1、鎖骨骨折一個月了，內固定，胳膊能活動活動了吧？
可以適當活動，但是不可以正常的工作活動！一個月了，可復診一下了
2、鎖骨骨折5周可以活動嗎
傷筋動骨一百天．也就是說一般情況下，最少得3個月才能恢復．
但願早日康復．
3、鎖骨骨折多久才能正常活動？
這要看骨折恢復情況，不能一概而論的，既然保守治療了那麼肯定是沒有明顯移位，那麼兩個月左右應該可以了。
4、鎖骨骨折後倆個月可以做運動嗎？比如跑步，騎車。
要看情況，如果並不是十分嚴重，恢復得也很好，120天左右就可以做適當的運動了，當然如果你願意，100天左右可以做一些腿部和腰腹部的練習，一定要適量，不小心二次傷害就不好了，
祝你早日康復！
5、鎖骨骨折以後還能練健身么？
鎖骨呈「S」形架於胸骨柄與肩峰之間,是連接上肢與軀干之間的唯一骨性支架。鎖骨位於皮下，表淺,受外力作用時易發生骨折，發生率佔全身骨折的 5％～10％。多發生在兒童及青壯年
.一般都是建議骨折完全癒合以後取出鋼板。
.如果您使用的鋼板是組織相容性很好的，就是那種鈦質的很貴的鋼板，可以在體內存留的時間長些。但是如果是普通的鋼板還是建議及時取出。
.我曾見過一例患者，5年才取鋼板----普通的----結果鋼板有部分已經氧化，電解反應很重的。
如果骨痂長得可以的話，可以適當活動，開始時肯定很困難，因為固定8周或更長時間了。但必須練，否則會明顯影響日常生活。鎖骨骨折的預後相對較好，必要時再到醫院復查下.
在良好的復位與固定的基礎上，功能鍛煉越早越好。它可以促進血液循環，減少肌萎縮，消除軟組織腫脹，防止骨質疏鬆，加速骨折癒合。
鎖骨骨折後容易癒合,一般固定四周就可痊癒,只要不做太過劇烈的運動,就不會有什麼影響,放心.
但是，受傷的地方即使是養好了也不結實了。如果你因為鍛煉過度的話，鎖骨癒合的地方就會裂開，影響你的肩關節。到你年齡大些的時候，肩關節會疼痛。為了您的長期身體健康，建議您，在身體負荷下鍛煉，切忌強烈運動！
6、鎖骨骨折正確體位及活動鍛煉有哪些
1. 骨折早期的功能鍛煉：在傷後2周內，鍛煉的方法是在關節不活動的情況下，主動地使肌肉收縮和舒張，以鍛煉肌肉。鍛煉上肢肌肉的方法是用力握拳和充分伸直以及活動踝關節、伸屈足趾。
2. 骨折中期的功能鍛煉：傷後3~6周，此期可作較大幅度關節活動，但不利於骨折連接和穩定的活動，仍須限制。
3. 骨折後期的功能鍛煉：6周後要通過全面的肌肉關節鍛煉，逐步恢復肢體功能，對活動仍有不同程度障礙的關節和肌肉要繼續鍛煉。
4. 骨折後功能鍛煉須循序漸進，功能鍛煉活動范圍由小到大，次數由少到多，活動強度以不感到劇烈痛為准。
脊柱骨折功能鍛煉的方法
1. 體位：應取硬板床加軟床墊不超過10cm，給予仰卧位以保持平直。
2. 翻身方法要正確，保持「一」字形翻身，並應在護理人員幫助下翻身。
3. 功能鍛煉：脊柱損傷後如果不鍛煉活動，就會增加軟組織粘連的機會，還可使脊柱各關節活動性減退，影響以後的脊柱運動，導致腰背部慢性疼痛及腰背肌的廢用性萎縮。一般在局部疼痛減輕後開始，如傷後第二天。
鍛煉腰背肌的方法有：
1） 挺胸：仰卧於硬板床上，用兩肘關節支起胸部，使腰背部懸空，於傷後1~2天可進行
（2） 五點支撐法：患者仰卧，用頭部、雙肘、雙足撐起全身，使背部盡力騰空後伸，傷後1周可練此法。
（3） 三點支法：讓患者雙臂置於胸前，用頭及雙足部撐在床上，全身騰空背伸，傷後2~3周可進行鍛煉此法。
（4） 弓橋支撐法（四點支撐法）：用雙手及雙足撐在床上，全身騰空，呈現出一拱橋狀，傷後3~4周可練習。
（5） 背伸法：患者俯卧，受傷早期，在護士幫助下取得俯位，在護士指導下進行鍛煉，先練頸部後伸，待稍有力再抬起胸部，上肢向後背伸，以至抬起上身，以後同時抬兩腿，最後頭胸，下肢一起抬，身體翹起兩臂後伸，腹部成力支點。傷後5~6周可練此法。
（6） 腰椎間盤突出症病人術後第一天在他人幫助下作直腿抬高，第六天抬高30~70度，術後第三天患者應主動直腿抬高，並在他人幫助下屈膝、屈髖及活動踝關節。術後第七天開始練背肌，如上所述。
骨折的不同時期、不同的治療方法、不同的損傷的程度採取不同的指導:骨折早期（傷後1～2周內），只要是肌肉的收縮鍛煉。骨折中期（傷後3～6周），逐步加大肌肉收縮力度、次數和時間，在醫護人員及健側肢體的幫助下，增加骨折處上下關節的活動，並逐漸轉為關節的主動屈伸活動，逐漸增加活動范圍和活動量。骨折後期（傷後7～10周），加強患肢關節的主動活動，並增加關節的活動范圍和負重鍛煉，全面活動關節。一般石膏固定的時間不超過3個月，及時提醒醫生拆除，拆除石膏後應指導患者盡快活動關節，對牽引的患者在牽引期間應指導肌肉的等長收縮、關節的活動，對於各種內固定術，一般術後麻醉消失後即可作肌肉收縮活動、術後1～2天即可活動骨折處的上下關節。對於構成關節部分損傷，早期應制動、絕對禁忌暴力牽拉，約2～3周後，立即開始固定關節的功能鍛煉。
3.4 強調主動鍛煉為主，被動鍛煉為輔的原則 被動鍛煉固然可以預防關節粘連僵硬，或使活動受限的關節增加其活動范圍，但最終仍由神經支配下的肌肉群來運動關節的肢體。因此，應指導患者多進行主動鍛煉，而他人的幫助、CPM器的應用等只能作為輔助措施
7、請問鎖骨骨折多久可以活動
鎖骨骨折術二至三天就可以下床走動，一周之後就可以進行肩關節循序漸進的康復功能鍛煉，一般骨折折斷端比較穩定，需要兩個月左右的時間，兩個月後可以進行適當的運動，要避免過早運動，過早運動會使骨折部位受到擠壓，後期會影響到肩關節的功能和上肢提物的活動
8、鎖骨骨折大概多長時間能恢復正常的活動？
看情況，一般三個月可以長好．具體要到復查．確定完全癒合，才能考慮開始逐漸負重．至少半年內不能負重．
9、鎖骨骨折十天能活動嗎
最好不要活動，因為鎖骨在骨痂不完全形成的下，很容易再次移位的