1、小腿骨折拆掉石膏後,要怎麼訓練才能恢復
長時間不活動粘連了，只有忍痛下壓。拿個紙板，做個大概的刻度，每天能進3-5度就相當不錯了。一兩周後有明顯的效果，如果自己沒有毅力，到大醫院康復科，可以通過器械反復拉伸，或者由醫生幫你復位。無論怎麼樣，就像拉開筋骨一樣，都非常疼，要有心理准備
2、腳骨折拆石膏後怎麼鍛煉小腿肌肉
你好，根據你說的情況，下肢肌肉萎縮應該是骨折後長期不活動，出現的廢用性萎縮，通過功能鍛煉能夠恢復正常。對於你說的情況，應該42天後拆除外固定石膏，可以扶拐下地行走，可以採取下肢熱敷，按摩等方法進行處理，促進肌肉功能的恢復。你要清淡飲食，多吃蔬菜和水果。
3、小腿骨折拆石膏多久不疼了
建議，主要要看骨折的恢復，定期拍片檢查。一般在2個用左右拆石膏。注意休息不要活動，骨折病人早期先不要採用肉骨頭湯進行補鈣，而要多吃一些能轉化為有機質骨膠原的食品。如豬皮凍、牛奶、豆製品、新鮮蔬菜和水果。關鍵在於不偏食，不挑食，飲食品種豐富，只有保證膳食平衡和一定量鈣的攝入量，才能有利於骨骼的再生和康復。祝早日康復
4、小腿骨折拆除石膏後怎樣恢復小腿力量
首先不能直接站地上受力，要隨著筋和肌肉的恢復逐步加大
腳尖使勁往上抬，和小腿往上提，這兩個動作既拉筋又練肌肉，切記用腿部的力量不能用外力
5、小腿骨折拆石膏後腿沒勁怎麼辦
沒事，老不運動就這樣，按平時走路量走路，按摩小腿肌肉，很快就能恢復的，不要急
不過可以經常扶著桌子（要穩當的不會跑的那種）練習整個腳掌不離地的蹲起，對腳踝恢復有好處
6、右小腿小骨骨折打石膏後多久可以拆石膏恢復正常
你好，病情分析，右小腿小骨骨折打石膏後，考慮一個月以後，考慮可以拆石膏恢復正常
7、我的腿骨折，拆石膏後腿部肌肉萎縮，但走路腳就會刺痛，有什麼辦法能讓肌肉恢復功能？
骨折石膏固定後，一般1個半月和3個月分別拍X片復查看骨折斷端恢復情況。如果一個半月的時候骨折斷端有明顯的恢復癒合跡象，建議可以拆石膏進行功能鍛煉。這時候肌肉萎縮會相對很明顯。
接下來的功能鍛煉可以遵循醫生的指導下，循序漸進。不可盲目過量的鍛煉！
8、右小腿脛骨骨折，拆石膏後怎樣恢復關節訓練？ 大約要多久可以正常下地走路？
病情分析：看你情況，右小腿脛骨骨折，拆膏後需要慢慢加強功能鍛煉，才能逐漸恢復。康復時間因人而異，大約2個月左右
意見建議：1，清淡飲食，加強營養，合理膳食
2，按療程理療
3，配合活血止痛，舒筋通絡類葯物
4，逐漸加強功能鍛煉，逐漸進步，逐漸負重，避免盲目求快。
5，慢慢逐漸做屈伸動作