骨折後蛋白質

1、骨折後吃蛋白粉好嗎？？

骨 折

所謂骨折，顧名思義，就是指骨頭或骨頭的結構完全或部分斷裂。多見於兒童及老年人，中青年也時有發生。病人常為—個部位骨折，少數為多發性骨折。經及時恰當處理，多數病人能恢復原來的功能，少數病人可留有不同程度的後遺症。骨折發生後，離醫院較近者，可直接送醫院或叫救護車。離醫院比較遠的病人，必須進行簡單的處理，以防在送醫院途中加重病情，甚至造成不可逆的後果。
(一)病因和發病
發生骨折的主要原因是外傷，如打傷、撞傷、擠壓、跌傷。其次是由全身性疾病及骨頭本身的疾病所引起。如軟骨瘤、壞血病、骨軟化症、骨腫瘤、骨囊腫、急慢性骨髓炎等。部分骨折與疲勞及職業有關，如過於勞累可導致足部骨折、機床工作者多出現手部骨折等等。
(二)病人表現
骨折發生後，病人表情痛苦，局部疼痛。小兒哭鬧不止。骨折局部可出現腫脹，瘀血，變形和功能障礙。觸摸局部可感覺骨頭變形，壓痛明顯，有異常活動及骨茬磨擦音。
(三)家庭養護
1．應急處理
(1)如有皮膚傷口及出血者，要清除可見的污物，然後用干凈的棉花或毛巾等加壓包紮。
(2)四肢開放性骨折(骨折斷端經傷口暴露出來)有出血時，不能濫用繩索或電線捆紮肢休。可用寬布條、橡皮膠管在傷口的上方捆紮。捆紮不要太緊，以不出血為度，並且要隔1小時放鬆 l-2分鍾。上肢捆紮止血帶應在上臂的上1/3處,以避免損傷橈神經。
(3)上肢骨折可用木板或木根、硬紙板進行固定，然後用綳帶或繩索懸吊於脖子上。下肢骨折可用木板或木根捆紮固定，也可將雙下肢捆綁在一起以達固定目的。
(4)骨盆骨折，用寬布條扎住骨盆，病人仰卧，膝關節半屈位，膝下墊一枕頭或衣物，以穩定身體，減少晃動.
(5)通過以上處置後，可搬運病人送醫院。搬運病人動作要輕，使受傷肢體避免彎屈、扭轉。搬運胸腰椎骨折患者，須由2-3人，同時托頭、肩、臀和下肢，把病人平托起來放在擔架或木板上。搬運頸椎骨折病人時，要有1人牽引固定頭部，其他人抬軀幹上擔架，然後在頸頭兩側用棉衣等固定。搬運下肢骨折病人時，可由1人托住傷肢，其他人抬軀幹上擔架。上肢骨折者多可自己行走，如需搬運時，方法同下肢骨折病人。病人經應急處理和送醫院治療—段時間後，需要回家康復，家庭成員除應注意患用葯、營養飲食外，著重加強護理，協助早期功能鍛煉。
2．家庭用葯
(1)魚肝油丸2丸，每日3次口服。
(2)鈣片4片，每日3次口服。
(3)沈陽紅葯2片，每日3次口服。
(4)跌打丸1丸，每日2次口服。或用合骨丸l丸，每日2次口服。
(5)七厘散用黃酒調成糊狀敷於骨折處，每日一換。上葯可聯合服用或任選幾種服用。
3．中葯及偏方
(1)羅漢松根500克，，續斷、小接骨丹各30-60克，75%酒精15毫升，松節油5毫升，仙人掌適量。將上葯搗碎混合成糊狀，外敷患處0．5厘米厚，5-7天更換1次。
(2)黃柏、續斷各30克，大黃、血竭、龍骨各18克，紅花、元胡、牛膝各15克。將上葯研成末用蜜或開水調成糊狀敷於骨折處，隔日—換。
4．營養和飲食
骨折的病人由於疼痛，卧床不活動，消化功能不好，可引起身體代謝的變化，最明顯的是蛋白質的負平衡(即蛋白質的消耗大於飲食中蛋白質的攝入)。外傷所致的失血也是體內營養的損失。骨折的癒合、軟組織的修復，都需要充足的營養物質供應，如果飲食調節不好，營養跟不上，不僅影響病人對骨折、軟組織損傷的耐受力，而且還會影響骨骼和傷口的癒合及病體的康復。骨折病人需要吃些易消化、富有營養、清淡的食物，宜採用高熱量，高蛋白，高維生素飲食，要多食用些動物的肝、肚、排骨湯、雞、蛋、魚肉及豆製品、牛奶，並且多吃些蔬菜、水果等。
5．家庭護理
(1)骨折病人大多活動不便或需要長期卧床，生活上需要照顧，對身體的恢復考慮較多，因此需要家人耐心細致周到的護理，家人有什麼不愉快之事，不要在病人面前表觀出來，以免引起病人的誤會。經常同病人談談，多加安慰，使其感到家庭的溫暖、親切，增強康復的信心。
(2)皮膚的護理，對長期卧床、特別是對石膏固定和截癱的病人尤為重要。石膏固定的病人，應保持皮膚清潔、乾燥，床單需要平整無皺折。截癱的病人應每2小時翻身一次，並用50%的酒精或滑石粉按摩受壓部位，以預防褥瘡的發生。
(3)便盆的使用。卧床的病人大小便需在床上用便盆來接，使用便盆時，用枕頭墊高上身；如果需長期卧床可將床邊開洞口，大便時便盆放在洞孔下，臀部下方墊一小油布或塑料布，自洞口上緣下垂於便盆，保持洞口及其周圍清潔。
(4)預防垂足，注意保持傷肢功能位置，床上應備支被架，防止局部受壓，預防垂足。
6．康復措施
(1)加強功能鍛煉。長期卧床的病人，如不適當的活動常會導致肌肉萎縮，關節強直，肢體末端腫脹。因此，應將傷肢保持在適當的功能位置，在床上活動，如做大腿肌肉收縮，足趾和踝關節運動。也可將房樑上或床頭、牆上拴一繩索活動上身和上肢，並盡力讓病人自己梳洗、吃飯，手中可握握力圈、健身球、健身棒鍛煉，以達到活動的目的。
(2)在不影響骨折固定癒合的情況下，病人可扶持他人或藉助雙拐的力量，早期下床，早活動，晚持重，活動量由小到大逐漸進行，切忌急躁。
(四)注意事項
1．懷疑病人有骨折時，要就地取材，簡單止血和包紮固定，及時送往就近醫院，切不可隨便復位。
2，治療期間，要遵從醫務人員的處置，按時服葯，切不可自行其便。
3．在醫生指導下，及時進行鍛煉，傷後 l-2周主要鍛煉肌肉，有節律的收縮、放鬆；3-6周加強關節的活動，逐漸增加運動量，密切觀察固定部位的情況及遠端肢體的顏色、感覺活動情況，如有異常現象，應及時與醫生聯系。
4．長期卧床休息要注意衛生，防止虱、蛆生長。
5．避免再次受傷。
(五)預防常識
部分病人是可以避免發生骨折的，這需要每個人在日常生活及工作中以安全第—，時刻注意就能減少骨折發生。兒童走路不穩，容易摔倒，尤其不能到高處玩耍，要教育和看好兒童，避免摔傷。少年玩耍較多，好奇心強，家長及老師要做好教育工作，不要爬牆上樹。中青年在工作及騎車時要精力集中，事事處處要注意安全。老年人手腳活動不便，雪雨天及夜晚盡量不外出。外出時要有人挽扶或持拐杖，夜晚外出要有照明工具。上街最好不騎自行車，不要到擁擠的公共場所。

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2、骨折了也不少吃含蛋白質的食物為什麼身體蛋白質含量卻低了？

要長肌肉，當屬蛋白質含量高的食物，當屬動物蛋白較好。雞蛋清，鮮蝦仁，牛羊肉，雞胸肉，魚肉等等 都很適合健身使用。其中，牛羊肉的脂肪含量略高，而蛋清，蝦仁雞胸肉脂肪含量就很低了。尤其是雞胸肉，脂肪含量低不說價格還很便宜，且都是優質蛋白質，個人認為還是比蛋白粉強許多的。不過攝取這些蛋白質，一定要和糧食（粗糧最好，含糖量低）或者蔬菜搭配使用。不然會造成腹痛腹瀉。你所說的腹瀉，其實根本不是。單一攝取蛋白質每個人都會有你這種反應。過量會對腎造成傷害。不過正常健身所攝取的蛋白質，一般不會對人有什麼影響。
想肌肉增長又不想體重增加，你只能減皮脂也就是你身上的脂肪（豬身上叫肥肉嘎嘎）一贈一減或許可保持體重。皮脂低還能讓你的肌肉看上去更有型，稜角分明。按照你的身體比例應該不胖了。慢跑可燃燒身體脂肪，再加器械運動，再加上合理的飲食。應該可以達到你想要的效果。
補充一下不要光把注意力集中在吃上面，因為不管蛋白質含量多高，脂肪含量多低，前提是你要有一定的運動量去消耗你所攝取的食物。否則蛋白質在你體內儲存下來一樣會轉化為脂肪的。祝你成功~！

3、骨折的人需要補安利的蛋白質嗎?

只要是有營養的東西都可以吃，特別是富含鈣的食物如：黃豆燉排骨、或豬腿骨或雞湯、油炸小魚蝦、魚湯,鴿子湯也是這類食品當然可以吃啊！如果年齡不是特別大、身體也不是特不好，補不補鈣劑都關系不大，至於其他活血化淤、舒筋活絡的葯有條件吃也可以，但不是必需品，因為正常飲食中身體會根據體內的要求取其所需。現在新的觀點並不主張額外補鈣及大量進補高蛋白、高脂，認為補鈣劑和大量進補會適得其反，尤其是長期卧床的病人，會造成鈣與磷及有機質（包括蛋白質）的比例失調，而影響骨折的癒合。大量補蛋白質對骨折的癒合沒有什麼幫助，還會適得其反，建議安利的蛋白質別吃為好。中青人還是盡可能地讓身體挖掘自身潛力自已康復為好，骨折對人生來說並不是特別巨大的打擊，相信身體本身完全有能力修復，還是盡量少借鑒外力，萬一補得身體的內環境失調還適得其反。骨折後修復骨折斷端的成骨細胞，在沒有做手術的情況下15-20天就開始修復了，但做手術後會慢一點，大概20天以後才開始修復，也就是出現骨痂。如果要待骨痂完全包裹骨斷處那也得一個月後。所以在這段時間不要運動患肢，也無需用什麼葯膏，免得引起錯位。建議多在飲食上下點功夫，多變花樣、調節品種吃得開心就好。祝你早日康復！

4、我朋友骨折了，知道需要補充蛋白質。請問

三餐要營養充足 不要隨便吃些保健品 如果要吃的話就吃歐普特蒙(Optimum)是分離乳清蛋白粉 安利的不行

5、骨折可以吃蛋白質粉嗎？

骨折吃蛋白質不對症呀，吃了又沒幫助，吃他做什麼。
補點鈣和維生素D，快癒合的時候適當做些康復運動就可以了。魚蝦蟹含鈣量多，蝦皮最優，如果你所在地這類水產太貴或者少的話，那就燉骨頭湯吧。維生素D多曬太陽就好。
如果你實在大醫院打的石膏，建議換個好的骨科中醫用膏葯給你包。打石膏效果差，治療時間長。

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6、骨折的人能吃蛋白粉嗎

一般骨折的人，在療養恢復的階段中，是可以吃蛋白粉調理身子的，沒事也煮些骨頭湯，曬曬太陽，都是可以使傷口恢復快些。

隨著保健品市場的火熱，蛋白粉走進了很多家庭，也帶來了爭議。有人認為它是全能的，也有人認為它完全沒用。其實，蛋白粉有較為明確的適用人群，但也不能亂補。 首先要明確的是，蛋白粉的主要功效是補充蛋白質，用其提高智力、減肥等是不可取的。進食差的病人，如果沒有足夠的能量攝入，蛋白質會優先給機體提供能量；對進食正常者，有了足夠的能量攝入，只需要保證飲食平衡，食物種類齊全，保證肉蛋奶和豆製品的攝入，沒必要額外補充蛋白質。

其次，一般認為，有四類人適合用蛋白粉：

1.飲食基本正常，但因為疾病原因額外消耗蛋白質的人，如骨折、燒傷患者。

2.素食主義者，尤其是完全素食主義者，用蛋白粉可改善蛋白攝入不足的情況，但不能完全代替飲食的作用。

3.吃不下優質蛋白食物者，比如聞到肉味就惡心的孕婦。急性肝炎病人常感到明顯的惡心、嘔吐和食慾不振，需補充易消化吸收又不增加肝臟負擔的優質蛋白，可適當用蛋白粉。

4.練肌肉的人群。 最後，服蛋白粉不能盲目。過量用蛋白粉會給肝腎帶來額外負擔。肝功能衰竭、出現血氨升高或有肝性腦病前兆時應暫時避免攝入蛋白質豐富的食物，包括蛋白粉。不建議嬰兒吃蛋白粉，其他人群也不宜過量補充。（受訪專家：解放軍第302醫院營養科營養師 宋添添）