1、骨折期可以做什麼運動促進血液循環
在骨折的恢復期對肌肉的一些靜力收縮及多模式的收縮是有助於保證肌肉不會廢用性專的肌萎縮，像你屬是小拇指，可以多做做勾起腳背的動作，促進血液循環，還有像你完全避免患肢觸地也是錯誤的，可以在一個無痛的力量下適當的給予應力，是有助於骨痂形成的！祝早日康復！
2、骨折後多長時間可以適當運動
骨折後至少三個月後才可以運動。
骨折一般會在4-6周的時候初步癒合，拆除石膏/夾板開始做恢復性功能練習（主要是關節功能練習），但是絕對不能負重、更不能比賽。 3個月以後，根據X光片復查的結果，如果骨折線完全消失，可以逐步開始參加恢復性比賽，逐漸增加比賽的強度、時長， 一定要「循序漸進」哦 。
3、骨折後可以運動嗎？
這位朋友，首先我說明兩點，第一，打石膏的目的是為了固定骨折端，以利於骨折的癒合；第二，在骨折達到臨床癒合標准之前，患肢是絕對不可以負重的。下面我再逐一回答您的問題： 1、您現在的情況，扶雙拐下地是可以的，但是患肢一定不可以踩地！ 2、您所說的「運動後左腳有些充血，過會就散了」，是正常現象。您現在腳還處於腫脹期，所以不建議您長時間下地活動，有可能會加重腫脹，道理很簡單，因為水往低處流。要減輕腫脹，就要注意保持腳處在高位，比如睡覺的時候把腳墊高，坐的時候把腳平放在另一個椅子上等等。 3、還需要提醒您的是，骨折以後功能鍛煉是非常重要的。沒事的時候坐在床上多活動腳趾頭，也可以平躺在床上兩腿在空中做蹬自行車的動作，這些都是有益的功能鍛煉的方法。 個人觀點，僅供參考，謹遵醫囑！祝早日康復。
4、骨折癒合後多長時間才可以劇烈運動
骨折癒合時間通常在傷後3個月左右，此時尚不能做劇烈運動。骨折癒合後需重塑形，通常在傷後6-8個月時，恢復骨骼的原有強度後方可做劇烈運動。
5、骨折後運動？
骨折後是可以適當的進行運動的，但主要就是注意運動強度不能太大同時運動時間也不要太久。主要是根據骨折具體部位的情況，來選擇合適的活動鍛煉的方法。
早期鍛煉主要就是進行肌肉的放鬆和收縮的鍛煉，中期後主要就是進行一些屈伸方面的運動練習。如果骨折已經基本癒合，這種情況下就可以適當的做一些輕松的工作，就可以使全身的關節都得到全面的運動。
6、骨折後千萬別劇烈運動
確抄實是這樣，而襲且，已經骨折了，怎麼可能再進行劇烈運動呢？
骨折癒合時間通常在傷後3個月左右，此時尚不能做劇烈運動。骨折癒合後需重塑形，通常在傷後6-8個月時，恢復骨骼的原有強度後方可做劇烈運動。
7、骨折後 運動
可以拆了，適當做些按摩，適當走路，參加劇烈運動還不行。
8、胳膊以前骨折過，近期每天做運動，堅實了一個月，胳膊又開始疼痛、
骨頭的復合率是非常高的，就算完全斷掉，再接上過段時間也會好，真正麻煩的是筋這一塊，當然一般骨折如果傷到筋或者肌肉韌帶這類組織的話，會影響往後的運動，基本手臂的負重能力就不行了，疼痛分很多種，如果是明顯感覺骨頭很痛，那就是當初癒合的時候可能異位了，或者關節出現增生之類的，去醫院檢查一下就好，也有可能是驟然運動量加大讓手臂變得疲勞了，運動量減少吧，適量增加