手腕骨折前期

1、手腕骨折，拆石膏後，如何康復訓練

手腕骨折康復鍛煉主要還是關節鍛煉，一般是固定期間就要進行握拳動作，拆除石膏綳帶夾板後就要慢慢進行腕關節屈伸活動鍛煉，建議在醫生指導下康復鍛煉，切記恢復前期不力活動骨折部位。

2、現在是2020-04-26，胳膊痛，胳膊抬不起來，我怎麼辦？胳膊還能完全恢復受傷前的正常功能嗎？

由於你的胳膊長時間戴著吊帶，一直保持一個位置，在運動後肌肉充血就會出現脹痛是一種正常現象，手臂變細呢也是長時間的制動出現了肌肉萎縮的現象，半年了你的骨頭也恢復得差不多了，所以現在建議你到當地醫院康復科就醫，進行康復訓練，前期進行一個活動的恢復，後期進行力量的訓練，具體情況還得看你自身的恢復情況哦！所以現在有時間快快去就醫吧！ps:活動得先放鬆肌肉活動關節哦，避免造成二次損傷！！去醫院康復之前也先不要進行自主的運動哦，以免受傷！到時候根據治療師的方案來活動！

3、右手第四掌骨骨折恢復問題~~~~~~~~~~~

你好，copy手部的肌肉組織是比較的特殊，同事是功能很復雜的部位，具體的效果要看到半年到一年的時候才能夠顯現，特別是手術好的疤痕會影響到手部的很多功能，20兩周後就可以做對掌、手指動作、手腕部的動作，可以輕輕的屈伸手指以及掌面，握拳的話需要一個月多就可以，是否恢復以前的功能需要半年後再說，要看手部疤痕癒合的狀態。皮膚只是局部脫落，不會全手的。

4、七十多了手腕骨折前期吃三七當歸鴿子湯可以嗎

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5、手腕骨折的人吃什麼食物對身體好？

前期1~2周的時候吃比較清淡的主,如蔬菜,蛋類,豆製品,水果,魚湯,瘦肉等,忌食酸辣,燥熱,油膩.中期和後期就是不要吃辛辣的,不要吸煙 方1 赤小豆適量煎服，加赤砂糖少許溫服之，本方適用於活血化瘀期。 方2 豬骨頭1000克，黃豆250克，加水小火燒爛，加鹽姜調味分飲食之。 方3 豬脊骨一具，洗凈，紅棗120克，蓮子90克，降香、生甘草各9克，加水小火燒爛，加姜鹽調味分多次飲之。 方4 鮮湖蟹2隻，取肉（帶黃），待粳米粥熟時，入蟹肉，再加以適量生薑、醋和醬油服食，常服。 方5 烏雄雞1隻（約500克），去皮毛內臟，洗凈，「三七」5克切片，納入雞肚中，加少量黃酒，隔水清燉，熟後用醬油蘸服，常服。 方6 生黃芪30～60克，濃煎取汁，加粳米100克，煮粥，早晚服食。 方7 當歸20克，黃芪100克，嫩母雞1隻，加水同煮湯食用。 方8 紫丹參50克，洗凈，加水煮，取汁，其汁與豬長骨1000克、黃豆250克同煮，待爛熟，加入少量桂皮、鹽即成。 方9 生螃蟹500克，搗爛，熱黃酒沖服250克，余渣敷患處，約半日「各各」有聲即好。用於骨折接骨。 【禁忌食品】 （1）忌盲目補充鈣質 鈣是構成骨骼的重要原料，有人以為骨折以後多補充鈣質能加速斷骨的癒合。但科學研究發現，增加鈣的攝入量並不加速斷骨的癒合，而對於長期卧床的骨折病人，還有引起血鈣增高的潛在危險，而同時伴有血磷降低。此是由於長期卧床，一方面抑制對鈣的吸收利用，一方面腎小管對鈣的重吸收增加的結果。所以，對於骨折病人來說，身體中並不缺乏鈣質，只要根據病情和按醫生囑咐，加強功能鍛煉和盡早活動，就能促進骨對鈣的吸收利用，加速斷骨的癒合。尤其對於骨折後卧床期間的病人，盲目地補充鈣質，並無裨益，還可能有害。 （2）忌多吃肉骨頭 有些人認為，骨折後多吃肉骨頭，可使骨折早期癒合。其實不然，現代醫學經過多次實踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期癒合，反而會使骨折癒合時間推遲。究其原因，是因為受損傷後骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發揮作用，而肉骨頭的成份主要是磷和鈣。若骨折後大量攝入，就會促使骨質內無機質成分增高，導致骨質內有機質的比例失調，所以，就會對骨折的早期癒合產生阻礙作用。但新鮮的肉骨頭湯味道鮮美，有刺激食慾作用，少吃無妨。 （3）忌偏食 骨折病人，常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機體本身對這些有抵抗修復能力，而機體修復組織，長骨生肌，骨痂形成，化瘀消腫的原料就是靠各種營養素，由此可知保證骨折順利癒合的關鍵就是營養。 （4）忌不消化之物 骨折病人因固定石膏或夾板而活動限制，加上傷處腫痛，精神憂慮，因此食慾往往不振，時有便秘。所以，食物既要營養豐富，又要容易消化及通便，忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不消化食物，宜多吃水果、蔬菜。 （5）忌少喝水 卧床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行動十分不便，因此就盡量少喝水，以減少小便次數，如此雖小便次數減少，但更大的麻煩也產生了。如卧床病人活動少，腸蠕動減弱，再加上飲水減少，就很容易引起大便秘結。長期卧床，小便瀦留，也容易誘發尿路結石和泌尿系感染。所以，卧床骨折病人想喝水就喝，不必顧慮重重。 （6）忌過食白糖 大量攝取白糖後，將引起葡萄糖的急劇代謝，從而產生代謝的中間物質，如丙酮酸、乳酸等，使機體呈酸性中毒狀態。這時，鹼性的鈣、鎂、鈉等離子，便會立即被調動參加中和作用，以防止血液出現酸性。如此鈣的大量消耗，將不利於骨折病人的康復。同時，過多的白糖亦會使體內維生素B1的含量減少，這是因維生素B1是糖在體內轉化為能量時必需的物質。維生素B1不足，大大降低神經和肌肉的活動能力，亦影響功能的恢復。所以，骨折病人忌攝食過多的白糖。 （7）忌長期服三七片 骨折初期，局部發生內出血，積血瘀滯，出現腫脹、疼痛，此時服用三七片能收縮局部血管，縮短凝血時間，增加凝血酶，非常恰當。但骨折整復一周以後，出血已停，被損組織開始修復，而修復必須有大量的血液供應，若繼續服用三七片，局部的血管處於收縮狀態，血液運行就不暢，對骨折癒合不利。 （8）骨折禁飲果子露。

6、手腕舟骨壞死有哪些症狀？

手腕舟骨壞死不管你有沒有松開石膏綁，都會有紅、腫、熱、痛的改變，活動受制，X線片顯示蠶食樣改變，骨質變薄。您的症狀沒有那麼嚴重，只是受傷部位沒有得到徹底的康復，需要繼續服用通經活血，祛傷止痛的中葯，自己加強功能鍛煉就行，當然，徹底痊癒需要一段時期。直接看中醫外科吧，通過中醫的治療，您的關節在天氣寒冷時也不會再有疼痛的感覺。祝您早日康復！

7、一段女生團建掰手腕上臂當場被扭斷的視頻引熱議，該如何避免這樣的意外？

近日，一段團建時某女生掰手腕上臂被扭斷的消息在網上引發眾人熱議。醫院診斷結果表明，女生的上臂肱骨已經扭開花，右臂上端為粉碎性骨折，目前已經做了鋼板內固定手術，對此女生表示自己經常鍛煉，掰手腕時發生這種情況感覺很意外。掰手腕是我們日常生活中比較多見的鍛煉和娛樂方式，能夠鍛煉手臂、手腕和手掌的力量，但不注意或是不適合掰手腕的人，確實可能發生手臂骨折意外，那我們該如何避免這種意外發生呢？下面就讓我們來分析一下。

掰手腕前做好熱身運動

掰手腕屬於一種比較腕力和臂力的運動，強度較大。運動時需要用到腕部以及手部的筋肌力量，還會帶動肱二頭肌、肱三頭肌、肱橈肌和前臂屈指肌等一起發生作用，運動肌肉較多產生的力量也大，所以就需要進行一定的前期熱身運動，否則容易因強度過大而發生手腕骨折。這種因掰手腕而導致的骨折病例並不少見，主要是因為掰手腕時爆發力較強，手臂肱骨附近的肌肉突然收縮猛然發力，當這種力量超過肱骨的承受能力時，就容易出現骨折現象，前期做一定的熱身運動，就能減緩這種現象發生。

缺乏鍛煉的人不適合掰手腕

平時缺乏鍛煉的人是不適合掰手腕的，因為他的肌肉筋骨都沒有得到什麼鍛煉，突然承受掰手腕時這么強大的猛然發力，較容易出現肌肉或手腕損傷，情況較嚴重時也能導致骨折。經常鍛煉的人，肌肉、筋骨和體質都處在一種適合運動和發力的狀態，相比之下會更適合進行掰手腕等強力運動，但每種身體運動都應該有一個度，過於挑戰極限其實就容易損傷到身體。

骨質疏鬆的人不適合掰手腕

還有一種是骨質疏鬆的人，也不適合掰手腕，這類人想要避免骨折意外，只有不跟別人掰手腕、拒絕強度過大的運動鍛煉。骨質疏鬆的人骨質較差，可能不用發太大的力就會導致骨折，所以生活中只能盡量避免這種情況。此外人的手腕周邊還有一種脆弱的橈神經，在掰手腕過程中容易受傷，受傷後人的手腕和手指就抬不起來；鍛煉不多的人也容易在掰手腕過程中造成肌肉拉傷、腕關節損傷等，所以此類強烈的運動或鍛煉，並不適合生活中的每個人，在進行這些運動之前應該量力而行，注意保重身體。