1、腳踝骨折後如何訓練跑步
嗯，一個扭傷了腳的人，以後的鍛煉中都是很容易扭傷的哦。所以，一定等身體完全康復了，再去進行康復性訓練。
要注意踝關節韌帶的鍛煉，因為內外踝都骨折的話，韌帶也會隨著拉長變細，所以，要加強韌帶聯系，縮短、增粗才能很好的固定關節呀！
康復性訓練要循序漸進，千萬不要強迫自己，定時定量完成醫生每天給你布置的任務才是最好。
2、腳踝骨骨折手術後半年可以跑步鍛煉嗎?請求答案,謝謝!
雖然我不懂醫術
但是我和你是同病相憐
我今年9月8號的時候右腳被汽車後輪碾了
導致腳內內側粉碎性骨折，上了兩顆容螺釘，現在手術後已經是將近50天了，每天試著用腳尖下地走路，但是走多了還是會痛
和你的情況一模一樣
腳內側韌帶拉得很緊
很疼痛
走多了還會腫起來
就前幾天我去醫院復診問了主治醫生，以及何時可以運動鍛煉的問題，他說一年以內
取出螺釘之前，最好少做超過負荷的運動或者強度體育鍛煉，每天跑半小時
就有點超負荷了吧
像你已經7個月了
每天慢跑10來分鍾沒事的
，還有醫生說每晚傷腳最好泡30分鍾的熱水
有助血液循環，建議你明年三月份
取出螺釘之前
盡量少長距離跑步啊
我問醫生
他這么告訴我的
希望你早日痊癒
哎，像我現在想正常走路
還要煎熬幾個月
3、醫生那個嗯外裸骨折三個月可以健身鍛煉跑步了嗎
已經三個月了，完全可以去除外固定開始活動了，沒有骨痂生長沒關系，骨折的周圍已經被骨膜及損傷後修復的肌肉緊緊地包裹了，不會輕易再移位的。活動時以不疼痛為原則。
4、骨折多久可以跑步
骨折一般會在4-6周的時候初步癒合，拆除石膏/夾板開始做恢復性功能練習（主要是關節功能練習），但是絕對不能負重、更不能比賽。 3個月以後，根據X光片復查的結果，如果骨折線完全消失，可以逐步開始參加恢復性比賽，逐漸增加比賽的強度、時長， 一定要「循序漸進」哦 。再過2周左右，就基本上可以恢復到你受傷前的狀態了。 祝你早日康復！
5、右裸骨折，骨碎片無明顯錯位。這樣的傷多久才能跑步
踝關節骨折的臨床癒合期一般在六到八周，可以開始功能鍛煉。不過要是跑步的話，建議最少到三個月以後，古語所謂的傷筋動骨一百天是有道理的。
6、腳踝骨折多久可以跑步
那得看骨折的輕重 輕的話 最少三個月 重的話 最快也要半年