1、骨脛骨折手術四個多月負重活動後為什麼患肢有點發涼
這個多數是局部循環不暢所致的，與長時間不負重活動有關系的，建議局部熱敷
2、脛腓骨骨折手術後怎麼合理鍛煉及何時負重下地
早期合理的功能鍛煉，可促進患肢血液循環，減少肌肉萎縮，保持肌肉力量，骨折後鍛煉應以恢復肢體的固有生理功能為主，患者鍛煉時以不感到疲勞和疼痛為度，不可操之過急。骨折在癒合中的各期均有不同的鍛煉方法，
1．骨折早期：骨折後1~2周。這時候局部較疼痛，患肢腫脹疼痛，骨折端不穩定，容易再移位。這時的鍛煉目的應以促進局部血運，加強新陳代謝為主。改善局部症狀，防止肌肉萎縮。主要做法是：前臂骨折時做握拳和手指屈伸活動，下肢骨折時做股四頭肌靜力收縮運動，原則上骨折部位上下關節不活動，身體其他部位均應進行正常活動。
2．骨折中期：骨折後3~6周。骨折局部症狀基本消失，骨折端亦基本穩定，骨痂已形成。此時應以主動運動為主，鍛煉肌肉舒縮活動和關節活動范圍。方法：繼續增強患肢肌肉舒縮活動；逐步恢復骨折部上下關節的活動，並逐漸從被動到主動，可進一步擴大活動范圍，防止肌肉萎縮。
3．骨折後期：骨折後6~10周。骨折臨近癒合後，這段時期又叫功能恢復期。應盡快恢復機體功能，鍛煉關節持重能力，上肢骨折可鼓勵患者做力所能及的輕微工作，使關節各部分都能得到全部鍛煉；下肢扶拐者，應逐漸改為單拐，繼而棄拐行走，並逐步增加擺腿和旋轉動作，促進骨折的完全康復。
3、脛骨骨折剛恢復後，負重重走路為什麼會一瘸一拐？
這是因為受傷的肢體肌肉組織因為缺乏鍛練有了萎縮。這個只要慢慢行走一段時間就會好的。
4、脛骨平台骨折術後六個月了，大腿肌肉萎縮厲害，請問能舉重物下蹲鍛煉大腿肌肉吧？
從中醫角度，肌肉歸脾主管。單從肌肉萎縮來說，可以服用歸脾丸或者人參健脾丸、人參歸脾丸，看一下說明，哪一個符合症狀。同時服用補中益氣丸，補中益氣丸具有「升陽舉陷」的作用。
脾病最初是因為肝克脾，所以，應該忌酒。酒大傷肝，肝病，肝克脾。
5、骨折快恢復了，舉重能增加骨密度嗎？
舉重確實能夠增加骨密度，鍛煉可以幫助鈣質沉積，減少鈣質代專謝。在眾多運動中屬，舉重和力量訓練都有助於促進新骨的生長並保持現有的骨結構，這是因為骨骼在外力的作用下，會變得更堅韌、防止骨質流失、增加肌肉量。但需要注意的是，中老年人運動不可過量。以身體微微出汗後，持續10到20分鍾即可，並且一定要做熱身運動，給身體適應的過程。但骨折恢復過程中強度不能過大。
6、舉重運動損傷的原因有哪些？
創傷不像其它運動項目那樣多見
其發生原因有的是由於訓練或技術水平不夠，有的則由於訓練中違犯紀律，粗枝大葉，也有一些創傷是日積月累逐漸出現的，例如肘關節鷹嘴部骨質增生，肘關節的骨關節病等，這些變化久之也破壞了運動機能
舉重運動員最常見的損傷部位是腕、肘、肩、腰及膝
舉重運動無論是抓舉、挺舉，在提鈴或翻腕時，手腕的屈肌及腰部的伸肌，都要有很大的收縮力量，因此，時常引起肱骨內踝部的肌腱撕裂或撕脫骨折，腰部伸肌的捩傷及手腕部的韌帶捩傷
當抓舉時，由於肩肘及腰部的突然過度背伸，常常引起肩袖損傷，前鋸肌傷，脊椎棘突骨膜炎（脊椎的棘突互相沖撞所致），椎板骨折，及肘的創傷性滑膜炎及骨關節病
推舉塌腰最易引起椎板疲勞骨折，此項自己取消
膝關節以半月板損傷，髕骨軟骨病及伸膝腱膜炎較多見，多系突然下蹲或起立時，膝不當的內收扭轉（並膝）所致
個別情況，可因舉起時站立不穩，暈厥或鈴片失脫而發生嚴重砸傷；如脛腓骨骨折、脊椎骨折等。
7、脛腓骨骨折術後，如何鍛煉，康復？
脛腓骨骨折病人分階段進行功能鍛煉： ★癒合期 (1)取平卧位，患側下肢用軟枕稍墊高以利於靜脈迴流；(2)經骨科處理後3～4天在卧位下開始行保健體操，上肢肌力的練習，患肢髖、踝、趾的主動練習，患肢股四頭肌肉的等長收縮；(3)15天左右增加髖、膝、踝關節主動屈、伸和趾的等長收縮、髖部抗阻練習；(4)45天左右有外固定的患者可持雙腋拐做三點式步行，患肢不著地；(5)可在足底沿縱軸進行扣擊，每日2次，每次200下。 ★恢復期 (1)去除外固定後，增加膝、踝關節的主動練習，於斜板床站立，15天後開始在扶持下做起坐練習、雙足站立下做踮足尖、下蹲、練習；(2)做患肢髖屈、伸、內收、外展和膝踝關節的屈伸抗阻練習；(3)30天後在扶桿站立位練習改為雙下肢交替步行，增加踝內外翻的抗阻練習，以後扶腋拐做四點步行，逐漸增加患肢的負重。