1、腳骨折能練習瑜伽嗎
只要恢復好了，就沒有問題的。當然最好是在骨折後一年才比較穩妥一些。
2、肌肉和軟組織在瑜伽練習中受傷怎麼辦
我們大多數人都會在瑜伽練習或者其他形式的運動，甚至是生活中的一個日常動作 （比如一腳踩空）中受到某種身體軟組織傷害 － 這些傷害包括肌肉，筋腱或者身體韌帶結構的拉傷，扭傷和挫傷等等。 比如經常發生的腳腕的扭傷。
表面看來，如果只是扭傷或者拉傷，這樣傷害要比腳腕的骨折或者骨頭的斷裂要輕很多，但是扭傷很可能會變成一個更大的問題。 如果傷到了骨頭，一般說我們可以用固定的方法 （比如打石膏）來愈療，這樣6到8個星期就可以痊癒，而且治癒的效果一般來講都非常好。但是如果只是腳腕扭傷，可能初期的疼痛和腫脹剛過去，人就會有一個錯誤的自信，認為不會有很大的問題了：「沒事了， 我再跑步都沒有問題」， 但是有時像這樣的一個軟組織受傷只是表面上有所緩解，我們不會考慮到影響關節穩定的很多因素。 同時又可能不僅僅是韌帶被拉傷，也有可能周圍的肌肉和神經受體都會受到影響。這些都留下了讓你的傷處成為「病根」的隱患。
骨骼的治癒是相對比較直接的，只要經過一個比較固定的時間就可以得到修復，然後就可以開始力量練習。 但是軟組織的受傷就不大好說，經常發生的情況是我們休息恢復的時間過短，太快就回到練習，而且一下就練的過猛，這樣就會讓受傷部位再次受傷，這樣不僅欲速而不達，還會照成心理上的挫折。而受傷的部位就變成所謂的「舊傷「， 「老傷」， 而陪伴終身， 一到陰雨天氣就隱隱作痛。 實際很多的情況下，並不是在跑，跳，移動，被閃了一下這樣的情況下就會導致再受傷，再受傷最經常的原因是關節周圍的肌肉已經產生了不平衡，或者是勞損。
3、瑜伽手腕受傷如何處理？
做瑜伽手腕受傷，要先用葯膏敷一敷，然後再吃點紅傷葯，先休息幾天，就不要練瑜伽了，過些日子就會好了。
4、骨折後恢復中 如何鍛煉瑜伽
瑜伽練習是一種極限運動，你只要做到你自己的極限就可以了，不用一步到位的。瑜伽的健身效果在於活動平時很少運動的肢體，活絡人體經脈，以達到健身效果的，而不是動作到沒到位，建議你做瑜伽前慢跑10多分鍾，對你的恢復有好處的。
你現在的情況可能是裡面還有一些炎症，我以前也有過類似經歷，折騰了我5、6年，後來跑步加瑜伽，練習了一年多，總算好了，不過我當時練瑜伽只是為了好玩，倒沒想過治療這個毛病，我原以為這個沒救了。所以你別把這個小毛病放在心上，不然越著急越治不好，因為恢復的時間有點長，我自己也不是很清楚什麼時候好的，但肯定有一年以上的。
5、腳骨折在家養傷,可以練瑜伽嗎?
不可以 骨折了最好在家裡好好的休養，如果留下後遺症會很麻煩的
6、瑜伽里的「金鋼坐」做的時候腳腕疼，腳腕曾經扭傷了，我還能做嗎？有什麼方法可以讓我做好？
多久前扭傷的？完全恢復了嗎？坐的時候身體要有向上提的感覺 小腿用力 不要把所有重量放在腳上
7、腳踝撕脫性骨折兩個半月後可以練瑜伽嗎
首先看你這兩個半月的恢復情況，如果恢復的好可以適當的做些簡單的瑜伽體式，如樹式、幻椅式都是不錯的，但是要注意練習時是否規范正位，這樣才能避免傷害到自己，祝你康復順利以及每次練習都是進步！
8、練完瑜伽後為什麼會腳腕韌帶疼
是腳踝的軟骨疼痛，其實應該是局部的韌帶有所損傷引起的疼痛。腳踝部位的韌帶多而強勁，並且沒有直接的血液供應，因此損傷後不容易恢復，目前可以外用雲南白葯噴霧或者扶他林軟膏外塗疼痛部位，同時減少大幅度的動作，注意休息，盡量少走路，可以經常按揉疼痛的部位，如果兩周不能緩解，最好去醫院進行針灸治療，必要時可能需要拍片檢查。
9、練習瑜伽骨折了以後會留下後遺症嗎
如果恢復得好，一般不留後遺症。
骨折患者可能需要補充鋅,鐵,錳等微量元素.
動物肝臟,海產品,黃豆,葵花子,蘑菇中含鋅較多 ;動物肝臟,雞蛋,豆類,綠葉蔬菜,小麥,麵包中含鐵較多 ;麥片,芥菜,蛋黃,乳酪中含錳較多.有一點是肯定的 ,老年人因骨質疏鬆發生骨折 ,在治療骨折的同時 ,必須積極補鈣 ,同時還要補充維生素 D ,以協助吸收