怎麼防治骨折

1、運動要怎樣能預防骨折？

經常進行慢跑和步行的交替運動可有效地防止骨折。如果男子每星期平均行走距離多於慢跑距離，那麼他的骨質密度就會增高。而對於女子來說，通常其慢跑距離多於行走距離時，骨質密度才能相應提高。據此，老年人運動應掌握交替方式的適度，各取其相應的交替運動方式，這樣才能有效地提高骨質密度，預防骨折的發生。

2、如何預防骨折後遺症？

雖然骨折是一種可以治癒的疾病，但治療後是否可以恢復如往常一樣的運動自由度是人們所關注的。然而，骨折能否完全恢復取決於所選擇的治療水平。有些人骨折後確實有後遺症的存在。那麼骨折癒合後的後遺症是什麼呢？

一、骨折早期後遺症

1、休克

這種情況通常是由外傷、疼痛、出血等引起的。血管損傷一般可引起失血性休克，嚴重的可導致創傷性動脈痙攣、血栓形成、缺血性攣縮或肢體壞疽。

2、神經損傷

神經損傷一般發生於骨折端斷裂的情況，如脊柱骨折。這種情況是十分危險的，嚴重者會由於骨折導致脊髓損傷和截癱。

3、內臟損傷

肋骨骨折的內損傷有時會引起胸膜和肺的損傷；下肋骨骨折可導致肝脾破裂。

4、感染

大多數感染是由不及時治療或不完全清創造成的。它可引起骨髓炎或敗血症，甚至引起特發性感染，如破傷風或氣性壞疽。

二、骨折晚期後遺症

1、肺炎

這種墜積性肺炎一般多發於老年骨折患者，他們由於長期卧床固定或牽引，肺功能減弱，咳痰困難，易並發肺炎，從而危及生命。

2、褥瘡

嚴重骨折或截癱患者，需要長期卧床，如果護理不周，褥瘡可由局部血液長期循環不良循環引起。

3、骨化性肌炎

關節附近骨折或脫位，由於受傷部位大量出血，血液滲入骨折周圍骨膜和骨膜和肌纖維之間引起局部血腫，導致廣泛鈣化和骨化。這種情況影響關節的功能。

4、關節僵硬

受傷肢體長時間固定，會使關節囊及其周圍肌肉攣縮，在關節腔內產生纖維粘連，導致關節僵硬，影響關節功能。

5、畸形癒合

手指斷端畸形癒合最容易發生畸形從而影響肢體功能，一般情況下畸形癒合主要是由於復位不良、固定不良或功能鍛煉不當所致。

6、骨折延遲癒合或骨不連

由於骨折復位不良或固定不良，軟組織埋入骨折端，骨折超過正常癒合時間稱為骨折延遲癒合。它與骨不連同為骨折後遺症中十分嚴重的情況。

3、如何治療骨折

骨折是運動創傷中較為嚴重的傷害事故，它是指由暴力引起的骨的完整性或連續性被破壞所致，通常多發部位為四肢長骨。骨折按其傷口有無和外界相通，可分為閉合性骨折和開放性骨折；按照骨折部位有無完全斷裂，又可分為完全骨折和不完全骨折。

4、怎麼治療骨折？

您好骨折的治療方法很多，應具體情況具體對待，輕度骨折可保守治療，通過石膏或支具固定，有些更輕微的骨折只需日常注意即可；骨折出現移位，可手法復位後固定，部分移位明顯的骨折需要手術治療，如鋼板螺釘固定、長鋼釘固定等；股骨頸骨折的老年患者則需要採用人工關節置換術來治療；橈骨遠端骨折一般移位明顯，但可通過手法復位後固定的方法進行治療；需注意的是：某些部位骨折移位較明顯時必須及時進行手術治療，如膝關節骨折，不手術治療可能導致骨折對位不良，引起嚴重的關節磨損。復位方法有閉合復位和手術復位。固定方法有內固定和外固定。通過主動或被動活動未被固定的關節，防止關節粘連、關節囊攣縮等。復位 是將骨折後發生移位的骨折斷端重新恢復正常或接近原有解剖關系，以重新恢復骨骼的支架作用。復位的方法有閉合復位和手術復位。 固定 骨折復位後，因不穩定，容易發生再移位，因此要採用不同的方法將其固定在滿意的位置，使其逐漸癒合。常用的固定方法有：小夾板、石膏綳帶、外固定支架、牽引制動固定等，這些固定方法稱外固定。如果通過手術切開用鋼板、鋼針、髓內針、螺絲釘等固定，則稱內固定。 功能鍛煉 通過受傷肢體肌肉收縮，增加骨折周圍組織的血液循環，促進骨折癒合，防止肌肉萎縮，通過主動或被動活動未被固定的關節，防止關節粘連、關節囊攣縮等，使受傷肢體的功能盡快恢復到骨折前的正常狀態。經及時恰當處理，多數患者能恢復原來的功能，少數可遺留有不同程度的後遺症。骨折是指骨結構的連續性完全或部分斷裂。多見於兒童及老年人，中青年人也時有發生。病人常為—個部位骨折，少數為多發性骨折。經及時恰當處理，多數病人能恢復原來的功能，少數病人可遺留有不同程度的後遺症。

骨折

5、怎樣預防骨折?

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6、老年人要如何預防骨折？

老年人由於年齡的問題，會比年輕人更加容易發生骨折的現象，這是因為隨著年齡的增長，骨骼的密度和質量都在整體的下降，從而使得骨頭變得特別的脆弱，因此也不需要太大的外力就容易造成骨折，主要的原因在於骨質疏鬆。那麼，正所謂預防大於治療，老年人在日常的生活中一定要注意預防骨折，行動中要穩，不要跌倒了，適當的進行鍛煉，補充身體所需的鈣物質，定期的進行體檢等等。

1、預防摔倒。

老年人發生骨折的最主要的原因就是行動或者起身的時候摔倒，然後就特別容易引發骨折。所以，在日常生活中，老年人的活動空間一定要寬敞，避免那些一些阻礙物的放置，另外保證光線一定要足夠的亮，老年人實力也不是特別好，容易磕磕碰碰的。必要的時候，作為子女要給老人准備扶手或者手杖，輔助行走。

2、適當的運動、曬太陽等。

對於老年人來說，也是需要一定的運動的，但是在運動的選擇上要盡可能的選擇溫和運動、到人少的地方運動等，比如說瑜伽、太極、散步等等，然後要適當的曬曬太陽，促進身體內鈣物質的合成和吸收，對於防止骨質疏鬆也是有一定的好處的。

3、避免不良習慣。

在日常生活中，也是有很多的不良習慣會造成對身體內鈣物質含量的流失的，比如說抽煙、喝酒、濫用葯物等等。

4、定期的體檢。

對於老年人，總是會有一個心理，就是怕花錢，然後把小病慢慢的拖大了，這是絕對不可取的一種心理。定期的體檢，測骨密度等等，是對自己身體的負責。

目前在市面上，也是有很多的針對老年人的保護儀器，可以減少意外的跌倒，非常有幫助。另外就是在老年人發生骨折之後，一定要進行專業的治療，正確的固定，不可盲目，否則容易造成二次傷害哦。

7、怎樣治療骨折？

骨折，是外傷及暴力造成的骨骼斷裂。骨折的主要臨床表現為：

局部有疼痛、壓痛和腫脹；

受傷部位有外形改變，如短縮、彎曲或形成不正常的角度（即變形）；

不是關節的部位，表現異常活動和骨摩擦的聲音；

多發性骨折或特殊部位的骨折，可造成大出血、休克，並危及生命。骨斷端可損傷而殘廢。

外傷以及暴力擊打骨骼；從高處跌落或重物擠壓身體；老年人骨質疏鬆導致骨頭不結實，用力過猛，或下樓提物，或跌倒，均可造成骨折。

發生骨折後，應立即進行家庭急救，然後送往醫院。家庭急救方法有以下幾種：

（1）止血和包紮傷口，注意骨折傷口，無論大小都不宜使用外用葯物（如止血粉等葯）和未經消毒的水沖洗。妥當的處理是把傷口周圍消毒後，用無菌紗布覆蓋，加壓包紮止血。沒有大血管損傷時，不要使用止血帶止血。

（2）任何骨折都要給予臨時性固定，其目的是不讓骨折部位活動，以免加重損傷。

骨折固定要點是：固定范圍一定要超過受傷部位上、下的關節；固定時要添加堅硬不易彎曲的支撐物才有效，比如木棍、木板、樹枝、雨傘等物。

（3）骨折端如有畸形、彎曲等情況而皮膚又無傷口時，應使用手法牽引（一般是向兩側牽拉）後，進行骨折復位，再用夾板固定；如骨折斷端已穿破皮膚，應只行包紮而不要復位，以免將污物帶入傷口深處，導致感染。

（4）骨折病人必須固定後才能夠搬動和運送，尤其是脊柱骨折時更應注意，防止不正確的運送方法而加重損傷。

骨折固定如沒有現成的夾板，可就地取材，用木棒、竹板、手杖、傘以及樹枝等。常見中老年骨折固定方法如下：

①大腿骨折：將傷腿拉直，夾板長度上至腋窩，下過腳跟。兩塊夾板放於大腿內、外側，用綳帶或三角巾纏繞固定。

②小腿骨折：將傷肢拉直，夾板長度上至膝關節、下過腳跟。兩塊夾板放於小腿內、外側，用綳帶或三角巾纏繞固定。

③前臂骨折：上肢呈屈肘狀，夾板長度上至肘關節，下過手心。兩塊夾板放於前臂內、外側，用綳帶纏繞固定，然後用三角巾懸吊傷肢。

④上臂骨折：上肢呈屈肘狀，夾板長度上稍高於肩，下過肘關節。如有兩塊夾板，則一塊夾板放在臂內側，另一塊放在臂外側；如一塊夾板固定，則夾板放在臂外側，用綳帶來回纏繞固定，用三角巾懸吊傷肢。

⑤脊柱骨折：嚴禁亂加搬動，應在保持脊柱安定的狀況下，輕巧平穩地移至硬板擔架上，用三角巾固定，轉至醫院。如扶持傷員走動，或躺在軟擔架上，脊柱骨折會加重並引起神經損傷，發生截癱。

8、老人出門要怎麼防治骨折？

規律鍛煉 減少骨折
老年人堅持規律鍛煉。可預防骨量丟失，減輕骨質疏鬆的程度內。通過鍛煉肌肉，可容增加身體的平衡性，讓人反應敏捷，並保持良好的大腦調節能力和關節靈活性，能夠減少跌傷的發生。平時生活要規律，睡眠要充足，保持精力充沛。這樣，在日常活動中就可以保持大腦對周圍環境良好的反應性，減少骨折的發生。
做好預防少摔倒
日常的家居用品要穩固，盡量穿防滑鞋，衛生間地面要保持乾燥，不能有積水。天氣不好，尤其下雪、下雨時不要外出。外出行走時應注意路面交通情況，過馬路要走人行橫道，可以藉助手杖輔助行走。老年人洗澡時最好有人陪同，洗澡時要坐在凳子上，不要單腿站立穿衣服等等。