1、腳骨折了怎麼鍛煉腰骨頭長得快
腳部骨折後你需要限制患肢活動，長時間的肢體不活動就會出現骨肉萎縮的現象。當骨折癒合後患肢可以下地活動後，肌肉萎縮就會恢復的。
2、腰部骨折需要手術嗎？
看程度，如果單純腰椎骨折，壓縮程度在1/4之內的首先考慮保守治療。
如果有神經損傷的首先考慮手術治療。
還有很多很多因素
3、腰部骨折，腳疼，腿疼
?
4、請問腰部骨折、左腿骨折、右腳骨裂是幾級傷殘？
看功能的。
就是關節的活動角度，一般是取釘後3個月，個別的可以適當延長時間
5、腰骨折後遺症
以下是腰椎疾病患者術後功能鍛煉方案，希望對你有所幫助。
術後第一天開始的功能鍛煉程序
第一階段：（共3-5天）
1．仰卧位直腿抬高運動及下肢屈伸運動：防止神經根粘連（主動為主，被動為輔），初次由30°開始，保持時間由15秒開始逐漸增加，並逐日增加抬腿幅度，10次/組，2-3組/天。
2．踝關節背伸背屈運動：仰卧位主動最大限度曲伸踝關節及抗阻訓練。每個動作保持10秒，重復20次/組，3-4組/天。
第二階段：（主要做腰背肌鍛煉）
1．5點支撐法：（術後5-7天）平卧於硬板床上，用頭，雙腳，雙肘5點支撐，將臀部抬起，臀部盡量抬高。保持10秒，重復20次/組，2-3組/天。
2．3點支撐法：（術後7-9天）平卧於硬板床上，用頭、雙腳3點支撐，將臀部撐起，臀部盡量抬高。保持10秒，重復20次/組，2-3組/天。
3．4點支撐法：即拱橋支撐法（術後9-10天）平卧於硬板床上，用雙手、雙腳將身體全部撐起，呈拱橋狀。保持10秒，重復20次/組，2-3組/天。
4．飛燕點水法：（術後10-15天）俯卧與硬板床上，頭，雙上肢，雙下肢後伸，腹部接觸床的面積盡量小，呈飛燕狀。保持10秒，重復20次/組，2-3組/天。
（注意：嚴重腰椎骨折屬於不穩定型骨折，應適當進行腰背肌鍛煉，使骨折獲得一定程度的復位，最後用腰圍等支具下床活動）
第三階段：（術後15天開始）
指導患者正確使用腰圍，避免活動時造成脊柱扭曲。選擇腰圍與患者的體型相應，一般上至上肋弓，下至髂嵴下，不宜過緊。在佩帶腰圍情況下練習下床活動，站立練習法，即站立時雙腳分開與肩同寬，雙手叉於腰部，挺胸凸腹，使腰背肌收縮。行走時姿勢正確，抬頭挺胸收腹，坐位時必須端正，不要彎腰。
出院宣教
1．出院後繼續院內所學的鍛煉內容，選擇性實施，次數時間取決於具體情況，運動量循序漸進，運動中有一定間歇，避免腰部過度勞累。
2．不要連續使用腰圍3個月以上，以免造成肌肉費用性萎縮。
3．3-6個月以內避免劇烈活動及提重物，盡可能避免久坐，跑，跳，避免睡軟床，從地上搬起重物時應採取屈膝，下蹲的姿勢提取，建立良好的生生活方式，經常改變坐姿，加強腰背肌鍛煉半年以上，增強腰部肌肉及脊柱穩定性。減少慢性腰痛的發作，防止腰部損傷及腰椎間盤突出的復查。
4．加強營養，保持良好心境。
5．注意保暖，避免寒冷刺激。
6．單純腰椎壓縮性骨折，傷後8-12周下床活動，不要彎腰，3個月後練習彎腰，4-6月後適當參加勞動
6、老年人腳扭傷腰部骨折會不會嚴重到癱瘓？要怎麼治療？
主要看骨折程度和骨折位置，一般沒那麼嚴重，多吃一些有助骨骼生長的食物就可以！！
7、腰部骨折休息三個月下床後腳腫還痛不能走怎麼辦?腰部也酸痛、
根據你的描述這種情況多是由於長時間不下的活動引起的，注意休息，堅持每天上熱敷可以口服活血化瘀葯物治療，慢慢就會好起來的。