1、骨頭摔傷了吃什麼最補
骨頭受傷後注意知事項：
1、忌盲目補充鈣質
鈣是構成骨骼的重要原料,有人以為骨折以後多補充鈣質能加速斷骨的癒合.但科學研究發現,增加鈣的攝入量並不加速斷骨的癒合,而對於長期卧床的骨折病人,還有引起血鈣增高的潛在危險,而同時伴有血磷降低.對於骨折病人來說,身體中並不缺乏鈣質,只要根據病情和按醫生囑咐道,加強功能鍛煉和盡早活動,就能促進骨對鈣的吸收利用,加速斷骨的癒合.尤其對於骨折後卧床期間的病人,盲目地補充鈣質,並無裨益,還可能有害.
2、忌多吃肉骨頭內
有些人認為,骨折後多吃肉骨頭,可使骨折早期癒合.其實不然,現代醫學經過多次實踐證明,骨折病人多吃肉骨頭,非但不能早期癒合,反而會使骨折癒合時間推遲.
3、忌偏食
骨折病人,常伴有局部水腫,充血,,肌肉組織損傷等情況,機體本身對這些有抵抗修復能力,而機體修復組織,長骨生肌,骨痂容形成,化瘀消腫的原料就是靠各種營養素,由此可知保證骨折順利癒合的關鍵就是營養.
2、傷了骨頭吃什麼最補？
骨折之後，應該適量的補一點鈣，如果補多了，反而不利於骨頭的癒合，骨頭湯里含有大量的鈣和磷，營養豐富，但是是骨折一大忌諱，絕對不能喝骨頭湯 雞蛋還是很好的，要多吃補有機質的東西 骨折是指人體骨骼的骨皮質或骨小梁的連續性完整性出現了中斷。其臨床表現為局部腫脹、畸形、壓痛、捫及骨擦音、假關節形成、功能喪失。其病因主要有外力的作用，如直接暴力、間接暴力、肌肉牽拉力和累積性力另外還有病理因素，如脆骨病、佝僂病、甲亢、骨髓炎、骨囊腫、骨腫瘤及轉移性骨腫瘤等。本節討論外傷性折臨床檢查，通過X線和CT檢查均能獲得明確診斷。骨折的癒合過程，是一個「瘀去、新生、骨合」的過程，具體地說： (1)炎症期，局部急性水腫，急性炎症細胞、多形核白細胞和巨噬細胞向骨折處遷移，時間大約為1周左右。 (2)修復期，第一階段為血腫機化期，為2～3周，又稱早期骨痂期，第二階段為外部橋梁骨痂期，時間為4～8周。 (3)塑形期，是一個相當長的時期，最後達到與機體完全相融合。 中醫對骨折的分期，主要分為早、中、晚三期。早期為炎症期和修復期第一階段，治療原則為以攻利之法為主，具體有攻下逐瘀法、清熱涼血法、補氣攝血法。中期為骨折修復期第二階段，即傷後3～4周，治療原則以調和為主，具體方法有和營止痛法、接骨續筋法、舒筋活絡法。後期為骨折塑形期，約為骨折1月半以後，治療原則以補為主，具體方法有補氣養血法、健脾益胃法、補益肝腎法。 方1 豬血湯 組成：豬血250克，蔥、姜、精鹽。 用法：豬血250克，已成血塊，切成小塊，加蔥、姜，少許精鹽，隔水蒸熟，分次食用。 功效：行血止痛，活血。 主治：骨折後局部腫脹，瘀血嚴重者，為骨折早期。 來源：夏翔，等．家庭食養食補食療全書．沈陽：遼寧科學技術出版社，2001，712 方2 赤小豆竹筍湯 組成：赤小豆100克，綠豆100克，竹筍30克。 用法：將赤小豆、綠豆、竹筍分別洗凈，置鍋中，加清水500毫升；急火煮開3分鍾，文火煮20分鍾，分次食用。 功效：消腫活血，逐血利濕。 主治：骨折早期，局部腫脹明顯者。 來源：民間驗方。 方3 生荸薺飲 組成：生荸薺100克。 用法：生荸薺洗凈，去皮，搗爛，加少許清水，煮開即飲，代茶食用。 功效：清熱化瘀、消積。 主治：骨折早期，伴發熱者。 來源：夏翔，等．家庭食養食補食療全書．沈陽：遼寧科學技術出版社，2001，712 方4 鯽魚湯 組成：鯽魚1條，黃酒、姜、蔥、精鹽。 用法：鯽魚活殺，去內臟及鱗，洗凈，置鍋中，加清水500毫升，加黃酒、姜、蔥，急火煮開3分鍾，改文火煮20分鍾，加精鹽，分次食用。 功效：健脾利水。 主治：骨折早期，兼脾胃不和者。 附註：鯽魚為補脾利水養生食品，食之可以益脾胃，利水濕。 來源：路新國，等．中國飲食保健學．北京：中國輕工業出版社，2001，210 方5 螃蟹黃酒飲 組成：螃蟹50克，黃酒200克。 用法：螃蟹洗凈，搗爛，熱黃酒沖人濾汁服用，每日1次。 功效：消腫化瘀止痛。 主治：骨折早期，瘀斑疼痛較甚者。 來源：夏翔，等。家庭食養食補食療全書．沈陽：遼寧科學技術出版社，2001，713 方6 橘皮代花茶 組成：橘皮6克，代代花6克，大棗10枚，甘草3克。 用法：將橘皮、代代花、大棗、甘草同置杯中，開水沖服，代茶飲。 功效：理氣和胃。 主治：骨折中期，瘀積疼痛，關節活動僵硬者。 來源：民間驗方。 [PAGE] 方7 木瓜粥 組成：木瓜25克，粳米50克。 用法：木瓜洗凈，切成小片，置鍋中，加清水500毫升，加粳米，急火煮開5分鍾，文火煮30分鍾，成粥，趁熱食用。 功效：舒筋活絡，調和脾胃。 主治：骨折中期，局部脹痛不退者。 來源：王慕同．大眾葯粥．北京：中國輕工業出版社，2001，108 方8 絲瓜白芷湯 組成：老絲瓜50克，白芷20克。 用法：老絲瓜洗凈，切成小塊，白芷洗凈，同置鍋中，加清水500毫升，急火煮開3分鍾，文火煮20分鍾，去渣取汁，分次食用。 功效：行氣和中，止痛。 主治：骨折中期，脹痛不退者。 來源：薛秀娟，等．大眾葯膳．北京：中國輕工業出版社，2001，191 方9 茴香桃仁米粥 組成：小茴香10克，桃仁20克，粳米50克。 用法：將小茴香、桃仁洗凈，炒熟，磨細末，置鍋中，加粳米，加清水100毫升，急火煮開3分鍾，文火煮30分鍾，成粥，趁熱食用，連服2周。 功效：續筋接骨，調氣和胃。 主治：骨折中期，骨折處腫脹、青紫者。 來源：民間驗方。 方10 扁豆山葯湯 組成：扁豆50克，山葯50克。 用法：扁豆洗凈，山葯洗凈，切成小片，同置鍋中，加清水500毫升，急火煮開3分鍾，文火煮20分鍾，分次食用。 功效：健脾養血。 主治：骨折後期，脾胃虛弱，胃納差者。 來源：夏翔，等．家庭食養食補食療全書．沈陽：遼寧科學技術出版社，2001，712 方11 豬腎湯 組成：豬腎1對，黃酒、姜、蔥、精鹽。 用法：豬腎剖開，洗凈，開水浸泡1小時，去浮沫，切成小片，置鍋中，加清水500毫升，加黃酒、姜、蔥、精鹽，急火煮開3分鍾，文火煮20分鍾，分次食用。 功效：補腎養血。 主治：骨折後期，伴有腰酸者。 來源：民間驗方。 方12 芝麻胡桃散 組成：黑芝麻500克，胡桃肉500克。 用法：分別將黑芝麻炒熟，胡桃肉搗碎，共磨研成細末，分次食用。 功效：強筋骨，益氣血。 主治：骨折後期，伴局部酸痛，大便不暢者。 來源：夏翔，等．家庭食養食補食療全書．沈陽：遼寧科學技術出版社，2001，713 方13 杞桂薏仁湯 組成：杞子60克，桂圓肉60克，炒薏苡仁60克，紅棗10枚。 用法：分別將杞子、桂圓肉、薏苡仁、大棗洗凈，同置鍋中，加清水1 000毫升，急火煮開3分鍾，改文火煮20分鍾，分次食用。 功效：補益肝腎，健脾化濕。 主治：骨折後期，脾胃功能差者。 來源：薛秀娟，等．大眾葯膳．北京：中國輕工業出版社，2001，139 方14 蒲公英米粥 組成：蒲公英60克，粳米100克。 用法：將干蒲公英洗凈切碎，置鍋中，加清水500毫升，急火煮開5分鍾，文火煮20分鍾，濾渣取汁，將汁置鍋中，加粳米，加清水500毫升，煮成粥，趁熱食用。 功效：消腫散結，清熱解毒。 主治：骨折後期，遲緩癒合，伴局部感染、紅腫者。 來源：夏翔，等．家庭食養食補食療全書．沈陽：遼寧科學技術出版社，200l，697 方15 豬骨湯米粥 組成：豬骨500克，粳米50克。 用法：將豬骨洗凈剁碎，置鍋中，加清水500毫升，煮開去浮沫，再煮20分鍾，去骨去油，取其汁。將汁置鍋中，加清水500毫升，加粳米，煮成粥，分次食用。 功效：續筋骨，益脾胃。 主治：骨折後期，伴腰膝酸痛，納差，氣短者。 來源：民間驗方。 骨折病人的飲食調養 對骨折病人的營養需求與膳食，患者和家屬大多感到困惑，常常不得不向醫生請教。 其實，骨折病人除了在最初一些日子裡可能伴有輕微的全身症狀外，其餘時間里大多沒有全身症狀，所以和一般健康人的日常飲食相仿，選用多品種、富有各種營養的飲食就可以了。要注意使食物易於消化和吸收，慎用對呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品（辣椒、生蔥、芥末、胡椒）等。在全身症狀明顯的時候，應給予介於正常飲食和半流質飲食之間所謂軟飯菜，供給的食物必須少含渣滓，便於咀嚼和消化，烹調時須切碎煮軟，不宜油煎、油炸。 以上是骨折病人的一般飲食原則。為了更快更好地促進骨折癒合，骨折病人還應根據骨折癒合的早、中、晚三個階段，根據病情的發展，配以不同的食物，以促進血腫吸收或骨痂生成。 △早期（1-2周）：受傷部位瘀血腫脹，經絡不通，氣血阻滯，此期治療以活血化瘀，行氣消散為主。中醫認為，"瘀不去則骨不能生"、"瘀去新骨生"。可見，消腫散瘀為骨折癒合之首要。飲食配合原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類、豆製品、水果、魚湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩，尤不可過早施以肥膩滋補之品，如骨頭湯、肥雞、燉水魚等，否則瘀血積滯，難以消散，必致拖延病程，使骨痂生長遲緩，影響日後關節功能的恢復。在此階段，食療可用三七10克，當歸10克，肉鴿1隻，共燉熟爛，湯肉並進，每日1次，連續7-10天。 △中期（2-4周）：瘀腫大部分吸收，此期治療以和營止痛、祛瘀生新、接骨續筋為主。飲食上由清淡轉為適當的高營養補充，以滿足骨痂生長的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類，以補給更多的維生素a、d，鈣及蛋白質。食療可用當歸10克，骨碎補15克，續斷10克，新鮮豬排或牛排骨250克，燉煮1小時以上，湯肉共進，連用2周。 △後期（5周以上）：受傷5周以後，骨折部瘀腫基本吸收，已經開始有骨痂生長，此為骨折後期。治療宜補，通過補益肝腎、氣血，以促進更牢固的骨痂生成，以及舒筋活絡，使骨折部的鄰近關節能自由靈活運動，恢復往日的功能。飲食上可以解除禁忌，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等，能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。食療可用枸杞子10克，骨碎補15克，續斷10克，苡米50克。將骨碎補與續斷先煎去渣，再入餘2味煮粥進食。每日1次，7天為1療程。每1療程間隔3-5天，可用3-4個療程。
3、腿骨折吃什麼最好補骨頭
老母雞熬的雞湯最好，有益於骨折患者康復。並不像您所說的簡單的「補骨頭」，需要綜合補。
4、骨折人群吃什麼補骨頭
你好，很樂意為你解答。骨折人群最好還是補鈣治療的，在配合飲食注意的，可以多吃骨頭湯的，有利於骨頭生長。建議您最好還是少吃辛辣食物，戒煙戒酒，繼續補鈣治療的，可以吃維生素ad和鈣爾奇，多曬太陽的，再配合多吃骨頭湯的，再配合吃點輸筋活血的葯物，比如沈陽紅葯片，這樣還是有利於恢復的。祝你健康快樂!
5、骨折之後吃什麼可以癒合的比較快？
骨折知的癒合與營養飲食有很大的關系。
一、骨折前期飲食宜清淡為主，避免食用油膩性的食物，特別是老年人因本身胃腸功能吸收消化能道力差，所以一定要注意這個問題。
二、骨折的中後期需要補充鈣，鈣質是骨質生長過程中最主要的物質，可以到陽光下面都曬太陽，或者應用版維生素D來促進骨質盡快癒合。
三、適當補充優質蛋白，比如牛肉、豬肉、雞肉、雞蛋等，只有這樣才能，促進骨折的癒合，恢復得更快。
四、除了補鈣和優質蛋白質以外，還要食療吃點生氏金蟲草權，對骨折癒合也是有利的。
6、骨折後吃什麼營養品和補品比較好
骨折復位固定後,靠靜養和飲食來促進斷骨癒合，一般時間都需要很長的，快則三個月至六個月才能痊癒，不過也有些半年以上基至一年骨頭沒有徹底癒合，可見靜養和飲食對骨頭的生長幫助並不大。骨折要想快速徹底痊癒，建議你選用傳統中醫治療，只需簡單局部外敷快速接骨，成年人骨折早期用葯一般25天左右就可以基本恢復正常活動。40天拍片可以看到骨痂生長癒合良好. 如果40至50天骨折患者還不能康復活動，則說明為骨折患者治療的醫生水平低。 不管是什麼組織損傷，治療的道理都是一樣，只有讓損傷的組織快速生長才可以癒合，治療的重點不是靜養和飲食，而是讓其快速生長。只有讓斷骨在短時間內生長癒合，這才是治療的重點。 骨折未治癒前間飲食忌吃鯉魚、公雞、酸筍、牛肉、姜、高鈣高蛋白食物等，西葯慎用，尤其是含激素的葯物忌用，宜多吃新鮮蔬菜，適量鮮肉.
7、跪求!骨折了要吃什麼補品才可以?
骨折顧名思義就是骨頭的結構部分分裂，造成骨折的原因有車禍、外傷、摔跤等事故。在手術結束後就會形成一個痂，骨痂就比你在一棵大樹下劃過一刀，就會有一個痕跡，而這個痕跡是需要時間慢慢的磨合的，只要骨折病人注意調養，會恢復一個正常的結構的。
骨折手術後吃什麼傷口癒合快，有如下幾個方法，不管你是少年、青少年、中年人、老年人都有效果。
通過中葯來調理身體，令傷口快速結合。比如外敷「正骨活血膏」，傳統驗方，具有舒筋活血、消腫止痛、軟堅散結、溫經散寒、祛風除濕、接骨續筋、強筋壯骨、補腎添精等強大功效。
通過飲食調理，比如吃：黑芝麻、黃瓜籽粉、 蝦皮 、補軟骨、牛奶，蝦米，豆腐、綠葉蔬菜、多吃點高蛋白、或含有維生素D、鈣、鋅、鐵、錳的食物。多喝點骨頭湯，白鴿燉三七湯、補腎壯筋湯或補腎活血湯。
骨折後如何快速恢復需要注意的問題：骨折的肢體近期不要運動、不吸煙不喝酒、其他的部分可以活動，平時要多安心靜養、不要做劇烈的運動，避免骨折手術後出現惡化。
8、吃什麼對骨折補充會好得快一點?
骨折癒合是一個非常緩慢的過程，俗話說「傷筋動骨100天」，而且不同的年齡、不同的骨折部位、以前的健康狀況、治療方法都會影響骨折的癒合過程。飲食方面注意以下幾點：
1、均衡飲食很重要，創傷後消耗多，需要營養支持，骨折的癒合和組織修復需要均衡飲食；人體所需的五類營養物質，蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質都要保證攝入。
2、補充礦物質：多食富含銅、鋅、鐵元素的食物。海產品、黃豆等含鋅比較多；麥片、蛋黃等含錳較多。
3、另外盡量少吃糖和鹽，因為會阻礙骨折癒合過程。同時吸煙明顯抑制骨折癒合。
《素問·宣明五氣》曰：「腎主骨」，《素問·痿論》亦雲：「腎主身之骨髓」，指出骨與腎的關系非常密切。骨的生長發育及其修復皆以腎精為基礎：腎藏精，精能生髓，髓能充骨，促進骨骼的生長修復，並使之發揮正常的生理功能。日常可食療吃些生氏金蟲草，補虛損益精氣，促進骨折癒合。
9、腿部骨折吃什麼最有營養補的快
腿骨折後食療方法：
一、骨折後2～4周
食療方：1、當歸10克，骨碎補15克，續斷10克，新鮮豬排或牛排骨250克，燉煮1小時以上，湯肉共進，連用兩周。
2、田雞煲湯材料：雞400克，豬肉(瘦)200克，枸杞子25克,三七8克，姜5克
做法：雞切去腳，洗凈，放入滾水中煮十分鍾，取起洗凈，滴干水。豬肉放入滾水中煮五分鍾，取起洗凈。 杞子洗凈，田七洗凈，搗碎。水12杯或適量放入煲滾，放入雞，豬肉，杞子，田七，姜煲滾，慢火煲三小時，下鹽調味。
二、骨折後5周以上
1、枸杞子10克，骨碎補15克，續斷10克，苡米50克。將骨碎補與續斷先煎去渣，再入餘2味煮粥進食。每日1次，7天為1療程。每1療程間隔3～5天，可用3～4個療程。
2、羊骨湯
做法：將黃豆洗凈，浸半小時;蚝豉洗凈;羊骨洗凈，斬件;把黃豆、蚝豉、羊骨一起放火鍋內，加清水適量，文火煮2小時，調味即可。食物相剋蚝豉：蚝豉不宜與糖同食。
其他飲食方面
1、多吃新鮮的蔬菜很水果;
2、適當多吃一些青椒、西紅柿、莧菜、青菜、包菜、蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進骨痂生長和傷口癒合。
3、補充鋅、鐵、錳等微量元素。動物肝臟、海產品、黃豆、葵花籽、蘑菇中含鋅較多;動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥麵粉中含鐵較多;麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多，
骨折最好不吃的食物
1、忌盲目補充鈣質。對於骨折後卧床期間的病人，盲目地補充鈣質，並無裨益，還可能有害。
2、忌多吃肉骨頭 有些人認為，骨折後多吃肉骨頭，可使骨折早期癒合。其實不然，現代醫學經過多次實踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期癒合，反而會使骨折癒合時間推遲。
3、忌偏食
4、忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不消化食物。
5、忌少喝水 卧床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行動十分不便，因此就盡量少喝水，以減少小便次數，如此雖小便次數減少，但更大的麻煩也產生了。如卧床病人活動少，腸蠕動減弱，再加上飲水減少，就很容易引起大便秘結。長期卧床，小便瀦留，也容易誘發尿路結石和泌尿系感染。
10、骨折得人應該吃什麼補
為了促進骨折癒合 ,骨折病人的飲食可以根據骨折癒合的早、中、晚三個階段 ,根據病情的發展 ,配以不同的食物 ,以促進血腫吸收或骨痂生成。
早期 ( 1— 2周 ) :受傷部位瘀血腫脹 ,經絡不通 ,氣血阻滯 ,此期治療以活血化瘀 ,行氣消散為主。中醫認為 ,「瘀不去則骨不能生」、「瘀去新骨生」。可見 ,消腫散瘀為骨折癒合之首要。飲食原則上以清淡為主 ,如蔬菜、蛋類、豆製品、水果、魚湯、瘦肉等 ,忌食酸辣、燥熱、油膩 ,尤不可過早食用肥膩滋補之品 ,如骨頭湯、肥雞、燉水魚等 ,否則瘀血積滯 ,難以消散 ,會拖延病程 ,使骨痂生長遲緩 ,影響日後關節功能的恢復。在此階段 ,食療可用三七 10克 ,當歸10克 ,肉鴿 1隻 ,共燉熟爛 ,湯肉並進 ,每日 1次 ,連續 7— 10天。
中期 ( 2- 4周 ) :瘀腫大部分吸收 ,此期治療以和營止痛、祛瘀生新、接骨續筋為主。飲食上由清淡轉為補充高營養 ,以滿足骨痂生長的需要 ,可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類 ,以補給更多的維生素 A、 D、鈣及蛋白質。食療可用當歸 10克 ,骨碎補 15克 ,續斷 10克 ,新鮮豬排或牛排骨 250克 ,燉煮 1小時以上 ,湯肉共進,連用 2周。
後期 ( 5周以上 ) :受傷 5周以後 ,骨折部瘀腫基本吸收 ,已經開始有骨痂生長 ,此為骨折後期。治療宜補 ,通過補益肝腎、氣血 ,以促進更牢固的骨痂生成 ,以及舒筋活絡 ,使骨折部的鄰近關節能自由靈活運動 ,恢復往日的功能。飲食上可以解除禁忌 ,食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、燉水魚等 ,能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。食療可用枸杞子 10克 ,骨碎補 15克 ,續斷 10克 ,苡米 50克。將骨碎補與續斷先煎去渣 ,再加入另 2味同煮粥進食。每日 1次 , 7天為 1療程 ,每 1療程後間隔 3— 5天 ,共用 3— 4個療程。