1、雙腿骨折，如今左腿可以下地鍛煉了，右腿還不能落地！如何減輕負重鍛煉？
傷筋動骨100天。想讓他長得快，你目前就是靜養，別自己瞎鍛煉。等谷歌找好了，再去做復健治療去。你這情況得聽大夫的，別自個兒瞎練。練不好給自個兒練殘廢了，有你後悔的。
2、腳踝骨骨折要多長時間可以負重鍛煉
1 老大，我也是骨折，以前熱衷健身，現在就練練上半身，籃球也不打了。
2. 健康最重要，正常半年能全好，要看具體情況。如果拍片說骨痂全部長好了，可以先試探性的用小重量練練，慢慢的恢復訓練。畢竟是骨頭斷了，不能不謹慎點。
3. 建議好好養個1年再說，本錢最重要，肌肉晚點可以補回來。
3、小腿骨折後負重鍛煉，每天到什麼程度比較好
早期合理的功能鍛煉，可促進患肢血液循環，減少肌肉萎縮，保持肌肉力量，骨折後鍛煉應以恢復肢體的固有生理功能為主，患者鍛煉時以不感到疲勞和疼痛為度，不可操之過急。骨折在癒合中的各期均有不同的鍛煉方法，
1．骨折早期：骨折後1~2周。這時候局部較疼痛，患肢腫脹疼痛，骨折端不穩定，容易再移位。這時的鍛煉目的應以促進局部血運，加強新陳代謝為主。改善局部症狀，防止肌肉萎縮。主要做法是：前臂骨折時做握拳和手指屈伸活動，下肢骨折時做股四頭肌靜力收縮運動，原則上骨折部位上下關節不活動，身體其他部位均應進行正常活動。
2．骨折中期：骨折後3~6周。骨折局部症狀基本消失，骨折端亦基本穩定，骨痂已形成。此時應以主動運動為主，鍛煉肌肉舒縮活動和關節活動范圍。方法：繼續增強患肢肌肉舒縮活動；逐步恢復骨折部上下關節的活動，並逐漸從被動到主動，可進一步擴大活動范圍，防止肌肉萎縮。
3．骨折後期：骨折後6~10周。骨折臨近癒合後，這段時期又叫功能恢復期。應盡快恢復機體功能，鍛煉關節持重能力，上肢骨折可鼓勵患者做力所能及的輕微工作，使關節各部分都能得到全部鍛煉；下肢扶拐者，應逐漸改為單拐，繼而棄拐行走，並逐步增加擺腿和旋轉動作，促進骨折的完全康復。
4、請問外踝骨骨折後70天了 可以負重鍛煉嗎？該怎麼鍛煉呢？求各位了解的告訴我一下鍛煉方法，謝謝！石
還不行，在養一個月吧，傷筋動骨一百天，這是老一輩傳下來的經驗