1、股骨頸骨折中後期的康復鍛煉問題
鋼板啊？我不曉得跟釘子有什麼區別。我就說說我的經歷，您參考一下。
我原來骨折過，但是，是用三根鈦釘內固百定的。我是骨折手術後，一直平躺著，第二個月才坐起，膝蓋由於韌帶肌腱什麼的萎縮，導致無法彎曲，每天熱毛巾敷，自己用力彎曲，一個月不到，就好了。
第三個月雙拐下地，第五個月單拐走路，第七個月棄拐。
同樣是肌肉萎縮，因為不能負重，就無法進行鍛煉，但能走，每天堅持走路，根據自己的度感覺，調整走路的快慢，第十一個月開始慢跑，但由於釘子咯著痛，異物感強烈，無法堅持，只回能繼續走路。
三個月前，我取了釘子，最近才棄拐，坐著，做抬腿訓練。下周可以游泳，不負重，還可以鍛煉骨頭和肌肉，還有心肺功能。
因為涉及到負重問題，股骨頸骨折沒有什麼好的鍛煉方法。可以到健身答房，用那種坐著鍛煉大腿的器械。不過，對於我來說，有些太貴。
我的建議是，現在開始棄拐，慢慢的走路，每天走到累，微痛，根據自己感覺逐漸加大運動量。如果可以，去健身房，使用器械。或者游泳。
最後祝你早日健康。
2、股骨頸骨折術後如何進行護理及術後恢復鍛煉治療？
你好，手術後注意抬高患百肢，患肢低下放置個枕頭,高於心臟方便血液的迴流,利於骨痂形成,可以在患肢不持重的情況下多活動患肢的各個關節及腳趾彎曲鍛煉度,以免引起肌肉萎縮及關節粘連。盡量不坐著大小便，採用肘關節支撐身體，健側身體放入便盆的方法大小便。如果手術固定良好，可以使用助行器患肢不負重行走。股骨頸這個部位血液循環不好，血液供應問不足，骨折恢復比較緩慢，長時間不癒合是有壞死的可能，需要配合中醫中葯治療，服用專業接骨、活血、化答瘀、通經絡的中葯進行治療，能幫助你骨折恢復的快些 盡量平躺在回床上，每天堅持做腳尖伸縮運動防止肌肉萎縮；還要吃接骨續筋類的中葯；每天用熱水泡腳，有條件的話用電動的足浴盆；最快也得半年後如果骨折線不見了，可以買一個室內健身車練答習等車運動進行功能鍛煉；一年內都不要負重行走，否則容易股骨頭壞死。
3、股骨頸骨折術後一個月。能做些什麼恢復訓練？
現在可以在床上活動患肢的各個關節及腳趾彎曲鍛煉,以免引起肌肉萎縮及關節粘連，但不要著急患肢下地負重活動。
4、一個股骨頸骨折術後半年，應該怎麼鍛煉
你好，手術後注意抬高患肢，患肢低下放置個枕頭,高於心臟方便血液的迴流,利於骨痂形成,可以在患肢不持重的情況下多活動患肢的各個關節及腳趾彎曲鍛煉,以免引起肌肉萎縮及關節粘連。盡量不坐著大小便，採用肘關節支撐身體，健側身體放入便盆的方法大小便。如果手術固定良好，可以使用助行器患肢不負重行走。股骨頸這個部位血液循環不好，血液供應不足，骨折恢復比較緩慢，長時間不癒合是有壞死的可能，需要配合中醫中葯治療，服用專業接骨、活血、化瘀、通經絡的中葯進行治療，能幫助你骨折恢復的快些 盡量平躺在床上，每天堅持做腳尖伸縮運動防止肌肉萎縮；還要吃接骨續筋類的中葯；每天用熱水泡腳，有條件的話用電動的足浴盆；最快也得半年後如果骨折線不見了，可以買一個室內健身車練習等車運動進行功能鍛煉；一年內都不要負重行走，否則容易股骨頭壞死。
5、股骨頸骨折癒合期怎麼鍛煉
試試倒走，小步子慢慢走 ，注意安全，如果有緩解，可以考慮一下負跟鞋，替代倒走，更安全，康復鍛煉有益無害，三項國家發明專利，研發單位為用戶建立康復檔案，一對一指導。重復購買很多。
6、股骨頸骨折術後如何鍛煉
膝關節受限:
中醫保守治療+鍛煉+熏洗.
活絡舒絡散外敷2-4個療程.
滾圓瓶法:
1:取一個圓型礦泉水瓶.內裝60度左右的熱水.
2:人坐椅子上.腳踩圓瓶.回來滾動.以帶動的方式活動踝.膝關節.這樣患者痛苦小.
3:同時對腳底穴位熱療按摩.此方為本人近30年來四肢恢復鍛煉法.
4:簡單易行.
股骨頭骨折:
雖然做了手術.減小並預防壞死.方法如下:
"洗以海桐皮.貼萬靈膏.常服健步虎潛丹"
可到我百度空間看正在治療的老人股骨頭骨折.有部分用葯的葯方.願對你父親有所幫助.
7、我的退股骨頸骨折，後期恢復沒有鍛煉好！現在有點瘸怎麼辦？
應該能慢慢恢復，以後你要 定期復查，5年內 就怕股骨頭壞死，因為我也是股骨頸骨折的患者
8、股骨頸骨折術後三月怎樣鍛煉？
骨折需要的是治療而不是鍛煉，骨折三個月了，不知斷骨生長癒合了沒有，如果斷骨已經生長大量骨痂，拍片骨折線模糊，那麼可以下地拄拐鍛煉行走了，循序漸進之後就可恢復正常的行走了。如果斷骨還沒有癒合，則不建議過早行走鍛煉，以免影響骨頭的癒合，畢竟股骨頸骨折生長癒合比較慢，而且也是最容易壞死的部位，如果只手術固定，之後在家慢慢靜養，那麼三個月的時間不見得斷骨就能痊癒。 建議先拍片了解斷骨生長癒合，如果已癒合就可行走，不癒合則需要治療。
求採納