1、三踝骨折都一百二十天了,還不能脫拐，腳也踩不實，想知道怎樣做鍛煉才能提早行走
拍個片子證實骨折癒合了，就可以行走了。
2、腳踝三踝骨折四個月了，膝頂牆時膝蓋距離牆面差9厘米，鍛煉效果不明顯，怎麼辦？後續鍛煉能好嗎？
我雙踝骨折三個月可以慢慢走了，你三踝建議多鍛煉，期間可以中葯治療，用葯敷踝關節促進血液循環
3、三踝骨折100天後應如何做康復鍛煉？
建議：可以下地行走了，三踝骨折一般45天左右即可癒合。主要是主動和被動活動踝關節，可以自己輕輕的按摩一下，但不能強力活動，需要循序漸進。
4、三踝骨折手術後8個月了下樓彎度不夠怎麼鍛煉？
要讓課關節做伸屈施轉等活功主動和被動的功能鍛練。
5、三踝骨折應怎樣康復訓練
心態要端正，不要認為自己傷的很厲害，進google搜索ankle fracture看看別人傷成怎麼樣，就知道自己還是有很大的希望的。
2：千萬不要怕痛，少吃不吃止痛葯對骨折絕對有好處。不管有多痛，都要踩斜板。你會發現只有不怕死的人才配活著一樣，只有不怕痛的人關節才不會僵硬。
3相信科學尊重自然規律，不要硬撐。以為能走能跑就象以前一樣的生活，錯了！如果不加保護創傷性關節炎會來得有早又猛！
要做到：
（1）不跑步 不爬山 不負重 少上下樓梯 絕對避免再受傷
（2）適當的走路鍛煉（慢走），並且把身體重心落在好腳
（3）盡量不走遠路 以車代步
（4）不吸煙不喝酒 以後繼續保持這樣的體重
（5）以後經常吃鈣片和保護關節軟骨的食物（美國的樂力鈣真的好，我一天吃一粒，吃3個月停一個月然後做體檢看血鈣含量是否過高，否則易患結石疾病）
（6）堅持用海桐皮、路路通等中葯泡腳，適當按摩運動關節鍛煉踝關節周圍的韌帶。（原則：關節要省著用，多動關節旁肌肉，少負重動關節）
（7）休息時就把腳抬高越高越好，穿醫用彈力襪，並給萎縮的的小腿按摩。
（8）少吃葯，多吃各種營養的食物（我至今聽中醫的煙酒不沾|、不吃少吃辣椒 姜 公雞 牛肉等酸性食物）
（9）注意保暖，年輕人以後做好從事文職工作
（10）沒了健全身體的我們，精神就應強大起來，心態要好，睡眠要充足。
6、我是三踝骨折40天了，有聯合釘應該怎麼鍛煉
三踝指的是：內踝，外踝，後踝。內踝是脛骨遠端的，外踝為腓骨遠端。後踝又叫後唇，是脛骨和距骨關節面的後緣。對踝關節非開放傷有明顯脛距關節脫位者，術前必須盡早行手法復位;開放傷者予徹底清創。先取內踝後內側弧形切口，暴露內後踝骨折處，注意顯露後踝時切開脛後肌鞘向後推開，勿損傷脛後血管及脛後神經。將內後踝復位，克氏針臨時固定，然後用拉力螺釘固定。如脛骨關節面出現塌陷，必須恢復關節面平整，必要時並行松質骨植骨。外踝取外側切口，顯露腓骨及下脛腓聯合處，腓骨復位後行鋼板螺絲釘內固定，合並下脛腓分離則必須恢復下脛腓聯合解剖關系，在踝關節面上方2～3cm處用4.5mm拉力螺釘平行踝關節面貫穿脛腓骨固定。檢查折端穩定性，沖洗切口及踝穴，兩切口分層縫合。內踝放置膠片引流，36h後拔除。術後常規用抗生素5～7d，術後2～3d開始主動踝關節屈伸鍛煉，至X線復查骨折線模糊始漸行負重行走。術後維持小腿功能位石膏托外固定2周。大概八周左右復查X光，決定是否患肢適當負重行走，大概要6個月後吧，你應當可以正常行走，但是重體力勞動及劇烈運動不行，功能鍛煉相當重要，一定要堅持鍛煉呀，要不你的骨頭好了，關節僵硬了，也是非常麻煩的
7、三踝骨折手術後兩個月拆掉聯合釘後角度及力量怎麼訓練
扶單拐下地行走就什麼都練回來了
8、三踝骨折角度好難練後面跟腱打不開
治療不當，對位不正光靠鍛煉怎麼也不會正常
9、三踝骨折手術40天怎樣鍛煉到90度
這種情況是踝關節的骨折手術治療後的並發症，術後一般有關節的僵硬的，術後腫脹疼痛消退後應該積極的活動關節鍛煉，同時牽拉肌腱韌帶活動，恢復肌腱韌帶的彈性，不可能很快就恢復到原來的位置及功能的。術後的粘連僵硬需要很長時間的恢復的。