骨折後食量

1、骨折後沒胃口

腰椎骨折後會腹脹，直接影響食慾，你應該找當地的骨科醫生指導一下護理問題。

2、骨折一天吃多少雞蛋好

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3、骨折每天吃多少黃瓜籽粉

黃瓜籽對腰酸，背痛，手腳麻木、腿腳抽筋、風濕病、關節炎、頸椎病、骨折、骨裂等疾病和症狀有很好的緩解和治療作用。

4、想要骨折後恢復得快，哪些食物可以多吃呢？

骨折後的飲食與骨折損傷的修復密切相關。因為食物中的各種營養成分被攝入體內後被吸收和消化，其中一些可以用於骨骼修復。但並不是所有的食物都有利於骨折修復，骨折過程中也有一定的飲食限制。那麼骨折後可以吃什麼呢？什麼不能吃？吃什麼有利於損傷修復？

骨折後吃什麼？應該遵守這些飲食限制

骨折後吃什麼？

1.高能、高蛋白飲食可以提供足夠的膠原蛋白，膠原蛋白是主要的成骨元素之一，所以雞蛋、牛奶等富含蛋白質的食物可以適量攝入。但骨折中晚期應使用高蛋白、高能量的飲食，因為患者在骨折早期可能會出現惡心、食慾不振等胃腸道反應，所以應清淡飲食。

2.骨折期間，患者還應確保攝入足夠的各種維生素，如蔬菜和水果，這些維生素含量豐富，可以適量服用。同時，患者可以適當增加富含維生素D的食物的攝入量，如魚、肝、蛋黃等。，有利於促進鈣的吸收，修復受損骨骼。

3.鈣是骨骼組成中不可缺少的成分，鈣的攝入有利於損傷修復。但是補鈣要合理科學，不能過量服用。過量補鈣可能導致血鈣升高，血磷降低，從而破壞體內鈣磷平衡。

4.很多骨折患者經常為了減少下床的頻率而不喝水，這是極其錯誤的。相反，患者在骨折過程中需要保持足夠的水分攝入。骨折患者如果長期卧床，活動度會降低，胃腸蠕動減慢，容易因消化不良導致便秘。充足的飲水可以保證腸道通暢，避免消化系統異常、排便不暢、尿瀦留甚至泌尿系結石和泌尿系統感染。

骨折癒合時間比較長，至少需要兩三個月。在此期間，患者需要做好飲食調理，科學合理地服用有利於骨折恢復的食物。同時，在此期間應嚴格遵守一些飲食限制。比如骨折早期，要避免辛辣刺激性食物的攝入，以免刺激患處。也要避免攝入不易消化的食物，以免加重腸胃不適。同時，患者不應偏食，綜合營養攝入可以為損傷提供各種營養，促進損傷修復。

骨骼是人體的結構責任。它所支撐的人體輪廓和空間結構為其他器官提供了庇護和力量支撐。

骨頭一旦受傷骨折，不僅傷到骨折處，還會限制我們的活動。

俗話說骨折後需要很長時間才能恢復。除了遵醫囑吃葯恢復，如果能科學飲食，還會加速骨骼癒合，防止再次骨折。

我們來看看吃什麼食物會加速骨骼恢復。

骨折後吃什麼可以加速癒合，長得更好？醫生總結了四類，實際上是有效的

骨架:結構復雜的支撐物

骨頭並不是我們想像中的石頭棍，而是「有機體+無機物」的復雜組合。一般來說，主要有含鈣無機鹽和膠原蛋白粘合劑。

從結構上來看，它不是一個緊密的密封，而是有許多微小的孔，骨細胞，包括成骨細胞和破骨細胞，在這些孔中是活躍的。

骨折後有幾個階段:「血腫期+骨痂形成期+癒合期」。但總的來說，成骨細胞還是很努力的。

為了提高成骨細胞的工作效率和質量，我們必須為它們提供足夠的原料。

主要分為四類。

骨折後吃這四種食物給骨頭加磚加瓦

第一類:用磚塊和鈣填充骨頭

自然界中最常見的鈣形式是碳酸鈣，即石頭。這是一種硬度很高的物質。在我們體內，鈣也大多儲存在骨骼中。

它就像一塊骨頭，是最關鍵、最基本的原材料。比如我們蓋房子，沒有磚是蓋不起來的。

怎麼補鈣？飲食是最重要最安全的渠道。如果骨折了，不要想著煮骨頭湯補鈣，多喝牛奶，尤其是全脂牛奶補鈣。這是公認的最佳補鈣食品。容易吸收，可以補充其他營養。

根據中國的營養膳食指南，50歲以後每天應補充600毫克以上的鈣，310毫克只能補充300毫升鮮奶，其餘可通過其他食物攝入。

除了牛奶，其他富含鈣的食物包括綠葉蔬菜(用水焯過)和芝麻醬。

第二種:將水泥和膠原蛋白添加到骨骼中

光靠磚頭蓋房子是不可能的。我們需要用水泥找平並粘合，以形成穩定的結構。骨頭里的水泥是膠原蛋白。這就是為什麼我們喝大骨頭湯會有一種黏糊糊的感覺。

膠原蛋白可以將無機鈣鹽牢固地附著在骨骼上，從而穩定骨骼的強度。

聽到這里，我猜你會說，補充膠原蛋白吧？簡單！豬蹄、黃豆、豬皮、魚皮都是富含膠原蛋白的食物，盡全力吃就好。

但沒那麼簡單。膠原蛋白也沒說吃了就能補上。本質上也是一種蛋白質，會被分解成氨基酸，然後被吸收。人的合成有其內在規律。

我們只需要提供足夠的氨基酸。哪些食物富含多種氨基酸？瘦肉、家禽、雞蛋、魚、豆製品都是不錯的選擇。

第三類:派搬運工去骨，維生素

蓋房子的時候，有很多雜工專門負責搬運磚頭和水泥，會大大加快房子的修繕速度。在骨骼重建的過程中，有很多這樣的小工作，比如維生素D、維生素K、維生素c。

維生素C非常有利於膠原蛋白的合成，所以我們可以把它看成是攪拌水泥的一種工種。哪些食物含有維生素C？各種蔬菜和水果，尤其是橘子，都富含維生素C，只要能均衡飲食。

腸道中的維生素D可以輔助鈣離子轉運，從而促進鈣的吸收。我們有合成維生素D的功能，但是需要陽光。除此之外，我們還可以通過多吃蛋黃來補充維生素D。

維生素K就像摸牆灰。他們會盯著外牆，不讓它暴露。從生理功能來看，維生素K可以抑制鈣流失，對維持骨密度至關重要。富含維生素K的食物有菠菜、青椒、納豆、豆豉等。

第四類:其他營養素

以上三種物質攝入充足，骨骼基本完成。但是也有一些零星的其他裝飾需要安裝，以促進整體美觀。

其他能促進骨骼健康的營養素包括鎂、鍶和錳。它們也是骨骼構建過程中必不可少的原材料。可以通過多吃粗糧和堅果來補充。

5、骨折後飯量大增體重下降怎麼回事

這種情況最好是檢查一下，尤其是要檢查一下血糖和甲狀腺功能，如果是血糖高或者有甲亢的人，就會有這樣的表現。