1、哪些運動能預防骨折？
經常進行慢跑和步行的交替運動可有效地防止骨折。如果男子每星期平均行知走距離多於慢跑距離，那麼他的骨質密度就會增高。而對於女子來道說，通常其慢跑距離多於行走距離時版，骨質密度才能相應提高。據此，老年人運動應掌握交替方式的適度，權各取其相應的交替運動方式，這樣才能有效地提高骨質密度，預防骨折的發生。
2、股骨髁上髁間粉碎骨折怎樣預防關節粘連
在不影響骨折固定的前提下，應早期進行軟組織的舒縮活動，防止肌肉萎縮、肌腱攣縮和骨質疏鬆等骨折病的發生；未經固定的關節應早期活動，以維持其正常功能；為消除腫脹、控制疼痛、減少肌肉痙攣，應注意局部處理；在復位固定穩妥的前提下，盡早進行功能訓練，以早日完滿地恢復功能。當採用手術治療並獲得穩妥的固定，不需再用石膏等外固定措施時，一般在術後治療並獲得穩妥的內固定，不需要再用石膏等外固定措施時，一般在術後數天，手術疼痛有所緩解後，即應開始功能訓練，手術的好處在於提供了早期鍛煉的機會，避免骨折病的發生，從而最大限度地促進肢體功能的盡早恢復。也有一些骨折必須手術，但又不能獲得足夠穩固的內固定，術後仍需輔以外固定時，也應視具體情況盡早鍛煉。
3、腳踝骨骨折,怎樣避免粘連
?
4、骨折後肌肉粘連怎麼治療
你好；
這種情況應該不正常建議去骨科復查一下。可以用活血化瘀的中葯外洗治療一段時間。
5、運動要怎樣能預防骨折？
經常進行慢跑和步行的交替運動可有效地防止骨折。如果男子每星期平均行走距離多於慢跑距離，那麼他的骨質密度就會增高。而對於女子來說，通常其慢跑距離多於行走距離時，骨質密度才能相應提高。據此，老年人運動應掌握交替方式的適度，各取其相應的交替運動方式，這樣才能有效地提高骨質密度，預防骨折的發生。