1、腳跟骨粉碎性骨折怎麼恢復的好
每天晚上用40度左右的水 泡泡腳 因為晚上 是腳最腫的時候 晚上泡腳有助於恢復 左路的時候腳跟不要用力的踩地 最好有輔助設施（拐杖）之類的東西 這樣比較保險 在吃點舒筋活血的葯 生活護理:
由於跟骨是一個承重骨,全身重量最後都要傳到到它,所以要求負重相對較晚.一般跟骨骨折,由其是粉碎嚴重者,要固定八周以上.八周後,可拆除外固定,行踝部的功能煅煉.並開始逐漸負重,負重要強調一個循序漸進的過程,開始用雙拐,後來用單拐,骨折癒合良好後,開始丟拐.
2、腳跟骨骨折後怎樣保養才能恢復的快
病情分析:種情況只要慢慢增加活動量會正常因受傷沒有影響下肢長度 意見建議:小孩X線提示骨折已經開始長了要開始活動踝關節了因石膏托固定容易出現關節僵硬現象能過急要循序漸進進行功能性鍛煉
3、腳跟骨粉碎性骨折需多久恢復，應該注意些啥？
粉碎性骨折，如果碎骨離主骨不超出三至五毫米以上，是不必手術的，採用傳統中醫治療只需手法復位,再用夾板體外固定，夾板固定不花一分錢，如果粉碎性骨折比較嚴重，可以考慮手術內固定，之後再用中葯進行外敷快速接骨。普通骨折早期用葯7天左右疼痛可以基本減輕，腫也可以逐漸消退，10天左右可以拆下夾板，15-20天可以下地慢步，全程用葯大約40天左右可以基本恢復正常活動，40天後拍片也可以看到骨痂生長良好,以X光片為依據,如果用葯50天左右還不能基本康復，那麼要考慮是否是醫生的水平有問題。 骨折後如果採用西醫方法治療，一般都是石膏外固定或是開刀手術鋼板、鋼釘內固定、支架外固定等，不管嚴重粉碎骨折還是普通骨折，都會勸病人手術，能開刀的就稱為治療了，不能開刀的就稱為保守治療，所謂的保守實際就是讓病人在家長期靜養，期間也許還給有一些消炎、止痛、活血化瘀葯等等，這樣的治療十分緩慢。 快則3個月痊癒，慢則6個月痊癒，不過也有些半年以上甚至一年都沒有徹底痊癒的。具體多久能痊癒，這都是因人而異。 不管是什麼組織損傷，治療的道理都是一樣，只有讓損傷的組織快速生長才可以癒合，治療的重點不是固定、靜養和飲食，而是讓其快速生長。只有讓斷骨在短時間內生長癒合，這才是治療的重點。骨折多久能恢復正常活動，這就要看你選擇的治療方法了。骨折未治癒前間忌吃鯉魚、公雞、酸筍、姜、高鈣高蛋白食物等，這是經驗所得，西葯慎用，尤其是含激素的葯物忌用，不宜過早活動，以免加重損傷。
4、腳後跟骨骨折怎麼鍛煉能恢復到以前
腳後跟骨折是受力及承重部位，定期拍片查看骨折癒合情況，在拆除外固定後，在醫生指導下進行正確的康復鍛煉，可循序漸進的進行踝關節曲伸及旋轉動作，避免肌肉萎縮和關節僵硬，定期拍片查看骨折癒合情況，並注意飲食。
5、腳跟骨骨折
不知道您的骨折有多嚴重，咱也不是醫生，
但是根據我的經歷（也是跟骨骨折）
盡量穿厚底鞋，這點是很關鍵的，我穿薄底鞋走路都一瘸一拐的，但是穿厚底鞋就好多了，並且腳後跟落地也不疼，雖說也有點瘸，但不是很明顯了。
6、腳跟骨骨折
這個要有一個康復鍛煉的過程，並且骨折的這么厲害，肯定傷著周圍的組織了，要慢慢來了，估計要痛不短的時間，同情你。
7、腳後跟骨折後遺症治療？
有很多的時候疼痛不一定來自骨折，而是來自骨折周圍的韌帶！
由於患者骨折早期沒有積極的休息制動，造成骨折周圍受傷的組織疤痕性增生，修復不是那麼理想，就會出現一系列問題。如：慢性疼痛，酸脹，運動過多踝部腫脹，以下午更為明顯！如果自敷葯膏一直未愈。建議必要的時候給予局部封閉治療！
8、腳跟骨骨折後治療多長時間可以正常行走
跟骨骨折一般在兩到三個月癒合，你目前的描述應該恢復還是不錯的。現在要在不負重的前提下，加強踝關節的伸屈鍛煉，防止跟腱攣縮和下肢的肌肉廢用性萎縮。
一般兩個月左右可以前足部分負重短距離行走，三個月以後可以足跟著地逐步由部分負重到完全負重行走。
定期復查X片，具體負重和行走情況還是要以X片上骨折癒合情況為准。