1、腳踝骨折後如何鍛煉
腳踝骨折一定要完全養好後才能鍛煉使用，不然落下病根，以後不說劇烈運動，估計刮風下雨都不舒服，現在已經五十多天了不在乎再多幾十天，等完全養好後再運動就可以了，現在如果不是很疼了，可以慢走，一感覺不舒服，不要強忍著，一定要及時休息。隨時帶個帶椅子的拐棍，隨時休息就可以了。
2、我想腳踝骨折知道怎麼辦才能快點好。
你也沒有說這1個月來怎麼治療恢復怎麼難以准確回答你。如果是腳裸後面那骨骨折加上你的是輕微骨折。真正的鐵打葯粉煮燒酒外敷你一個禮拜都可以走路了。那些醫生都是沒有實力的醫生小小傷搞這麼久。這部位你根本不用打石膏，以免做成關節僵硬肌肉萎縮骨質疏鬆。1個月了你去醫院拍片沒有？骨線模糊沒有？骨線模糊可以加強鍛煉直接負重走路。建議你還是用真正的鐵打葯敷吧。真正的鐵打骨科醫生在民間！
3、腳踝骨折的症狀是怎樣的啊·
看你說的這也還算恢復得是比較好的，至於「沒怎麼」消腫，那可能好似你母親的傷腿活動有點大了，並且可能在休息時，（指坐下等安靜的時候，不好似指躺下的時候）是否是傷腿始終是「自然下垂」，也就是沒有適當地抬高（比如用小矮凳把傷腿抬高「擱起來」）？如果是的，那確實是容易出現腳踝有腫的現象的，所以建議在坐下休息時，可將傷腿稍抬高一些，這個情況就應該會有改善的。一般情況下，腳踝骨折的情況，只要是正常的恢復，約在70到100天左右，在恢復期間，即使可以下地走路，也要注意不要「過勞」，應該適當地進行一段時間後就休息，逐漸加大活動時間，否則就更容易引起腳踝的腫痛現象了。
4、怎麼可以讓腳踝骨折啊？
腳好好的，為什麼要腳踝骨折。如果是不小心腳扭到了，也會疼很久，更何況是骨折，且骨折後癒合，腳沒有以前那麼靈活的。
5、怎樣能讓腳踝骨折
有人腳崴了，就造成骨折了！用棍子打也會的，而且更嚴重，可能不會只是骨折，還會造成粉粹性骨折。
前提是打的勁道與位置，人一般會做躲避的，不會傻傻給你打吧。
6、如何判斷腳踝是否骨折(急)
骨折的臨床表現，疼痛、腫脹、矯形、局部壓痛、骨擦音，你現在不能去醫院，只能按照我的提示來做。按壓外踝尖疼痛有活動感並且可聽到斷骨摩擦聲，就是完全骨折，不全骨折沒有活動和骨擦音，如果按壓疼痛是在外踝尖下是韌帶扭傷，無論骨折、韌帶損傷都必須外翻位固定，不能內翻會增加損傷程度和移位，墊高患肢消腫。治療韌帶損傷有時比骨折還難，骨折醫生和患者都重視，韌帶損傷往往都馬虎，容易有後遺症。
這是暫時辦法，如果按照我的方法發現是骨折必須去醫院拍片、固定。
7、腳踝骨折怎麼治療更好？
腳踝骨折之後，比較好的治療方法就是需要積極的完善檢查，包括核磁共振、CT以及普通的x光片檢查，明確腳踝骨折的具體程度、類型以及骨折移位的錯位情況。同時，還要看一下腳踝骨折周圍的韌帶損傷情況。如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，一定要引起足夠的重視。如果保守治療，一定要用石膏固定6-8周的時間。否則，有可能會導致腳踝骨折的錯位，形成創傷性的骨性關節炎以及軟組織慢性勞損、踝關節不穩定等。進行石膏固定的時候，要防止形成並發症，比如靜脈血栓形成。可以口服消炎鎮痛葯物洛索洛芬鈉，能夠減輕疼痛；促進骨折癒合的葯物仙靈骨葆膠囊，促進骨折的癒合。定期復查，如果骨折癒合情況比較好，需要拿掉石膏，進行關節康復功能鍛煉，可以熱敷、燙洗之後進行，循序漸進，避免暴力。
8、腳踝骨折應該怎麼保養
對於踝關節的輕微骨折，保守治療多用石膏外固定。對於踝關節部位的骨折其正常癒合時間要一個月左右，當一個月左右骨折達到臨床癒合標准者可去除外固定進行正確的功能鍛煉。
指導意見：
現在你要注意的是卧床休息並抬高患肢，可按骨折的三期用葯內服中葯或中成葯，以促進骨折的癒合。飲食可以偏於含鈣豐富的食物。在骨折沒有達到臨床癒合標准前不可下床，更不可去洗澡，石膏一沾水則會變形而失去固定作用。
9、腳踝骨折該怎麼處理呢
腳踝骨折該怎麼辦呢？其實只要斷骨對位良好，沒有移位錯位，直接上夾板外固定就可以，不必手術開刀固定，如果斷骨有錯位，而且手法無法復位的情況下，只能手術開刀固定了。不管是夾板外固定還是手術內固定，起到的作用只是讓斷開的骨頭對位在一起，對骨頭的生長沒有促進作用（有些人手術固定半年、一年斷骨都未能癒合，尤其是上了年紀的老人骨折，光固定就更難癒合），要想斷骨更快生長癒合，光固定是遠遠不夠的，在斷骨固定好後，仍需積極的治療，用葯物來促進骨痂生長癒合才是最重要的。在斷骨固定好後，建議選用能促進骨痂在短時間內快速生長的中葯外敷治療，一般早期二個月內的踝骨骨折用葯5至7天疼痛可基本消除，15天可拆下夾板，全程治療在40天左右可基本康復。
此外，在腳踝骨折後也要定時做康復訓練，去除外固定後，加強踝關節伸曲，內外翻活動度，進行蹬空曾力，床緣屈膝等活動，每日2次，每次15分鍾。其次，患者可以扶拐不負重行走2-4周後輕負重練步適應後改全足著地，平地負重行走，直到棄拐，每日2次，每次15分鍾。患者大約從發病8-12周的時間就可以站立屈膝背伸，扶欄下蹲，斜坡練習走步，上下樓等活動了，每日2次，每次15分鍾。
另外，患者在腳踝骨折後也可以配合中葯熏洗和藉助器械進行訓練，對於不穩定的踝部骨折，如後踝骨折，三踝骨折最好推遲一周再鍛煉。
10、腳踝骨折怎麼恢復快
你這住院期間是不是都沒在動你的腳的？一般若是開放性骨折就算打了石膏打了鋼釘都要稍微動一下，並不能都不動，不動只會肌肉萎縮，後續要勤加運動來復健你的肌肉，並且可以的話可時常熱敷，轉動腳踝輕輕的即可，會疼痛是必然的，因為肌肉還未適應，這時的肌肉跟嬰兒一樣，需要練習才會變好的。