小腿後跟骨折

1、我腳後跟骨折4月有餘,保守治療的，小腿肌肉萎縮，走路走不快，走路長了腳踝疼為什麼？

首先，肌肉萎縮屬於廢用性萎縮，通過循序漸進的加大力度鍛煉，可以完全恢復。其次，踝關節疼痛，主要是骨折後局部軟組織挫傷沒有完全恢復，沒什麼大問題，建議每晚熱水泡腳，外用活絡油塗抹，慢慢就自己恢復了。

2、腳後跟骨折已經二十天了，我感覺這條腿的小腿細了許多，是不是肌肉萎縮呢？如果是，以後能不能恢復呢？多

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3、小腿骨折4個月為什麼走路腳後跟痛?求解

腿端肌肉起於腿段止於跟骨
骨折本身及期手術或或少都引起肌肉損傷現瘢痕化及肌肉攣縮功能鍛煉初期現足部疼痛能現慢慢消失

4、腳後跟骨折兩個月了，最近怎麼小腿痛

指導意見：
引起腿疼的原因有很多種、但絕大部分是由某一部分的創傷而引起的、比如說腰疼而引起腰椎間盤突出、腰椎間盤突出壓迫神經從而導致腿疼、另外可能是受風 受寒或勞損導致的腿痛、可吃些風濕寒痛片、

5、小腿骨折.腳後跟上面點.為什麼

那個地方骨頭很細，很多人崴了一下就會骨折。女生不要穿太高的跟。男生要注意全腳掌著地再邁另一條腿。

6、腳跟骨骨折，現在小腿肌肉萎縮，請問如何鍛煉可以恢復

從中醫角度，肌肉、四肢歸脾主管。單從肌肉萎縮來說，可以服用人參健脾丸、補中益氣丸。人參健脾丸針對性比較強，對消化系統疾病的作用更好；補中益氣丸具有補中益氣、升陽舉陷的作用；作用的范圍更廣、作用層次也更深，適用於病程時間長的情況。

肌肉萎縮，說明人體中氣不足。可以從合谷穴（虎口）來判斷一個人的中氣足不足：合谷穴肌肉豐滿，則說明中氣足，否則，說明中氣不足。

服葯同時配合針灸、拔罐進行治療，效果會更好；針灸可以舒經活絡，拔罐可以祛除身體內的風濕寒邪氣；酒大傷肝，肝病，肝克脾，所以，應該忌酒。

咸則傷骨，骨傷則痿。長期吃太鹹食物會傷骨，骨受到傷害肌肉就會萎縮掉，骨歸腎主管。因此，治療肌肉萎縮可以考慮從腎的角度進行治療。

總之，從中醫角度，導致肌肉萎縮的原因有脾、腎的疾病；治療，也應該從這兩方面考慮。

如果身體沉重、腰中冷、如坐水中，可以服用甘姜苓術湯（腎著湯）。

如果身體有風濕寒邪氣，應該把邪氣去掉；可以毫不客氣地說，身體有一點邪氣，四肢運動都會受到影響，即四肢運動不能夠自如。

7、跟骨骨折怎樣鍛煉小腿肌肉

用腳趾頭做抓和翹起來的動作，再用腿申直來做肌肉的緊張感的訓練。就像握拳做緊張感的訓練一樣。但不要急啊，我有一年腿部開刀，一年只能單腿走路，我的傷腿一點都沒有肌肉萎縮。就是這樣鍛煉，不能下地，就不代表什麼都不做，還是要練習的。

8、小腿骨折術後,可以慢慢走路,但腳後跟疼,怎麼樣鍛煉減輕疼痛?

小腿骨折術後,可以慢慢走路,但腳後跟疼,怎麼樣鍛煉減輕疼痛?

1、伸展練習: 靜態伸展牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於疲勞肌肉的恢復,對酸痛局部進行靜態牽張練習，保持伸展狀態2分鍾，然後休息1分鍾，重復進行，每天做幾次這種伸展練習有助緩解痙攣。

2、拍打按摩: 對酸痛局部進行拍打按摩，使肌肉放鬆，促進血液循環，有助肌肉損傷修復及痙攣緩解。

3、局部熱敷: 熱敷是最有效的一種方式，對酸痛的局部肌肉進行熱敷，可促進血液循環，加快新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢復，尤其是配合輕微的伸展運動或按摩，將更有效地加速消除延遲性肌肉酸痛，促其恢復正常。

4、 適當休息: 在疼痛感不能消除或消除較慢時，應適當休息。因為休息能減緩肌肉酸痛，並可慢慢促進血液循環，加速代謝產物的排除，提高肌肉酸痛部位營養的供給與修復能力，使之恢復正常。

5、牽伸肌肉的運動可減輕酸疼。生活中很多人都是通過牽伸肌肉來幫助肌肉進行放鬆，這是可以很好的幫助緊張的肌肉恢復，我們經常進行牽伸肌肉鍛煉是可以很好的預防肌肉拉傷。

6、做好鍛煉時的准備活動和整理活動。我們做好鍛煉准備活動和整理活動，對於預防過度鍛煉引起肌肉拉傷是有很好的預防作用，我們千萬不要是沒有準備活動就是開始進行運動，這對身體的損傷是非常的大的。

9、小腿骨折康復後，走路腳後跟骨頭痛，感覺腳後跟骨頭痛，多走幾下就會好點，每天睡覺起來走路痛的要命

這個情況骨折恢復後挺常見的，小腿骨折局部的肌肉韌帶都會收到損傷，要是你的小腿骨折在接近踝關節一定會影響到腳跟骨的，肌肉韌帶的起止點附著在腳後跟後，肌肉韌帶受損就會牽拉到腳後跟同時就能引起腳後跟的疼痛，隨著時間的恢復這種疼痛也會慢慢恢復，你可以局部熱敷或者晚上堅持用溫水泡腳幫助恢復。