位，彎腰慢跑一段時間。
平時鍛煉要科學，要循序漸進，如非上述情況，且疼痛既不消失，也不減輕，容則需請醫生診斷。
2、劇烈運動肚子兩側疼
沒事。體質不好。我以前也是，跑步就肚子兩側（是腹部）疼。現在就不疼了，跑五公里也不疼。經常鍛煉，
3、胸椎骨12節壓縮性變形，引發肚脹、腰肌兩側疼痛，如何治療？
你母親可能年齡比較大了，因為年齡大了會引起骨質疏鬆，而骨持疏鬆意外摔倒就容易引起壓縮性骨折。壓縮性骨折以前沒有很好的辦法，就是卧床靜養三個月以上。疼痛是肯定是會有的。以後也會有。因為保守治療就是這種結果。要不就是手術。但手術風險大，花費也貴。現在最好的辦法就是微創手術治療。叫椎體成形術，一天就可以下床行走，基本上沒有什麼副作用。就是花費貴。你母親現在的情況不能坐起或者下床行走，吃葯基本沒有什麼用，起碼還得三個月以後才能見分曉。
我建議花點錢微創治療。這樣對你母親以後有好處。否則下半生就是疼痛。
4、用瘦腰機鍛煉小肚子兩邊的肉疼,能繼續練嗎
這個你還停止進行鍛煉，先休息一下，等休息好了在去鍛煉吧
其次就是你做這個器械的時候，你要動作標准
要不然會傷到腰椎的，所以你還是注意一下。
5、腰椎壓縮性骨折怎麼會肚子疼呢？
你好，腰椎壓縮骨折可以引起腹膜後血腫，也可以造成腹部不適脹氣等感覺，也可能與腹部胃腸有關席，同時還要排除心臟的原因，已經卧床一個月了，按照骨折時間也差不多了，如果還繼續不適的話可以復查一下。（僅供參考）祝早日康復。
6、腰椎壓迫性骨折，引起腹脹肚子疼有什麼辦法嗎？快點嗎
腰椎骨折引起的腹部脹痛、大便不通等症，可以用檳榔四消丸。
7、做瘦肚子的運動為什麼會腰疼
比如說：仰卧板鍛煉腰疼是很常見的一種現象，很多人在使用仰卧板鍛煉身體的時候都會出現腰疼的症狀。仰卧板鍛煉腰疼的原因有很多，比如缺乏運動、運動強度大等等。下面讓我們具體來看看吧！
仰卧板鍛煉為什麼會腰疼
長時間不運動
很多人平時都是很少有時間運動的，突然的使用仰卧板做仰卧起坐，會使得腰腹部肌肉無法適應，就可能導致腰部產生疼痛。
大量乳酸分泌
使用仰卧板做仰卧起坐可以說是比較劇烈的運動，會導致乳酸的大量分泌，不能及時分解排出的話，會堆積在體內從而造成身體肌肉酸痛。
運動強度過大
做仰卧起坐的運動強度過大，超出自身肌肉的負荷，像本身10分鍾只能10個仰卧起坐，硬是讓自己做了50個，會導致肌肉過度運動，引起肌肉疲勞甚至是肌肉拉傷，從而導致腰部的疼痛。
姿勢不正確
在仰卧板上做仰卧起坐的姿勢不正確，手放在腦後，或腰背借力過多，都是容易使得腰部負荷過重，從而發生腰部疼痛的情況。
仰卧板鍛煉腰疼怎麼辦
1、兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反復多次進行，頭部可配合前傾後仰。
2、兩手臵腰部，以掌根按腰眼處，手心向內快速上下抖動15-20次。
3、兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至局部產生發熱感。
仰卧板鍛煉如何預防腰疼
1、進行仰卧板鍛煉之前，先進行充分的熱身，像慢跑10分鍾，活動腰部、做體轉運動等。
2、控制運動強度，一次性不要做太多，可以分組進行，每組做10-20個左右即可。
3、掌握正確的姿勢，在仰卧板上做仰卧起坐，頭不需要靠在仰卧板上的，雙手放在耳側，腳勾著橫杠，用腹部力量將身體拉起。
8、跑步為什麼會肚子兩邊疼
是復制的，因為覺得這個回答就很好了，
那我自己再說兩句吧
這種情況通常百叫極點，是長跑運動中常見的現象。如果遇到這種情況。不要立即停止跑步，稍微放慢一點，然後用手按入疼的地方。用兩個手指按，然後調整呼吸，過十幾秒鍾一般都會緩過來。
其他要點就是，准備運動要充分，平時加強鍛煉
可能是運動對肌肉或內臟產生刺激引度起的。
可能是一種運動性病症：
肝脾鬱血-由於准備活動不充分
呼吸肌痙攣-運動中呼吸不協調
胃腸道痙攣-飯後過早運動，版運動前吃飯過多，空腹運動（胃酸或冷空氣刺激），運動前吃了易產氣或難消化食物（如豆類，韭菜，牛肉等）
如出現上述情況，減小訓練強度，調整呼吸，或按摩疼痛部位，彎腰慢跑一段時間。
平時鍛煉要科學，要循序漸進，如非上述情況，且疼痛既不消失，也不減輕，則需請醫生權診斷。
9、仰卧起坐做到肚子兩邊疼痛難忍
我是健身教練
鍛煉要循序漸進，過急的鍛煉不科學，也不可取，還容易傷到身體，過分的鍛煉讓身體嚴重酸痛，甚至拉傷，妨礙了恢復和進步，並且阻礙了計劃的進行，讓人失去信心，感覺自己就不適合運動，最終過猶不及。只有科學合理的頻率、強度、重量、次數、幅度等才能讓身體安全健康進步，要想科學安全的達到健身目標，需要有力量運動、有氧運動、合理膳食、規律起居合理科學的組合在一起，才能真正的達到健身效果。
肌肉酸痛，因運動而引起的肌肉酸痛，對於參與運動的人而言是一個很普通的傷害經驗。一般來說，運動引起的肌肉酸痛可以分為急性肌肉酸痛與慢性（遲發性的肌肉酸痛）二種。急性的肌肉酸痛有別於肌肉拉傷，而是指因肌肉暫時性的缺血，而造成的酸痛現象，只有肌肉作激烈或長期的活動下才會發生，肌肉活動一結束即消失。通常，急性的肌肉酸痛會拌隨肌肉僵硬的現象。
肌肉酸痛類型
肌肉酸痛：急性酸痛與慢性酸痛。
急性酸痛：肌肉在運動中或運動剛結束後的一段相當短的時間內發生疼痛。急性酸痛與作用肌用力時形成血流的中斷有關，在缺血的情況下使得代謝產物無法清除，而堆積在肌肉中，進而刺激到痛覺受納器。在停止運動後的一分鍾左右即完全恢復。
慢性酸痛:肌肉慢性酸痛往往發生在訓練後的24-48小時之間。肌肉慢性酸痛的程度與肌肉收縮的形態有關，離心收縮最容易形成肌肉的慢性酸痛，等張收縮最不顯著。肌肉有慢性酸痛的情形出現時，肌力明顯下降。
肌肉慢性酸痛的原因
組織牽引理論：肌肉損傷而起。*肌肉痙攣理論：肌肉的反覆性抽筋而起。*結締組織理論：肌肉的結締組織受傷(如肌腱)而起。事實上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的損傷分裂所形成。
避免肌肉酸痛的方法：*肌肉伸展運動(以靜態的方式進行)。*漸增負荷原則：肌肉訓練的超負荷原則使得肌肉容易因此受傷，配合漸增負荷原則，慢慢提高肌肉的訓練的質與量，才能有效避免傷害發生。*適當的補充維他命C，唯仍需進一步分析證實。
遲發性肌肉酸痛則是指，在運動後數小時到24小時左右才出現的肌肉酸痛現象，通常肌肉酸痛的持續時間在一至三天左右。遲發性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受傷、肌肉痙攣或結締組織異常所引起，不過，一般認為結締組織異常是引起遲發性肌肉酸痛的最大原因。
一般大眾認為肌肉酸痛是乳酸堆積所造成的觀念，是部分正確的。
較少使用或訓練的肌肉，突然進行激烈或過度反覆的活動，容易引起遲發性的肌肉酸痛，預防的最佳方法是以漸進的方式進行肌肉活動，使肌肉能夠負荷將進行的繁重或多次反覆運動。如果已有肌肉酸痛現象，則應休息與熱療處理，不宜再過度活動，否則易產生更嚴重的傷害.
是一種慢性的反復積累的微細損傷。常發生在肌肉活動過多或靜態姿勢下肌肉持久緊張的部位。可分為急、慢性兩類。常見部位為腰、頸、腿部的肌肉。
如何防治肌肉酸痛？
一般大眾認為肌肉酸痛是乳酸堆積所造成的觀念是不正確的。較少使用或訓練肌肉、突然進行激烈或過度反復的活動，容易引起遲發性的肌肉酸痛。如果已有肌肉酸痛現象，則應休息與物理治療處理，不宜再過度活動，否則易產生更嚴重的傷害。
1)根據不同體質、不同健康狀況科學地安排肌肉鍛煉負荷。
2）鍛煉時，盡量避免長時間集中練習身體某一部位，以免局部肌肉負擔過重。
3）准備活動中，注意對即將練習時負荷重的局部肌肉活動得更充分。
4）整理運動除進行一般性放鬆練習外，還應重視進行肌肉的伸展牽拉練習，這有助於預防局部肌纖維痙攣。
5)對酸痛局部進行靜力牽拉練習，保持伸展狀態2分鍾，然後休息1分鍾，重復進行，每天做幾次這種伸展牽拉練習有助於緩解肌肉痙攣；
6)口服維生素C有促進結締組織中膠原合成的作用，有助於加速受損組織的修復和緩解酸痛。經常參加運動的人比普通人更需要補充維生素，這是因為充足的維生素供應不僅能提高運動效果、預防運動性疾病，還能使肌肉得到充分的恢復和休息。
★★維生素C參與肌肉組織的生物氧化過程，促進物質代謝等，對提高機體的運動能力有重要作用。
★★維生素C不僅是連接組織間的潤滑液的主要成分，還可保護細胞免遭毀壞和防止衰老。每日需要量：最少量是90毫克，大運動量的人可以超過2000毫克。分成2～3次攝入，主要來源：柑橘類水果和果汁、青椒、紅辣椒、水蜜桃和獼猴桃等。
★★同維生素C一樣，維生素E也是一種抗氧化物，抵抗自由基對身體的副作用。經實踐和研究發現，運動之後服用維生素E有助於減輕肌肉酸痛。每日需要量：400～800國際單位，主要來源：堅果類、種籽類、深綠色蔬菜、菜籽油、全谷類等。如有健身疑問可以找本教練解答