1、請問腳的舟骨骨折後正確的坐姿和睡姿是怎樣的？
無所謂，一個足舟骨骨折跟坐和睡哪來的關系，我都奇怪你為什麼會提出這種問題。
2、左腳三踝骨折，該注意什麼？什麼時候可以下地？
你好，三踝這個部位是皮包骨頭處，抄血液循環不好，影響骨折的癒合，根據你的描述應該是骨折還沒有百癒合，你現在可以在患肢不持重的情況下多活動患肢的各個關節及腳趾彎曲鍛煉,以免引起肌肉萎縮及關節粘連. 治療方面建議你配合服用專業的接骨續筋,消腫止痛,舒筋活絡,活血化瘀葯物八度仙接骨寶治療,可以知幫助骨折促進骨細胞生長，幫助骨痂(骨頭)快速形成,提前癒合恢復的快些.5天從症狀上明顯感覺患肢有力量,30天拍道片就可以明顯看到骨痂形成,這時就可以負重活動,在保養10天就可以治癒,以X光片為依據.
3、三踝骨折應怎樣康復訓練
心態要端正，不要認為自己傷的很厲害，進google搜索ankle fracture看看別人傷成怎麼樣，就知道自己還是有很大的希望的。
2：千萬不要怕痛，少吃不吃止痛葯對骨折絕對有好處。不管有多痛，都要踩斜板。你會發現只有不怕死的人才配活著一樣，只有不怕痛的人關節才不會僵硬。
3相信科學尊重自然規律，不要硬撐。以為能走能跑就象以前一樣的生活，錯了！如果不加保護創傷性關節炎會來得有早又猛！
要做到：
（1）不跑步 不爬山 不負重 少上下樓梯 絕對避免再受傷
（2）適當的走路鍛煉（慢走），並且把身體重心落在好腳
（3）盡量不走遠路 以車代步
（4）不吸煙不喝酒 以後繼續保持這樣的體重
（5）以後經常吃鈣片和保護關節軟骨的食物（美國的樂力鈣真的好，我一天吃一粒，吃3個月停一個月然後做體檢看血鈣含量是否過高，否則易患結石疾病）
（6）堅持用海桐皮、路路通等中葯泡腳，適當按摩運動關節鍛煉踝關節周圍的韌帶。（原則：關節要省著用，多動關節旁肌肉，少負重動關節）
（7）休息時就把腳抬高越高越好，穿醫用彈力襪，並給萎縮的的小腿按摩。
（8）少吃葯，多吃各種營養的食物（我至今聽中醫的煙酒不沾|、不吃少吃辣椒 姜 公雞 牛肉等酸性食物）
（9）注意保暖，年輕人以後做好從事文職工作
（10）沒了健全身體的我們，精神就應強大起來，心態要好，睡眠要充足。
4、三踝骨折手術25天在床上可以腳後跟蹬著睡覺嗎？
應該拍片看，聽取醫生意見，不要自己判斷鍛煉。
5、三踝骨折
拍片顯示骨痂生長通過骨折線或骨折線消失，在無拐杖支持下可以行走50步以上，就可以取出鋼板。一般是手術一年以後。
時間太長的話 鋼板不會和腳踝的肉長到一起
術後鍛煉，等傷口拆線以後就可以活動。