跳繩膝蓋骨折

1、南京一媽媽陪孩子練跳繩結果自己骨折，跳繩有什麼應該需要注意的？

據最新的報道，我們能夠看到現在各個年齡段的肥胖比例在不斷的上升，這是應該引起我們的重視，所以很多人選擇了跳繩，但是我們在 跳繩的時候也要注意很多細節。隨著我們生活水平不斷提高，經濟實力也是有著很大的改善，所以我們的飲食習慣也是發生巨大的變化。在以前的時候，大家因為吃不上飯而出現了消瘦的現象，現在因為大家的飲食非常的豪華，所以肥胖的人群越來越多，也正是因為這個原因，有越來越多的人加入到減肥的行列當中去，跳繩就成了減肥當中最受歡迎的運動方式之一。但是大家在進行這個行為的時候也是要注意到方方面面，因為它會給我們的身體帶來各種各樣的壓迫，如果跳繩不當的話，將會給自己帶來生命危險。
首先我們要對跳繩這個運動方式有一定的了解，跳繩是通過手搖晃一根繩子，自身彈跳跨過繩子來達到一個減肥的效果。從這個舉動我們就能夠得出，我們需要在跳繩的當中不斷的彈跳，同時手也要不斷地搖晃。所以如果我們操作不當的話，肯定就會導致自己的身體出現各種各樣的狀況，就像標題當中所敘述的那樣，陪練跳繩最終導致自己骨折，就是因為自己的骨頭並不適合跳繩這樣高強度的跳躍，而且自身的年齡也過大，身體骨骼也是出現了疏鬆這樣的情況。所以我們應該在跳繩的過程當中注意自己的身體狀況，不能為了達到目的而損害自己的身體。
其次，根據我個人的了解，跳繩對於自己的體重也是有一定的要求，因為我們知道跳繩是需要高強度的彈跳，每次彈跳都會給自己的膝蓋帶來巨大的壓迫和承受能力，如果自己的膝蓋有一定的毛病或者是出現過各種各樣的狀況，我們一定不能進行跳繩的動作，因為每一次跳躍都會給膝蓋帶來嚴重的傷害，所以這也是很多大體重的人不被推薦跳繩這樣的運動方式的主要原因，在大體重和身體骨骼出現毛病的狀況下，我們都不應該選擇跳繩這樣的運動方式，因為可能會出現骨折這樣的現象。運動本來就是為了達到一個強身健體的效果，如果最終危害自己的身體健康的，就有點本末倒置了。我們應該時刻關注著自己的身體狀況來選擇合適的運動方式。
現在運動已經成了每一個年齡段的人比較熱愛的活動之一，因為它能夠保證我們的身體健康，但是大家都進行運動的時候也要注意自己的身體狀況和這個運動方式是否適合於自己的身體，大家一定不要盲目的跟風去選擇一些運動方式，這樣有可能會危害我們的身體健康，這樣就有點得不償失。

2、媽媽陪孩子練跳繩自己骨折，這屆家長是不是真的很難帶？

在南京的一位女士，因為兒子要面臨中招考試，涉及到體育考試，所以母親為了陪自己的兒子一起練習就和孩子一起跳繩，但是在跳完兩個星期之後覺得自己的小腿一直都非常的疼痛。後來就去醫院進行檢查，經過檢查才發現原來是骨折，而且是隱匿性的骨折，因為是隱匿性的骨折，所以也是通過檢查才發現了。不得不說這屆家長確實是有點難帶的同時，對於跳繩這個運動它並不是適合所有人的，有時候確實是會造成骨折的。

長期不運動的人群不適合跳繩

跳繩對於膝蓋會有很大的壓力，因為兩個腿一起跳起來，再一起跳下去，所以會對膝蓋造成一定的沖擊力，它也是一種運動量比較大的運動，所以要跳繩的話應該在之前有一定的運動，有很多的人平常都不運動，然後突然去跳繩就可能出現隱匿性骨折的情況，其實可以先游泳，還有空中自行車這種運動，鍛煉一段時間之後再去跳繩，家長在陪伴孩子的同時也應該注意自己的身體。

體重超標的人也不適合跳繩

跳繩膝蓋要承受較大的壓力，對於體重過重的人，還有一些肥胖者來說是非常困難的事情，會加大頭發，會加重膝蓋承受的壓力，在這樣的情況下容易出現骨折的這種情況。所以對於比較重的人想要減肥的話千萬不要選擇跳繩這種方式去減重，應該選擇一些專業的，健康的方式，可以去健身房尋找專業的健身教練進行指導。

如果大家在運動或者跳繩之後小腿出現了長期疼痛的這個情況，一定要去醫院進行檢查，因為對於隱匿性骨折的這種情況是不易察覺的，只有去醫院檢查拍片可能才能夠發現。

3、小時候跳繩，摔了，腳底骨頭痛的很，一直痛，像骨折，痛了幾個月，後來好了，會不會有後遺症

你好，這個需要拍片檢查看看是否骨折以後引起的症狀，如果有骨折不能排除有後遺症。一般不能劇烈活動和受涼。如果疼痛嚴重需要復查X 光檢查。需要確診病因以後制定治療方法。

4、南京張女士陪將中考的孩子跳繩自己卻骨折，哪些人群不適合跳繩？

跳繩是日常生活中很多人喜歡的一種運動方式，因為跳繩可以強身健體，同時還有瘦身的效果，所以有很多人都喜歡跳繩，但是在南京的一個女士她去醫院，醫生發現她的腿部出現了隱匿性的骨折，而具體的原因就是因為跳繩所導致的，這位女士表示自己陪自己的孩子跳繩每次也就跳200多下，運動量並不大，怎麼會出現骨折呢？其實有些人群他們是不適合跳繩的，而且跳繩也會有一些非常多的負面的影響。有很多人都是因為跳繩而造成了關節損傷，還有一些人因為跳繩導致了小腿的骨折。

體重比較重的人不適合去跳繩

並不是每一個人都適合跳繩這種運動的，體重比較重的人，也就是說一些肥胖者是不適合去跳繩的。除此之外，太久沒有運動的人他也不適合去接觸跳繩這個項目，因為跳繩對一個人的膝關節會產生很大的壓力，如果太久沒有運動了，你的肌肉就缺乏一些力量。然後突然的以後進行跳繩這種強度比較大的運動，它就會對骨骼造成影響，可能會發生大家不太容易注意到的骨折，就像隱匿性的骨折，所以對於那些長期不運動，然後體重有超重的人，如果想要鍛煉的話首先要調整自己的飲食，選擇游泳或者是騎自行車，到後期再考慮跳繩這種運動。

膝蓋有傷者也不適合跳繩

因為在跳繩的時候兩個腳同時落地，會給膝蓋帶來一些緩沖的壓力，對於膝蓋會造成嚴重的損傷，所以如果膝蓋之前受過傷的適不適合跳繩的。同時，一些老年人或者是缺鈣的人群也不適合跳繩，因為跳繩它是一種跳躍運動，對膝蓋的壓力會很大。除此之外，長期站立的人群也不適合跳繩，夏天來臨，很多人都想要使用跳繩這種方式減肥，首先應該對自己的情況有一定的了解，然後再看自己是否適合跳繩這個運動。

如果有人在跳繩之後發現了自己小腿疼痛，也應該去醫院及時的進行檢查，防止出現像張女士這樣隱匿性的骨折現象。

5、南京一媽媽陪孩子練跳繩結果自己骨折，什麼樣的人不適合跳繩？

跳繩是很常見的一種運動方式，跳繩不僅能減肥，還能預防血脂異常，血壓升高等，跳繩有利有弊，跳繩並不是適合每一個人，對於不適合人群來說，選擇跳繩只會給身體帶來傷害。

南京一媽媽陪孩子練跳繩結果自己骨折

據了解，有一位媽媽為了讓孩子體育考試能考出好成績，於是在家陪孩子練跳繩，可她萬萬沒想到的是當年那個曾經是少年的她，已不再年輕。隨著年齡的增長，缺乏運動，身體的靈活度都大不如從前了，結果媽媽在陪孩子練跳繩的過程中，不慎將自己跳出了骨折。

據了解，原來媽媽在陪孩子練習跳繩的時候，前兩天就已經感覺到小腿有疼痛的症狀，開始以為是自己缺少運動，才引起的疼痛，並沒有在意，直到後來疼痛的症狀越來越嚴重，甚至連走路都很困難時才到了醫院檢查，最後被確診為是隱匿性骨折。

醫生稱，人在缺乏運動的過程中一旦進行了劇烈運動，超過了骨骼的耐受限度就很容易引起骨折，因此，建議如不是長期運動的人，要適量的運動，以免引起骨折。

什麼是隱匿性骨折？

隱匿性骨折又可以簡稱為隱性骨折，是指病人受到外力後有骨折的臨床表現，比如感覺受傷部位有明顯的針刺樣疼痛，同時伴有局部腫脹、皮下淤青。但觸及局部異常活動不明顯，受傷部位的鄰近關節出現障礙，拍攝X光片看不到明顯的骨折線存在。

什麼樣的人不適合跳繩？

一、老年人
老年人是不建議跳繩的，老年人到了這個年齡之後容易出現骨質疏鬆，在跳繩的過程中會對膝蓋的壓力很大，很容易引起骨折或其他的受傷，所以老年人最好是不要跳繩了。
二、肥胖人群
肥胖人群由於體重過重，在跳繩的過程中，會因為跳躍時給膝蓋帶來很大的壓力，而且肥胖的人脂肪含量也較高，在跳繩的過程中，脂肪共振會對身體帶來傷害，肥胖人群最好是不要跳繩。
三、靜脈曲張者
靜脈曲張本身就是由於血液淤滯 ，靜脈壁薄弱等因素引起的，跳繩時它的作用是下肢用力，對於靜脈曲張患者來說，可能會引起下肢浮腫，甚至病情加重。

跳繩雖然是一種很簡單的運動，但跳繩並不是每個人都適合的，對於不適合跳繩的人群來說，選擇跳繩不僅達不到運動效果，反而會對身體帶來嚴重的傷害。跳繩也是有講究的，大家不要盲目的選擇跳繩運動，最好是根據自己的身體情況來適當的運動。

6、跳繩後膝蓋一走路就疼會是骨裂嗎

跳繩後基本上都是肌肉酸痛的，很少有骨折的，沒有什麼的，休息一段時間就可以的，但是如果很不舒服的話最好到醫院拍個片子看看。

7、膝蓋坐著也會彈跳，我是跳繩引起做了磁共振說疲勞性膝關節軟骨骨折，已經休息兩個月多了，也經過治療，現

應該是血液循環有點受阻導致的。多敲打大腿，加速血液循環，洗熱水澡。如果沒有其他不適，不用過於擔心，養傷才是關鍵。

8、跳繩等彈跳性的運動時，某個部位會骨折嗎

如果動作不標準的話，腳踝和膝蓋還是容易受傷的，但是骨折就很少見了。

H

H

HP

9、媽媽陪孩子練跳繩結果自己骨折，跳繩不適合哪類人群？

跳繩本來是一項非常好的運動，可以強身健體也可以用來減肥，但是一位媽媽在陪孩子跳繩的過程當中卻骨折了，這也給人們一個警醒，看似簡單的跳繩運動其實並不適合所有人，那麼究竟哪些人群是不適合跳繩的呢？

骨質疏鬆，年齡大的人群

說到跳繩的話，很多人的第一反應就是跳繩應該算是所有運動當中最簡單的一種了。很多年齡較小的或者是年齡較大的人群經常會在日常生活當中進行跳繩運動。

但其實跳繩運動對於老年人來說並不是很適合，因為老年人隨著年齡的增長之後骨頭裡面的鈣質會逐漸的流失，最後導致老年人出現普遍的骨質疏鬆的症狀。

而且在跳繩的過程當中，不斷的跳躍運動，對於膝蓋的沖擊力是非常大的，如果再使用一些不正確的姿勢，那麼老年人跳完繩之後，可能就會出現膝蓋疼痛甚至是骨折的情況，因此一定要非常的小心。

但是大家也千萬不要覺得跳繩是可以導致骨質疏鬆的，恰恰相反，跳繩的過程當中，是可以有效的讓骨細胞進行快速代謝的。時間久了之後就可以防止骨質疏鬆。

因此如果人體出現了骨質疏鬆症狀，先不要跳繩。但如果沒有骨質疏鬆症狀的，是可以跳繩的。

靜脈曲張人群

對於一些平時工作需要經常站立的人群來說，多多少少都會有靜脈曲張這種疾病，靜脈曲張這種疾病在初期的時候並不會造成太嚴重的影響，但也是需要日常注意保養的，因此靜脈曲張的人群是不適合跳繩的，畢竟在跳繩的過程當中是需要使用到下肢的。

而下肢在不斷的跳躍過程當中，肌肉部分會充血，最後導致下肢出現腫脹的情況。如果下肢反復充血的話，最後可能就會導致靜脈曲張逐漸的惡化。

體重基數過大的人群

在現實生活當中，我們經常能夠見到一些比較胖的人想要通過跳繩的方式來進行減肥，通常人們都會認為跳繩是最有效的一種減肥方式，的確是沒有錯的，跳繩是屬於有氧運動，但是想要通過跳繩來進行減肥的話也要看自己的體重，如果體重基數過大的話，那麼跳繩減肥並不適用。

因為體重基數過大的人群往往在跳躍的過程當中全身的重量在落地的那一刻都會集中在膝蓋部位。

那麼膝蓋部位所承受的壓力就會變得特別的大，時間久了之後膝蓋損傷就會逐漸的顯現出來。而且這種損傷往往是不能夠徹底治癒的。

因此體重過大的人群可以通過游泳或者是快走的方式來進行減肥，等到體重下降到一定程度的時候再選擇跳繩也是來得及的。

10、跳完跳繩之後、我的膝蓋下方會有疼痛，像是骨頭疼。快兩個星期了都沒好，走路時也疼。

那是脛骨結節炎，是由於長期運動量過大造成。治療方面首先要休息、制動，如果疼痛嚴重，可以行局部封閉治療。減少活動量，會逐漸好轉的。其實很多運動員和或搞體育的都有，骨骺沒閉合就叫脛骨結節骨骺炎