1、求下肢骨折術後功能鍛煉指導！！！
下肢骨骨折膝關節康復護理
下肢骨折術後，患者因擔心過早運動影響骨折癒合，往往習慣性制動限制了膝關節的活動。長時間的制動後表現為膝關節屈曲、伸展受限，常伴有股四頭肌攣縮、肌力下降，以及關節囊及四周組織的粘連，導致膝關節的僵硬，下肢骨折術後患者進行早期康復護理，對改善和消除創傷後膝關節功能障礙取得較好效果。
1.術後第1d即開始指導患肢股四頭肌的靜力收縮及足趾、踝關節的伸曲活動，每次維持5～10s，每組作50次，作3～5組/d，每次練習量以不引起肌肉酸痛為度。
2.關節松動手法：根據骨折類型及癒合情況對患膝進行關節松動手法治療，重點是改善膝關節的活動范圍。首先髕骨松動練習，患者取仰卧位，患膝稍屈曲，膝下墊薄枕，以雙手拇指抵於髕骨的上、下、左、右邊緣，使髕骨向上、下、左、右滑動，時間15～20min，1次/d。膝關節被動屈曲練習，患者取俯卧位，醫護人員一手固定大腿遠端，一手握小腿遠端，緩慢向膝關節屈曲方向加力，患者感到酸脹疼痛時持續30～40s，休息1～2min後繼續重復，1～2次/d。
3.採用O
2、請問腳踝如何進行功能鍛煉才能恢復靈活度
醫生給你的處理建議是完全正確的，只是拆石膏的時間略微遲了一些，通常在術後4-6周拆石膏，開始進行關節功能的鍛煉。 你現在需要注意的是，滿3個月之前不要下地負重行走，關節功能鍛煉在床上進行，最好讓家人輔助你。關節功能鍛煉的原則是「循序漸進」，具體方法如下：1、先根據你自己的最大能力，進行關節活動，並記錄一下最大活動角度；2、在家人的輔助下，增加活動角度3-5°（以不出現嚴重疼痛為度），並維持一段時間（剛開始堅持10秒鍾就行，逐漸增加到5分鍾），放鬆，再重復；3、大約過3-5天的時間，上次增加後的角度已經能完全適應，沒有疼痛感，再按照上述原則增加活動角度；4、如此堅持鍛煉，大約1個月左右的時間，在你可以下地行走前，應該可以恢復到正常活動角度了。 【注意事項】1、功能鍛煉肯定會有疼痛感，只要不嚴重就行，需要你的毅力與恆心；2、「循序漸進」的原則非常重要，上述提供的時間、角度僅供參考，如果達不到可以再減半執行；3、如果條件允許，最好去醫院的康復科/理療科進行功能鍛煉，有專門的儀器幫助你鍛煉，更精準。 祝早日康復！
3、踝關節骨折術後護理
內固定的目的強調早期鍛煉，35天了如果內固定穩固的情況下 逐步開始小范圍踝關節屈伸，逐步加大，還有就是懸吊患肢鍛煉，下垂患肢待患肢腫脹了就抬高患肢，一般骨折和手術打擊 術後患肢下垂後會腫脹很明顯，大約3個月左右會逐步明顯好轉。其他倒沒什麼，再過1,2周也可以扶拐患肢不負重下地活動了 主要鍛煉的強度還需要復查X片經過X片顯示的骨折癒合的情況來判斷，因此，術後1月、3月時一般需要復查X片 希望能幫倒你 如有需要可追問
4、踝關節骨折功能鍛煉方法
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5、骨折術後如何進行功能鍛煉？
臨床上經常有這樣的情況，同樣的骨折，同樣的醫生做手術，恢復的效果卻千差萬別。其中很重要的原因就是骨折術後的功能鍛煉沒有跟上。功能鍛煉對於術後恢復起著重要作用。常可分為以下幾階段進行鍛煉，對於孩子骨折宜在家長監督和指導下進行。
第一階段：骨折炎症消退期功能鍛煉。
患處局部腫脹、疼痛、大都術後輔以石膏或其他外固定，軟組織正處於修復階段，功能鍛煉的目的是促進血液循環，使腫脹早日消退，防止肌肉萎縮和關節粘連。此期功能鍛煉的主要形式是使患處肌肉做舒縮活動。上肢骨折患者可作握拳、提肩活動，握拳時使整個上肢肌肉用力，而後放鬆，活動肩關節時要用另一隻手托住患肢的前臂作肩關節的環行活動。下肢骨折患者可做股四頭肌收縮動作，使整個下肢肌肉用力後再放鬆，但不一定使膝關節屈曲。踝關節骨折患者可作一些足趾背屈動作。
第二階段：骨痂形成期功能鍛煉。
患肢腫脹消退，局部疼痛逐步消失，軟組織損傷已漸修復，部分患者己拆除外固定，骨折斷端部分纖維連接並在逐漸形成骨痂，骨折的部位日趨穩定。此期鍛煉的形式除繼續進行患肢肌肉的收縮活動外，可在醫生的指導下，逐步進行骨折附近的關節功能鍛煉；上肢骨折患者除做握拳、活動肩關節動作外，還可作一些主動性的關節伸屈活動，如活動腕關節、肘關節，整個上肢的伸屈、外展、內收，先由簡單動；作開始，逐漸增加，動作須柔和緩慢，隨著骨折的癒合，活動次數可適當增加。下肢骨折患者可進行抬腿和髖關節伸屈活動，並可上下肢結合，進行攀扶站立，逐步開始輕度負重活動。下肢股骨骨折患者，在第4 周後，可用雙手撐床，作抬臀，伸屈髖、膝關節等動作。到4 ～ 6 周後，可遵醫囑起床扶拐活動，但不能負重。
第三階段：骨痂成熟期功能鍛煉。
這時患處軟組織已恢復正常，肌肉有力，已有足夠的骨痂，外固定一般已拆除，一般接近臨床癒合，除不利於骨折癒合的某一方面的關節活動仍需限制外，其他的活動都可以進行，活動的次數及范圍可擴大。
第四階段：臨床癒合期功能鍛煉。
此期患者的骨折已達臨床癒合，功能鍛煉的主要形式是加強患肢關節的主動運動，使各共節迅速恢復正常活動。上肢骨折患者可作一些力所能及的輕工作。下肢骨折患者可作上下坡、上下樓活動，在拐杖或手杖保護下，做一些負重的活動。
6、腳踝骨折恢復期怎麼鍛煉
骨折沒有恢復期的說法，如果有恢復期，那說明還沒有治癒。鍛煉不是治療，那是沒辦法沒能力治好的不治療方法。
腳踝骨折如果是打的石膏很容易有僵硬感，所以建議用點活血類的中葯洗洗。如果是手術的話，會加重骨頭和局部創傷，容易損傷軟組織，大損氣血，造成諸多後遺症，而且恢復時間長。所以骨折還之後，還要治療軟組織損傷。軟組織再生能力弱，不能自己癒合，如果長時間得不到治癒就會出現西醫說的「創傷性關節炎」，其實就是傷口沒有癒合，寒濕聚集在傷處，由於壓力的作用，產生疼痛。去掉寒濕就會舒服一點，但如果傷到的組織不修復，遇天氣變化又會疼痛。而現在西醫院還沒有更好的葯物讓其修復，只能開一點消炎葯，然後讓你回去鍛煉。
其實就是不治療。
建議找傳統中醫骨科治療，骨折一個月左右就可好，軟組織一個多兩個月就好了。
7、踝骨骨折 如何功能鍛煉
你好，沒看見的片子，不知道你已經術後多久了，那就給你說些我在臨床上處理的時候一些原則性的東西吧：
建議扶雙拐行走，患肢負重從10kg左右開始，適當的負重可刺激骨癒合。可在台秤上用患肢踩10kg明白力量大小後扶雙拐，逐漸加大負重力量。
扶雙拐至少一月後復查平片，癒合良好可改為單拐。單拐一月後復查平片，若骨性癒合可不扶拐。
期間加強踝關節屈伸功能鍛煉，（特別是背伸功能的鍛煉，防止跟腱攣縮。）可以在外力的輔助下行屈伸功能的鍛煉，注意力量適中，循序漸進，目標是健側踝關節活動范圍，避免以後走路跛行。