1、手部骨折怎樣進行鍛煉恢復
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2、手指骨折功能鍛煉方法？
指骨骨折的治療，首先要重視。既要達到准確地復位，又要達到牢固地固定，還要盡可能早地進行功能鍛煉，以恢復手指靈活的活動功能。
無移位的骨折，可用鋁板或石膏將傷指固定於掌指關節屈曲和指間關節微屈位，4周左右拆除固定，進行功能鍛煉。末節指骨的粉碎性骨折，可視作為軟組織損傷處理，不必予以固定。
有移位的閉合性骨折，可行手法復位外固定。其固定的位置應根據骨折移位的情況而定，如掌側成角者將手指固定於屈曲位；末節指骨基底部背側撕脫骨折，應於近側指間關節屈曲、遠側指間關節過伸位固定。4～6周拆除固定。
對開放性骨折和閉合性骨折復位後位置不佳者，應行切開復位內固定。其固定的方法很多，按具體情況而定，常用的方法仍為克氏針固定，但應以牢固可靠為原則。而指骨基底部撕脫骨折多採用張力帶固定治療。指骨骨折也可採用螺釘固定。
3、手骨折怎麼鍛煉能恢復快一些？
如果確實已經癒合骨折消失
那麼至少三個月之內不要提重物
不要受到打擊
同時加強手腕鍛煉
每天可以背屈掌屈腕部
加強腕部活動性增強肌肉力量
但是提重物注意
4、求如何鍛煉身材（手部骨折中）
還是等傷好了以後再練吧 要不容易二次傷害
【建議傍晚做】
跳繩 500下 跳完後 休息5-10分鍾
俯卧撐
5組
一組20 動作一定要標准 做不了這么多的話 適量減少 （小竅門 頭朝前看 基本就能做的比較標准）
組間休息1-3分鍾
完畢後放鬆肌肉5-10分鍾
開始做腹肌撕裂者X（是個視頻）
（最近百度老吃鏈接 就不上了 自己百度吧）
然後喝鹽水休息半小時 洗澡去吧少年
樓主這種情況建議可以購買乳清蛋白粉運動後食用
安利的比較好
純度越高越貴
具體就不推薦了 免得被說做廣告
5、手指骨折好後怎麼鍛煉
傷筋動骨一百天，雖然是古話，但是卻是對的哦，要想很快的好，基本上現在是不可能的，所以你得慢著性子來，等骨頭長好吧！下面是具體介紹：指骨骨折的發病率很高，是手部最常見的骨折，亦稱竹節骨骨折。多為直接外力引起，多發性居多，骨折後移位明顯，三節指骨移位方向不一。一般可徒手復位，將遠端對近端盡量達到解剖復位，不能有成角或旋轉移位。能在功能位固定最為理想，對於不穩定性指骨骨折和功能位不能保持良好復位者，可考慮手術復位克氏針內固定。折必須正確整復對位，盡量做到解剖復位，不能有成角、旋轉、重疊移位畸形，以免妨礙肌腱的正常滑動，造成手指不同程度的功能障礙。對閉合骨折可手法復位、夾板固定。指骨開放骨折應徹底清創，爭取傷口一期癒合，有皮膚缺損者，必須用各種方法修補缺損，以免使骨骼、肌腱外露，防止造成肌腱壞死，瘢痕攣縮和骨感染。指骨開放粉碎骨折，較大的骨塊不能隨便摘除，以免造成骨質缺損，而致骨不癒合。開放骨折做清創術後，亦可行手法復位和夾板固定。復位時須用骨折遠端對骨折近端。手指應盡量固定在功能位，既要充分固定，又要適當活動。
6、手骨折後每天如何活動
如果固定的是指間關節，掌指關節沒有內固定，40天已經進入骨痂塑性期，在內固定鋼針取出之前應該採取掌指關節活動，五個手指輪流上下抖動。另外對環指進行按摩，可以用右手五個手指環形套住左手環指，從指根部逐漸向上輕輕牽拉按摩，注意不要用蠻力，應該舒緩，不要感到疼痛為適度；到8－12周拍片已經有大量骨性骨痂通過骨折端，就應該進行一定的應力訓練，比如用右手的食指中指勾住左手環指進行抬高訓練，骨折端之外的其餘環指部位進行一定力量的輕輕捏擠鍛煉（骨折端不可以進行捏壓鍛煉，防止骨痂塑性變形導致癒合不佳）。內固定一般要到6－8個月完全癒合之後才考慮手術取出，因此一定要進行系統的功能恢復，內固定鋼針取出後，更要加強指間關節的活動度訓練，以避免關節周圍肌肉和肌腱、韌帶的萎縮。
7、骨折了。手該怎樣鍛煉。
骨傷的功能鍛煉
在良好的復位與固定的基礎上，功能鍛煉越早越好。它可以促進血液循環，減少肌萎縮，消除軟組織腫脹，防止骨質疏鬆，加速骨折癒合。
1、早期：鍛煉的主要形式是肌肉有節奏的收縮和放鬆。上肢可握拳，懸臂，提肩，使整個上肢肌肉收縮，再放鬆。下肢可使踝關節背屈，股四頭肌收縮，使整個下肢用力，然後再放鬆，一下一下地逐漸進行。早期不做關節活動鍛煉。
2、中期：此時局部腫痛消失，骨折端因已有釺維性愈著,骨痂逐漸增加,較穩定.在夾板保護下不易變位.除繼續肌肉收縮鍛煉外,做一些主動的關節屈伸活動,由一個到多個關節逐漸增加,下肢患者可扶床行走,傷肢逐漸負重。
3、後期:骨折已臨床癒合,或已去除外固定。患者可做一些力所能及的輕工作,使各個關節得到全面鍛煉,下肢患者可在扶拐保護下,逐漸負重走路,直至骨折癒合牢固。
應盡量防止不利於骨折癒合的活動。如外展型肱骨外髁頸骨折的外展活動、內收型的內收活動,肱骨幹骨折的肩關節旋轉活動,伸展型肱骨髁上骨折的伸肘活動、屈曲型的屈肘活動,前臂骨折的旋轉活動等,都應予避免。
8、手部骨折怎麼可以快速康復
手部骨折，如果沒有明顯的移位，可以採取保守治療，給予石膏或高分子綳帶外固定，平時要抬高患肢，進行適度的功能鍛煉，如果骨折移位明顯，建議採取手術治療。骨折的癒合期大約三個月左右。安信醫學祝早日康復。