盡量少走路
平時貼點膏葯 熱水敷一下都可以
三個星期就好了
2、骨挫傷治療周期
你好，骨折挫傷，並不是很嚴重的疾病。 雖然不是很嚴重，但是時間較長，俗話說「傷筋動骨一百天」，可見一斑了，建議不要太心急，慢慢來，要循序漸進，多做恢復鍛練，祝你早日康復。
3、腳踝骨挫傷
您好！外傷引起的肌腱、韌帶、滑囊、筋膜等部位的疾病。使用中醫傳統膏葯治療可以說是最理內想的辦容法了。
可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒對關節軟骨、韌帶、肌腱具有極強的營養修復功能，局部滲透力強，葯物分子經皮膚吸收參與血液循環，直達病處，並通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，促進功能恢復而達到快速治癒目地.
祝願早日康復!
4、踝關節骨折伴骨挫傷
1、正常的治療，一個多月就好了，但是只是消消炎用點活血化瘀的葯，半年都難好的。而且版有後權遺症，以後會隨天氣變化而痛疼的。
2、如果你沒有骨折，根本不用石膏啊，石膏容易造成氣血不循環，肌肉萎縮，容易讓關節僵硬，會增加受傷的地方腫脹的。一般都不建議用石膏。再說石膏不是治療，治療是讓傷處盡快的長出癒合，達到徹底康復，這才是治療的重點，而不是靜養吃補品，靠靜養飲食來幫助受傷的地方生長，作用是非常小的，治療的重點不是靜養自身慢慢恢復，而是讓其快速生長。
還有什麼彈力綳帶和護踝都是沒用的東西。你需要的是治療，不是固定。
軟組織損傷了再生能力弱，只能靠葯物幫助其生長。建議你找傳統中醫治療，一個多月就好了。
5、關於骨挫傷
你好，一般軟組織或軟骨損傷恢復是比較慢的，容易長期遷延不愈
6、骨挫傷是骨折的一種嗎？交叉韌帶腫脹、傷的嚴重嗎？要怎樣治療更快好呢？
1、肯定不能評殘；
2、建議馬上做個CT或核磁共振檢查，確定韌帶情況，如果有斷裂，就要做手術，沒有就好治療了；如果沒有斷，休息加服雲南白葯和傷科接骨片（大連美羅產）就好了。
3、膝關節損傷，應該休息制動的。就是不能走，受傷後最少休息一月，因為韌帶正常恢復時間是2-6周。
對了我骨外科，骨科醫生。
7、腳扭傷，軟組織挫傷，輕微骨折。有沒有好的治療辦法。怎樣止疼？謝謝！
用可靠的支具固定一個月,也可以用石膏,但石膏不透氣
抬高你的腳,高於心臟,可以減輕腫脹引起的疼痛
疼痛厲害的時候,可以用止痛葯,直接噴在腳上的止痛噴霧或者口服葯都可以
好好休息了,以後活動時戴好護踝