武當骨折

1、練習太極拳的注意事項

太極拳運動量的大小都可以根據個人的體質而有所不同，能適應不同年齡、體質的需要，並非年老弱者專利。

練習太極拳需要注意的事項：

1、太極拳訓練方法

1)  靜心用意，呼吸自然，即練拳要求思想安靜集中，專心引導動作，呼吸平穩，深勻自然，不可勉強憋氣；　

2)  中正安舒，柔和緩慢，即身體保持舒松自然，不偏不倚，動作如行雲流水，輕柔勻緩；

3)  動作弧形，圓活完整，即動作要呈弧形式螺旋形，轉換圓活不滯，同時以腰作軸，上下相隨，周身組成一個整體；

4)  連貫協調，虛實分明，即動作要連綿不斷，銜接和順，處處分清虛實，重心保持穩定；

5)  輕靈沉著，剛柔相濟，即每一動作都要輕靈沉著，不浮不僵，外柔內剛，發勁要完整，富有彈性，不可使用拙力。 　

2、練習太極拳的要領

1)  虛領頂勁：頭頸似向上提升，並保持正直，要松而不僵可轉動；　

2)  含胸拔背、沉肩垂肘：即胸要含不能挺，肩不能聳而要沉，肘不能抬而要下垂，全身要自然放鬆；　

3)  手眼相應，以腰為軸，移步似貓行，虛實分清：指打拳時必須上下呼應，融為一體，要求動作出於意，發於腰，動於手，眼隨手轉，兩下肢弓步和虛步分清而交替，練到腿上有勁，輕移慢放沒有聲音；　

4)  動中求靜，動靜結合：即肢體動而腦子靜，思想要集中於打拳；　

5)  式式均勻，連綿不斷：指每一式的動作快慢均勻，而各式之間又是連綿不斷，全身各部位肌肉舒松協調而緊密銜接；

6)   練習太極拳是一個循序漸進的過程，需要持之以恆；同時，在練習時應多加觀摩，相互學習交流；相信經過認真的練習和不斷的努力，都可以收到強身健體的效果。

太極拳的特點：

太極拳含蓄內斂、連綿不斷、以柔克剛、急緩相間、行雲流水的拳術風格使習練者的意、氣、形、神逐漸趨於圓融一體的至高境界。

而其對於武德修養的要求也使得習練者在增強體質的同時提高自身素養，提升人與自然、人與社會的融洽與和諧。同時，太極拳也不排斥對身體素質的訓練，講究剛柔並濟，而非只柔無剛的表演、健身操。  

太極拳基本內容包括太極陰陽養生理論、太極拳拳術套路、太極拳器械套路、太極推手以及太極拳輔助訓練法。

其拳術套路有大架一路、二路、小架一路、二路。器械套路有單刀、雙刀、單劍、雙劍、單鐧、雙鐧、槍、大桿和青龍偃（yan一聲）月刀等。

太極拳這中華武術瑰寶已受到了世界各地人們的普遍推崇。20世紀80年代以來，各級政府及廣大民眾對太極拳這一古老文化體系的保護意識日益強化。

各級政府相繼制定保護措施，以太極文化為主的各個地方先後舉辦了11屆國際性太極拳交流大會。傳承人、民間傳承組織也加大深入推廣的力度。2006年5月，太極拳被中國政府公布為第一批國家級非物質文化遺產。

2、武當道姑活118歲，功夫高深莫測返老還童，死前留下什麼字？

生死一直是人們解不開的謎題，人們只能知道生命的起點和終點，但根本沒有人能夠掌控生命的過程，即使是發達科技的悉心照料下，有想長生不老的想法，人們也只能順應生命的規律。

從古至今，越是權勢滔天生活舒適的人越想要長生不老，比如秦始皇漢武帝，秦始皇派遣徐福東渡尋仙葯的故事至今仍被人們抨擊成愚昧，因為五千年前的歷史證明，長生不老是一件暫時沒有人做到的事情。

雖然無法改變自然規律，但是人們卻可以控制生死的進程，葯物和手術是人們保命長壽的第一工具，現代人延年益壽的手段層出不窮，老人平均年齡已經超過了70歲，比起曾經三四十歲的"高齡"，已經遠超了一大半。

從數據上來看，八九十歲的老年人層出不窮，但期頤之年的老人卻並不多見，其中有一位名叫李誠玉的老人活了118歲，被稱為傳奇。

李誠玉在光緒十年出生，她的家就在武當山下，祖上原是富足的商戶，到了她這一代已經沒落不堪，於是在她6歲的時候就已經許配給了當地一戶鄉紳做童養媳，進門的位置是二房，少不了大房太太的欺侮，李誠玉都覺得相安無事。

因為家在青城山下，所以李誠玉經常往武當山跑，山上的鄖縣道觀是她最常玩樂的場所，竟得知自己的生日和真武祖師一樣。

李誠玉在17歲時已經出落得漂亮大方，又到了婚嫁的年紀，於是嫁給了鄉紳，只不過她進門還不到三年，就得了癆病危在旦夕。還不到20歲的李誠玉非常難過，自己大好的年華才剛開始，病痛就把她生活的希望都磨滅了。隨後她又遇到了道士張至慎，也正是因為他，自己的癆病才得以痊癒。

在身體康復之後，李誠玉又來到了武當山，她立志要拜張至慎為師，一來是為了報答他的救命之恩；二來是因為她感覺自己與道教有說不盡的緣分。張至慎為人朴實善良，雖然不想收下李誠玉，但聽說了她的故事和經歷之後只能應允，讓她成為玄門派第24代弟子。

在1989年，已經年滿104歲的李誠玉在外出時不小心摔倒，右側胯骨骨折讓她只能癱瘓在床。已經年過百歲的李誠玉活到如今的年歲早就心滿意足了，但對於死的恐懼還是讓她憂心。

張至慎看到李誠玉這幅模樣非常心疼，為了緩解她的悲傷，他把自己的寶貝贈予她，那是一根名叫"壽杖"的棍棒，或許是其中帶有"壽"字，給了李誠玉不少正能量。

李誠玉得到壽杖之後非常開心，張至慎還教授了她相關訣竅和用途，她為了練習壽杖，也不再多想，每天堅持練習棍法，心情也逐漸開朗樂觀起來。在她日復一年的練習精進下，她的棍法日益精湛，玩棍翻花都不在話下，看她演示的時候，絲毫不會想到這是個年過百歲的高齡老人。

很多人都認為李誠玉長壽的訣竅就藏在那根壽杖上，畢竟她的師傅也是一位長壽的老人，而且武當山還有其他長壽先例，那就是著名的張三豐。

張三豐出生在宋朝，很多人都認為他的活動范圍就是一個朝代，其實在元朝和明朝，他都曾露面過，歷史記載他的歲數達到了217歲。武當派便是他一手創建的，作為與武當山上的天師，李誠玉的長壽與他的關系少不了被人遐想。

人們繼續觀察李誠玉的生活，希望從她的生活習慣中找到長壽的秘訣。據傳言，李誠玉非常注重"清心寡慾"的養生法，她的伙食以清淡為主，而且非常講究火氣和預防，各方面都保持靜養。

值得一提的是，李誠玉練就了"金盤坐功"，坐卧有道，再加上15年的壽杖鍛煉，她的身子骨比很多七八十歲的老人更硬朗，甚至還出現了讓人驚異的"返老還童"現象，不僅白發逐漸長出了黑發，而且還長出了新牙，皮膚也變得更水嫩光滑，人們都說李誠玉老人是真的得道升仙。

不只是表面上的年輕化，李誠玉即使是在臨終前，頂著118歲高齡她還能咬得動蠶豆等堅硬的食物，對比現在的老人有過之無不及。因為她的身體狀態很反常，當地人還對她進行了全面體檢，結果發現老人的一切身體指標都健康正常，與一般健碩的老人無異。

李誠玉在面對別人的好奇之時，她說自己因為常年清心寡慾，吃食都很清淡，粗茶淡飯足矣，她最常吃的便是玉米糊、野菜等天然食物，再加上心中沒有雜念，一心問道，所以才煩惱，越活越年輕。

在2003年2月，李誠玉吩咐弟子為她穿戴，再被收拾整理得整齊干凈之後，李誠玉面對著眾弟子和漫天的飛雪，先念了一大段經文，隨後她說出了三個字——"我去也"，享年118歲。

結語

李誠玉仙逝以後，她身上的謎題又多了一個：她是如何推斷出自己大限的？難道這就是真正的"羽化成仙"嗎？至此，大家已經得不到答案了。

在李誠玉老人在世的時候，人們因為驚奇她的生活還特意為她錄制了紀錄片，從她的生活細節中我們能看出她非常注重養生，只是她的生活習慣其實與現代人大有不同，要想按照她的法子潛心養生的話，勢必會面臨不小的生活壓力。

人生在世不過短短百年，很多世間的美好不能盡數領略，只能在有限的時間里盡可能看得更多，才不算荒廢了美好的年華。像李誠玉這樣長壽的老人並不多見，所以在家人朋友年老的時候一定要倍加珍惜，切莫造成"子欲養而親不待"的局面，珍惜時間和情感的人才能被愛銘記。

3、武當派武術與跆拳道

武當派武術即實用，又華麗。

武當武術遵循《易》理，講求陰陽變化，是以修身養性、修性養命為目的，以技擊防衛為假借，以「內功外拳」為本體特徵，以動靜結合、虛實相間、剛柔並濟、圓轉走化為表現形式的一種傳統武術。
而跆拳道是朝鮮半島的民族傳統武術，以用腳踢、踹為主，用手擊打為輔。
跆拳道無論從技術、理論，還是精神、內涵都遠沒有武當武術完美高明。不過由於武當派傳承的奇特性，真正的武當武術是很少外顯的。

4、用移步換景法寫一篇《武當山秋遊記》900字

移步換景的游記作文一
今天早上，我和爸爸媽媽一起去姐姐家玩。因為姐姐住在鄉下，所以我們在開著車走好長一段時間。我們走了一段路以後，路就變得顛簸起來了，「哎呀」!我的頭都撞到車頂上啦!過了這段陡峭的山路，終於到姐姐家。剛下車，一陣微風向我吹來。「真涼爽呀!」，我走到門口看見一隻棕黃色的狗在看守大門，像個警衛員似的。到了院子里，我還看到兩只黑色的狗在空地上嬉戲打鬧，真是可愛極了。
姐姐說：「走我帶你去瞧瞧我家的小雞。」說著，姐姐就領我走到她家的桉樹林里。到了樹林里，我看到一隻母雞率領一群小雞在樹林里覓食。在樹林旁邊有一間大房子，房子里可不是人住，而是牛和羊在一起住的。有一頭牛，整天趴在地上，名字叫「嘟嘟」，因為它從不幹活，每天只知道吃，吃得連站都站不起來了，所以取名為「嘟嘟」。
還有一隻山羊，它雖然也是趴在地上，但是，它不像嘟嘟一樣懶，它是腳骨折了，所以只能趴著了，其它三隻小羊總是喜歡至樹林里去玩耍，影響樹林里的母雞產蛋和小雞群睡覺，它們又被取名為「搗蛋」羊。
回姐姐家的路上，我看見一隻才出生十多天的小雞，正在路上拚命地跑，我想：這只還沒有手掌大小雞肯定是走丟了。後來，我跟姐姐說：「姐姐，要不我們倆把這只小雞送到它媽媽的身邊吧!」姐姐說：「好!」我們又往回走，到樹林里，我們把小雞放進了雞窩里，小雞見到了自己的媽媽，非常高興，好象對我說：「謝謝你，小主人。」
時間過得真快呀!太陽已經落山了，我們也只好跟姐姐說再見了。我還會再來的，因為這里的一景一物讓我戀戀不舍!
移步換景的游記作文二
記得那年，我再爸爸媽媽的帶領下遊玩了綏市國門那裡的景色真是美不勝收啊!青山綠水，花鳥魚蟲，一切美麗和諧，讓人過目難忘。
一進大門，首先映入眼簾的是「綏芬河口岸」5個大字。再往裡走就是一片綠地，上面有幾朵五顏六色的小花，然後是水平如鏡的小湖。湖中有好多魚兒，紅的，白的，黑的，花的……金魚，鯽魚，鯉魚……湖底還有大大小小，花花綠綠的鵝卵石。把腳放進湖水裡，啊……透心涼。湖旁還有一個一個的大頭，石頭上的那個丹頂鶴不是要欲欲起飛，直插雲霄呢!
「喀嚓喀嚓」爸爸為我在鳥籠旁照了張像。那大大的鳥籠里與各式各樣的小鳥，有好多種我都說不出名字呢!鳥兒唧唧喳喳，好可愛啊!鳥籠旁、還有一個大大的湖，最顯著的地方是湖的清，湖的靜，湖上的橋。
湖的清，透過清清的湖水，看的清湖底的沙石，看的清湖底魚兒的嬉戲，看的清湖底如同雜草一樣的「小海藻」。湖得靜，靜的不知是一塊玻璃，還是一片藍藍的湖水。風兒吹來，湖中盪起微波，這才知是一片湖水。湖上的橋是紅色的，橋上的紅色木板雖然已被人踏掉了一些顏色，但在我眼裡依然那麽美麗。
咦!那邊不是中俄交界處嘛!!!一面中國旗和一面俄國旗迎風飄拂，讓我想起了革命戰士，是他們用鮮血製成了這面旗，是他們用生命換來了我們現在的幸福生活!
這次國門之旅讓我受益匪淺，國門不僅僅是中國的象徵，更是中國人的象徵!
移步換景的游記作文三
今年暑假，我和爸爸媽媽一起去西安，洛陽旅遊。我們參觀了秦始皇兵馬俑，開封府，游覽了華清池，嵩山少林寺，還攀登了華山。
「自古華山一條路「，說得就是華山的險。大客車把我們載到山腳下，我們就得換坐小型中巴車上山。山路蜿蜒曲折，一邊是壁立的山崖，一邊是看不見底的深淵，汽車稍有不慎，就會墜入深淵。一路上，我都緊緊攥住媽媽的手，把心提到了嗓子口。幸好開車的叔叔駕駛技術好，把我們平安送到了索道站。
我們坐上了纜車，纜車把我們帶到了半空中。導游阿姨說：「這是亞洲最長的一條索道，上下落差高達750米。「我大著膽子向下看，下面是萬丈深淵，當年「楊志榮智取華山「的那一條小道就像是一條游蛇。我又環視四周，仰望上面，彷彿華山上覆蓋著積雪，因為華山上最多的不是樹木，而是白色的裸露的陡峭的山崖。
纜車把我們送到了半山腰。爬山就開始了。導游阿姨說：「華山有東，西，南，北，中五個主峰，其中北峰最低，西峰最高最美，傳說沉香劈山救母的故事就發生在西峰。「我連忙說：「爸爸，我們爬西峰。「爸爸說：「好啊!只要兒子肯攀登，老爸一定奉陪到底。「
我們一家人整裝出發。我們腳踩石梯，手攀鐵鏈，爬過了連綿起伏的五雲峰，爬過了險象環生的龜背石，來到了蒼龍嶺。蒼龍嶺就像龍的脊背，一條極其陡峭的石梯向上延伸，石梯的兩旁則是雲霧繚繞的懸崖，一看保管你嚇得腿肚子發抖。媽媽爬了沒幾級，就打退堂鼓了。我和爸爸則是知難而進。我攀著鐵鏈，像狗一樣伏在石梯上，眼望著高高的西峰，一步一步踩實石階，一步一步前進，心裡只有一個念頭：一定要爬上西峰，一定要征服華山!也不知爬了多少時間，也不知流了多少汗水，終於闖過了鬼門關——蒼龍嶺。我和爸爸稍作休息，就一鼓作氣爬上了西峰。
華山的西峰太美了!我來到了雲的上面，登山途中的那些面目猙獰的山峰全成了雲霧繚繞的矮子，陣陣清風吹來，真叫人感到心曠神怡，鳥兒和一些不知名的蟲兒一起演奏著動聽的音樂，突然一隻小松鼠躍過林間……爸爸說：「無限風光在險峰嘛!「我說：「不經歷風雨怎能見彩虹「
暑假旅遊不但讓我開闊了眼界，增長了見識，而且鍛煉了我的意志。我愛旅遊。
移步換景的游記作文四
今天，我們四年級和三年級去瑞安沙灘和西山的烈士陵墓去春遊。這是我們第一次去春遊，所以我們每一個人都精神飽滿、躍躍欲試。「整裝待發」後，向瑞安「進攻」!
我們在車上談風說笑，根本已經把老師的要求給拋到九霄雲外，「才不管三七二十一!先痛痛快快得玩了一會兒，再說。」幾乎每一個同學的心裡都這樣想。不知不覺中，我們已經到了第一站：沙灘。
一下車導游就給我們每一個人一個風箏，讓我們等一下再放。可是，幾個淘氣的孩子已經用了迅雷般得速度已經把風箏給做好了。
老師們無可奈何，只好順水推舟，讓他們自己玩去。我們一見他們可以玩，「大軍」大亂。老師只好讓我們先玩……「呼呼」時間過得飛快，一眨眼的功夫。就要去西山的烈士陵墓了，我們巒巒不舍的離開沙灘，跑步去西山的烈士陵墓了……
我們經過千辛萬苦(周凱迪還是被我背著走的)，終於，到達了目的地 。休息休息 ，因為幾乎每一個人都要累得趴下來了，都迅速找到一個「空位」。可是，還沒休息幾秒鍾。陳校長就叫我們站起來，開始了隆重的「大會」……在山上待了幾個小時大家都要被憋瘋了。終於可以下山了，「紅軍長征二萬五千里」又一次拉開了屏幕。這一次，也讓我們累得半死半活。旅遊車一停，我們就生龍活虎的沖了進去。接著，傳來了幾聲叫聲「累死我們了」「不行了，要趴下去了」「下一次再也不來了，這么累」……
晚上，我一骨碌爬起來。把這一次春遊的經過「打」出來，一邊打，一邊想著早上發生的事情和故事，覺得這一次春遊是我一生中最難忘得日子20XX年4月2日!我一輩子也不會忘記你的，因為，他是我一生中的一次春遊。
20XX年4月2日的那一天，在導游給我記繩子的那一刻，也就是我心中最溫暖的時刻。
讓我們記住那一天吧!20XX年4月2日!
移步換景的游記作文五
十一終於到了，我和爸爸媽媽決定去地質博物館。可能你會問：為什麼去地質博物館?石頭有什麼好看的呀?那我來告訴你。有一次爸爸去外地出差，帶回來一塊沉積岩，那塊岩石形狀很奇特，一層一層的，我一下就喜歡上了它。去地質博物館可以看到更多的岩石。
我們中午出發，先坐地鐵，然後又坐公共車到了西四。地質博物館是一座淺灰色的大樓。樓右側是一個巨大的恐龍，名字叫巨型山東龍。樓正面是一尊李四光的頭像，旁邊還有許多大石頭。
地質博物館一共有四層。第一層是地球;第二層是岩石、寶石;第三層是史前生物;第四層是植物。每個具體的展台前都有一台觸摸屏幕，我一點它，上面就會出現一些相關的知識。展廳里還有很多模型。比如地震模型：你用積木搭一棟房子，按下綠色按鈕，它就能模仿地震的效果。
我最喜歡的是史前生物廳。這里展出的有三葉蟲、菊石、恐龍、孔子鳥等的化石。我還看了一個化石是怎麼形成的FlashMV。
參觀完地質博物館已經是下午五點多了，我覺得要學的知識太多了，以後我要多看書，才能更多地了解這些石頭。
移步換景的游記作文六
今天，我到博物館參觀。來到大廳，我看見指示牌上左邊是宜昌出土文物展，右邊是宜昌民俗文化展。我想了想：還是先參觀民俗文化吧!走進民俗文化展廳，首先映入眼簾的是嫘祖文化展，嫘祖是5000年前西陵部落的首領，她出生在四川省鹽亭縣金雞鎮青龍山嫘祖穴，據說嫘祖降生時雲霧籠罩鳳龍騰空。嫘祖在絲織坪開創了絲絹制衣發祥地，從此開啟了西陵部落衣著時代，結束了穿樹葉，披獸皮的時代;第二個廳展示的是屈原文化，屈原是戰國時代楚國人，他一心想富國強民，主張任用賢能，厲行法制，但遭小人迫害，當楚國面臨亡國危機時，他悲憤無比投汨羅江而死，因此每年的端午節人們會將粽子等食物拋入江中喂魚，來紀念屈原。
我又參觀了出土文物展，有金老虎、各種銅鼎、各式各樣精美的陶器……但我最喜歡的是金老虎。金老虎是1972年在宜昌當陽出土的，是東西漢時期的佩飾，重量不足七克，但做工相當精巧。在博物館三樓還有魅力文化展，由於時間的限制，我沒有去，之後我在一樓回顧了一遍民俗文化就依依不捨地回家了。
這次八藝節博物館的展出，讓我感受到古文化以及文物的精妙之處，我很高興能有這次機會一飽眼福，以後有機會我還想再去參觀。

5、倚天屠龍記，蘇有朋版中，黑玉斷續膏治好俞三伯了嗎？求詳細。

黑玉斷續膏將俞岱岩殘廢的身體醫好了，但是不能恢復武力了。

相關劇情介紹

趙敏從滅絕師太的手中奪得倚天劍，試劍時七王爺派人來，要趙敏前往王府，當場重提婚事，趙敏不喜歡小王爺但又不能得罪七王爺，她開始陷入困擾中。

張無忌一行人下山往冰火島去，途中發現六大派有不少弟子被殺，接著發現殷梨亭倒卧地上。張無忌檢視受傷的殷梨亭，原來他乃受少林大力金剛指所傷，全身四肢筋脈盡斷。

張無忌見殷梨亭跟俞岱岩一樣四肢殘廢，狂怒。殷梨亭講出被擊經過，張無忌懷疑殷梨亭中伏與少林有關，說會想辦法找黑玉斷續膏為他接骨，又決定上少林查探。

(5)武當骨折擴展資料：

俞岱岩的人物經歷

在回武當為師父拜壽之際，路見不平，救助一位姓德老者，並陰差陽錯的得到屠龍刀，後天鷹教殷素素為奪回屠龍刀，假扮船家，暗算俞岱岩，使其全身麻痹。

殷素素委託龍門鏢局都大錦等人送回武當山，途中都大錦等人受六名假扮武當七俠之人所騙，將俞岱岩交與他們，俞岱岩被汝陽王府旗下西域少林金剛門僧人「阿三」以金剛指力所傷，致全身癱瘓，武功全廢，經張三豐醫治，保全性命。

十年後張翠山一家三口重返中原，期間恰逢張三豐壽誕，七俠重聚，六大門派紛紛前來拜壽，實為打探謝遜和屠龍刀下落，眾人商量以真武七截陣拒敵。

俞岱岩因身殘故而傳藝殷素素代己出戰，誰知從言語間俞岱岩認出殷素素是當年奪刀傷己之人，張翠山自覺對不起師兄，自殺身亡，殷素素殉夫而死，張無忌從此父母雙亡。

6、當年參加襄渝鐵路修建的倖存者現在有些什麼優待

能水兄指的是這位呂紫劍呂大俠吧。 小弟也神往久矣，最早是在電視節目中看到的，真是了不起啊！ 找了一些資料，分享一下。 長江大俠 呂紫劍 清末民初武林「三大俠客」津門大俠霍元甲、關東大俠杜心武、長江大俠呂紫劍，聲名赫赫，享譽中外。三大俠因霍元甲、杜心武去世多年而在我們腦海里不復存在了。然而，一條極品新聞出現在我們面前，長江大俠呂紫劍依然健在，並被中國武術協會授予了頂級高段——九段。他給我們帶來了對霍元甲的深情回憶，他是與霍元甲有親密接觸的僅有倖存者。 現居住在重慶市南岸上新街前進村229號的呂紫劍先生，生於光緒19年，即1893年，現已113歲。2002年109歲榮獲武術九段段位，是第一位獲得九段的民間武術家，也是中國武術九段年齡最長者。 多彩人生 呂紫劍先生出生於湖北宜昌武林世家，1900年，呂紫劍7歲，他便開始隨母親習武。跟母親學了5年武藝，呂紫劍進步神速。故此，1905年，呂紫劍12歲那年，家人決定讓其跟從武當名師李國習武，遂成為李國*的入室弟子。3年後，15歲的呂紫劍在湖北荊門再拜師鐵腿江英學武，一學又是3年。 1911年，他在北京拜慈禧太後的帶刀侍衛丁世榮為師。俗話說「學無止境」，痴迷武學的呂紫劍次年又來到峨眉山，與神掌李長葉結為師徒。算起來呂紫劍總共三次上峨眉山向神掌李長葉學武，跟其學藝時間長達8年。他從神掌李長葉處學成「游身八卦連環掌」，日後還成為其第三代傳人。除了神掌李長葉外，武當的紫霄道長徐本善也是呂紫劍一生中很重要的一位師父。 在跟隨李長葉學八卦掌期間，呂紫劍還曾經上過武當山拜師，拜在紫霄道長門下習內家拳。在呂紫劍習武20年後，他終於學有所成。1920年，南京雨花台舉辦武術擂台，當時已27歲的呂紫劍一舉奪得了武術大會擂台冠軍。這標志著呂紫劍結束了拜師學習的生涯，開始自立於武林之中。 一生行跡充滿傳奇色彩。早年畢業於湖北國醫學堂，在津、漢、渝等地行醫，專長傷骨專科，治人無數。他性情豪爽，行俠仗義，1920年先生年輕之時，就曾以痛打京漢鐵路線上的地頭蛇岑鰲，降服沙市紗廠工頭「飛天蜈蚣」馮老大而馳名江漢。 1924年，民族實業家、民生公司董事長盧作孚因不願帝國主義控制長江內河航運權，聘請呂紫劍出手相援。呂為維護民生輪船公司的利益與日本著名武士、浪人首領三井秀夫決一雌雄，立下生死契約，在宜昌校軍場決斗，結果，將對方打得口吐鮮血，後重傷致死，一雪「東亞病夫」之國恥。 1945年，呂紫劍一生中的另一件重要事件發生了。當時美國的馬歇爾將軍有個保鏢，此人名叫湯姆.紐漢，是美國拳師，狂妄異常。他在重慶擺下了擂台，揚言要打敗所有的中國人。此人雖狂妄，可手中倒的確有些真功夫。所以雖然挑戰的好手不少，可一時間，都一一敗在了湯姆.紐漢的手下。於是湯姆.紐漢更狂妄到無以復加的地步，不僅口出狂言，稱中國功夫不過如此，更十分張狂地侮辱中國人為「東亞病夫」。呂紫劍獲悉這一情況後大怒，於是找到蔣介石要求與此美國狂徒比武。在取得蔣介石及馬歇爾同意後，呂紫劍與湯姆.紐漢簽下比武生死狀。當時許多人聽說後都十分為他擔心，更有人勸他放棄比武。但他都付之一笑。最終，兩人比武的結果是，呂紫劍以八卦掌將湯姆.紐漢打倒，3日後湯姆.紐漢重傷不治身亡。呂紫劍為中國人出了一口氣。 凡此種種，呂紫劍名震川鄂，「長江大俠」的名聲不脛而走，與津門大俠霍元甲、關東大俠杜心武並稱「三大俠客」，享譽中外。由於呂先生家的「長勝鏢局」在許多城市有「點」，使得長江大俠與津門大俠有緣相識並曾攜手打擊日本武士。 呂紫劍一生傳奇不勝枚舉。抗戰期間，他在重慶與國民黨愛國將領馮玉祥過往甚密，結為金蘭之好，曾任國民黨軍事委員會總裁侍從室少將國術教官。1939年他為國民黨第六戰區司令長官高參譚禮勛治好股骨和坐骨粉碎性骨折，轟動軍政界。以後，他開設武館，教武行醫，弟子遍天下。 授徒修身 1950年後，他曾蒙冤30年。改革開放的春風，催發了他的第二個春天。1979年被選為市政協委員。憑著長年習練不輟的武藝和醫術，他在重慶開設

7、急需養生太極掌第一,二套帶口令音樂,武當太極劍,張廣德養生太極劍帶口令音樂,木蘭雙扇,乾隆扇帶口令音樂

朋友，您好！
我是「瓢城棍王」。 請用360壓縮工具解壓解壓後使用! 如無法下載，請提供網易郵箱！
我每天都百在做同樣的事，那就是我與我素不相識得人發送太極音樂。可能您也認為我很傻，但是我仍痴心不改。我並不圖對方有太大的回報，只希望對我的度行動作出肯定就足矣！
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假如您知識豪傑，假如您願意為太極拳友們無私奉獻，那麼容快來加入「太極群英會」團隊吧，一起答疑助人，沒你不行！