1、肋骨骨折肩胛骨骨折一個月後，怎麼鍛煉
你這種情況有點復雜，對病情不是很了解，可以地圖上搜索病症，也可以去骨科醫院檢查一下，然後進行針對性的治療，避免誤診、延誤了病情、耽誤了治療，造成額外的消費負擔，骨頭是人體組成的重要部分，任何的骨科病都不是小事，應及早到醫院檢查、治療，以免錯誤最佳治療時間、造成永久性傷害。希望你好好地考慮一下，做出一個正確的選擇，祝你早日康復
2、肋骨骨折肩胛骨骨折一個月後,怎麼鍛煉自己起來
一般情況來講，肩胛骨和肋骨骨折一個月的話。他有可能還沒有完全長起來的，現在呢，自己可以適當的活動活動。不宜太用力。還有就是其實這兩方面的骨折也並不怎麼需要鍛煉。
3、肋骨骨折手術後下地走路鍛煉時腿腳腫的怎麼辦
1.有可能是軟組織損傷引起，也有可能是骨折引起，具體的建議找主管醫生做一下進一步的診治。2.疼痛厲害可以加用消炎止痛葯物緩解症狀，一般2周以後緩解。
4、肋骨骨折多久能劇烈運動
肋骨骨折的部位，骨折的性質，是否穿入胸腔等等，各種情況需要不同的恢復。但無論何種，現在進行打籃球的劇烈運動是不允許的。
5、肋骨骨折多久可以鍛煉
肋骨骨折一般3周內禁止做肩外展運動,也禁止強力的被動牽拉活動。在骨折復位後即可鼓勵患者做手和指的活動。一周後可逐步開始肩關節的屈伸活動。2周後逐步做除肩關節外展以外的各方向的活動。3周後逐步做被動外展到主動外展的鍛煉,但最好在醫生指導下進行。
只要骨折臨床癒合,盡可能早的關節活動是可取的。患者骨折一旦復位固定後即可做握拳等活動鍛煉,3天後可做上肢肌肉舒縮、腕關節的活動鍛煉,以後逐步加大鍛煉強度,3周在醫師指導下可做肩關節的被動活動,並逐步做肩關節活動鍛煉。
6、肋骨骨折保養的時候到底是要多運動，還是要躺著養？
這股骨折保養的時候是應該多躺著的，不要運動，因為的話以運動的話，它又會做成那個肋骨的錯誤。
7、肋骨骨折多長時間可作啞鈴鍛煉
1、跑步
每天堅持跑2000-5000米長跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高。同時可以鍛煉全身的肌肉群，是快速練好健美肌肉的基礎。
2、立定跳遠
立定跳遠一天分早中晚做3組。每組做25-50個，是最為快速練腿部肌肉及拉長全身肌肉線條的方法。
3、俯卧撐
俯卧撐適合有一定力量基礎的朋友做，每次做要讓身體盡量綳直。尤其是腿部和腰部不能彎曲，每天至少做1組，每組20-50個。是鍛煉手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常見的練腹肌方式之一，不佔用場地。也很適合在家開展，仰卧起坐建議一次做30個以上。
5、啞鈴
想要鍛煉肱二頭肌的朋友可以試試啞鈴，通過手臂對啞鈴的提拉。強化局部肌肉的鍛煉，每次至少做50個。才能有效強化肌肉的形狀。
6、游泳
會游泳的朋友，不妨試試每天去室內游泳池游幾圈。游泳比跑步練肌肉更有效快速，且肌肉線條會更為修長漂亮。
8、4根肋骨骨折5個月後能正常體育鍛煉身體嗎
應該正常鍛煉但不要做劇烈活動