1、再骨折如何修養和鍛煉？
樓上就是以做廣告的
股骨幹骨折是不太好長，你兩次骨折後出現彎曲，骨的生理力線改變，更加麻煩。
不知道你的骨折斷端在X光片上有沒有密度降低，如果這樣的話說明斷端萎縮、失活，就不太好長了，嚴重的話要做手術植骨修復。
方1 赤小豆適量煎服，加赤砂糖少許溫服之，本方適用於活血化瘀期。
方2 豬骨頭1000克，黃豆250克，加水小火燒爛，加鹽姜調味分飲食之。
方3 豬脊骨一具，洗凈，紅棗120克，蓮子90克，降香、生甘草各9克，加水小火燒爛，加姜鹽調味分多次飲之。
方4 鮮湖蟹2隻，取肉（帶黃），待粳米粥熟時，入蟹肉，再加以適量生薑、醋和醬油服食，常服。
方5 烏雄雞1隻（約500克），去皮毛內臟，洗凈，「三七」5克切片，納入雞肚中，加少量黃酒，隔水清燉，熟後用醬油蘸服，常服。
方6 生黃芪30～60克，濃煎取汁，加粳米100克，煮粥，早晚服食。
方7 當歸20克，黃芪100克，嫩母雞1隻，加水同煮湯食用。
方8 紫丹參50克，洗凈，加水煮，取汁，其汁與豬長骨1000克、黃豆250克同煮，待爛熟，加入少量桂皮、鹽即成。
方9 生螃蟹500克，搗爛，熱黃酒沖服250克，余渣敷患處，約半日「各各」有聲即好。用於骨折接骨。
【禁忌食品】
（1）忌盲目補充鈣質 鈣是構成骨骼的重要原料，有人以為骨折以後多補充鈣質能加速斷骨的癒合。但科學研究發現，增加鈣的攝入量並不加速斷骨的癒合，而對於長期卧床的骨折病人，還有引起血鈣增高的潛在危險，而同時伴有血磷降低。此是由於長期卧床，一方面抑制對鈣的吸收利用，一方面腎小管對鈣的重吸收增加的結果。所以，對於骨折病人來說，身體中並不缺乏鈣質，只要根據病情和按醫生囑咐，加強功能鍛煉和盡早活動，就能促進骨對鈣的吸收利用，加速斷骨的癒合。尤其對於骨折後卧床期間的病人，盲目地補充鈣質，並無裨益，還可能有害。
（2）忌多吃肉骨頭 有些人認為，骨折後多吃肉骨頭，可使骨折早期癒合。其實不然，現代醫學經過多次實踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期癒合，反而會使骨折癒合時間推遲。究其原因，是因為受損傷後骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發揮作用，而肉骨頭的成份主要是磷和鈣。若骨折後大量攝入，就會促使骨質內無機質成分增高，導致骨質內有機質的比例失調，所以，就會對骨折的早期癒合產生阻礙作用。但新鮮的肉骨頭湯味道鮮美，有刺激食慾作用，少吃無妨。
（3）忌偏食 骨折病人，常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機體本身對這些有抵抗修復能力，而機體修復組織，長骨生肌，骨痂形成，化瘀消腫的原料就是靠各種營養素，由此可知保證骨折順利癒合的關鍵就是營養。
（4）忌不消化之物 骨折病人因固定石膏或夾板而活動限制，加上傷處腫痛，精神憂慮，因此食慾往往不振，時有便秘。所以，食物既要營養豐富，又要容易消化及通便，忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不消化食物，宜多吃水果、蔬菜。
（5）忌少喝水 卧床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行動十分不便，因此就盡量少喝水，以減少小便次數，如此雖小便次數減少，但更大的麻煩也產生了。如卧床病人活動少，腸蠕動減弱，再加上飲水減少，就很容易引起大便秘結。長期卧床，小便瀦留，也容易誘發尿路結石和泌尿系感染。所以，卧床骨折病人想喝水就喝，不必顧慮重重。
（6）忌過食白糖 大量攝取白糖後，將引起葡萄糖的急劇代謝，從而產生代謝的中間物質，如丙酮酸、乳酸等，使機體呈酸性中毒狀態。這時，鹼性的鈣、鎂、鈉等離子，便會立即被調動參加中和作用，以防止血液出現酸性。如此鈣的大量消耗，將不利於骨折病人的康復。同時，過多的白糖亦會使體內維生素B1的含量減少，這是因維生素B1是糖在體內轉化為能量時必需的物質。維生素B1不足，大大降低神經和肌肉的活動能力，亦影響功能的恢復。所以，骨折病人忌攝食過多的白糖。
（7）忌長期服三七片 骨折初期，局部發生內出血，積血瘀滯，出現腫脹、疼痛，此時服用三七片能收縮局部血管，縮短凝血時間，增加凝血酶，非常恰當。但骨折整復一周以後，出血已停，被損組織開始修復，而修復必須有大量的血液供應，若繼續服用三七片，局部的血管處於收縮狀態，血液運行就不暢，對骨折癒合不利。
（8）骨折禁飲果子露。
2、骨折後怎樣恢復更快一些？
骨折之後也要適當的活動，根據骨折的嚴重程度需要醫生指導做一些鍛煉，所以才能恢復的更快一些，而不是一直不動。
3、骨折如何加強術後恢復方法
我不知道你是哪裡骨折？
一般在不負重的情況下做局部運動，防止肌腱粘連。
加強營養。
4、骨折怎麼辦？
骨折了怎麼辦，這個問題比較廣，首先要看一看什麼地方的骨折了，骨折的病人的年齡是多大，那麼骨折的性質、原因，是由於外傷性的，還是疲勞性的骨折，還是骨質疏鬆性骨折，那麼我們把它的原因，給它找一找，什麼原因造成的這個骨折，再一個骨折的類型，那麼它是這種閉合性骨折呢，還是開放性骨折，那麼它的部位在哪裡，是在脊柱的椎體上骨折呢，還是說在關節附近骨折了，還是在骨幹骨折了，我們把這個要搞清楚，那麼處理上我們就要看，骨折是有沒有明顯的移位，如果沒有明顯移位，那我們做一個簡單的固定就行了，也是閉合性的，沒有明顯移位的，我們就做一個簡單的固定，骨折很快能夠癒合，如果是那麼開放的，又是關節內的骨折，那這肯定就需要手術了。
5、粉碎性骨折後怎樣加強鍛煉
病情分析：你好朋友你的情況建議你最好結合臨床考慮內固定和打石膏外固定為好，結合口服接骨片和補鈣為好，一般需要3個月以上，祝你健康。
意見建議：
6、一般骨折患者要加強營養時都要適合吃什麼菜喝什麼湯？
骨折早期，斷骨未生長相連前，忌吃高鈣食物（牛奶、骨頭湯、鈣片..等），忌酒，宜吃當季新鮮的蔬菜和適量的肉類即可，不過光在飲食上注意是不夠的，畢竟食物對骨頭的生長沒有什麼幫助，要想斷骨更快生長，只有在骨折的早期及時選用純正中醫中葯對症治療才是唯一希望，一般早期一個月內的骨折，採用中葯對症治療，大概5至7天疼痛可基本消除，20天後可適量活動，全程治療在30至40天左右可基本康復，骨折耽誤時間長的、粉碎性骨折的或年紀在70歲以上的，治療則需要多延長一些時間。沒有治療前，宜多休息少活動。
7、骨折修復後,他所承受的力量會更加強是真的嗎
這要看是哪一種損傷造成的修復。
舉例說明，拳擊手和散打選手之所以有很強的打擊力和抗打擊力。就是因為來在訓練時高強度的訓練導致骨頭的微骨折然後癒合，再微骨折然後癒合。反復這個過程。骨頭的強度會增強很多。但是普通的骨折短源期內的強度不可能有骨折前的強。時間長了也要具體看是如何鍛煉恢復的。zd
所以說骨折恢復是個動態的過程，因人而異，因環境而異！
8、骨折後該怎麼加強營養
建議：早期骨斷筋傷，氣滯血瘀，淤血內停，腫脹疼痛，體溫偏高，此時不可急於服用營養品，應食蔬菜、水果、牛奶、米粥、麵食等，忌食酸辣、油膩及刺激性食物，待病情穩定，二便通暢、舌苔脈象正常後，在適當給予補養之品。中期骨細胞占據血腫位置，形成骨痂，這時應給予持續接骨，調和營養的食物，如雞蛋、排骨湯、魚類、動物肝腎、胡蘿卜、瘦肉、豆製品等，同時加服中葯，從而壯骨益髓，促進骨折癒合。後期久病必虛，根據中醫虛則補之原則，病人應適當多吃點胡蘿卜、芹菜等粗纖維蔬菜及禽、蛋、瘦肉、水果之類以滋養肝腎、補益氣血，忌食辛、辣之品。
9、骨折了怎樣才能使骨頭癒合更快
骨折是指骨結構的連續性完全或者部分斷裂，也屬於骨損傷的一種。
骨折難癒合往往和骨質疏鬆有很大關系，所以要加強骨形成，而加強骨形成僅僅補充足量的無機鈣是不夠的，還需要骨膠原蛋白作為黏合劑，才能將鈣鎖住，只有鈣和骨膠原蛋白同時、足量補充，才能滿足加強骨形成的營養需求。
目前市面上大多數產品的骨肽單日補充量不足1g，無法滿足營養需求，現在醫院和葯店有個產品骨肽II口服液還可以，而且裡面含有骨膠原蛋白和軟骨膠原蛋白，單日有效補充量可達10g，還添加了葡萄糖酸鈣、維生素D、人參、黃精等有效成分，可以說是目前國內最理想的骨膠原蛋白靶向營養補充劑。可充分滿足患者應激狀態下的每日骨膠原蛋白攝入需求。