1、膝蓋骨折後怎麼恢復功能鍛煉
你好：最好和結合中醫針灸家按摩的方式治療，同時多吃些活血化瘀的食物。還以不宜做過多的運動的，適當的活動還是可以的，如輕微的屈伸運動。
2、膝蓋骨折3個月後，該怎麼鍛煉？
骨折已經三個月了 按正常來說應該是癒合了，不過還是以X光片為准，只要X光片顯示骨折處模糊，就說明已經癒合了，剛開始鍛煉以活動關節為主 主要是練習膝關節的 活動度，其次是扶雙拐戰立或慢走，鍛煉的時間是沒有統一的標準的，以你自己的腿不疼不累為最佳，合理掌握。祝你早日恢復健康！
3、膝蓋骨骨折，術後恢復性鍛煉怎麼做？
用酒瓶放在地上，你坐在椅子上，用腳踩在酒瓶上來回滾動，一次15分鍾就好了，沒事就練練，祝你早日康復！
4、骨折後膝關節怎麼鍛煉,
一個月了要開始練了,可以慢慢循序進行膝關節的鍛煉伸曲運動.但是不要負重鍛煉.可以坐人床沿上,左小腿壓在右小腿上適當用力下壓,每天堅持鍛煉,每天鍛煉角度逐漸增加,有條件最好在CPM機器上鍛煉,一般醫院的骨科都有的.正常人膝關節可彎曲135度,如果骨折損傷到關節面,軟組織受傷厲害最少也要到90度.不然下蹲都受影響,鍛煉時候要堅持,不能怕疼,沒事就練,局部熱敷後鍛煉效果更好.
5、膝蓋骨粉碎性骨折康復訓練
你好
膝蓋骨折後，由於髕骨比較特殊，生長比較緩慢，如果骨折後，回採用傳統中醫治答療，一般40至50天可以基本痊癒，膝蓋骨折後，你採用的是西醫手術治療，手術治療一般都是開刀上鋼板、鋼釘、鋼絲內固定等，之後就是長期靜養恢復，以固定靜養當治療，這樣的治療十分緩慢，快則三至六個月才基本痊癒，慢則一年兩年都有，具體多久能痊癒，主要看個人恢復快慢而定。你手術到現在，僅僅31天的時間，斷骨是不可能癒合康復的，患處有腫痛、無力等不適現象這都說明骨頭沒有癒合康復，如果手術固定後，能積極採用中葯進行快速接骨，開刀手術過的，一般50天左右也能基本痊癒。
至康復鍛煉恢復問題，建議斷骨沒有得到徹底癒合康復，最好不要鍛煉活動，過多鍛煉活動很容易造成新長的骨痂再次折裂，建議斷骨徹底愈後再鍛煉，癒合後的鍛煉對骨痂才會有幫助，使新長出的骨頭更牢固。
骨折未治癒前間飲食忌吃鯉魚、公雞、酸筍、姜、高鈣高蛋白食物等，這是經驗所得，西葯慎用，尤其是含激素的葯物忌用。宜多吃新鮮蔬菜，適量鮮肉。
胡氏骨科祝你早日康復
6、膝關節術後怎樣進行功能康復訓練
膝關節出現半月板撕裂等問題還是應該重視的，開元這類的骨科復查一下看看，還是要多注意休息的。
7、骨折後膝蓋如何恢復
膝關節骨折後的康復鍛煉尤其重要,一旦出現並發症,就會影響膝關節功能.
據你所描述目前不能跑和蹲,而且骨折是在3年前,可以肯定你目前已經存在了膝關節骨折後並發症.不論是何種部位的膝關節骨折,最嚴重的並發症就是關節僵硬和創傷性關節炎.前者多是由於骨折治療期間固定時間過長,沒有行早期的鍛煉,或者鍛煉方式存在問題.
如果明確目前膝關節無其它問題,新的骨折,韌帶軟組織損傷等.如果存在上述症狀,建議到醫院行關節松解術,來改善你的症狀.嚴重的病人松解無效,晚期只有行關節置換來解決問題.
8、膝關節骨折後，如何進行最好的功能鍛煉？
膝關節周圍骨折內固定術後有20%以上存在有膝關節功能障礙，而有效的康復是預防膝關節功能障礙的關鍵。心理康復直接或間接地影響著康復療效，根據病人不同的心理給予及時有效的心理康復，特別是早期多數病人由於怕痛或怕影響傷口癒合而不敢活動，通過耐心細致的講解，全部患者積極配合。康復介入的早晚與膝關節功能成正比。早期的主動鍛煉可促進血液循環，保持膝關節軟骨面的生理機能，因為關節軟骨營養依靠滑液運送，同時，還要受到壓力才能吸收，以減少關節積液、促進消腫。防止粘連，促進膝關節功能恢復。早活動，早下床能增強病人的自信心和生活自理能力。
主動鍛煉：術後6-8小時病人股四頭肌應該進行收縮練習，踝關節背伸和跖屈交替練習，病人先練健肢，能正確掌握鍛煉方法後，再練患肢，以免鍛煉方法不對，而影響效果，上述各鍛煉方法每天500次以上。
在固定期治療採取抬高患肢，避免膝下墊物，踝關節置於中立位，必要的制動有利於組織癒合，制動時間根據疾病與手術方式決定。傷肢未被固定的關節進行各軸位主動運動如抬臀、踝關節屈伸練習，逐漸增加次數，必要時給於助力；股四頭肌、
9、骨折後的恢復行鍛煉
鍛煉屈膝雖然很重要，但你現在離作完手術剛剛一個月，可以每天鍛煉，但我個人認為還是量力而行，不能用力太猛，彎不到那個位置就非要彎到那個位置，這樣是不好的。天天鍛煉應該問題不大。堅持適度鍛煉，慢慢會恢復的，不用想其它的，好好休息，多喝點水，多喝點骨頭湯，蹄子湯等有營養的食物，對恢復是有幫助的。我十年前小腿骨折，長好了之後腳踝的關節怎麼也活動不到正常的那隻，范圍要比正常的小的多，但我走路沒有人都看出我以前傷過，而且兩個小腿也不一樣粗，一個粗一個細，走路可穩了，快跑都沒問題，所以你更不必要擔心了，呵呵。