1、骨折導致跟腱攣縮應該怎麼鍛煉讓它恢復
您好，您可以詳細描述一下您的骨折部位以及您現在的症狀，
一般的跟腱攣縮通過堅持做足部的屈伸運動會有一定程度的改善，如果攣縮較重，則需要手術做跟腱的延長手術
2、骨折修養已經一年了，昨天剛拆線，回來發現跟腱萎縮，不能彎曲，網上查了查說還需要手術，請問這個加強鍛
指導意見：
跟腱萎縮，不能彎曲，網上查了查說還需要手術，這個加強鍛煉最快多久能恢復要看個人的
3、前兩個月，腳踝骨折了，現在覺得沒什麼問題就開始打球，但是打著打著就感覺跟腱疼，怎麼辦
建議你還是去三甲醫院去拍個片兒，看一看，看看恢復的到底怎麼樣，因為有可能這個骨zd頭恢復的吸收不是很好回，或者是跟腱軟組織的問題，看看醫生怎麼說，然後需要吃葯吃葯，需要休息休息，我感覺你才恢復好，這幾個月就開始打答球，肯定是不太好的，多休息為主。
4、骨折後跟腱萎縮怎麼樣治療
骨折後由於長抄時間的固定治襲療，使相關的肌肉、肌腱得不到適量的鍛煉而萎縮，這是正常的。因此，在骨折癒合後，對相關的肌肉、肌腱進行功能恢復的鍛煉也是必要的。
肌肉、肌腱的萎縮沒有什麼特效的治療方法，只能靠功能鍛煉慢慢恢復。
跟腱萎縮時的鍛煉方法：首先是踝關節伸、屈鍛煉，每天堅持，累了休息一下再繼續；然後是行走鍛煉（前提：骨折癒合得差不多了），適量，循序漸進。
開始可能有點痛，沒辦法的，只能忍受。
5、腳踝骨折到現在1個半月多點，骨折處已經不疼，但是跟腱和韌帶還是不能過力，有瘸腳，腳踝彎曲只能到一定
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6、跟骨骨裂,跟腱損傷,現在腿抬不起來是怎麼回事？
足跟疼痛4月，完善檢查提示：根骨骨裂，目前不能站立活動。患者目前跟骨骨裂診斷明確，建議近期復查X線或者CT，行跟骨融合術，術後會出現相應的後遺症，根據您所說的情況，根骨骨裂如果休息及服葯效果不好，可以適當進行手術治療。
7、我前兩個月腳踝骨折，現在恢復的打球什麼的都沒問題了，但是有的時候一使勁跟腱就1疼，我為什麼會這樣
這個我來回答你吧，我自己也受過腳踝骨折外加韌帶撕裂。首先我們去除前提，你才不到3個月， 我經歷了半年的恢復。所以 你不能看國外運動員恢復情況進展去估計自己的情況，他們每天都有專業器材理療以及相關補品。 解釋下你的腳的問題吧，首先當你的骨折好了之後，會面對以下問題 1，長時間不用的肌肉萎縮，跟腱韌帶都不同程度脆弱，所以，你這時候不能用你以前的運動量和感覺來考慮是否取得進展。你必須把自己當一個弱不禁風的人了。 2，我當初真的感覺也嬰兒起步一樣，運動前的拉伸，特別對腳踝處，然後競走，持續了一個月，每次時間酌情，然後再坐在熱水下慢慢的按揉腳踝，這是細節。能做到的少，不能急。越急越容易恢復不良產生後遺症。 3，再通過一個月，開始進行跑步訓練，這個就很明顯了，因為我是籃球運動員，以前跑個5000米沒點問題，但是4個月開始跑步後，我發現體力已經嚴重下降，我咨詢過專業的體能康復教授，這時候腳踝酸了，馬上停下來。回家，熱水敷，按摩。為什麼？因為我們還是潛意識把自己當成以前，這么形容，一輛車被颳了被撞了，只要沒傷到內部，修好你想開100碼繼續飆車沒問題，但是如果你的發動機燒壞了一次，你維修後，是很難繼續彪100碼的。除非你換一個發動機，我們是沒辦法換了，所以就只能很恢復，這里的恢復不是正常人的體能鍛煉，而是嬰兒學步的從小練習。繼續解釋你的反彈通過上面的很容易理解，你的運動量超過你的實際承受能力，當身體壓力一直沒釋放出去的時候，就會反彈。你還是從小東西開始把，拉伸按摩都是半個小時，我們恢復的時候。半職業籃球運動員給你的建議