骨折的節奏

1、手骨折後每天如何活動

如果固定的是指間關節，掌指關節沒有內固定，40天已經進入骨痂塑性期，在內固定鋼針取出之前應該採取掌指關節活動，五個手指輪流上下抖動。另外對環指進行按摩，可以用右手五個手指環形套住左手環指，從指根部逐漸向上輕輕牽拉按摩，注意不要用蠻力，應該舒緩，不要感到疼痛為適度；到8－12周拍片已經有大量骨性骨痂通過骨折端，就應該進行一定的應力訓練，比如用右手的食指中指勾住左手環指進行抬高訓練，骨折端之外的其餘環指部位進行一定力量的輕輕捏擠鍛煉（骨折端不可以進行捏壓鍛煉，防止骨痂塑性變形導致癒合不佳）。內固定一般要到6－8個月完全癒合之後才考慮手術取出，因此一定要進行系統的功能恢復，內固定鋼針取出後，更要加強指間關節的活動度訓練，以避免關節周圍肌肉和肌腱、韌帶的萎縮。

2、骨折後關節僵硬，如何恢復？

骨折後關節出現僵硬，活動能力受限是正常的，需要一定時間才能恢復，開元骨科這類的多注意復查，多休息。

3、提問有實際骨折經驗的人，骨折時真的可以聽到自己骨頭斷掉的咔嚓聲嗎？

說的沒錯。我們一般都是用耳朵聽到聲音的這是靠空氣傳聲。但其他東西比如骨骼也可以傳聲。因為骨骼碎裂時聲音較小，所以只有骨骼碎裂的人才聽得到，這是由骨骼直接到聽覺神經的。傳聲介質正常情況不會更換。

4、急急急！關於骨折

應該在營養飲食護理、功能鍛煉輔助、心理康復輔導三個方面進行護理：
1、飲食。需要注意，骨折後得補鈣要適量，骨頭湯不應該過量服用，要適當。另外應該配合補充膠原蛋白、鋅、鐵、錳等微量元素的食品：牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及動物軟骨中含有豐富的膠原蛋白，動物肝臟、海產品、黃豆、葵花子、蘑菇中含鋅較多；動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥、麵包中含鐵較多；麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多。
2、功能鍛煉。早期（2周內）：鍛煉的主要形式是肌肉有節奏的收縮和放鬆。可使踝關節略背屈，股四頭肌收縮，使整個下肢用力，然後再放鬆，一下一下地逐漸進行。早期不做關節活動鍛煉。注意尤其是踝關節功能行的鍛煉絕對禁止。
中期（3－8周）：此時局部腫痛消失，骨折端因已有纖維性骨痂且逐漸增加,較穩定。除繼續肌肉收縮鍛煉外,做一些主動的關節屈伸活動,由一個到多個關節逐漸增加,下肢患者可扶床行走,傷肢逐漸負重（注意需要X光診斷和臨床醫生的指導方可進行）
後期:骨折已臨床癒合,或已去除外固定。患者可做一些力所能及的輕工作,使各個關節得到全面鍛煉,下肢患者可在扶拐保護下,逐漸負重走路,直至骨折癒合牢固.
3、心理輔導：主要是幫助患者克服疼痛或者無法正常運動所帶來的焦慮、暴躁等不良情緒，逐漸平復其心情，良好的心理狀態是骨折癒合的關鍵因素之一。

5、二次骨折

你的情況臨床上也有類似的，就你現在而言應該小心加小心了，因為第一次骨折癒合近兩年後才取出的鋼板，兩個月後又因一不小心造成了第二次骨折，說明你的骨折癒合並不牢固，骨痂生長的並不堅硬。現在剛剛做了內固定手術能坐能翻身是髓內針起的連接作用，並不是作的骨折長好了。可以下床走路，腿也能變曲同樣也是髓內針固定而沒有影響到關節。不要心急，按你的年齡骨折應該長得快才是，但事實中有很多的意想不到的事情發生。現在你的治療應該服用特效接骨葯，幫助骨痂生長。

6、冬季為什麼是骨折高發的一個季節？

骨折高發的旺季應劃分為中國地區，冬天為折高發的旺季，年輕人和中年人由於天氣和氣候的原因，跌倒或骨折的可能性通常比老年人要小。冬季一旦開始，由於雨雪天氣更加潮濕和濕滑，交通事故頻繁而導致骨質疏鬆症的發生，並且在冬季北部，大多數中老年人沒有戶外活動，太陽光時間相對減少了。

這個季節對老年人的健康是一個積極的威脅，骨折和感冒是主要威脅，這導致老年人常見的疾病（如心腦血管疾病）的發病率很高。杭州市第三醫院骨科外科醫生馬偉博士，科研部主任吳連國教授，骨科外科專家吳連國教授。骨折是老年人的常見疾病。江蘇省人民醫院骨外科主任凱維華表示，骨質疏鬆症通常是老年人骨折的直接原因，但冬天是骨骼最脆弱的季節，而且天氣寒冷，肌肉彈性下降，老年人的反應相對較差且衣著整齊。

此外，特別是在寒冷的天氣，濕滑的路面上，容易發生骨折，老年人也跌倒並容易發生碰撞。老年人常見的骨折包括手腕附近的脛骨纖維骨折，腰椎壓縮骨折和股骨脛骨骨折。老年人通常與心臟病，高血壓，糖尿病，骨質疏鬆症或其他器官疾病有關，治癒骨折的能力相對較弱，使治療更加復雜。因此，有必要高度重視老年人的骨折。　

重心的不平衡很可能導致老人的臀部，脊椎，手腕和其他部位出現多處骨折，甚至是背部的頭部受傷。吳連國強調，髖部骨折可謂是生命的最後一次骨折，具有很高的健康風險，並可引起一系列並發症，如肺部感染，尿路感染，下肢血栓形成和壓痛。統計顯示，髖部骨折後死亡率高達25％，其餘75％不能恢復所有正常的生活節奏。對於沒有手術禁忌症的髖部骨折，手術治療是最好的治療方法，而保守治療則有較高的死亡風險。