1、髕骨骨折如何進行鍛煉
髕骨骨折以張力帶鋼絲固定還是很牢固的，這種手術後是主張早期活動膝關節和早期進行力量練習的，目前你無力把腿抬起，說明你的股四頭肌力量還是很差的，也說明你在術後並沒有積極進行肌肉力量訓練。你現在重點是進行直腿抬高練習和進行膝關節伸屈功能練習。
膝部略腫脹是正常的，不妨礙鍛煉！
具體鍛煉方法：1、坐在床邊，小腿從屈曲慢慢伸直，腳脖子處可以綁一5-10斤的沙袋，這種方法主要是鍛煉股四頭肌的力量！不受次數時間限制，每天盡量多練。2、站於床頭或者樹旁，手扶床頭欄桿或者樹，努力下蹲，每次連續下蹲至少100次，每天至少3組，這種鍛煉主要是為了練習膝關節的屈曲。
2、髕骨骨折康復訓練九個彎曲120月能不能康復
1,要保證骨折能盡可能的恢復功能，復位加上必要百的固定是關鍵。後期的護理也要圍繞固度定來處理。首先骨折後要經常檢查固定是否過松或者過緊，過松要去醫院找醫生綁緊，過緊會影響肢體的血液循環，也問要去醫院找醫生處理。患肢盡量少動，注意觀察手指血液循環，如答有麻木說明版固定過緊。
飲食上清淡為宜，多吃含鈣食物如豆製品、海產品、牛奶，多吃新鮮水果，多曬曬太陽可以補充維生素D,有助於鈣權質的吸收。
3、髕骨骨折如何向正常人一樣彎曲！
我和你一樣是左腿髕骨骨折，術後石膏固定造成肌肉萎縮。你一定要不怕痛去鍛煉才能保證以後的彎曲，方法是雙手拉住下蹲，慢慢恢復。肌肉萎縮在小腿上沙袋綁多走走，練習勾腳尖。鍛煉時盡量別受涼，否則感覺腿痛難忍。
4、髕骨骨折，怎麼鍛煉才能彎曲道位
你這種情況呢建議你去醫院做個檢查
骨折的治療分手術和外固定治療，具體需要根據之間的情況來決定。
外固定治療，創傷小，癒合慢；手術治療可以有效及時的進行固定，恢復解剖對位，
特別是開放性粉碎性骨折，效果明顯。
同時結合中醫活血化瘀，補腎壯骨治療，效果更好
及時治療才是關鍵，以免耽誤了自己的病情。
5、髕骨骨折後多久練習膝蓋彎曲法
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